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[练习]2011年减肥药排行榜-为您介绍淘宝口碑最好,最有效的减肥药及减肥产品 一个减肥成功的人 从小到大，我一直比较胖，但看上去健康美，也从来没有想过要减肥，我一直认为我不可以减掉，我的肉 太硬，太结实了。 参加工作后的第二个月(2004 年 3 月) ，单位组织去张家界玩，五天的时候，可以是吃得太多的缘故吧， 回来以后感觉胖了一些，我弟弟看着我说，你肯定有 130了，我不信。从高中开始至大学毕业，我体重一 直稳定在 157CM，120J。因为双方争执不下，所以去了伯伯家称体重(当时家里没有) 。一称，我差点当场 晕倒，65KG。 当天晚上，我下了一个很大的决心，减肥。当时，我不知道要如何开始减，只知道减肥需要少吃多运动， 至于少吃到什么程度，运动到什么程度，都不清楚。第二天开始(也就是 2004 年3 月29 日，我有开始记 录原始的数据) 早餐:一个煮鸡蛋，250ML 纯牛奶 午餐:煮熟去皮的鸡肉或蒸得鱼肉或虾肉(注:不饿不吃，要吃只吃一点点) 晚餐:一个苹果或一个西红柿 运动:每天在家做两个半小时，动作都是书上看来的。包括仰卧抬腿(一个小时内完成 400 个)、侧抬腿等， 有些是我自己想出来的。 头三天，只觉得早上醒来头晕，去吃了一个煮鸡蛋，喝了牛奶后回到床上再躺十分钟，症状自然会消失。 用这种方法，每十天量一下腰围，臀围，大腿围，我发现显著的变化。至了七一，单位组织党员活动，从 三清山拍回来的照片已经明显让人感到瘦了不少，其实当时体重已降到 108J。腰围从 86 降到68，臀围 94 降到 86，大腿 56 降到 50。 淘宝【点击购买】 减肥初见成效，坚定了我的信心，有人推荐用减肥药、减肥荼，反正与减肥有关的产品我一律没试过，因 为不敢用，只怕有什么副作用。而且我也相信我的毅力。只要我下心决心去做的，一定会成功，就像上大 学考英语八级一样。 接下来的日子，我又调整了饮食，因为我觉得，虽然我的减肥方法是正确的，少吃多运动，但是毕竟吃得 太少了一些，如果以后想恢复正常饮食，岂不要又反弹，又要前功尽弃,所以 早餐:两个煮鸡蛋(去掉一个蛋黄) ，250ML 纯牛奶、五片面包或一个实心包 午餐:水煮清菜、燕麦片一碗、鸡肉或者鱼肉 晚餐:仍以水平为主，饿了可以多吃一些 夜宵取消 运动保持不变，但针对身体不同部位，采取更加多种的方法，使全身各个部位都能得到锻炼。 以上是我从 130至 108 的过程，至于 108到 92。下回再说 我只想对大家说，减肥不难，因为我从来都认为我是一个减不掉的人，到这一年的过程告诉我，人没有事 情做不到，只有自己想不想。对了，在头三个月，我没有吃过一次夜宵，一点巧克力，一块蛋糕，一包零 售。反正，油炸，熏烤，膨化，甜点都没碰过，你们会说这岂不是要人命,其实，只要加强运动的时间， 时间反而很快就会过去，再加上家人的支持，我妈天天特意为我煮鸡蛋，煮菜。煮肉等等，家里人也从不 在我面前大吃特吃。所以减肥不是很难 上回说到我从 130J 减到108J，这种的体重从 2004 年7 月5 日保持到了 2005 年3 月18日。之后，因为刚 过了年，吃了不少东西，但因为一直在加强运动，体重没有反弹，但也没有继续减下来。157cm，108J，虽 谈不上肥胖，但整个形体看上去还不怎么均匀。因此，我想既然已经开始减了，就继续减到底，目标 90J。 第一步当然还是同样要控制饮食。 早上:两个煮鸡蛋(两个都去蛋黄，一星期偶尔一两次可以吃一个蛋黄) ，250ML纯牛奶 中午:燕麦片一碗(估计量在三到四汤匙)饿了再加一个苹果 晚上:以少量水果为主 这样吃不用当心会营养不良，或者由于吃得不够会晕倒，人的能力是无穷的。一星期中，可以 有几天吃蒸 得鱼肉、煮得鸡肉(去皮)，一定要注意量，不饿不用吃。 运动方面，在去年自创的几个动作上，我加大的量，比如说，去年的仰卧抬腿，一天 400 个，今年改成: 每天这个动作 40 分钟，在 40 分钟里尽自己最大能力多做。十几天后，40 分钟内我可以做到 400个以上。 具体是每一组:90——100 个，然后休息 5——8分钟，以后每组递减，但休息时间不变。 这个动作完了以后，休息 10 分钟，接下来是侧臣抬腿，以减肥大腿内侧。运动量是每只腿 300 个。50 个一组。时间也控制在 40 分钟以内。 接下来是，原以手叉腰掂腿，以锻炼小腿肚，运动量是 200 个，50—75 个组。时间 30 分钟， 最后是突击任务，动作自选，时间要根据自己今天的运动状态而定，不要勉强。 由于我的腿比较胖，所以我花更多的时间锻炼两条腿上，虽然那时候只有 3 月份，还很冷，但每天晚上在 自己房间里，都是一身汗，只为了夏天能穿上裙子。 这样的办法坚持两个月，体重从 108J 降到目前的 92J。 目前我的腰围是 60cm，臀围 82，大腿围 45.5,小腿围 31 去年原始资料为 86cm945635 目前我感觉不满意的地方是小腿偏粗，但是由于接下来太忙，所以我预计小腿的进一步减肥放在明年。 