分筋卸骨术

分筋卸骨术 分筋卸骨术(一)(boji20081011) 作者:刘恩刚 陈玉霞 卸骨术是中国少林武术绝技之一，因其技术易至人伤残，固此法皆不外传。现代搏击赛场讲求的是点到为止，分出胜负输赢即可，这使卸骨术失去了用武之地。而在现实生活中，精通卸骨术，用以临敌，足以出奇制胜，使强敌折服;用以治伤，则可以使折臂脱胫之人，在一推一揉之间，立刻消除痛苦而恢复原状。 人体骨骼有三百多块，易用卸骨法的有十二处，分别是颌骨、锁骨、肩胛骨、肘骨、腕骨、手骨、胯骨、大腿骨、膝盖骨、腓胫骨、足跟骨、足骨等。 颌骨的卸法与上法 1、颌骨的部位 此骨在头骨的前面下端，分上下颌骨，上颌骨成对位于鼻骨两侧，下颌骨为一块马蹄铁形骨，位于上颌骨下方，即俗谓下巴，与头骨衔接，其关节转动极其灵敏，适合卸骨法。 2、颌骨的卸法 下颌骨易卸，此骨如被卸下，必牵动人身，不能运动，言语呼吸皆感不便，虽疼痛不甚剧烈，然亦可达到瞬间制敌的效果。 左下颌骨卸法，我方右手成攒手(图1)，猛从敌左耳根下向上攒打(图2)，在攒打时，腕力猛弹，敌左下颌关节受攒打震荡，必脱臼而下。下颌骨分左右卸和全卸，右卸法反是(图3)，全卸则双拳并用(图4)。 3、颌骨的上法 颌骨上法，分左右上和全上两种。右下颌骨脱臼，上者用左手心在伤处按摩(图5)，使其气血流动，约揉百下之后，再以右手食中二指缠少许纱布，伸入脱臼者口内，用指面按住下面脱离之骨(图6)，然后用左手食中二指，在伤者颌骨外面相等处推按(图7)，内外夹持住下颌骨，对准骨骱之后，先故意下拉，使其筋络挺直，然后手迅速向上一推，送入臼中，听到咭声，关节接牢。如果左下颌骨脱者，上法则反是。 左右下颌骨全脱臼，则令受伤者坐于椅上，身体向后靠，上者用两手拇指缠少许纱布，放于受伤者最后的臼齿上，其余四指，牵引其两腮(图8)，先向下压，再向上一推，便可将下颌送入臼中。脱臼之关节被接后，再用些消炎止痛药，养以数日，完好如初。 无论卸法还是上法，用者手法都必须正确，用力适中，部位准确。经过反复练习，达到熟练，方可在制敌救人上起到良好作用。 (责编:田文波) 分筋卸骨术(二)(boji20090113) 作者:刘恩刚 丁海洋 李琼树 肩的卸法与上法 1、肩的组成与特点 肩部由肩胛骨、锁骨、上臂骨三骨衔接组成。上臂骨即肱骨，是上肢中最长最大的一块骨，分一体两端。上端由半球形的头和两个隆起构成，与肩胛骨、锁骨相接，骨缝参差，是臂部屈伸转动的总枢。此处运动灵活，机关巧妙，故易用卸骨法。 2、肩的卸法 肩部如被卸下，则整个手臂完全失去活动的能力，且会发生剧烈疼痛，应用制敌定能起到瞬间制服的效果。 卸法一: 敌我对立(图1)，我卸其左肩，用左手拇指及食中二指，捏敌肩头前后之骨缝中，用力捏之(图2)，右手猛力向上托(卸)敌腋窝(图3)，咕然一声，左肩卸下。如卸右肩则反向即可。 动作要点: 捏敌肩头骨缝的手要准确有力，托敌腋窝的手用力突然，方向正确，两手发力要同时。 卸法二: 敌我双方对立，敌出左摆拳攻击我头部(图4)，我方以右手格挡来拳，并迅速抓住敌左手腕(图5)，再以左攒手猛力由下向上击打敌左腋窝(图6)，咭然一声，左肩卸下。如卸右肩则反向即可。 动作要点: 我方抓握敌手臂要准确有力，击打敌腋窝的攒手要有弹抖之力。发力方向正确，抓手臂和攒打动作要连贯快速。 3、肩的上法 上法一:如是左肩脱者，令受伤者坐在我方左膝的侧面，与伤者对面而坐(图7)，曲左足，踏受伤者左肋(图8)。将伤者的手提上，其肘正对我方腰间，用布带系之(图9)，我方用手扶平伤者的肘关节，将身缓缓向前俯下，腰股向后稍移动(图10)，伤者的手臂因受到拉引而渐渐伸长，使离臼少许，我方则用右手摸正伤者骨骱，左手抓握肘部，双手同时向骨骱方向推送(图11)，则脱臼之臂可恢复原状。 上法二:如左肩脱者，让伤者坐在椅子上，让一人抱住伤者身体(图12)，我方用右手抓伤者肩部，左手抓其手，缓缓转动，使伤肩的筋络舒展(图13)，然后我方用两手抱住伤者肩部，双手同时合力而上(图14)，则关节即可接牢。脱臼之关节被接后，再用些内服外敷的消炎止痛药，可加快伤处恢复痊愈的速度。 特别注意: 卸骨法只有对歹徒和敌人时方可适用，而比武切磋，竞技比赛绝对不可使用。 分筋卸骨术(三)(boji20090317) 作者:刘恩刚 肘骨的卸法与上法 1、肘骨的部位与结构 肘骨是连络大小臂的重要部位，上接大臂的下端，下接小臂尺骨、桡骨的上端，接合于大小臂的中间。 大臂的下端前后较扁，有凹向内侧和外侧的突起，即内上髁与外上髁，在内上髁外侧有一个滑车样关节面称肱骨滑车。滑车上方前面有冠突窝，后方有鹰嘴窝。滑车外侧有一圆形隆起称肱骨小头。肱骨小头前上方有一浅窝称桡窝。 小臂骨包括并列的桡骨和尺骨。桡骨在外侧，尺骨在内侧。桡骨上端有呈圆盘状的桡骨头，桡骨头上面有一凹陷面称关节凹。桡骨头相接与大臂骨下端的桡窝。尺骨上端有一个半月形凹陷称滑车切迹。滑车切迹上、下端有两个突起，上方的称鹰嘴，下方的称冠突，鹰嘴相接于大臂骨下端的鹰嘴窝。冠突相接于大臂骨下端的冠突窝。 肘骨被卸则是小臂骨上端的桡骨头、鹰嘴和冠突从上臂骨的桡窝、鹰嘴窝和冠突窝脱臼而出，势必造成伤者剧痛，从而使其失去运动攻击之能力。 2、肘骨的卸法 捏卸法:肘骨分直臂卸和屈臂卸两种卸法。敌屈臂与我对面而立(图1)，我欲卸敌左肘，敌左手弹拳击我面部，我方用右手三指作捏状，左手防敌弹拳(图2)。右手捏敌肘骨两侧，拇指在外，中食二指居内，捏准骨缝，用力向下拉之，左手握敌小臂，向上一托(图3)，敌左肘必脱臼而下。如卸右肘，则反向即是。 敌直臂与我对立(图4)，我欲卸其右肘，先用右手握住敌右腕或小臂，向前猛托(图5)，而用左手三指捏敌肘关节，拇指在内侧肘弯中央凹陷，中食二指按于肘节正面的骨缝中，用力捏之(图6)，敌右肘卸矣。如卸左肘，则反向即是。 攒卸法:敌屈臂与我对立，左手弹拳击我面部，我左手防住敌拳，右手握攒手(图7)，右脚向 右前上步，右手攒手猛力击打敌肘窝，同时左手上提敌手腕(图8)，则敌左肘卸矣，右肘反向即是。 动作要求:捏骨部位准确有力，卸骨动作用力突然，方向正确，要有弹抖之力。弹抖动作与捏骨 发力要同时完成。 3、肘骨的上法 可令伤者仰卧于地，坐在其伤肢一侧，用布带缚住伤者脱臼之肘的手腕，另一端系在我方腰间(图9)，伸脚低住伤者腋窝，我方上身慢慢向前俯下，使腰部缓缓向后拉开，从而使伤者脱臼之臂对正骨骱、筋络挺直(图10),再以一手拇指按住伤者肘窝，其余四指托住肘骨，另一手抓住伤肢手腕(图11)，轻轻折试之，咭然一声，则肘骨复原。 也可令伤者坐于椅上，一人在后双手抱住伤者上身(图12)，我方则以一手抓握脱臼者之伤臂(图13)，向下缓缓拉直伤者手臂，待伤肘之骨归复关节轨道之后，我方再以另一手扶正伤肘关节(图14)，轻轻折试之，咭然一声，则肘骨复原。 动作要求:拉直伤者脱臼之肘对正骨骱，扶正关节轨道时的力量要适中，折试动作要顺着肘关节 自然生理弯曲方向。 分筋卸骨术(四)-boji20090407 腕骨的卸法与上法 1、腕骨的组成与结构 腕骨上接尺、桡骨下端，下接掌骨。一侧腕骨共分八块小骨，排列成两列，八块腕骨并不排列在一个平面上。由于桡、尺骨侧缘较为向前突出，形成一个向前(掌面)的凹陷称腕骨沟。腕骨沟如被捏，能使敌臂部酸软无力，而失去其抵抗能力，力量稍重则晕倒，过重则有性命之虞。 2、腕骨的卸法 腕骨分左右卸。如敌与我对立或侧立(图1)，我欲卸其左腕，即用右手做捏状(图2)，捏敌手腕，拇指在内侧，中食二指在外侧，皆捏准骨缝中(图3)，用力捏之;左手握其小臂，突然向下一压(图4)，咭然一声，则左腕卸矣。卸右腕则反是。但有时也可以右手捏敌右手腕骨沟，左手向上托(卸)之，左手捏左腕骨沟，右手向下压(卸)之，具体用法要看施术者方便熟练与否。 