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食品的美容功效.doc

食品的美容功效

贫穷不是某个人的烙印
2019-01-11 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《食品的美容功效doc》,可适用于医药卫生领域

、【食品的美容功效】:【草莓】增白和滋润保湿【西红柿】平衡皮肤的ph值,祛斑美白【樱桃】能促进角质层的形成【菠萝】淡化面部色斑【苹果】淡化面部雀斑及黄褐斑【柠檬】美白、抗老化【葡萄】抗氧化【猕猴桃】消除雀斑和暗疮【桔子】增强肌肤弹性平抚面部小细纹【桃子】预防色素皱纹。、【熬夜多吃种水果】、苹果:“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化、杨桃:含有对人体健康有益的多种成分,有益皮肤、橙子:有利于清肠通便,排除体内有害物质,增强免疫力、柠檬:能去斑、防止色素沉着、葡萄:对保护肝脏效果非常明显。、【每天件事改善你的肌肤!】、晚上时到早上时是皮肤修复的最佳时间、每天晚上临睡前做个简单的面膜、早晚要喝一杯水、每天至少保证吃一个西红柿、茶叶更能消除肠道脂肪、在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用、清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。、【八种食物帮你解压】①脱脂牛奶科学家证实,治疗失眠和焦虑症,传统热牛奶疗法是有效的②桔子其中的维生素C,可助你一臂之力③麦片减慢胃的吸收速度④鲑鱼富含Ω脂肪酸⑤菠菜镁有平复情绪的作用⑥杏仁止咳平喘,润肠通便⑦开心果、胡桃防止心跳过快⑧鳄梨降低狂躁的情绪。、【对女人有益的五种怪味食物】、榴莲缓解痛经(性热,活血散寒,改善腹部寒凉)、大蒜亮泽秀发(强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发)、香菜预防骨质疏松(保护骨骼,抗癌)、芥末使面色红润(调解内分泌,刺激血液循环)、香椿助孕(抗衰老,补阳滋阴,清热利湿)。、【岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋:给您好脸色木瓜红枣莲子蜜:补血养颜花生芝麻糊:抗衰老核桃松仁粟米羹:美容又健胸黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽牡蛎:细肤美颜。、【漂亮的女生必看的洗脸方法】在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂在水里加一点蜂蜜,长期坚持可以让你的肌肤年轻岁在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘、在电脑前工作的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。、【快速去掉黑眼圈】①冷水鲜奶,浸纸巾敷眼分钟②纱布蘸酸奶外敷分钟。③茶水冷冻分后浸化妆棉外敷。④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部⑤苹果切片敷眼分钟。⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼分钟。⑦土豆去皮切片外敷分钟。⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时。、【水果的神奇功效】、草莓培养耐心补维生素。、香蕉快乐心情。、葡萄增强免疫抗衰老。、梨助器官排毒。、火龙果缓解重金属中毒。、柚子维护血管。、苹果防癌症。、西瓜利尿排毒。、荔枝生血养颜。、猕猴桃降低胆固醇。、龙眼开胃益脾。、【养生讲堂】花生大枣的养胃秘方。用凉水泡花生,大约四个小时就泡好了。随泡随吃,脆嫩香甜,十分爽口,比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃粒。泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸。建议老人常吃花生,因为花生营养十分丰富,可提高脑细胞活性,增强记忆力。、【治疗斑点的小偏方】将鲜胡萝卜打碎挤汁,取毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净,此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。洗脸时,在水中加汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。、【秋天患咳嗽个止咳小妙招】伤风咳嗽:红塘姜枣汤风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜咳嗽肺痈:鲜梨贝母肺虚久咳:冰糖燕窝粥久咳咽干:蒸白梨蜂蜜止咳祛痰涎:萝卜胡椒止咳化痰平喘:豆腐糖补虚止咳:糖水冲鸡蛋夜咳:芝麻冰糖水。