现在，我已经基本上恢复了饮食，但依然保持早上鸡蛋，牛奶，加半个实心包，中午，半碗米饭，青菜加 豆制口，加鱼内，虾肉， (注意依旧不能吃得太饱) 晚上，不吃米饭，吃些水果或者燕麦片，由于早上， 中午吃得不少，所以不用担心晚上会饿。晚上这一餐很关键，一定要少吃再少吃，多找点事做，就会忘了 去吃。运动由每天两个多小时改为一星期三次，每次一小时多些，动作也改为瑜伽的秀身动作及自己认为 有用的。 减肥是一个艰苦的过程，这不言而喻，但是既然已经来了，就不要轻言放弃，有人会问，这期间如果遇到 聚餐，或者宴会怎么办，其实，关键在于你想怎么做，而不在于你想吃多少，这一年多的减肥过程中，我 也遇到过很多次的外出吃饭，但是我基本上能做到美食前面过而面不改色，朋友，亲戚，同事，都很不理 解，为什么你这么会吃的一个人怎么现在都不怎么动筷子，不会得了厌食症吧,原因却只有我自己知道。 嘿嘿，我现在已经练到很高的境界了，去超市买东西，我可以在零售架前站半个小时不会买一点东西，有 些东西，看看足矣，吃到嘴里，不过如此。垃圾食品罢了。 淘宝【点击购买】 女友在异地怀孕让我情何以堪 先说一下我的家庭背景吧，我的父母都是农村户口，在我4 岁的时候，他们因不甘于现状就来到了 县城做起了一些小生意，一年后把我也接到了县城读书。虽说“衣食无忧”，再加上供我姐弟俩上学 与一些人情往来，日子过得还算有些拮据吧，更别说某年有些什么节余，所以大半个时代都是租房度日， 且因他们经营无方频繁更换行业，在我的记忆中就更换过十处以上的租处，至今在县城也没有房 ，乡下老家已成危房。那时我的特别羡慕那些城里的同龄小孩，也曾多次受到这些同龄小孩的讥讽与嘲笑， 在我的梦想当中，多么渴望自己能有一个像他们那样温馨的家，这个梦想一直环绕着我的心灵 至今，留下了一个深深的铬印，我的童年就在这个县城，这样的一个环境下度过的。 在我 20 岁的时候，就多次来到了深圳打工，周而复始，始终没找到自己的事业目标，后经我一个表 哥的引荐来到了北京，在一家企业从事地质项目方面的工作，感觉很适合自己，且有一定的挑战性 ，一年下来稍有些积蓄，可离自己的梦想还差一大捷呢。 我与她相识是在 2008 年春节，我比她大 4 岁，那时我从北京回家探亲，她也从外地回家探亲，第一 次见面是在我们县城的汽车站，后去了一家咖啡店洽谈甚欢，情投意合，过完春节之后，我因工作的 缘故，而她因父母在外地，都各奔东西。在这之前，由于我工作的便利，我几乎连续三四个月，每天都主 动打电话给她，与她谈谈一些开心快乐的事，并跟她说说我的一些工作情况与在北京的现实处 境 ，后来她也跟我诉说她的一些事，突然有一天，她说她很讨厌自己所在的那所城市，对目前的现状表示不 满，也很埋怨自己的父母，我个人判断她对外面的世界还是很憧憬，从事业的角度来说她也有自 己的追求，也渴望实现自己的梦想，还说她从学校毕业之后就去过杭州工作等等。因有过一面之缘，于是 我就诚挚的邀请她来北京发展，后经多次盛情相邀，她终于接受了我的邀请，我感到很欣喜， 感 觉自己好象是在拍拖了。 虽然她答应来北京，欣喜之余，我却无形中感觉到了一阵压力，想想我在北京也是租房，在我迈向社 会的初期，我经历过坎坷，怀着梦想，这样的居住条件我还是可以接受的，虽稍有些积蓄，可是 北京的租房条件相对地方来说还是很糟糕的，我在想，这样的居住条件，她会接受吗,她会认可吗,万一 她感到落差了怎么办，万一她不适应这样的环境怎么办，北方，南方，很多方面都不一样，有很 大的差异，怀着这样那样的种种猜疑，于是在我帮她订机票之前，与她沟通协调了此事。我说你应该要慎 重考虑，来北京是要吃苦的，且生活环境与生活条件很不如人所愿，你在温室里成长，是不能感 受到的，在我再三强调现实状况之后，她最后决定来北京，于是次日我就帮她预订了机票，并 汇了一千块 钱给她，一千块钱对于那时的我来说，很有份量，(想想自己从踏入社会以来,再想想自己的家庭 背景,从没有过这么大的开销)可是到第二天，她却又说不来了，无奈之下，我又把机票退了。我们又一如 既往的保持这样的联系，过了差不多快一个礼拜，她又说最终决定要来北京，但自己身上没有车 费，她说可以向朋友去借车费，于是我立马承诺，要是你借钱来北京，到了北京之后我就立马帮你报销， 最后她坐了三天的汽车来到了北京，当日我就把她所借的钱汇还给了她朋友。 就这样，我们同居了，每天我去上班，她会帮我做做饭，回家时能吃上香甜可口的饭菜我感到好幸福，我们彼此相爱，就这样继续了一个多月吧，在这一个月当中，我感到自己好幸福好快乐。说实 话，她在家没上班，而且在北京也没什么朋友，肯定无聊透底，于是我就不停的鼓励她去工作，去找工作。 在北京，如果你没有专业技能，没有学历，只能往市场这个方向走，才尽可能会体现出自己的 价值，我积极帮她做简历，帮她通过网络的渠道发布市场方面工作的求职信息。可是,她去面试却一次又 一次的碰壁,得不到别人的认可,我不断的鼓励她，激励她，可她自己经历过多次打击后却完全丧 失 了信心，我想是因为她没有工作经历的缘故吧，可是你只能往这个方向走才能让自身的价值最大化。在我 多次鼓励下都以失败告终，无奈之下,她最终选择了服务性行业。 服务性行业，一个月当中，她几乎有一半的工作日是上夜班，就算是白班，也与我上班的时间不一致， 几乎每次都是我正常下班，她却去上班了，等我上班了，她却回来了，要不就是，我回来了， 她却在睡觉，又不能去打扰她。