敌出右直拳攻击我方面部(图5)，我方右脚后撤，以右手掌拨开敌拳(图6)，后以右捏手迅速捏握敌右手腕骨沟(图7)，用力捏之;左手迅速握拳由上向下猛力攒打敌右小臂(图8)，咭然一声，则敌腕卸矣。 动作要求:捏敌骨缝准确，捏卸发力要同时完成。 3、腕骨的上法 腕骨被卸，可令伤者坐于椅子上(图9)，如果左腕脱臼，我方可用右手捏住伤者的手，左手握住伤者的肘关节(图10)，右手牵引伤手，向伤腕下方一拉(图11)，使其腕骨筋络挺直，扶正伤腕关节轨道，顺手向伤腕小臂方向(即上方)一送(推)，送入臼中(图12)。右腕脱者，则反是。腕骨接好后，还需用宽木板或石膏固定，再用一些内服外敷消炎止痛药，养以数日，完好如初。 动作要求:拉伤腕挺直筋络动作的方向正确，力量适中，且不可过于发力，避免造成另外损伤，拉力大小视伤者情况，医者手法孰练状况而定。 特别注意:如遇腕骨脱者，条件允许，最好找专业医师治疗。腕骨关系重大，非手法娴熟，万不得已，切勿施救。 如何防护擒拿训练伤害(boji20070406) 作者:邓许庚 徐志杰 刘有强 陈金元 擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗方法，其进攻要求速度快、力量重、击打准、预兆小及杀伤力大，是武警官兵训练的主要科目。训练中击打的重点是神经、血管、关节、穴位及人体薄弱组织、器官等。擒敌训练强度大、要求严、标准高，并且危险性大，易发生训练损伤。擒敌训练伤是指军队(包括现役和预备役)、民兵武装以及其它接受军事训练的人员，因擒敌训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变，简称训练伤。 擒敌训练伤发生的原因主要有:一是训练水平低下。受训者在体能素质不过关的基础上，就展开高强度的擒敌训练，是发生训练伤的一个根本原因。受训者体能素质差，快速力量和力量耐力以及身体的灵敏性和协调性较弱，就展开具有踢、打、摔、对抗等难度的动作，非常容易发生训练损伤。二是组训能力偏差。训练中，方法不灵活、蛮干，违犯训练规律和操作规程。三是缺乏保护与帮助。在训练中，缺乏相应的自我保护能力和保护器材，而发生训练伤。四是心理素质差。在擒敌训练过程中，初次参训人员主要是心理素质差、怕摔或因曾受过擒敌训练伤而产生心理恐惧。五是机体不佳造成的。因连续高强度训练而使身体疲劳以及带伤训练，致使受训者注意力不集中，攻防配合不协调。六是训练组织和安排不当。身体活动不充分;不能认真对场地、器材进行检查及时清理训练场地;训练时，安排在雨天训练或长期在太阳底下训练，而发生训练伤。七是动作要领不熟练。对所学动作要领掌握不熟练，训练方法不科学，造成训练伤。 擒敌训练中，因对抗或自身训练不注意导致训练伤的主要部位有:头部、颈部、胸部、腹部、腰部、裆部、肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。主要损伤有:皮肤的轻度擦伤、肌肉韧带的拉伤或撕裂伤、脑震荡、鼻出血、睾丸击伤、关节扭伤或脱位、骨折、腹腔脏器破裂及休克等各种伤情。下面主要谈一谈夺凶器、主动、解脱擒拿训练伤的防护。 一、夺凶器擒拿训练伤的防护 夺凶器擒拿动作主要有:卷腕夺刀、挟臂夺匕首。 1、夺凶器擒拿训练易发生的损伤部位有:腕关节、肋骨、肘关节、肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折等。 3、器材防护措施:戴好护腕、护肘等。 4、训练前要充分活动开身体，认真检查训练场地和器材，训练中注重动作的防护，训练后注意身体的放松恢复。 5、动作操作的防护: (1)卷腕夺刀 实战情景:当敌右手持刀由上向下挥至其上体左下时，我迅速进步的同时，左手成八字掌(虎口朝下)向右推抓敌右臂肘关节上端;右手掌心向上抓敌右手背，左手随即下移抓其腕部;两手合力向左下方卷折敌手腕，身体向左后转体，并起右腿绊敌腿，将其摔倒;用右膝撞敌肋，两手向上提拉并外拧其手腕，并将敌臂别于我大腿处，右手顺势卷腕夺刀，将其制服。 动作防护:两者在格斗势的基础上(图1);操练者推抓配手肘关节不得用力过猛(图2);操练者外拧配手手臂时,配手应主动翻肘顺势下蹲(图3);操练者叫“倒”声提醒配手侧倒，配手在操练者绊腿时主动屈膝侧倒(图4);配手侧倒时,操练者应上提配手手臂不得松手(图5);操练者撞肋时仅作 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示，右膝轻贴于配手肋部,操练者卷腕时，配手主动脱手(图6)。 防护原理:配手注意力集中，操练者控制动作的幅度。 (2)挟臂夺匕首 实战情景:当敌右手反握匕首向我腹部刺来时，我左横移步闪躲，同时用左小臂(内侧)格挡并抱抓敌肘关节，右手抓握其手腕;右脚向右后撤步，同时，左大臂下压敌肘关节，身体向右下转体旋压，上体前俯，左肩下压，左膝顺势跪地，将敌面朝下摔倒;随即左臂上翻由上向下挟抱敌臂，同时臀部着地，左臂腋下下压敌右大臂，左手抓握其小臂，右手抓握其手腕，左胸抵紧其肘关节，两手携力扳别敌肘关节，右手腕夺匕首，将其制服。 动作防护:两者在格斗势的基础上(图7);操练者挟臂不得用力过猛(图8);操练者叫“倒”声提醒配手前倒(图9);操练者压肩、别肘、折腕时应将配手手臂内转进行操作(图10)。 防护原理:按要领正确实施，避免反关节动作。 二、主动擒拿训练伤的防护 主动擒拿动作主要有:顶摔锁喉、击腹别臂。 1、主动擒拿训练易发生的损伤部位有:头部、腰部、腹部、肘肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、内脏损伤等。 3、器材防护措施:戴好护胸、护肘、护腕等。 4、动作操作的防护: (1)顶摔锁喉 实战情景:由后接近敌背后，身体弯曲前俯，同时两手前伸抱紧其膝，肩顶其臀部，腿成右弓步;以后拉上提其腿和肩顶其臀部之合力将敌摔倒;左脚迅速上步骑压其腰部(右腿跪、左腿伸)，左手猛力推按敌头部，随即抓发上提，右手从敌颌下穿过，左手抓握右手腕，两手携力向后猛锁喉，将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上(图11);操练者由后抱腿时，应叫“倒”声提醒配手前倒，前顶后拉不得用力过猛(图12);配手应按前倒要领正确着地，操练者抓住配手双脚不得放松(图13);配手在操练者上步骑压时，应有意识地将两脚外“八”，避免操练者扔腿时脚尖着地，操练者抓发下压仅作表示(图14);锁喉时，操练者应右手抓住配手左腋或左大臂，同时配手主动抬头向左侧转动(图15)。 防护原理:提高受训者的神经系统的兴奋和身体适应能力，增强受训者的保护能力。 (2)击腹别臂 实战情景:由前接近敌右侧(左脚在前)，左小臂外挡其右小臂，同时用右勾拳猛击其腹部;乘敌收腹弯腰之际，左小臂从其右臂内侧穿过，身体向右后转体的同时，右手由上扳住敌右肘向怀里猛拉，左肘上翻，左手扒住其大臂下压，起左腿绊敌腿，将其摔倒，随即右手抓敌腕，将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上(图16);操练者击腹时应叫喊“打”的声音，提醒配手弯腰收腹(图17);操练者扳肘别臂时应向下使力，而不宜向上使力，配手应主动向操练者腹前靠(图18);操练者绊腿摔时应叫“倒”声，在地上划过仅作表示(图19);操练者应主动配合配手前倒，操练者左手臂下压敌臂，避免上翻，造成配手肩关节受压，折腕不得用力过猛(图20)。 防护原理:控制击打力度，增强配合意识，减小肩关节活动范围。 三、解脱擒拿训练伤的防护 解脱擒拿动作主要有:抱腰解脱、锁喉解脱。 1、解脱擒拿训练易发生损伤的部位有:裆部、肋部、喉部、腕肩关节等。 2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折、睾丸损伤等等。 