、老中医警告【吃完鸡蛋不要立即做这些事】、不要立即饮茶、不要立即吃糖精容易中毒、不要立即喝豆浆、不要立即吃鹅肉、兔肉伤元气、不要立即吃消炎片、不要立即吃柿子易形成“柿结石”、不要立即吃地瓜、不要立即吃鳖肉会引起中毒。、【饭后个健康好习惯】、吃得太油腻酸,喝杯芹菜汁。、吃火锅后喝点奶,有效保护胃肠道黏膜。、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。、吃方便面后吃水果,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。、吃蟹后喝生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。、饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥、【女性需要的十种最佳养生食物】护脑:菠菜护眼:红薯护发:海带护肺:番茄护腿:香蕉(含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”)护心:深海鱼护肾:黑豆护胃:甘蓝护甲:鸡蛋护肤:西蓝花。、【女人养颜应多吃种食物】、枸杞酒酿蛋:给您好脸色。、木瓜红枣子蜜:补血养颜。、花生芝麻糊:抗衰老。、核桃松仁粟米羹:滋润皮肤。、双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性。、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽。、多吃“双豆”(土豆、豌豆):祛斑美白。、常食花粉远离皱纹~~、【助眠三招】①晚上时以前入睡,睡眠效果最好,最能养阴。适当的午睡,分钟~小时。②多吃牛奶、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、醋、全麦面包。夜尿多者,睡前少喝水和饮料。③睡前沐足可促进心肾相交、水火相济、阴阳合抱。水可以是热水,或是特殊的沐足方。沐足时,按摩足底的涌泉穴效果更佳。、【十大美肤圣品】①桑椹润肤补血②柠檬美白润肤③苹果使皮肤润滑细嫩④大白菜排毒⑤香菇营养滋润皮肤⑥松子仁减少皱纹,改善肤色⑦杏仁去皱抗老,使皮肤有弹性⑧鱼胶原蛋白使皮肤光洁⑨乌梅祛湿疹、皮癣、鸡眼⑩米糠祛暗疮、雀斑。、【常搓部位延衰老】搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋搓额:上下搓额头延缓皱纹产生搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘手掌在腰部搓下补肾壮腰常搓足底增强。、【种简易健康减肥瘦腿法】①原地跑,紧实大腿肌肉②上楼梯,瘦小腿、大腿、臀③步行,瘦腿、腰④瑜珈,瘦全身⑤跳舞,瘦全身⑥跳绳,瘦大腿、小腿⑦晨操,瘦全身、呼吸畅通⑧喝水,瘦全身⑨盐疗,瘦全身。、【实用小知识】、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥、酸奶香蕉泥:敷脸可以缩毛孔、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。、【维生素美容法】维生素A:哪有皱纹往哪涂抹,每隔天涂抹一次,适应之后就可以每晚都抹维生素B:提高皮肤的含水度,早晚洗脸后,直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位维生素C:对抗皮肤松弛最有效,每天早晨洗完脸后,直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位,坚持个月。、【缓解便秘小妙招】、跳绳可缓解便秘:弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。、卫生间装饰成淡黄色有助排便、喝醋防便秘、葡萄干治便秘、起床后喝杯白开水、洗澡巧揉肚子治便秘、核桃蜂蜜茶治疗便秘。、【条生活细节的最佳时间】喝水(晨起最佳)开窗换气(~时和~时)锻炼(傍晚时)洗澡(临睡前)减肥(饭后分钟)吃蛋糕(上午时以前)喝茶(饭后小时)喝牛奶(睡前半小时)吃水果(饭前小时)刷牙(饭后分钟)护肤(睡前)入眠(时最佳)、【爱美的MM一定要看】①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂②在水里加一点蜜蜂,长期坚持可以让你的肌肤年轻岁③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘④在电脑前工作的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵抗辐射、盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】洗净。切开。橙肉撒少许盐。筷子插几下,盐更容易渗透。盖上“橙盖”。放小碗内保持橙身竖立,蒸分钟(水沸开始计时)。