无奈之下，就这样过了一年半载，后因待遇方面与工作经验方面的原因， 她又更换了几家服务性行业的单位，可是，上班的时间还是没变，都跟我前面说的一样，一个月 当中大概会有三至四天的幸福日子，那就是她休假与我休假在同一日，哎～这样彼此工作的时间性冲突， 对于我来说，实难忍受。在这样的相处条件下，我开始慢慢的改变了对她的看法，于是我们之间 慢慢就有了争吵，双方都把自己的不愉快酒脱到了对方的身上，慢慢的，她在我心目中的位置开始下落了， 双方在这忽冷忽热间就开始冷落对方，彼此之间都不能理解，关系也开始慢慢谈化。我知道导 致这种局面的根源，那就是她必须要踏上正常工作时间的轨道上，于是我又多次主动与她协调，跟她说说 行业，说说世界观，说说人生观，说说价值观，说说怎样换到另一个行业中去，怎样去过幸福快 乐的生活，希望她能够理解我的良苦用心，可是不管我怎么劝说，怎么开导，她始终都听不进去，甚至还 以为我是恶意，是故意欺负她，无奈之下，我们就在这样的氛围，这样的莫不关心对方的条件下 生活了两年，哎～回首真是心酸。工作时间的不一致是导致我们之间关系恶化的根源，说什么都是表面， 双方都把对方的不满埋在了心底。 站在我个人的角度来说，我还有梦想，有追求，多么渴望能够早日如愿，那就是房子，有了房子才会 有归属感，才像一个真正的家，于是我一直努力奋斗，努力争取，省吃俭用，慢慢积累，可是挣 钱的速度却远远赶不上房价上涨的速度。可她也不能理解，认为我小气、吝啬，不舍得花钱到 她身上，证 明我心里没有她，这些的种种因素，再加上我上段所描述的，双方进一步疏远，关系慢慢恶化。 去年 10 月份，我从之前所在的单位跳槽到了另一个单位，这中间花了大概有两个月的时间，那是一个多 么艰辛的过程，可也是不能得到她的理解，所有的一切都是自己独自承担，想想真的很淡心。 到了今年二月份，为了方便她上班，我把房子租到了她公司附近，她每天步行回家，而我呢，连续两 个月上班下班需要坐3个小时的公交车，当时好多的怨恨却无处释放，也只能默默的承受这一切。 然而，她却突然离职了，说要回家，说她一个亲戚在云南开了一个酒店，可以把她安排一个服务性职务， 还说已经把机票都订好了，经我再三询问，发现她真订了4 月5号的机票到昆明，当时我好激动， 我在想，这么远，意味着什么，我坚决不同意，后经我再三阻拦，她屈服了，并且很通情理的 跟我说:“她 有两年没看到父母了，很想她们，正好那边有工作安排，想回去探望他们” ，然后承诺一到两 个月之后就会来北京。我想两个人相处了两年之久，应该会有感情吧，当时我就允诺了，并再三嘱咐她来北京。我还记得她走到机场时，哭的好伤心，上了飞机后还不停的给我打电话。当时我在想，她 肯定会再来北京的，肯定会再来北京的。 走了之后，我坚持每隔三天就会主动打电话跟她联系，20 天后，她却突然跟我说不会来北京了，坚决 不来北京了，我好失落，无法接受当前的一切，悲痛万分，伤心欲决。可是我对她还是抱有一丝 希望，想想两年来我对她付出过真心，我相信她不会那么绝情，然而却一次又一次的坠落，好失望。无奈 我只能偶尔主动打电话跟她联系，可是每一次都让我失落，慢慢的，我接受了当前的局势。我知 道她再也不会来北京了，再也不会了。就这样过了三个月，可我还是会情不自禁的主动打电话跟她联系， 但是有一天，我发再再也跟她联系不上了，她把我的电话拉黑了，怎么联系也联系不上了，没办 法，我只能拿公用电话跟她联系，在我再三劝说下，她终于松口了，我当时就决定去云南了。 在我去云南的过程中，我连续 60 个小时失眠，那是因为目标很迷茫很迷茫，到云南之后见了她，却 感觉是另一种心境，呆了 10 天，心情舒畅了好多。在这期间，登门拜访过她父母，当时她就承诺跟 我一起去北京，可是当我要准备回北京的时候，她却说不来北京了，让我一个人先回北京工作，然后三个 月之后再回云南结婚。想想他们说的也并不无道理，可是三个月对于我来说就像是等待三年，我 迫切的追逐，却需要三个月之后才能找到答案，我好迷茫，当时我在想，三个月关系肯定会疏远的，第一 次与她父母相见，真的接受我了吗,好多好多的猜忌，好多好多的疑惑围绕着我。 在等待在这三个月期间，在我与她争执不下的时候，想着自己的梦想与追求，我想过放弃她，但是有 一天她却说怀孕了，我感觉好虚幻，是真的吗,异地本来就容易产生误解，是真的怀孕了吗,我 应该还再相信他吗,我还要再去云南吗,因她怀孕且要求我现在汇钱给她，要是我不立马汇线她就去医院 打掉二个月小孩，可以汇吗,还有，三个月之后我到底要不要去云南结婚, 健康小贴士: 科学家近年来发现，唾液除了帮助消化外，还有许多人们意想不到的“特异功能”。 据了解，唾液的成分与血液成分相似，唾液成分的异常，可用于疾病的诊断。病人服药后，在一定时 间内采集其唾液， 经过化验， 就可知道该药在血液中的浓度，因此也是监护病人药物用量的一面奇妙的 “镜 子”。 更为诱人的是，从唾液中提取的某些成分，还能神奇地抵抗致癌物质。据报道，近年日本一位教授曾 使一些常见的致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐等，经过人的唾液处理后，再作用于细菌，结果发现细 菌突变现象减少。