3、器材防护措施:戴好护裆、护腕、护肘等。 4、动作操作的防护: (1)抱腰解脱 实战情景:当敌由后抱住我腰和两臂时，我迅速下蹲的同时，两臂猛力向前上抬，随即左手扣抓敌右手，右手向后猛击敌裆;右手臂挟紧敌右大臂，迅速向左下弯腰转体，右膝跪地，以抱臂摔动作将敌从体侧摔倒，左手抓敌右手腕置于大腿处，右拳击敌肋部，将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上，配手由后上步合抱操练者(图21);操练者应保持身体平衡(图22);操练者抬肘上提时，配手应主动松手(图23);配手右脚上步应贴紧操练者，操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示(图24);操练者抱臂时，应降低重心，配手主动贴身，操练者叫“倒”声提醒配手侧倒(图25);操练者跪摔时，应抱紧配手手臂不放松，配手主动侧倒(图26);配手按侧倒动作着地，操练者抱臂不放松(图27);击肋时，操练由上向下击打于配手胸前，避免击打力量过大而击中肋部(图28)。 防护原理:避免打击配手要害。 (2)锁喉解脱 实战情景:当敌由后以右臂锁我喉部时，我右手迅速扣握其右手腕下拉，防其锁紧，随即左手向后猛击敌裆;乘其收腹弯腰之际，左脚迅速后撤一步，同时两手抓握敌右手腕，将其臂从我头上绕过外拧;向右转体的同时，左脚向前上步，左大臂挟紧敌肘关节，两手向后拉直其臂，身体下压，两手携力上抬，别压肘关节，右手折腕，将其制服。 动作防护:两者在预备姿势的基础上，配手由后锁喉时，训练者应主动转头(图29);配手左脚上步应贴紧操练者，操练者拍裆拍于配手大腿外侧仅作表示(图30);操练者外拧配手大臂时，配手应顺势上步，重心下降(图31);操练者将其肩部和大臂置于大腿处，折腕时，操练者不得用 力过猛(图32)。 防守原理:避免直击打击配手要害，控制腕关节活动范围，有利于保护配手。 (责编:田文波) 武术绝艺——巧拿术(boji20080515) 作者:武 兵 巧拿是一种非常巧妙奇微的实用武技，非经长时间的练习和揣摩，是很难体悟到真窍妙义。拳语讲:“练拳不练功，到老一场空”。“百招巧为先，劲力在其间”。巧拿特别注重练功、练劲，指爪功是巧拿的必修功法，指功主练手指尖的戳点功夫，爪功主练手指腹的扣抓功夫。 使用擒拿必须有过人的胆力，精湛的功力和巧妙的技法，才能制胜对手。擒拿以劲力为上，以法为贵，懂劲而知法者属上乘功夫，懂劲而不知法者属中乘功夫，不懂劲而不懂法者为下乘功夫也。劲必须下苦功夫练，法则需要在训练法反复体会，如此才能劲法兼为上者。 巧拿技法可单技出击，也可多技混用;可先发制人，也可后发制人。实战中应随机应变，审时度势，能拿则拿，能打则打。譬如，见关节可使错骨法，见筋络可使分筋拿脉法，见穴位可使点打穴位法，见狂敌便使卸骨法等。 第1招踩膝锁颈 双方对战，我突然上右步，抢发右直拳攻打对手面门，对手疾速右转身闪化来拳，同时用左、右手刁抓下扳我右手腕进行肩扛错肘;我顺势变招，用右手臂前旋反手锁抱对手头颈，且快发左踩腿狠踢其左膝窝，造成重创(图1、2)。 要点与提示:变招快速，拧臂反抱连贯，踩膝准确，左手回护脸前，手、脚齐动一致，意气力相合。我左腿踩膝时，应向体前斜下方发力。 第2招双手错肘 双方对战，对手突然进步，用右手撩抓我裆部，我快动应变，左手向下推抓对手右手腕，同时我左手向上扳错其右肘关节，造成重创(图3)。 要点与提示:触位准确、有力，沉身屈膝发力，力达双手，左、右手内存错力，意气力相合。我左、右手发力时，必须合动一致。 第3招抓踝压膝 双方对战，我突然发右直拳抢打对手面门，对手疾速用左手向外挡抓拳腕，随之上右步、左转身双手合拧我右臂施发扛肘，我顺势变招进步用右膝跪压对手左后膝，同时左手抓拉其左脚踝，造成重创(图4、5)。 要点与提示:抓踝牢固，压膝有力，沉身坐臀发力，力达触点，移步敏捷，意气力相合。我右膝跪压对手左后膝时，要向体前方发力。 第4招扭臂压肘 双方对战，对手突然进身用左、右手掐锁我咽喉，我快动应变，左手在上、右手在下，对抓对手腕部进行上下交叉扭臂，同时我右脚后撤，身体左转，右肘下压其肘臂处，造成重创(图6、7)。 要点与提示:抓腕准确，扭臂有力，移步、压肘、转身配合协调一致，蹬地转腰发力，力达触点，意气力相合。我双手对抓对手腕部进行上下交叉扭臂时，需要贴近对手身体。 第5招提腕顶臀 双方对战，对手突然转身用右扫拳抽击我头部，我快动应变，右臂屈肘外挡，随之翻腕左、右手合拧其手臂，对手补发左鞭拳击打我头面，我应动用左手臂挡抓来拳手腕上提，同时出左顶膝狠撞对手后臀，造成重创(图8、9、10、11)。 要点与提示:抓挡及时、连贯，双手提拿腕与顶膝齐动一致，快速有力，蹬地仰身发力，意气力相合。我双手提拿对手左、右腕部时应向体上方用力。 第6招抓腕扳颌 双方对战，对手突然发左直拳攻打我头部，我快动应变，用左手臂屈肘向外挡抓来拳腕部，同时右脚上步至对手右腿后方，右手扣扳其下颌，造成重创(图12、13)。 要点与提示:挡抓及时、有力，上步、扳颌快速准确，力达双手，意气力相合。抓腕扳颌时，我 上体要紧贴对手后背。 第7招掐喉顶裆 双方对战，对手突然进身用抱腰摔抢攻我，我快动应变，用左、右手掐锁对手咽喉，同时发左顶膝猛撞其裆部，造成重创(图14)。 要点与提示:出招果断，随机而动，掐喉与顶裆相合一体，屈肘环臂，仰身发力，力达触点，意气力相合。我左顶膝猛撞对手裆部时，要向体前斜上方发力。 第8招挂臂拧脚 双方对战，对手突然起左侧踹腿踢击我胸部，我快动应变，身体重心后移，用右手臂屈肘抄挂破化来腿，随之我左、右手向外抱拧对手左脚，造成重创(图15、16)。 要点与提示:挂腿准确，拧脚连贯、有力，左、右手同动一致，力达双手，意气力相合。我左、右手向外抱拧对手左脚时，一定要借其腿力顺势发力。 第9招别肘劈头 双方对战，对手突然发左直拳击打我面部，我快动应变，用左手刁抓来拳腕部，连发右摆拳狠击其头部，对手下闪避化，我顺势起右腿下压其右肘臂，左手向上扳别其肘关节，同时用右劈拳砸击对手后脑，造成重创(图17、18、19)。 要点与提示:抓腕紧固，摆拳快猛，别肘劈头连贯有力，左右手形成争力，力达双手及膝窝，意气力相合。我左手向上扳别对手左肘关节时，右膝窝要紧贴其左肘。 第10招抱臂锁肘 双方对战，对手突然用右手反抓我右手腕进身施拿，我快动应变，右手向外旋腕反拿其右手，同 时我疾上左步，身体右转，用左手臂由下向上盘锁对手右肘关节，造成重创(图20、21、22)。 要点与提示:螺旋转腕，上步、锁肘配合协调一致，上体侧倾合臂发力，力达触点，意气力相合。我疾上左步时，要紧贴对手右腿，以便发力顺畅、有效。 (责编:田文波) 京都会友镖局反关节擒拿术集萃(上)-boji20020804 一、缠腕压肘 1、刁腕 甲右乙左，乙方向前上右步，准备用右拳出击甲方，左手在体左侧。甲方也向前上右步，于乙方右脚前，同时用右手刁拿乙方右手腕部，目视刁腕手，左手握拳斜垂于体左侧方(图1)。 2、扣手 乙方左手自体左侧向前，扣压在甲方刁腕手手背上，目视扣压手(图2)。 3、缠丝拿腕 乙方向下屈身，左腿半跪，同时左手用力向下扣压甲方刁腕手腕部，迫使甲方右手腕部关节受制，不得已向前倾身下跪(图3)。 4、跪步压肘 乙方体向右转90度，同时左扣压手扣紧并将甲方右臂抻直，自左向右拧转。于转体拧腕同时，向前上左步，将左膝顶在甲方右膝后，向下跪压，将甲方压服在地，失去一切反抗能力，形成向前倾身跪步状(图4)。 技击要点说明: 缠腕压肘是大金丝缠腕的一种，但是又多了一个跪步压肘。拿法讲的是快速严谨，拿上就不能放松。乙方的扣手拿腕是反擒拿动作，一在左手扣，二在右手翻，力在掌沿，一翻就切，切上就拿手，翻切拿一气呵成。