去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可。、【生活中的美容妙计】①草莓亮白牙齿②牙膏治疗疱疹③菠萝汁洁面④冰牛奶舒缓灼伤⑤消毒药片洁甲⑥柠檬汁恢复肤色⑦橄榄油婴儿油卸唇妆⑧阿司匹林去痘⑨柠檬汁护发⑩粗盐去黑头⑾眼霜消丘疹⑿阿司匹林去头屑⒀花草茶增亮发色⒁苹果酒护色。、【个妙招让牙齿变白】、食醋含在嘴里分钟到分钟,然后吐掉,刷牙,大约个月左右做一次。、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙。、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙。、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。、【女人生理期最佳款补血甜品】①姜枣红糖水。具有温经散寒功效,适用寒性痛经②山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉化淤止痛,适用女子寒性痛经症及面色无华③乌梅红糖饮。具有补血止血,美肤悦颜功效④黑木耳红枣饮。具有补中益气,养血止血,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。、【这些都是有毒的家常菜,请转给你身边的每一个人】、土豆烧牛肉、小葱拌豆腐、豆浆冲鸡蛋、茶叶煮鸡蛋、炒鸡蛋放味精、红白萝卜混吃、萝卜水果通吃、海味与水果同食、牛奶与橘子同食、酒与胡萝卜同食、白酒与汽水同饮、吃肉时喝茶。、【女人十大天然美肤水果】石榴(减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老)柚子猕猴桃大枣(含大量维C)苹果(补脾气、养胃阴,心血管健康保护神)柿子(养肺护胃,清除燥火)板栗(养胃、健脾、补肾)梨(清热解毒、生津润燥)橄榄(富含钙质)山楂(含丰富的黄酮类及维生素)。、【拍几下咳嗽二天就好】、左手伸直,手心朝上,右手拍左手上手臂下,再拍下手臂下、换右手伸直,手心朝上,同样拍、双手拍大腿后側下、双手拍小腿后側下双手拍膝蓋下每天早晚各作一次,久年咳嗽也可明显改善,一般咳嗽二天就好转!、【产妇调理身体应吃哪些水果呢】、产妇水果香蕉,含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。、产妇水果红枣,含维生素c最多。、产妇水果桂圆,既能补脾胃之气,又能补心血不足。、产妇水果橘子,含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。、【七个坏习惯让脸越变越大】爱吃坚硬难嚼的食物咸的宵夜和食物面无表情用肩膀和下巴夹着接电话不良睡姿趴着睡不仅会让你长出皱纹,更会让脸变形睡前喝水呼吸。许多人在睡着时,会无意识地用嘴巴呼吸,久而久之造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形。、种方法除雀斑:①日喝杯西红柿汁②黄瓜粥③常饮柠檬汁美白嫩肤,防皮肤血管老化除色素斑④常喝黑木耳红枣汤祛斑⑤胡萝卜汁敷脸,或日喝杯胡萝卜汁,可防皮肤粗糙祛斑⑥禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”副作用太多⑦避免刺激性食物,如咖啡、可乐、浓茶、酒等、【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。应该:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺。、【简单的补气血食疗方法】红枣粒切开,枸杞子粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。、【养生小智慧】、饭前喝汤,苗条健康。、神经衰弱,吃点猪蹄。、出汗多了,适当吃点酸。、黑巧克力有保护心血管健康的作用。、水果当饭吃,易贫血。、吃豆腐,最好配海带。、红酒可降低痴呆症风险。、带饭别装绿叶菜。、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。、老人小孩都需要吃些零食。、解酒招,有时候,喝酒也是一种无奈那就让他健康一点好了~蜂蜜水酒后头痛西红柿汁酒后头晕新鲜葡萄酒后反胃、恶心西瓜汁酒后全身发热柚子酒后口气芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红酸奶酒后烦躁香蕉酒后心悸、胸闷橄榄酒后厌食。、【晚上点泡脚最养肾】此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。泡脚时间以~分钟为宜,每天或隔天泡次即可。泡脚的水温一般维持在℃~℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。