据此，他认为，进入口腔的食物如能咀嚼 30 秒钟以上，就可基本上消除其中可能存在 的致癌物质。 淘宝【点击购买】 我的产后减肥经历 5 个月减了 62 斤～ 我是河南郑州人，身高168cm, 体重在生完小孩后达到 180 斤，是属于妊娠期肥胖那种，目前宝宝 8 个月，在体重 175 斤(2009 年7 月1 号)的时候找到崴云营养减肥中心来帮我减，希望能用这种饮食调 理的健康方法来减，营养师根据我的情况给我制定了减肥目标和减肥速度，计划每个月减 12 斤，用半年 的时间减成功，然后再有一段时间的调整，逐步把饮食恢复到非减肥模式(就是正常的健康饮食模式) ， 因为以前试过很多减肥方法，减肥药什么的，效果是有一点，但是反弹得厉害，所以现在不敢吃了，节食 有也有一定的效果，但是饿得难受，很多喜欢吃的东西也不敢吃，不能长期坚持下去，现在听营养师说把 每天的饮食都安排好，既可以吃饱，也可以吃一点自己喜欢吃的食物，又不会饿，最关键的是减成功了还 要帮我稳定体重不反弹，这是让我非常期待的。 营养师给我的安排是这样的，一天吃3 顿，还有1次下午的加餐，主食是吃米饭、面条、杂粮粥、凉 皮这些，然后每天也吃点鸡蛋、豆类，蔬菜水果都吃，各种食物都搭配好，这样就能保证我的 营养需要了， 也能减的很好，刚开始可能会有点不习惯，因为吃什么，怎么吃，吃多少，都要按照营养师的要求吃，一 下子要改掉原来的习惯(想吃什么就吃什么，吃多少就多少)很难，但是想到一个月能减 10 多斤，怎么也 要坚持下去，然后营养师知道我的情况了，就给我再调整了内容，不一下子全改掉，每天改点不好的习惯， 这样就容易做到了，虽然前面几天有点麻烦，不过看到体重直线下降，我非常开心，觉得努力都是值得的， 当我坚持了 10 天，体重减了 6 斤多，也适应了这种饮食方法，就不觉得麻烦了，可能是熟能生巧吧，养 成了吃饭的好习惯，也就不会觉得很别扭了。减肥期间有时也会有点饥饿的情况，这个时候我就会打电话 或者发信息给营养师，他就会告诉我现在饿的时候能吃些什么，而且饿的时候必须得吃，不能一直饿下去， 呵，只听过饿才能减肥，没听过减肥不能饿的，让我感觉新奇了，我也照着吃了，结果还真没问题，一样 有减的效果。有时候出去聚会吃饭什么的，也会 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 给营养师，餐桌上有些什么食物，然后他也会告诉我 怎么吃，按照他说的吃虽然那天不能减，但是第二天早上称体重也不会长，说明还是掌握好了，反正现在 是把所有关于吃的问题都交给营养师了，自己只要认真执行就可以了，不用费心去想这个能不能吃。 至于锻炼方法，根据我的特殊条件(产后减肥)来 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 安排，也就是每天晚饭后出去散散步，然后做 一套 20 分钟的塑形操，这么轻微的锻炼，我当然乐意接受了，每天这么做也不累的，过了段时间，好像 人还精神了呢，可能以前人太懒了，动得少了吧，到 7 月 20 号，我感觉精神状态不错，就提出要加点活 动内容，于是他们就让我骑自行车带宝宝出去逛，这样休闲和减肥两不误，出点微汗，感觉人很舒服，晚 上睡眠都改善了，于是，我就更坚定了信心，这种减肥方法是合适我的，一定会减得很漂亮的，到时可以 买很多漂亮的衣服，不用再羡慕别人，让别人羡慕我去吧。 从 2009年 7 月 1 号开始减，175斤，到 8 月1 号是159 斤，短短的一个月就减了16 斤，大大超出原 来的预期，我都不敢相信这是真的，很是感激我的营养师，认真仔细给我安排每天的饮食，有什么问题都 随时给我指导，所以我也用行动回报了他们，拍了一段减肥视频，都是在我家里拍的，真实的我，呵呵， 都可以看看哪个我漂亮点呢，现在不知不觉5个月过去啦，哈我也顺利的减到了56KG,惊喜～ ～ ～„„ 幽默一刻: 吃过饭跟老公在床上看电视。大姨妈来了，肚子不舒服，就把热水袋塞进衣服里。看到自己凸起的 肚子，突然就来劲了，假扮怀孕。老公居然也挺配合，于是我就在床上叫着:“亲爱的，肚子好痛，要生 了～快来帮我～”于是老公就趴到我腿的地方，把我的腿分开，然后，做出一副接生的样子，嘴上还在说 “你用力，我在下面把娃儿拉出来～”看到他那副样子，觉得特搞笑，不知道是不是太得意了，突然感觉 肚子里有鼓很强烈的气要喷出来，要放屁了，于是，我不动声色继续演，“快，要出来了～”然后老公就很 配合的把头又凑近了一点，差不多在我屁股下方了。说时迟，那时快，老公的头刚凑拢，只听“噗”一声， 老公一下就明白怎麽回事了，一张怨恨又哭笑不得的脸看着在一旁笑得不知死活的我„ 减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法 大学毕业4 年，工资水平一般般，体重指数却一路飙升，98——128..今早上量得体重最高纪录 130.8 本人身高 1.65，曾经威风的穿着腰围 1 尺 9 的裤子招摇过市，如今自暴家丑——2 尺 3 的穿着还是 很紧。