立即下压，迫使甲方关节有欲折之感，失去反抗能力。 二、扣手跪步压腕 5、进步劈掌搭手 5、甲右乙左，乙方向前上右步，抡右掌劈砍甲方头部，目视劈头掌。左掌附于右腋下，掌心朝右。甲方也向前上右步于乙方右脚里侧，同时右手掌自下向上拦截乙方劈头掌，目视拦截手。左掌附于左肋间，掌心朝上(图5)。 6、跪步压腕 乙方右手腕部内旋，抓住甲方右手腕部，并向下捋带，同时左手自右腋下向上，扣压在甲方抓腕手上。与此同时右腿前弓，左脚向前跟步并屈膝半跪。此时两压腕手用力下压，迫使甲方右手腕部关节受制，失去一切反抗能力。 技击要点说明: 扣手压腕拿的是一个脆劲，用的是一个快字。抓腕扣手跪步压，要三招变成一式来用，不等对方反应过来，便被我控制，这就要技巧与功力结合，速度与方法结合才能稳操胜券。 三、托腮掐喉 7、劈头掌 甲右乙左，甲方上右步，用右掌劈砍乙方头部，左手垂于体左侧方，目视劈头掌。乙方向前上左步于甲方右脚外侧，同时左掌自下向上将甲方劈头掌挂开，右手垂于身体右侧，目视拦截手，并做好反击准备(图7)。 8、跪步托腮 乙方左拦截手腕部内旋，并抓住甲方右手腕部，紧抓不放。同时左脚向前上半步屈膝，右后脚前跟步并屈膝半跪。与捋手上步同时，右手自体右侧向上向前直取甲方咽喉。甲方立即向后仰头闪躲，此时乙方迅速用右手托住甲方下颏，并内含多种招法(图8)。 技击要点说明: 托腮掐喉看似简单，实用时则变化多端，招招紧扣，式式相连。如第8动乙方的托下颏，既内含五指掐腮，又可用扒脸抠眼。另外还可用摔法赢人，如用左腿锁扣住甲方右腿，同时左抓腕手自右向左牵引甲方右臂，右手用抽腮掌击打甲方左腮，即可将甲方由右向左摔出。这就叫连环套打，巧打快拿结合法，关键在稳准狠快。 四、撅指抹眉 9、进步拿腕 甲右乙左，乙方向前进右步，用右手进攻甲方，目视进攻手，左手在身体左侧。甲方也向前上右步于乙方右脚里侧，同时用右手向前拦截在乙方右手腕部，目视拦截手，左手附于左腰间，手心朝下(图9)。 10、倒转身 甲方右拦截手腕部内旋上翻，抓住乙方右手腕部。乙方迅速向左转身270度，同时倒左步于甲方身前两腿之间，并出左手做好反击准备，目视对方。甲方立即向体右侧右脚倒一步，目视对方(图10)。 11、托下巴 乙方趁势弓前腿欺身，同时用左掌托在甲方下巴颏，目视左推掌(图11)。 12、欺身推颏 乙方向前欺身，并用左掌掌根狠推甲方下颏，务使甲方颈关节受制，被迫身向后仰，处于被动，目视推颏手(图12)。 13、撅指 甲方左手迅速自下向上，用反手抓住乙方推颏手四指(拇指除外)，向回反撅，使乙方左手腕部关节受制，目视撅指手(图13)。 14、抹眉 乙方立即抽出右手，自身后向体前，用右手掌搓击甲方面部，迫使甲方头向后仰，闪躲乙方搓面掌，目视抹眉搓面掌。此时甲方已完全处于不利地位(图14)。 技击要点说明: 撅指抹眉是擒拿与反擒拿内容，内容丰富，其中还包括拿与打结合的技法，如第14动乙方的搓面掌，因为乙方初步动机是为戳眼抹眉而去，甲方一仰头就变成了搓脸或搓鼻，所以叫搓面掌。其实际内含变化多样，招术随时可用。搓面掌四指一屈往回一拉，就成了抠眼抓脸，若是腕部内旋就是反嘴巴，腕部外旋就是抽正咀巴。其关键就在于腕部和肘部关节的变化，用法要求小巧玲珑和敏捷迅速。 五、鲤鱼打挺 15、冲拳上架(冲天炮) 甲右乙左，甲方向前上右步，用右拳自下向上冲打乙方头部，目视击头拳。左手在体前，掌心朝下。乙方向前上左步于甲方右脚前，同时两拳自下向上，将甲方击头拳架起，右里左外，目视双架拳(图15)。 16、架拳提膝 乙方将甲方击头拳架起后，动作不停，立即将右腿屈膝提起，做好反击准备，动作不停(图16)。 17、蹬胸脚(鲤鱼打挺) 乙方迅速身向后仰，右屈膝腿伸直，用右脚跟直蹬甲方胸部。同时两手拳向后冲打，臂伸直，两拳拳心朝上，力在拳顶。甲方迅速向后仰身，闪躲乙方蹬胸脚 (图17)。 技击要点说明: 仰身蹬脚重在蹬胸，是个险招，动作要快。其关键在于两力平衡，一是身体保持平衡，二是两拳一腿保持平衡。掌握平衡的关键在上体和支撑腿保证协调，才能完成整个动作。仰身腿蹬有两种作用，一是两拳一脚是内含攻击前后之敌，二是两拳后冲，打的是动作协调配合而用的是趁劲，借以保持整个身体的平衡而力实。 六、扒肘压肘 18、劈掌击头 甲右乙左，甲方向前上右步，抡右掌击砍乙方头部，目视劈头掌，左手附于左腰间，掌心朝下。乙方也向前上右步，于甲方右脚前，同时用右掌自下向上，拦截甲方劈头掌，目视拦截手，左手在左腰间(图18)。 19、上步扒肘 乙方向前上左步于甲方右脚后，同时乙方拦截手将甲方劈头掌压下。于上步压手同时左手自左腰间，向上扒压在甲方右肘上，目视扒肘手。乙方上左步时要向右转体180度。此时甲方左掌变拳，收至左肋间，拳心朝上，目视乙方扒肘手(图19)。 20、跪步压肘 乙方向右转体90度，左腿屈膝，将左膝压在甲方右膝后腿凹处向下跪压。同时扒肘手肘部向前压在甲方右肘上关节处，用力下压，使甲方腕肘关节受制，被迫跪伏于地，失去一切反抗能力(图20)。 技击要点说明: 扒肘压技法是脆快狠。第一在乙方搭手后的捋手，捋手时要腕部内旋，抓住甲方右手腕部立即下压，同时上左步。上步后动作不停，左腿立即跪压，与压肘要同时进行。整个动作要搭手即捋手，上步就扒肘，跪步就压肘，三式合一脆快狠是擒拿六要。 七、上步插掖 21、进步击胸掌 甲右乙左，乙方向前上左步，左掌自下向前，直击甲方胸部，掌心朝前，目视击胸掌。右掌在右腰间，掌心朝前。甲方迅速向左后方跨一左步，同时两手交叉在体前，右外左里，掌心朝下，侧闪身躲开乙方击胸掌，目视乙方击胸掌，做好反击准备(图21)。 22、刁手插掖 甲方闪开乙方击胸掌时，甲方左掌落空已成强弩之末。此时甲方迅速向右转身90度，同时提左腿上左步于乙方身后两腿之间。与转身上步同时，右手自下向上用反手抓住乙方左手腕部，并将其左臂向上撅起。同时左手自乙方左臂后向下插掖，将左掌插掖在乙方右肩后，迫使乙方向前倾身下跌，只能单手伏地支撑，失去一切反抗能力(图22)。 技击要点说明: 刁手插掖打的是短平快，麻利脆，制胜于对方反应之前。关键在于招法巧妙，动作敏捷迅速，对方还不知如何，我已完成制胜，这就叫高招不在多，一触即发，用之则灵。 八、撅腕压 23、击胸掌 甲右乙左，甲方向前进右步，用右掌直击乙方胸部，目视击胸掌。左手握拳在左肋间，拳心朝上。乙方向前上右步于甲方右脚里侧，两手在身体两侧，手心朝下，目视对方(图23)。 24、撅腕压 乙方向前上左步，同时两手自下向上，按压在甲方击胸手手背上。同时左前腿屈膝，右后腿半跪，上身略向前倾，用两手向胸前按压甲方右掌，务使其右手腕部受制有欲折之感，迫使其屈膝下跪(图24)。 技击要点说明: 撅腕压是速决之战，重点在于扼制对方腕部关节，是直压硬撅的内容，而非关节反转。关键在于上步与按压手同步进行，得手则压，刻不容缓，得其势一招制胜，是擒拿术必备的技术。 九、抠手压肘 25、上步抓胸 甲右乙左，甲方向前上右步，用右手抓拿乙方胸部，目视抓胸手。左手握拳在左肋间，拳心朝上。乙方向前上左步于甲方右脚外侧，同时将两手按压在甲方抓胸手上，目视对方，做好反击准备(图25)。 26、掰手压肘 乙方先含胸使甲方抓胸手露出空间，同时用右手四指向里抠住甲方小指一侧，由左向右掰拧，使其腕部关节逆向反转。与此同时向右转体90度，用左腿膝部关节下压在甲方右膝后，用力跪压与转体跪压同时，左臂向前并将左肘压在甲方右肘上，用力下压使其下腿和上肘两部关节同时受制，迫不得已跪伏于地而失去一切反抗能力(图26)。 技击要点说明: 掰手压肘和撅腕压不一样，撅腕压比较简单，主要是从上向下直撅对方的腕部，使对方有折腕的感觉。抠手掰腕是使对方腕部关节拧转受制。关键在手抠手，抠手要严，掰手要狠，压肘是配合动作。重点就在一抠手，二掰手，三压肘，动作时好似电闪雷鸣一蹴而就。 