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让皮肤越变越好的习惯.doc

让皮肤越变越好的习惯

下yi杯清淡如水
2018-01-31 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《让皮肤越变越好的习惯doc》,可适用于初中教育领域

让皮肤越变越好的习惯让皮肤越变越好的六个习惯:皮肤保养其实很简单牢记件小事就OK。这件事虽然都是日常小事养成习惯后可能根本不会特意想起但只要每天照做几个月之内你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话贵在坚持。美容习惯一、早晚两杯白开水女人要做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。美容习惯二、一个西红柿在水果和蔬菜中西红柿是维生素C含量最高的一种所以每天至少保证一个西红柿可以满足一天所需的维生素C。美容习惯三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋就能起到养颜的作用。美容习惯四、一杯酸奶从补钙角度看女人是最容易缺钙的一个群体而牛奶的补钙效果优于任何一种食物特别是酸奶更容易被人体吸收所以女人应每天保证一杯酸奶。美容习惯五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧用矿泉水浸湿一块干净的纱布然后敷在脸上待纱布变干后再次浸湿如此反复就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。美容习惯六、一袋茶叶女人一定要喝茶的如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性茶是最天然、最有效的减肥剂再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。使皮肤加倍衰老的不良习惯:肌肤清洁不彻底女人每天都会化妆就算不化妆空气中的粉尘脸上的油脂等这些都是必须清洁的有害物质对肌肤的伤害非常大光是堵塞毛孔的伤害就很大了色素色斑产生的原因之一也是因为不注意清洁肌肤因此清洁工作必须做到彻底。清洁措施:每天早晚各一次做脸部清洁工作首先要选择合适自己肌肤性质的洁面乳清洗脸部的时候最好是选择温水因为温水可以软化肌肤让清洁工作更好地进行。为了让清洁工作做得更彻底最好是用清洁脸部专用的小毛刷这种小毛刷的毛非常柔软可以深入清洁脸部的毛孔而且不伤害肌肤经过这么彻底清洁之后的肌肤就会很少又粉刺、黑头、色斑等的产生了。清洁完脸部的肌肤之后最好使用保湿效果比较强的纯天然护肤水。美白过度在所有的美白产品中面膜当然是最受欢迎的很多人都以为面膜敷越久越好其实这就是导致肌肤加快衰老的原因。因为面膜在一定的时间后功效就会消失而且敷面膜的时候肌肤是不能正常透气的敷得越久只会有害无益。除了使用面膜过长之外美白还有另一个常见的误区那就是过度美白使用太多的美白产品或者是美白疗程肌肤就非常容易变得脆弱皮肤变薄角质层脱离了之后肌肤就非常容易被晒伤、晒黑色素沉淀、色斑产生等。美白措施:正确的使用面膜的发放就是控制时间一般情况下补水类型的面膜都不会超过分钟一旦时间过长就会导致毛孔堵塞等情况。至于清洁功效的矿物泥面膜一般情况下是~分钟。织布式面膜通常是在分干时就要拿掉了千万不要等到干了才将面膜拿开因为这样会将脸部的水份也一起吸干。还有很多MM喜欢敷面膜过夜其实这是很不好的习惯对肌肤也是百害而无一益。使用美白产品的时候也要适度否者给肌肤带来的伤害远比益处要多得多。日常防晒不注重防晒工作对肌肤的保养来说是非常关键的一步即使在没有太阳或者是冬天大气中的紫外线都是存在的对肌肤的伤害也是必然的。防晒不得当肌肤不仅会变得粗糙衰老大部分的色斑就是因为这样光老化而产生的。防晒措施:外出前半个小时最好就先涂抹好防晒霜因为防晒霜是涂后分钟才发货功效的。涂抹的时候要均匀注意脖子和手也是需要涂抹的出门的时候防晒工具最好选择具有抵御紫外线功能的太阳伞或者戴帽子。不管是冬天是还阴天防晒工作都是必须做的。如果是脸上的肌肤已经被晒黑或者是色素沉淀比较严重的建议尝试美白效果比较好的保湿型天然护肤品。能与美容针媲美的美白护肤品推荐。心情不好易得皮肤病:为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢,众所周知皮肤是人体的第一道防线但鲜为人知的是:皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上皮肤与神经系统“同宗”所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时可以“喜形于色”恐惧时可以“面如土色”焦虑时可以“愁眉苦脸”羞愧时可以“面红耳赤”盛怒时可以“怒发冲冠”这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质后者作用于靶组织引起一系列反应:如皮肤血管收缩、扩张汗腺、皮脂腺分泌立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等诱发或加重原有皮肤病。此外争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易罹患神经性皮炎自幼有某些欲望得不到满足或过度服从的人易患慢性荨麻疹。“心病还须心药治”因此不少皮肤病患者除了接受药物治疗外心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置保持良好的心态学会调控自己的情绪。其次受到不良刺激时应尽快解脱出来采用适当的方法来宣泄。第三要学会放松自我:、打盹法:在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会、想像法:想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境、按摩法:紧闭双眼用指尖用力地按摩前额和后脖颈处有规律地向同一方向旋转。此外深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心治好难治的皮肤病。值得一提的是如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转应及时看心理医生。皮肤颜色反应肝脏状况黄色中国最早的医书《黄帝内经》曾这样描述“湿热相交民病疸也”。即今天所谓的肝炎及胆囊炎。传统中医学还将黄疸分为阳黄和阴黄。阳黄指黄色鲜明如桔子色病程较短属于热症、实症阴黄则指黄色晦暗病程较长者属于寒症、虚症。不同的黄色揭示了疾病的不同阶段并采用不同的治疗法则。从未患过肝炎的人在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后忽然出现眼睛和皮肤发黄表明患了急性黄疸型肝炎。慢性肝炎患者若出现黄疸表明病情加重肝炎处于活动期这时肝功能和转氨酶一般都会不正常肝细胞损害严重。病人这时一定要积极治疗、充分休息和注意营养。红色主要是人体产生的雌激素主要由肝脏灭活导致体内雌激素积蓄可使皮肤上出现一个形状像蜘蛛的红色血管痣。雌激素有扩张血管的作用部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、颈、肩、上胸和背部会出现成片的毛细血管扩张使这些部位泛出丝丝红色。还有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和脚掌出现红色的斑点和斑块医学上称为肝掌也是体内雌激素积蓄的结果。肝炎患者肤色变红表明肝脏功能受到长期严重损害。黑色皮肤颜色黝黑面部眼睛周围发黑是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能严重损害的一个重要特征。张仲景在《金匮要略》又将黄疸分为黄疸、谷疸、女劳疸、酒疸和黑疸五类黑疸最为严重晋代名医葛洪说:“疗黄疸变成黑疸者多死”。意思是黄疸尚可治疗但若变成黑疸就只有等死当然这只是在当时的医术条件下决定的。因此若出现皮肤发黑切不可等闲视之应立即检查弄清病情并积极治疗。

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