我不是没控制，实际上现在的饭量和上学的时候根本没办法比，那时候总是饿，除了一日三餐，通 常在下晚自习之后会再吃一顿夜宵，方便面什么的自不必说，夏天宿舍人多闷热，于是动不动就三两个死 党跑到学校的广场上大块朵颐一顿冰淇淋、雪糕什么的，怎么样也不胖，就以为自己就是这种体质了，所 以从没想过自己有一天会发胖。 现在想想，上学那会儿的压力和运动量确实比现在整天猫在办公室里动动手指要大的多，再加上刚 出校园的时候已经养成了吃零食的习惯，渐渐的就胖起来，而且我想，后天肥胖的人一定有同感，就是你 的体重在逐渐上涨期间，除了偶尔有人提醒之外，自己是看不出来的，毕竟罗马不是一天形成的，这跟青 蛙在冷水中慢慢被煮死却不知道跳出来的过程是一个道理的，直到有一天，你在怀疑秤是否坏了的时候， 才惊呼为时已晚～ 从发觉长胖的这些年，我从戒零食到减饭量，从牛奶、苹果、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苦瓜到什么都 不吃，除了怕有副作用的减肥药，基本什么都试过了，说实在的哪样都有点效果，但哪样都不可避免的透 着绝望的痛苦，要知道添饱肚子是人和动物最原始最本能的欲望，于是我减了肥，再减再肥，后来直接导 致越减越肥，可怕，太可怕。所以在战争和灾难面前人为了活下来什么都可以吃，非常时刻为了一口果腹 的食物什么都能做。因此饥饿——在减肥人的眼力是最最大的障碍。当然，不要问我为什么不多运动一下, 好的，所有早八点晚五点，每天工作累得要死，下班要做家务，早起要做早餐的男人女人们，你们找个时 间运动一下试试，反正我个人觉得，这个比饥饿更可怕。你需要在很多个日日夜夜里每天5点起床，或者 吃过晚饭运动到天黑，还要保证白天的工作当中不打瞌睡，对于能坚持下来的人，我觉得他们这样的意志 力是绝对不会让自己发胖到需要刻意减肥的程度的，而像我们这样的人如果能坚持得了，天知道他们是受 了什么刺激～ 发胖的身体，让我看起来比实际年龄要老许多，而且本该用更适合自己年龄的衣着来打扮自己，却因为发 胖的原因望衣兴叹。青春本来就没剩多少，我不可以让自己再因这身肥肉把这个美丽的阶段跳跃过去，于 是——我要严格试验各种减肥方法，毫不犹豫的坚持信念，使自己变美丽。这次，我向毛主席保证，对于 所有我所试验方法，我一定要严格遵守，决不给自己留下遗憾～同时我也甘愿做一只胖胖的白鼠，为所有 像我一样被顽固的肥胖困扰的朋友开出一条真正能瘦下来的道路。意志在前进，希望体重会以同样的激情 减少。 首先，这次的开头我准备试验一下快速减肥的方法。其实对于用各种快速减肥有个法则——减得多 快，反弹得就有多快，所以一般情况下，我不推荐快速减肥，因为之前我减掉的 10 多斤体重就是慢慢减 下来的，基本不反弹，这点我亲身体验可以证实绝对正确。但所有减肥的人之所以会屡减不瘦，就是因为 减肥的过程太漫长，长时间节食和大量运动对人心理所造成的压力是那些没减肥的人无法体会的。于是， 很多人就发明了各种可以快速减肥的方法来刺激肥胖人群的减肥欲望，翻阅了众多资料以后，发现网上流 传最广，传说最快的快速减肥法就是——鸡蛋黄瓜减肥法，方法简单，一种超级变态的减肥食谱:一周之 内，每天都是早、午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚饭一根黄瓜，除此什么都不吃。以前我试过，感受一个字， 饿，勉强算是坚持过3天，之所以说就算，是因为早上中午都还好，毕竟在单位忙，饿了也能忍，晚上可 不行了，看电影，看电视，打游戏，越饿越睡不着，越睡不着越想吃东西，结果，那三天晚上几乎都没守 住阵营，总吃些有的没的，虽然算不上高热量的食品，但毕竟没按规定，所以即使减下来一点，也没像网 上传那么邪乎，而且也没坚持到一个星期，算失败吧，这次也算从哪跌倒从哪爬起来吧，希望有个好开始。 网上有人说自己用这个方法一周减了28 斤还没反弹，我觉得有些夸张了。话不多说，现在开始了: 本人现在原始体重130.8，按165 的身高计算，标准体重应该在100-110 之间。 昨天下班走路回家的，公司离家大概 3.6 公里，中等速度，花了大概40 分钟。 到家后感觉有些饥饿，老公没下班，我也没给他做饭，吃了根黄瓜(挑冰箱里最大那根，吼吼) ，然 后看无聊的电视，感觉时间过得真慢，实在忍受不了打开本本玩无聊的游戏——总之饥饿的时候做什么都是无聊的，大概8 点左右老公打电话，说他在超市，问我吃什么，我的天啊，这明显是老天爷在考验我的 意志啊，顶过去，我很昧良心的说，什么都不要，你买些自己喜欢吃的东西好了。 十五分钟后，老公回来了，买了些黄瓜、香瓜，菠萝罐头，和沙丁鱼罐头，哎....现在看来，任何食 物对我都有诱惑力，我假装闻不到好了。最难过的时间到了，老公开始吃饭，他把早上的剩饭拌了沙丁鱼 罐头汤，番茄色的米饭，加上罐头香味，我死的心都有了，他还故意吃的很香的样子，我火了，夺过他的 筷子，一把插进罐头里使劲戳了一下，真解狠，然后夹起比曲别针还小的一块肉放进嘴里，啊，真香，但 顿时觉得好奢侈哦。老公笑得脸都歪了，小人得志的样吧，懒得理他。 