十、勾脚撩阴 27、冲天炮 甲右乙左，甲方向前上右步，用右拳自下向上冲打乙方头部，目视右冲拳。左手附于右腋下，手心朝下。乙方也向前上右步于甲方右脚前。同时右手拳自下向上，拦截甲方击头拳，目视拦截手，左手在体前(图27)。 28、上步劈头掌 乙方右拳变掌，腕部内旋，抓住甲方右手腕部。同时向右转体180度，并向前上左步于甲方身后两脚之间。与捋手抓腕转体同时，抡左掌劈砍甲方头部(劈头盖脸)。甲方先向后闪头，闪开乙方劈头掌，同时用左手推挡乙方劈头掌腕部，目斜视对方，并做好反手还击准备(图28)。 29、勾脚撩阴 甲方用左手推开乙方劈头掌后，立即向左侧倾身，并将左手展开。同时将右腿屈膝提起，用右脚向后倒勾，用脚根勾击乙方裆部，目视勾踢脚(图29)。 技击要点说明: 勾踢虽属腿法，关键在于捋手刁拿，在第28动中，乙方的劈头掌内含横拦挂打，动作抢在对方的前头，就可技高一筹。甲方的勾脚撩阴，一在快，二在狠，三在准，关键在于巧。无巧不是技，无技不含巧。 十一、后蹬脚 30、冲拳跨步闪 甲右乙左，乙方向前上右步，用右拳冲打甲方头部。力在拳顶，拳心朝上，目视冲拳手，左手在体前。甲方向左跨一步，同时侧闪身，闪开乙方击头拳，两手握拳在身体两侧，右拳下垂，左拳上扬，目视乙方击头拳(图30)。 31、拿腕提膝 甲方闪开乙方击头拳，立即右拳变掌，自下向上抓住乙方进攻手腕部，同时右腿屈膝提起，做好反击准备，左手附于右腋下，目视抓腕手(图31)。 32、转身蹬肋脚 甲方右手抓腕后，立即向左转身45度，并向前俯身，同时将右腿伸直，向后蹬击乙方肋部，力在脚根，两手向身体两侧展开。乙方迅速用右手搂挂甲方后蹬脚(图32)。 技击要点说明: 后蹬脚一在抓腕，二在平衡，力在脚根。拿腕拿得要准，抓得要紧，转身要快，平衡要稳，蹬脚要狠。蹬脚时两手应放松展开，借以保持身体的力点平衡。重要的是能放能收，击得快，收得更快。 如何自学擒拿术-boji20050907 技击为武术之真谛，擒拿则为技击之皇冠。自古以来，各门各派均把擒拿术作为本门绝技而秘不外传，故精于擒拿者实不为多。当今盛世，科学昌明，社会进步，许多思想开明的武术家均披露了本门的擒拿技术。但纵观之，亦不过是本门绝学中的一鳞半爪而已，缺乏系统的介绍和诠释。初学者仍难得其门径而入。有鉴于此，本人以自己的学习体验为依据，将擒拿术的学习方法、步骤等介绍于下，供有志者参考、借鉴。不当之处还望大家指正。 一、学习步骤 学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必须掌握合理的技术方法，必须具备良好的身体素质和心理素质，要按照学习的规律进行合理的安排，擒拿学习步骤如下: 1、学习有关的解剖学、经络学知识。擒拿技术实施对象是人，并具体到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必须了解人体运动系统的解剖结构特征和运动规律，才能在学习的过程中正确地掌握每一擒拿技术。 2、学习基础技术，发展身体素质。基础技术是指单一的擒拿动作，即死把位擒拿技术。在学习时，一般采用一人喂招，另一人练习的形势，成百上千次地练习某一单招，直至熟练再换新招。与此同时，通过各种训练手段加强完成擒拿技术所必需的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，以保证擒拿技术在实战中顺利实施。 3、练习复合擒拿技术。所谓复合擒拿技术是指在实施擒拿动作遭对方反抗时，我顺其势，再实施另一擒拿动作控制对方;或以擒拿动作为主，结合踢、打、摔技法制服对方的综合技术。在实战过程中，对方不给把位，则应用诱敌击打的方法引动对手，创造条件完成擒拿动作;或在擒拿过程中，对方滑脱我顺势应用踢、打、摔等技法制服对方。 4、练习散手擒拿技术。在练习中所用的喂招方法不是固定不变，它可拿、可打、可踢，练习者必须随之变化，获得有效的把位，运用不同的擒拿技术。 二、训练方法 我们把学习擒拿技术按其形成技能的因素划分为三大部分:技术、劲力、素质。技术是人们在长期的搏斗实践中 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 出来擒制锁固对手的方法。在武术运动中，人们将动作的力量大小的改变、力量方向的变化和速度快慢融合在一起称之为劲力。良好的身体素质是完成擒拿技术的保障。 (一)技术训练 分解动作练习:将擒拿动作按照完成的顺序分为前期的固把动作、中期的擒制动作和后期的固锁动作。固把技术是完成擒拿技术的前提条件，擒制技术是擒拿技术的核心，固锁是擒拿技术的结果，其中固把技术和擒制技术是直接影响擒拿技术成败的关键环节，所以在练习擒拿技术时要以此为重点。 完整动作练习:主要指死把擒拿动作。其目的是熟练地掌握动作的全过程，将分解动作的各部分有机地结合起来，从而顺利地有效地完成技术。 复合擒拿动作练习:将两个或多个擒拿动作结合起来练习。在运用擒拿技术遭敌反抗时，据其变化而合理有效实施另一擒拿技术。 活把擒拿技术练习:搏斗过程中在无把位的情况下，能够快速、有效地对敌实施擒拿技术，其关键是顺势找到适宜的把位。 (二)劲力训练 劲力感知能力训练:旨在提高对对方动作时的力的大小、方向及变化感知能力的练习。 劲力控制能力训练:结合技术动作在两人对抗练习中注重劲力变化与控制，顺其劲完成擒拿动作。在进行技术练习时，可用单一的擒拿动作，进行两人配合练习，一人由慢到快完成动作，另一人对其动作进行感知并顺势作出擒拿动作，重点在于对劲力的感知和控制，这样，一方面可提高对对手劲力控制能力，另一方面可熟练动作，准确地掌握技术。 (三)素质训练 素质训练的目的在于提高身体素质，尤其是掌指上的实力。没有强劲的指力，是难以完成擒拿技术的。素质训练的方式多种多样，练习指力的有俯卧撑、铁牛耕地、指抓铁球、抛掷沙袋等，练习手掌力量的有掌击沙袋，练习指力和腕力的有指解绳结、悬体揪椽、扭把练习、悬物拧把、两人拧把、攥拳收放、左右挂手、橡筋练习等。另外，《少林七十二艺》中有许多练习指力和腕力的功法，如鹰 爪功、二指禅、金针指、合盘掌等。如能练成一种，对擒拿技术的提高极有益。特别是鹰爪功，为练习擒拿者必修之功。限于篇幅，本文仅介绍鹰爪功练法如下。其余的以后专文介绍。 每日清晨舒散筋骨后练习，两臂左右平伸，有如鹰翼，双手成掌，肩部放松，二目垂帘，只露一线之光，略注鼻端，而意存丹田，牙咬紧，舌轻抵上下齿间，有如静坐，默数数字，每日逐渐增多，至可达1时之久即为成功。练时勿勉强，初以5分钟为宜，渐觉劲达指梢，惟初时两肩酸软不能举，过此自入佳境。 练功前先备好小口坛一个。将坛子置于身前，两脚开立，下蹲成马步，上体正直，舌抵上腭，目视坛子。动作站好后，采用逆式呼吸，鼻吸鼻呼。吸气，同时，以一只手的拇、食、中三指抓持坛口根部，意想天地精华之气由“五心”(双掌心、头顶心、双足心)纳入丹田。接着，闭气。同时，收肛提阳，将坛子上提与腹齐平。意想丹田内气注入抓坛之手指。继而，呼气。同时，全身放松，将坛子缓缓放回原处。照上述方法反复练此动作疲乏之后再换另一手练习。待练到手有一定功夫后，坛内可渐渐增添沙子，直至能提百余次重150斤以上而仍能升降自如时，鹰爪功已功成。至此，掌指实力已十分可观。 三、训练方式和训练安排 (一)练习方式 个人训练:一个人进行的技术、劲力、素质练习，以达到熟练动作技术，掌握动作要领形成正确的动力定型，也便于充分快速地发放力量，避免两人练习时害怕发务过大伤害对方的心理。 两人训练:两人进行攻防练习，包括条件实战训练(喂手)和无条件实战训练。主要是培养练习者的实战能力，在条件实战练习中可根据练习目的需要提供相应的条件。 器具练习:借助器材进行辅助练习。 (二)训练安排 第一阶段:基础训练阶段 训练目的:准确地掌握死把擒拿动作。在此阶段，重点掌握某些简单的单式擒拿动作的核心技术。