少林金刚门踔腿功
少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺～练的是阳刚之劲～不需要配合内功修炼～是一种简单、易学、易练、易用的腿功～只要肯下苦功～就能练成。少林踔腿功酷似足射功～但比足射功更完善、更科学～是一种隐蔽性极强的低腿、暗腿技法～适宜实战中使用。
少林金刚门之踔腿功～主要是通过各种功法修炼十趾的硬度～这到无坚不摧的功力。在技击时专跟对方膝关节以下部位:胫骨与踝关节～同时也可用来攻击对方裆部、腹部和腰部。现将踔腿功法介绍如下。
一、踔沙袋
准备一只长条形沙袋～沙袋直径约30厘米～重量不限。练功者以金刚守门式(实战式)站立～距沙袋约半米～排除杂念～气沉丹田～目平视。先用脚趾踢沙袋二百次～速度由慢到快～力度由小到大～循序渐进。练毕前脚练后脚～要求同前。
注意:踔踢时～要踢沙袋中线。
二、踔木桩
准备一根长两米、直径30厘米的柏木桩。将1米埋入地下～露出1米供练功用。初练时可在木桩上绑上棉垫～待日后功深再将棉垫去掉。练功者以金刚守门式(实战式)站立在木桩前～神定念清～气沉丹田～目平视。然后～先用前脚趾踔击木桩二百次～再用后脚趾踔击木桩二百次～踔击时要踢木桩中线。
三、踔石柱
准备一根长2米、直径30厘米的石柱～将其一半埋入地下～另一半露出地面供练功用。如果无处寻觅石柱～可用水泥电线杆代用～不会影响功效。练法与要求同上。
四、踔厚墙
选择一堵坚硬、厚实的墙体作为练功道具～练功者以金刚守门式(实战式)站立在距离墙体40厘米处～双脚交替踔踢厚墙各二百次～其他要求均同上。
五、踔石块
备10块2公斤重的小石块～10块5公斤重的中石块～10块15公斤重的大石块～石块
表
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面应光滑～以免误伤脚趾。练功者以金刚守门式(实战式)站立在石块前～双脚交替踔踢石块。先踔踢小石块～待能轻松把它踢飞而脚趾不觉疼痛为成功,然后再踢中石块～最后练习踔踢大石块～皆以能将石块轻松踢飞而脚趾不痛为度～至此～少林踔腿功功成～用于实战威力极巨。
六、洗趾汤
初练少林踔腿功～十趾会疼痛难忍～所以要用金刚门的洗趾汤浸泡脚趾15分钟～起到活血、散瘀、消肿、止痛的目的。本门洗趾汤有一定的毒性～不可长期使用～只许在初练三个月内使用。注意:脚趾皮肤破损者严禁使用～严禁人口～勿忘。
具体配方如下:川乌10克、草乌10克、地骨皮10克、红花10
克、川芎10克、丹皮10克、细辛10可、青皮10克、蛇床子10克、透骨草10克、桃仁10克、续断10克、甘草10克、桂枝10克、侧柏叶15克、半夏15克、骨碎补15克、刘寄奴15克、归尾15克、海桐皮15克。
制作与用法:将上述20味中药倒入生铁锅内～再加入适量清水～用武火烧沸后～再用文火煎30分钟～待用。功毕～将温热的药液倒入盆中～然后光脚浸泡15分钟,浸毕～双脚按摩十趾～待药液自干～再将药液倒回锅内～留待第二天使用。每剂药可用半月～总共需六剂。 本门踔腿功练成后～还要配合各种实战步法训练～例如进步、退步、寸步、闪步等。平时应配合各种实战步法练踔腿各三百腿～待练到双腿踢时非常自然、协调～劲力顺达、充足时～就可以二人一组进行实战训练了。
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