漫长的夜啊，总算稀里糊涂的熬过去了，早上6.20 分，起来眼睛都没睁开就兴冲冲的去量体重 果然瘦了，64.8 比昨天 65.4 少了 0.6 公斤，也算战果辉煌，这大大鼓舞了我的士气了，于是赶紧洗 脸，洗完了，很郑重的从冰箱里又拿了一根黄瓜和一个煮鸡蛋，调好电视频道，四平八稳的品尝我的“大 餐”，因为饥饿，感觉身体有些虚，没有力气，吃完感觉好些了，但愿今天没有什么阻碍，但愿我的意志 能战胜饥饿，让暴风雨来得更猛烈些吧～ 2011年热门减肥产品推荐淘宝【点击购买】 白领真情叙述------激情过后,我想回家 我和妻子丹晨是在别人的介绍下认识的，当时就被她娴雅大方的气质所吸引。丹晨的父母都是高级 知识分子，丹晨虽然不是大学毕业，但是却继承了家人好强、钻研的性格。在我面前小鸟依人的她，在外 却是一位妇强人，举手投足非常优雅，无意中又会流露出一种高姿态，让很多想亲近她的人望而却步。 我下海经商比较早，一直做食品生意，丹晨最初是单位的技术员，后来我的生意越做越大，她就辞职来公 司为我帮忙，她的加盟为我的事业起到推波助澜的作用。我们一直都是在工作中友好合作，又是知己，我 们成了大家眼中的一对模范夫妻。 然而就在我的事业迈向高峰的时候，林美的出现打破了我原本平静的快乐生活。 公司业务扩大后，丹晨开始负责华东地区，而我负责一些零散区域，出差成了家长便饭。 以前，都是丹晨伴我左右为我出谋化策，现在我和丹晨各忙各的，想想自己有时一人出差确实孤独，特别 是跑西北片区，偶尔几个地方没有飞机还要做火车，长途跋涉更是辛苦。就这样，美丽的要美以总经理特 别行政助理的身份被招进公司。 我对林美从未有半点非份之想，只是觉得有个秘书的确比较体面，有很多事情我也不必亲自去做，只要我 布置好，秘书就可以执行，这也为我开展工作节约了不少时间。直到有一天，我和林美去包头出差，意料 之外的事情到底还是发生了。 那天，和客户谈生意谈得非常成功，高兴之余我多喝了几杯酒居然醉了。林美搀扶着我回到了宾馆，迷迷 糊糊我就倒在了床上。隐隐约约，我听到林美趴在我耳边喊“贺总，贺总～“潜意识中，我感到 一个人贴近 了我的身体，就在我顺手将她一揽后，不该发生的事情还是发生了。 第二天早上起来，我一看自己闯下大祸，后悔不已，我怕事情传出去臭名远扬，我更觉得对不住和我打拼 多年的恩爱妻子。但是林美却一副无所谓的样子，她甚至还嘲笑我，言语之中充满了讽刺与挑逗。她问我 招她进来的目的是什么。我说为了工作啊，林美大笑不止，她说你别再装正经了，哪个老板和小秘没礼尚 往来的。然后便伏在我怀里问她是我第几个小秘。 我从来没想到在办公室规规矩矩的林美居然是这样大胆而猖狂，但不知为什么，对于她，我却没有半点厌 恶之咸，反而觉得她为我平淡刻板的生活带来了刺激。但我还是理智的，之后几次面对林美的主动上门， 我都尽量和她保持距离，这样无休止地延续下去，罪恶的雪球只会越滚越大。 从包头回来后，林美就变回原来乖乖女的形象，谈吐得体，工作出色，言谈举止间流露着一份端庄女性的 气质。我开始怀疑到底哪个才是真的林美，这个女人让人捉摸不透。 两周后我去青岛，我抱着实验的态度又一次带上了林美。果然只有我们单独相处的时候，她就变得风情万 种。当林美告诉我她会在公司众人面前给足我面子，让我听呼风唤雨，但是在私下里，我就是 她的时候， 我再一次跨越了道德的底线。 眨眼间半年即逝，我和林美出行也不下十次了。在别人眼里，老总和小秘之间总是有些瓜葛的，即便什么 事都没发生，也不会给大家留下清清白白的印象，况且我们确实心里有鬼。终于有一天，当丹晨担出要解 雇林美的时候， 我们彻底吵翻了。 我愤怒地将林美说的“哪个老板和小秘没个礼尚往来的„„“话说了出来。 我在丹晨眼里看见一线阴天的颜色，不再是清澈的信任，而是失望与忧虑。 我是爱丹晨的，林美带给我的只是昙花一现的美丽，回想起丹晨这么多年创业的艰辛，我决定放弃林美。 当我告诉林美我的想法时，她居然心平气和地向我摊出公司与员工的 合同 劳动合同范本免费下载装修合同范本免费下载租赁合同免费下载房屋买卖合同下载劳务合同范本下载 以及有关劳保的法律事项，上面 清楚地写着赔偿金和数额。很显然她是有备而来的，突然间我有一种上当受骗的感觉。我尽量平息自己的 怒火，告诉林美我一定会依据合同上签的赔偿金赔偿给她的，但是希望她从此以后消失。 林美并不像我想象中那么简单，她委娴熟地掏出一份妇科体检的病历复印件扔在我桌子上，说工作合同上 的赔偿只是一个小数目，如果我给她的身心补偿没能达到她的要求，她就把这份怀孕证明交给丹晨。 我彻底寒心了，左思右想，我决定低调处理这件事。最后我用一张 20万元的支票买断了我和林美的关系。 和林美分手后，丹晨并没像我期待中的和我重归于好，她将更多的心思放在工作上，常常以加班为由呆在 公司，她宁可在那里学习上网，聊天打字，都不和我出去吃一顿饭。 我在家里体会不到温暖，也对那个家失去了信心，越来越多的应酬与消遣占据了我生活的大部分时间。 有一天，和客户谈生意，酒足饭饱后我们就直赴夜总会，本来只是想去喝喝酒，放松一下，娇滴滴的小姐 偎依在我们身旁，再加上酒兴大发，我第一次体会到小姐是一种什么概念了。 意乱情迷之后，我又一次觉得是对妻子的背叛，而林美为我带来的隐患还未彻底消失，我不想再遇到第二 个林美，就催促小姐赶快离开。