同时，加强身体素质训练，重点是上肢的臂力、腕力及指力，以增加对手的擒拿力度。 训练内容:基本技术练习，单式擒拿的核心技术动作练习;专项身体素质练习;劲力的初步感知和控制练习。 第二阶段:提高动作技术阶段 训练目的:进一步掌握单式动作核心动作，针对性练习诱导技术和散击技术。加强核心擒拿技术和反向擒拿技术练习，达到能够娴熟转换技术的程度。继续加强专项身体素质训练的力度，进一步提高上肢的力量，针对擒拿动作的变换有针对性地进行劲力控制训练，其目的是在对手进行反抗时顺其劲力变换动作实施擒拿。 训练内容:基本技术练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术(诱敌、核心、反向、散击)练习，提高专项身体素质练习，劲力练习。 第三阶段:巩固动作技术阶段 训练目的:巩固死把擒拿技术，达到完成技术自动化的程度，同时学练无把位擒拿接手技术。 训练内容:基本技术练习;单式擒拿的核心技术动作练习;完整的擒拿技术练习;专项身体素质练习;劲力练习;得把技术。 第四阶段:完善动作技术阶段 训练目的:巩固练习得把技术，掌握好与死把擒拿技术的中间环节，通过练习能够熟练有效地擒制对手。 训练内容:得把技术;散手擒拿技术;劲力练习。 教你如何用WORD文档 (2012-06-27 192246)转载? 标签: 杂谈 1. 问:WORD 里边怎样设置每页不同的页眉,如何使不同的章节显示的页眉不同, 答:分节，每节可以设置不同的页眉。文件――页面设置――版式――页眉和页脚――首页不同。 2. 问:请问word 中怎样让每一章用不同的页眉,怎么我现在只能用一个页眉，一改就全部改了, 答:在插入分隔符里，选插入分节符，可以选连续的那个，然后下一页改页眉前，按一下“同前”钮，再做的改动就不影响前面的了。简言之，分节符使得它们独立了。这个工具栏上的“同前”按钮就显示在工具栏上，不过是图标的形式，把光标移到上面就显示出”同前“两个字来。 3. 问:如何合并两个WORD 文档，不同的页眉需要先写两个文件，然后合并，如何做, 答:页眉设置中，选择奇偶页不同与前不同等选项。 4. 问:WORD 编辑页眉设置，如何实现奇偶页不同 比如:单页浙江大学学位论文，这一个容易设;双页:(每章标题)，这一个有什么技巧啊, 答:插入节分隔符，与前节设置相同去掉，再设置奇偶页不同。 5. 问:怎样使WORD 文档只有第一页没有页眉，页脚, 答:页面设置,页眉和页脚，选首页不同，然后选中首页页眉中的小箭头，格式,边框和底纹，选择无，这个只要在“视图”――“页眉页脚”，其中的页面设置里，不要整个文档，就可以看到一个“同前”的标志，不选，前后的设置情况就不同了。 6. 问:如何从第三页起设置页眉, 答:在第二页末插入分节符，在第三页的页眉格式中去掉同前节，如果第一、二页还有页眉，把它设置成正文就可以了 ?在新建文档中，菜单―视图―页脚―插入页码―页码格式―起始页码为0，确定;?菜单―文件―页面设置―版式―首页不同，确定;?将光标放到第一页末，菜单―文件―页面设置―版式―首页不同―应用于插入点之后，确定。第2 步与第三步差别在于第2 步应用于整篇文档，第3 步应用于插入点之后。这样，做两次首页不同以后，页码从第三页开始从1 编号，完成。 7. 问:WORD 页眉自动出现一根直线，请问怎么处理, 答:格式从“页眉”改为“清除格式”，就在“格式”快捷工具栏最左边;选中页眉文字和箭头，格式,边框和底纹,设置选无。 8. 问:页眉一般是---------，上面写上题目或者其它，想做的是把这根线变为双线，WORD 中修改页眉的那根线怎么改成双线的 答:按以下步骤操作去做: ?选中页眉的文字，包括最后面的箭头?格式,边框和底纹?选线性为双线的?在预览里，点击左下小方块，预览的图形会出现双线?确定?上面和下面自己可以设置，点击在预览周围的四个小方块，页眉线就可以在不同的位置。 9. 问:Word 中的脚注如何删除,把正文相应的符号删除，内容可以删除，但最后那个格式还在，应该怎么办, 答:步骤如下:1、切换到普通视图，菜单中“视图”――“脚注”，这时最下方出现了尾注的编辑栏。2、在尾注的下拉菜单中选择“尾注分隔符”，这时那条短横线出现了，选中它，删除。3、再在下拉菜单中选择“尾注延续分隔符”，这是那条长横线出现了，选中它，删除。4、切换回到页面视图。尾注和脚注应该都是一样的。 10. 问:Word 里面有没有自动断词得功能常常有得单词太长了，如果能设置下自动断词就好了 答:在工具―语言―断字―自动断字，勾上，word 还是很强大的。 11. 问:如何将word 文档里的繁体字改为简化字, 答:工具―语言―中文简繁转换。 12. 问:怎样微调WORD 表格 关于规范使用各类表格的通知入职表格免费下载关于主播时间做一个表格详细英语字母大小写表格下载简历表格模板下载 线,WORD 表格上下竖线不能对齐，用鼠标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，想微调表格竖线让上下对齐，请问该怎么办, 答:选定上下两个单元格，然后指定其宽度就可以对齐了，再怎么拉都行pressAlt，打开绘图，其中有个调整坐标线，单击，将其中水平间距与垂直间距都调到最小值即可。打开绘图，然后在左下脚的绘图网格里设置，把水平和垂直间距设置得最小。 13. 问:怎样微调word 表格线,我的word 表格上下竖线不能对齐，用鼠标拖动其中一条线，可是一拖就跑老远，我想微调表格竖线让上下对齐，请问该怎么办, 答:可以如下操作:?按住ctl 键还是shift，你have a try?double click the line, try it )?打开绘图，设置一下网格(在左下角)。使水平和垂直都为最小，试一把～,?press Alt 14. 问:怎么把word 文档里已经有的分页符去掉, 答:先在工具―― 选项―― 视图―― 格式标记，选中全部，然后就能够看到分页符，delete 就ok了。 15. 问:Word 中下标的大小可以改的吗 答:格式―字体 16. 问:Word 里怎么自动生成目录啊 答:用“格式样式和格式”编辑文章中的小标题，然后插入-索引和目录 17. 问:Word 的文档结构图能否整个复制 论文要写目录了，不想再照着文档结构图输入一遍，有办法复制粘贴过来吗, 答:可以自动生成的，插入索引目录。 18. 问:做目录的时候有什么办法时右边的页码对齐,比如:1.1 标题..........11.2 标题...............2 答:画表格，然后把页码都放到一个格子里靠右或居中，然后让表格的线条消隐就可以了，打印出来就很整齐。 19. 问:怎样在word 中将所有大写字母转为小写,比如一句全大写的转为全小写的答:格式-更改大小写-小写 20. 问:在存盘的时候，出现了问题，症状如下:磁盘已满或打开文件过多，不能保存，另开新窗口重存也不管用。如何解决, 答:把word 文档全选，然后复制，然后关掉word，电脑提示你粘贴板上有东西，要不要用于别的程序，选是，然后，再重 新打开word，然后粘贴，然后，保存。 21. 问:WORD 中的表格一复制粘贴到 ppt 关于艾滋病ppt课件精益管理ppt下载地图下载ppt可编辑假如ppt教学课件下载triz基础知识ppt 中就散掉了，怎么把WORD 里面的表格原样粘贴到PPT 中, 答:1)比较好的方法是:先把表格单独存为一WORD 文件，然后插入,,对象，选由文件创建，然后选中上面的WORD 文件，确定;2)还可以先把表格copy 到excel 中，然后copy 到PPT 中，这个也是比较好的办法;3)可以先做成文本框，再粘贴过去;4)复制粘贴，但是在PPT 中不能粘在文本框里面;5)拷屏，做成图片，再弄到PPT 里面。 