可疏通软化血管的15种食物
以下是15种可疏通软化血管的食物:
1、玉米:玉米富含，其中的不饱和脂肪酸，特别是的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及的正常代谢，可以减少在血管中的沉积，从而软化血管。
2、白薯:属于多糖与的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
3、苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、及和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防发作有明显作用。
4、柚子:其含有非常丰富的及类等成分，故有降、降血脂、、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少，故对脑血管疾病，如、等也有较好的预防作用。但的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。
5、:经常食用具有平肝和、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而一害的水果。
6、:具有润、止咳、化痰、健、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。
7、西红柿:不仅各种含量比苹果、梨高2,4倍，而且还含——，它可提高机体化能力，消除自由基等体内垃圾，听听中医养生。保护血管弹性，有预防形成的作用。
8、海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制粥样硬化的作用。
9、:含有较多的P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治、动脉粥样硬化有一定作用。
10、洋:含有一种较强血管扩张作用素A，它能舒张血管，降低，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗的功能。
11、生:抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致病发作或中风)。减轻、有消炎效用。
12、:含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治症和动脉硬化的良药。
13、黑木:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，ylckh0024.com ylckh0025.com ylcwj0071.com ylckh0011.com bjlgw0023.com
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可缓解冠状动脉粥样硬化。
14、香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，
因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
15、:含有多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液，增强红细胞弹性，缓
解或延缓动脉粥样硬化。经常茶可以软化动脉血管。
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