小姐边点钱边说:“你以这我不急吗,还有人等我呢～”这句话 就像一盆凉 水浇在我头上，我对她来说不过是瞬间消失的产物。除了丹晨，没有人会在乎我的感受，我更加觉得丹晨 是多么好的一个妻子。 我企图挽回我们的感情，但是丹晨却像是在故意躲避我。到了约定回家的时间她却无动于终，我闯进丹晨 的办公室，我需要和她谈一谈。 丹晨平静地说，关于我和林美的一切是瞒不过她的，丈夫的背叛对妻子来说本身就是一种侮辱，做妻子的 即使再大度也不可能当作什么事都没有发生，但是为了公司，她可以暂时和我维持这种表面的模范夫妻的 关系。丹晨的话让我揪心，似乎在迁就我，却又让我看不到希望。 国庆前夕，公司成立 5周年纪念日，碰巧新加坡又来了几个客户，我们举办了酒宴。丹晨落落大方的上台 演讲，一副女主人的甜蜜姿态。在员工的一再鼓动之下，我们又深情地相拥着演唱了“知心爱人”。席间， 她又亲昵地挽着我的胳膊向大家敬酒。大家都向我们投来羡慕的目光，并称赞说像我们这样的夫妻如今已 经不多见了。我在享受一遍遍赞美之词的同时内心却是无尽的伤感，这种表面繁荣究竟能维持多久呢,这 份苦楚也只有我自己知道。 去年，儿子要出国读大学，丹晨坚持要陪同，其实我是知道的，她放心不下公司，但是我知林美的事依然 是她心中的阴影，在我送他们登机的那一刻，我才真正意识到，我不仅失去了我的妻子，我的家庭也离我 越来越远。 淘宝【点击购买】 女友在异地怀孕让我情何以堪 先说一下我的家庭背景吧，我的父母都是农村户口，在我 4 岁的时候，他们因不甘于现状就来 到了县城做 起了一些小生意，一年后把我也接到了县城读书。虽说“衣食无忧”，再加上供我姐弟俩上学 与一些人情往来，日子过得还算有些拮据吧，更别说某年有些什么节余，所以大半个时代都是租房度日， 且因他们经营无方频繁更换行业，在我的记忆中就更换过十处以上的租处，至今在县城也没有房 ，乡下老家已成危房。那时我的特别羡慕那些城里的同龄小孩，也曾多次受到这些同龄小孩的讥讽与嘲笑， 在我的梦想当中，多么渴望自己能有一个像他们那样温馨的家，这个梦想一直环绕着我的心灵 至今，留下了一个深深的铬印，我的童年就在这个县城，这样的一个环境下度过的。 在我20岁的时候，就多次来到了深圳打工，周而复始，始终没找到自己的事业目标，后经我一个表哥 的引荐来到了北京，在一家企业从事地质项目方面的工作，感觉很适合自己，且有一定的挑战性 ，一年下来稍有些积蓄，可离自己的梦想还差一大捷呢。 我与她相识是在 2008 年春节，我比她大 4 岁，那时我从北京回家探亲，她也从外地回家探亲，第一次 见面是在我们县城的汽车站，后去了一家咖啡店洽谈甚欢，情投意合，过完春节之后，我因工 作的 缘故，而她因父母在外地，都各奔东西。在这之前，由于我工作的便利，我几乎连续三四个月，每天都主 动打电话给她，与她谈谈一些开心快乐的事，并跟她说说我的一些工作情况与在北京的现实处境 ，后来她也跟我诉说她的一些事，突然有一天，她说她很讨厌自己所在的那所城市，对目前的现状表示不 满，也很埋怨自己的父母，我个人判断她对外面的世界还是很憧憬，从事业的角度来说她也有自 己的追求，也渴望实现自己的梦想，还说她从学校毕业之后就去过杭州工作等等。因有过一面之缘，于是 我就诚挚的邀请她来北京发展，后经多次盛情相邀，她终于接受了我的邀请，我感到很欣喜，感 觉自己好象是在拍拖了。 虽然她答应来北京，欣喜之余，我却无形中感觉到了一阵压力，想想我在北京也是租房，在我迈向社 会的初期，我经历过坎坷，怀着梦想，这样的居住条件我还是可以接受的，虽稍有些积蓄，可是 北京的租房条件相对地方来说还是很糟糕的，我在想，这样的居住条件，她会接受吗,她会认可吗,万一 她感到落差了怎么办，万一她不适应这样的环境怎么办，北方，南方，很多方面都不一样，有很 大的差异，怀着这样那样的种种猜疑，于是在我帮她订机票之前，与她沟通协调了此事。我说你应该要慎 重考虑，来北京是要吃苦的，且生活环境与生活条件很不如人所愿，你在温室里成长，是不能感 受到的，在我再三强调现实状况之后，她最后决定来北京，于是次日我就帮她预订了机票，并汇了一千块 钱给她，一千块钱对于那时的我来说，很有份量，(想想自己从踏入社会以来,再想想自己的家庭 背景,从没有过这么大的开销)可是到第二天，她却又说不来了，无奈之下，我又把机票退了。我们又一如 既往的保持这样的联系，过了差不多快一个礼拜，她又说最终决定要来北京，但自己身上没有车 费，她说可以向朋友去借车费，于是我立马承诺，要是你借钱来北京，到了北京之后我就立马 帮你报销，最后她坐了三天的汽车来到了北京，当日我就把她所借的钱汇还给了她朋友。 就这样，我们同居了，每天我去上班，她会帮我做做饭，回家时能吃上香甜可口的饭菜我感到好幸福， 我们彼此相爱，就这样继续了一个多月吧，在这一个月当中，我感到自己好幸福好快乐。说实 话，她在家没上班，而且在北京也没什么朋友，肯定无聊透底，于是我就不停的鼓励她去工作，去找工作。 在北京，如果你没有专业技能，没有学历，只能往市场这个方向走，才尽可能会体现出自己的 价值，我积极帮她做简历，帮她通过网络的渠道发布市场方面工作的求职信息。