22. 问:有没有办法将PPT 的文字拷入WORD 里面, 答:另存就可以了。只要以.rtf 格式另存即可 23. 问:word 中图片的分栏如何处理,假如有:1 2 图3 4 这样的结构，我想实现:1 3 图(要横跨两栏)2 4 但是，试了半天总是:1 2 图3 4 怎么办呀,help～ 答:设置图片格式――版式――高级――文字环绕――环绕方式选上下型――图片位置――对齐方式选居中――度量依据选页面，要先改文字环绕，然后才能改图片位置 24. 问:用word 写东西时字距老是变动，有时候自动隔得很开，有时候进入下一行的时侯，上一行的字距又自动变大了，这是为什么,怎么纠正啊, 答:是因为自动对齐的功能，格式――段落――对齐方式可以选。还有允许断字的功能如果check 上，就不会出现你说的情况了。 25. 问:在使用WORD 的样式之后，如标题1、标题2 之类的，在这些样式前面总会出现一个黑黑的方块，虽然打印的时候看不到，但看着总是不舒服，有没有办法让它不要显示呢, 答:“视图”,,“显示段落标志”，把前面的勾去掉。其实这个很有用，可以便于知道哪个是标题段落 26. 问:文章第一页下面要写作者联系方式等。通常格式是一条短划线，下面是联系方式，基金支持等。这样的格式怎么做出来,就是注明页脚吗, 答:插入――脚注和尾注 27. 问:文字双栏，而有一张图片特别大，想通栏显示，应该怎么操作, 答:可以选择的内容，按双栏排。选择其他内容，按单栏排。 28. 问:Word 里面如何不显示回车换行符, 答:把视图-显示段落标记的勾去掉或工具-选项-视图-段落标记 29. 问:有没有方法把WORD 里的软回车一下子替换掉,识别出来的文字全带着软回车，能把他们一次全删掉吗,, 答:查找，替换，按CTRL+H;软回车好象是^l，在特殊字符里有 30. 问:在WORD 里的框框里怎么打勾, 答:画个文本框，文本框里写一个钩，然后拖过去;或者先在WORD 里插入符号“?”，然后选中“?”，到-》格式-》中文版式-》带圈字符-》选“?” 31. 问:还是不行，这样拷过去的框框字体是windings 的，而原来的是宋体的，两者有很大的区别。 答:根据模板新建专业型传真，里面有框，双击后打勾，copy 就ok 32. 问:Word 中怎么在一个英文字母上打对号, 答:透明方式插入图片对象，内容是一个? 33. 问:WORD 里怎么显示修订文档的状态,文档修订后，改后标记很多，但是在菜单里没有“显示修订最终状态”等，怎么调出来, 答:工具,自定义,命令,类别(工具),命令(修订),把“修订”等拖到工具栏上 34. 问:怎样把许多分开的word 文档合并成一个文档。我的论文是按照章节分开写的，但现在图书馆要提交电子版的学位论文，是一个文档的，我找了很多选项但好象不能合并，选择插入文件功能，可以加入内容，但文档中的页眉却插不进去，有谁有高见, 答:acrobat6 可以直接把多个文档打印成一个pdf 文档。可以提交pdf 格式的论文，先一个一个word 文档转换为pdf 格式的，然后在pdf 文档菜单的文件菜单中，选上作为pdf 格式打开，追加上就可。 35. 问:Word 里面要写方程式怎么办啊, 答:插入,对象,公式编辑器equation，如果没有公式编辑器Equation，要自己从光盘中安装，或者安装Mathtype 公式编辑器按右键把它拖出来,,插入,,命令,,自定义,,工具应该是倒过来 36. 问:想在WORD 里面表示矩阵，怎样才能画出那个很大的矩阵括号, 答:装公式编辑器mathtype 好了~:) 37. 问:Word 的公式编辑器怎么安装, 答:工具,自定义,插入,公式编辑器，把它拖到工具条上即可;或者安装OFFICE 后， 再次安装，选增加功能吧，会有提示的 38. 问:Word2000 下调用公式编辑器的快捷键 答:点击菜单[工具]-[自定义]，点击对话框下方[键盘]，在[类别]里选择[插入]，在命令里选择[InsertEquation]，指定你的快捷方式 39. 问:WORD 中出现公式的行往往要比只有文字的行来得宽，如何把这些行改的跟只有文字的行一样宽, 答:段落行距设为固定值即可。这样会有一个问题，比如设置为18 磅，有些公式符号(特别是有下标的)不能全部显示打印稿可以显示。怎么解决这个问题,这个如何解决还需要考虑。 40. 问:我的文档就是公式多，应该怎么办, 答:公式多的时候，最好的消除这个问题的办法就是每打几个公式就要存盘，如果连续打太多，就会出现这个问题。出现问题的时候:?选中所有内容，ctrl，C?把WORD 所有文档关闭。 ?最关键:出现一条信息，务必选择“是”?重新打开WORD 编辑器，?ctrl，V，粘贴?ctrl，S，存盘 41. 问:怎样在word 里面的公式编辑器中输入空格, 答:ctrl+shift+space 42. 问:如何使word 中公式全都小一号,一个一个选实在麻烦 答:在Mathtype公式编辑器中:首先，在Mathtype 中的菜单Size 中选define,定义所需的字号大小;再次，在Mathtype 中的菜单preferences 中的equation preference 的save to file 存贮所定义的字号文件;返回word 中:在Mathtype菜单中选Format equation1)在MathType preference file 中，选你刚才所定义的文件;2)在Range 中，选Whole document。最后，选OK，即OK了。 43. 问:如何将WORD 中的公式编缉拉到外面 答:工具,自定义,命令,插入,右边找公式编辑器，往上脱 44. 问:怎样可以去掉word 里面公式，或是图片上方总是出现的灰色的横条啊,以前没有的，不知道怎么跑出来了，看着怪晕糊的。。。。。 答:工具,选项-视图-域底纹，选不显示，或选取时显示，就可以了 45. 问:整个论文用一个WORD 文档，太大，不好编辑，一个地方有增删，后面那么长一个文档版面分布会变得乱七八糟，特别是图表之类的东东。想让每章的偶数页自动显示自己的章号和题目，WORD 里这个能够自动实现吗, 答:不要整个论文放一个WORD 文档，一章一个，然后每章就可以奇偶分开处理了 46. 问:论文按照章节写的，想把它们合并成一个文件，并保持原有的文件格式。采用了在文件末尾插入分节符的方法，但插入后有些文件的部分格式发生了变化，请问如何解决, 答:用主控文档的方法比较好，在大纲模式里设置的;采取插入文件的方式，格式有些变化 47. 问:WORD 里边怎么样显示行号, 答:在页面设置那里，板式选项，最下面有个行号选项 48. 问:Word 里面怎么插入半个空格, 答:先在word 的工具栏上，点中双箭头那个纽，就可以看到原先看不到的空格，然后再编辑一下这个空格的大小，比如小五或小四什么的。 49. 问:只要一回车，或是改变光标位置的任何操作，都会使上一行的)变成,，有人遇到过这个问题么, 答:是不是设置了自动替换啊，符号里的自动替换看看吧～ 50. 问:WORD 有没有可以按单词的首字母进行排序,就是从A-Z 进行排 答:表格中的内容可以按照拼音排序，弄到excel 里，排序，再回来 51. 问:怎么在word 里面打R^2 答:先打R2，然后用鼠标选中2,同时按Ctrl，“shift”和+ 52. 问:Word 中发现空格都是小圆点，是怎么回事情,每输入一个空格就出现一个小圆点，怎么把它消除掉啊,这个空格会打印出来吗, 答:不会打印出来，如果想不显示:工具,选项,视图格式标记中前面的勾去掉即可 53. 问:word 如何使两个表格能排在一起,我做的表格每一个都比较小，但是表格数比较多，我想两个表格排成一行，请问该怎么做, 答:试试在局部分栏，每个分栏中一个表格。 