可是,她去面试却一次又一 次的碰壁,得不到别人的认可,我不断的鼓励她，激励她，可她自己经历过多次打击后却完全丧失 了信心，我想是因为她没有工作经历的缘故吧，可是你只能往这个方向走才能让自身的价值最大化。在我 多次鼓励下都以失败告终，无奈之下,她最终选择了服务性行业。 服务性行业，一个月当中，她几乎有一半的工作日是上夜班，就算是白班，也与我上班的时间不一致， 几乎每次都是我正常下班，她却去上班了，等我上班了，她却回来了，要不就是，我回来了， 她却在睡觉，又不能去打扰她。无奈之下，就这样过了一年半载，后因待遇方面与工作经验方面的原因， 她又更换了几家服务性行业的单位，可是，上班的时间还是没变，都跟我前面说的一样，一个月 当中大概会有三至四天的幸福日子，那就是她休假与我休假在同一日，哎～这样彼此工作的时间性冲突， 对于我来说，实难忍受。在这样的相处条件下，我开始慢慢的改变了对她的看法，于是我们之间 慢慢就有了争吵，双方都把自己的不愉快酒脱到了对方的身上，慢慢的，她在我心目中的位置开始下落了， 双方在这忽冷忽热间就开始冷落对方，彼此之间都不能理解，关系也开始慢慢谈化。我知道导 致这种局面的根源，那就是她必须要踏上正常工作时间的轨道上，于是我又多次主动与她协调，跟她说说 行业，说说世界观，说说人生观，说说价值观，说说怎样换到另一个行业中去，怎样去过幸福快 乐的生活，希望她能够理解我的良苦用心，可是不管我怎么劝说，怎么开导，她始终都听不进去，甚至还 以为我是恶意，是故意欺负她，无奈之下，我们就在这样的氛围，这样的莫不关心对方的条件下 生活了两年，哎～回首真是心酸。工作时间的不一致是导致我们之间关系恶化的根源，说什么都是表面， 双方都把对方的不满埋在了心底。 站在我个人的角度来说，我还有梦想，有追求，多么渴望能够早日如愿，那就是房子，有了房子才会 有归属感，才像一个真正的家，于是我一直努力奋斗，努力争取，省吃俭用，慢慢积累，可是挣 钱的速度却远远赶不上房价上涨的速度。可她也不能理解，认为我小气、吝啬，不舍得花钱到她身上，证 明我心里没有她，这些的种种因素，再加上我上段所描述的，双方进一步疏远，关系慢慢恶化。 去年 10 月份，我从之前所在的单位跳槽到了另一个单位，这中间花了大概有两个月的时间，那是一个多么 艰辛的过程，可也是不能得到她的理解，所有的一切都是自己独自承担，想想真的很淡心。 到了今年二月份，为了方便她上班，我把房子租到了她公司附近，她每天步行回家，而我呢，连续两 个月上班下班需要坐 3个小时的公交车，当时好多的怨恨却无处释放，也只能默默的承受这一切。 然而，她却突然离职了，说要回家，说她一个亲戚在云南开了一个酒店，可以把她安排一个服务性职务， 还说已经把机票都订好了，经我再三询问，发现她真订了 4 月5 号的机票到昆明，当时我好激动， 我在想，这么远，意味着什么，我坚决不同意，后经我再三阻拦，她屈服了，并且很通情理的跟我说:“她 有两年没看到父母了，很想她们，正好那边有工作安排，想回去探望他们”，然后承诺一到两 个月之后就会来北京。我想两个人相处了两年之久，应该会有感情吧，当时我就允诺了，并再三嘱咐她来 北京。我还记得她走到机场时，哭的好伤心，上了飞机后还不停的给我打电话。当时我在想，她 肯定会再来北京的，肯定会再来北京的。 走了之后，我坚持每隔三天就会主动打电话跟她联系，20 天后，她却突然跟我说不会来北京 了，坚决 不来北京了，我好失落，无法接受当前的一切，悲痛万分，伤心欲决。可是我对她还是抱有一丝 希望，想想两年来我对她付出过真心，我相信她不会那么绝情，然而却一次又一次的坠落，好失望。无奈 我只能偶尔主动打电话跟她联系，可是每一次都让我失落，慢慢的，我接受了当前的局势。我知 道她再也不会来北京了，再也不会了。就这样过了三个月，可我还是会情不自禁的主动打电话跟她联系， 但是有一天，我发再再也跟她联系不上了，她把我的电话拉黑了，怎么联系也联系不上了，没办 法，我只能拿公用电话跟她联系，在我再三劝说下，她终于松口了，我当时就决定去云南了。 在我去云南的过程中，我连续 60 个小时失眠，那是因为目标很迷茫很迷茫，到云南之后见了她，却感 觉是另一种心境，呆了 10 天，心情舒畅了好多。在这期间，登门拜访过她父母，当时她就承 诺跟 我一起去北京，可是当我要准备回北京的时候，她却说不来北京了，让我一个人先回北京工作，然后三个 月之后再回云南结婚。想想他们说的也并不无道理，可是三个月对于我来说就像是等待三年，我 迫切的追逐，却需要三个月之后才能找到答案，我好迷茫，当时我在想，三个月关系肯定会疏远的，第一 次与她父母相见，真的接受我了吗,好多好多的猜忌，好多好多的疑惑围绕着我。 在等待在这三个月期间，在我与她争执不下的时候，想着自己的梦想与追求，我想过放弃她，但是有 一天她却说怀孕了，我感觉好虚幻，是真的吗,异地本来就容易产生误解，是真的怀孕了吗,我 应该还再相信他吗,我还要再去云南吗,因她怀孕且要求我现在汇钱给她，要是我不立马汇线她就去医院 打掉二个月小孩，可以汇吗,还有，三个月之后我到底要不要去云南结婚, 美白祛斑【点击购买】 女人产品【点击购买】 2011年最流行饰品大全【点我购买】 2011流行款美腿袜【迪亚兹】，女人的选择～【点击购买】