54. 问:为什么换机器打开WORD 文档排版变了,在一台机器上排好板的WORD 文档换在另一台机器打开就变了,页码都不对了，怪哉。 答:是默认的页面设置不一样吧，或者版本不同 55. 问:Word 里面插入表格的问题，同一表格前后两行被分在了不同的页上，想他们在同一页怎么做, 答:转换成图文框可能更容易排版一点，或者加个文本框 56. 问:怎么在word 里画坐标图在word 里有了坐标图，文字却加不加去怎么办 答:作图时直接将文字加上去;word 中的绘图工具条，文字环绕里面寻找合适的 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 ，把图放在文字的底层 57. 问:WORD 文件有密码，怎么办呢, 答:找破解软件，比如advanced_office_2000_password_recovery_pro_v1.03，但不一定好用。 58. 问:怎么给word 文档加密, 答:打开文档，另存为―工具―常规选项―打开、修改权限密码，保存 59. 问:Word 文件怎么转化为postscript 文件, 答:先转化为pdf，然后打印到文件，通过distiller 生成ps。 60. 问:Word 无法识别origin 中的汉字怎么办,用origin 做的图形中有汉字，copy 到word 中就成了问号，因此我不得不先用export 把图形变为jpg 文件才能解决这个问题，有没有方便的解决办法, 答:ORIGIN 里面的字体改成宋体或者仿宋 61. 问:请教怎么把Origin 中的图表拷贝到Word, 答:点origin 的Edit 菜单里的copy page 到word 里粘贴就行了 62. 问:把origin 的图复制粘贴到word，总有一大块的空白，这个空白有什么工具可以去掉吗,还有就是用word 自带的图表工具画图时，也是有一大块空白去不掉，这个可以解决吗, 答:右键选择图片工具栏，点裁减 63. 问:插入的图片为什么老是处于页面的顶端，想拖下来放到其他地方，却又自动跑到顶端去，就是拖不下来，请问该如何处理 答:改变图片的属性，就可以了。 64. 问:如何保证一幅图像固定在某一段的后面，另一段的前面，而不会因为前面段落的删减而位置改变, 答:右键点击图片,设置对象格式―版式―嵌入型 65. 问:如何把在WORD 里面图形工具画的图转化为jpg, 答:另存为html 格式，然后在html 文件对应的文件夹里找 66. 问:请问什么格式的图片插入word 最清晰,手头持有png 和tif 格式，复制粘贴到word 中模糊一片，请问转换成什么图片格式用于word 最清晰,什么方法(插入图片来自文件还是直接复制粘贴)对清晰度有否影响, 答:emf，eps 等矢量图最清晰，不会因为缩放损失分辨率，而jpeg，bmp 等点阵图就不行了。 67. 问:在WORD 中如何让图片的左、上、下边都是文本, 答:在分栏的数量为1的情况下实现。图片选中后右键，设置图片格式--版式-四周型就可以了 68. 问:jpg 文件插入word 文件以后怎么让文件变小,jpg 格式图片插到word文件以后文件变的巨大，有什么方法可以让它小一点,最好能一张软盘放的下。 答:两个方法:?用photoshop 改变图片的分辨率，当然要看得清楚，然后插入word?word 有强大的压缩功能，把文档另存为比如:temp.doc，看看是不是小了很多。 69. 问:Matlab 仿真图片大家一般怎么弄到word 里面的相对横轴和纵轴修改一下的说 答:一般都是在Matlab 里面把所有的直接修改好了，然后再保存的时候用jpg 格式，在word 中间导入就好了 70. 问:如何向WORD 中的图片添加文本,想在图片上输入一些说明文字 答:插入文本框，将版式设成“悬浮”在WORD 的绘图工具里面有个自选图形，找到你要的括号，直接在页面上画就可以了。可以移动，大小也可以改。然后把他挪到文字边上，即可。一个小窍门就是用CTRL+箭头可以进行微调。如果你觉得经常需要对这些文字编辑，怕图形错位的话，可以将需要的文字打在一个文本框里，记得将文本框设置成透明无色的(这样就看不见文本框了)，然后将文本框和你的括号(或其他符号)组合成一个图形，就万无一失了 71. 问:AUTOCAD 的图拷贝到WORD 下如何处理 答:有几种办法:一是可以在WORD 中进行CAD 编辑的方法:将CAD 的背景设为白色，然后将CAD 窗口缩小，到你想复制的图形的大小，正好可以容纳就可以了，否则WORD 里 面有很大的空白，然后，拷贝，选中所有的图形中的线条，右键。到WORD 中粘贴。二是，先转为wmf 文件，具体先将窗口缩小，如上，然后，按emport，选中线条，存储。WORD 中，插入，图形，来自, 文件，找到文件就可以插入了。 72. 问:文章用WORD 打开时，原有的公式全是红叉，以及WORD 中图变成red cross(红叉)怎么办, 答:基本上没有办法挽救回来了，只能重新插一遍图。据微软的技术支持所说，红叉是由于资源不够引起的。也就是说，如果你所编辑的文档过大，可能因为资源问题导致图片无法调入，从而显示红叉。可是实际情况是，有时候所编辑的文档并不大，可是还是出现红叉。这就可能是因为你设置了快速保存，在选项菜单中可以找到。这是由WORD 的文档结构所决定的。当你设置为快速保存时，每次保存的时候只是把你改动过的部分添加到文档尾部，并不重写文档本身，以达到快速的目的。所以，你会看到一个本来并不长的文档的实际大小可能有好几兆。当取消了快速保存后，文档长度将大大减小。还有一个减小红叉出现可能性的办法是把图片的属性中的浮动去掉。这样可能在编辑的时候有一定的困难，但是对于避免红叉的出现确实很灵。再说一句，一旦红叉出现了，应该是没有办法恢复的，只有再重新贴图。 73. 问:如果Word 突然定在那里了怎么办, 答:重新打开会回复，或者在word自身的templates 里面找到近期文件，重写的不用太多。 74. 问:如何解决word 说磁盘已满不让保存的问题, 答:有时候，当要保存一个文件时，Word 会弹出一个对话框说是磁盘空间已满，无法保存文件，可实际上磁盘上空间还很大。这是非常令人恼火的一件事情。这一信息最常见的原因是Temp 文件夹已经达到了一个文件夹中可以包含的最多文件数的上限。这时的解决方法很简单:在【资源管理器】中右击安装有Windows 系统的磁盘，在出现的快捷菜单中单击【属性】，将出现【属性】对话框，从【常规】选项卡中选择【磁盘清理】按钮，此时将出现【磁盘清理】对话框。执行磁盘清理完毕以后，Windows 会弹出一个新的对话框。在【要删除的文件】框中选中【临时文件】选项，然后选择【确定】。Windows 将删除临时文件。要人工删除临时文件，进入临时文件夹，删除任何旧的临时文件(临时文件以波浪号开始，以(tmp 扩展名结束)，返回Word，再次试着保存文件。如果此时还不能正确保存文档，可以采取以下的方法，步骤如下:(l)按Ctrl，A 选定整个文档。(2)按Ctrl，C 将整个文档复制到内存中。(3)关闭Word 程序。此时系统会提示:您将大量文本放在了'剪贴板'中，是否希望在退出Word 后这些文本仍可用于其他程序,。(4)选择【是】按钮。(5)重新打开Word 程序。(6)按Ctrl，V，将复制下来的文本粘贴到新文件中。注意:在删除临时文件时，可能会出现一个对话框，提示不能删除正在使用的文件。这是因为Windows 运行的时候，需要不断地用到一些临时文件。因而，在人工删除临时文件时，试着在开始时只删除几个文件，然后对桌面上的回收站进行清空。否则可能无法删除所有选择的文件。