、【女人睡觉前须做好个准备】①刷牙洗脸擦身护齿、使睡眠舒适、轻松②梳头按摩、刺激③散步血液循环到体表④喝杯加蜜牛奶助眠、保持血糖平衡、避免早醒⑤开窗通气保持新鲜空气⑥洗(搓)脚促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态。、【早晨三杯水,你喝的是】第一种是清澈的水,一定要排毒。第二杯水就是柠檬水,因为柠檬是酸的,能够增加我们早晨的食欲,同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程,有利于把水排出来。第三杯水,就是淡盐水,其实这杯水对便秘的人是非常有好处、【岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,在饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋:给您好脸色木瓜红枣莲子蜜:补血养颜花生芝麻糊:抗衰老核桃松仁粟米羹:美容又健胸黄豆猪脚汤:增加皮肤弹性山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽牡蛎:细肤美颜。、【个习惯伤肾】①平时喝水少不利肾脏中有毒物质排出②爱喝碳酸饮料可导致血压上升进而损伤肾脏③每日食肉超过g加重肾脏负担④混合性止痛药影响肾功能⑤肾病患者大量喝啤酒使尿酸沉积,肾小管阻塞,肾脏衰竭⑥食盐过多伤肾⑦富含钾的食物加重肾脏负担⑧压力大损伤肾脏。、【生活小知识】板栗:肾之果核桃:抗氧化之王葵花子:保护血管弹性开心果:心脏之友杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用榛子:有补气健脾明目等功效南瓜子:可防前列腺病花生:有抗结核作用松子:长寿果腰果:少吃为妙。、【个不良习惯对健康的影响】()起床就吸烟()枕着手睡()坐着睡()起床立即叠被()饭后即睡()留胡子()睡前不洗脸()睡懒觉()洗桑拿()上厕所时看书()累了才歇。、【养胃食疗方】①生姜、桔皮各克,水煎服用,止疼止呕②蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼③鲜猪肚个、胡椒粒、生姜片、红枣个去核煲汤,暖胃驱寒④鲜豆腐克、红糖克,加适量清水,煮分钟后食用清胃去火⑤大枣个、红糖克、生姜克、水煎食用可止痛、【不要一起吃的食物,切记】虾维C=中毒感冒药可乐=中毒鸡蛋忌糖精同食豆腐忌蜂蜜同食耳聋海带忌猪血同食便秘土豆忌香蕉同食生雀斑牛肉忌红糖同食胀死人狗肉忌黄鳝同食则死羊肉忌田螺同食积食腹胀芹菜忌兔肉同食脱头发番茄忌绿豆伤元气鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。、【根据年龄选体检项目】①岁后每年查次血脂②岁做一次眼科检查③女性从性生活开始到岁前每年做妇科体检④岁后,每年做次促甲状腺激素检查⑤岁后还应查心脏彩色B超⑥岁后每年做大便潜血、胃肠镜和骨密度检查⑦岁后每年查眼科,最好做心理和智力检查。、【夜猫子最该多吃的食物】经常熬夜的人,一定要注意通过食物调节身体。猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤绿茶、枸杞能够养肝明目鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积山药、杜仲可以滋养肾气苹果、冬瓜消肿利尿三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。、饭前先喝汤:饭前先喝几口汤,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于之后食物的稀释和搅拌,促进消化吸收空腹喝汤,汤汁能在小肠中均匀分散,营养很容易被消化吸收。吃饭最忌边吃饭边喝汤,汤泡饭或是饭后再喝汤,这都容易阻碍正常消化。正确进餐顺序是:汤、青菜、饭、肉,小时后水果。、【健康食物口诀】苹果入心梨入肺,大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。、看唇色辨别身体状况:上唇苍白泛青:大肠虚寒下唇绛红:胃热下唇苍白:胃虚寒唇内红赤或发紫:肝火旺唇色黯黑:消化系统功能失调唇皲裂:维生素B缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺。而唇红润且湿燥适度则表示肠胃健康。、【山竹的挑选方法】购买山竹时一定要选择叶片翠绿,果身摸起来湿润,壳带点软的,这样的山竹才新鲜。如果发现壳很硬,叶发黑发暗,就小心里面可能会烂了。还有就是,山竹的屁屁上的星星有几个角,里面的果肉就有几瓣。、【对女人最好的种食物】①黄豆调理雌激素。②菌类调节免疫系统。③葡萄抗氧化。④茶叶防辐射。⑤、米饭防止肌肤干燥,米汤有助于消化。⑥土豆是减肥佳品。⑦番茄延缓衰老。⑧姜减少色素沉淀。⑨燕麦减少脂肪。⑩醋增强皮肤活力。⑾红酒可提升气色。、【起床前九动作好习惯保健康】①手指梳头一分钟②轻揉耳轮一分钟③转动眼睛一分钟④拇指揉鼻一分钟⑤伸屈四肢一分钟⑥轻摩肚脐一分钟⑦收腹提肛一分钟⑧蹬摩脚心一分钟⑨左右翻身一分钟、【美容助眠的食物】香蕉让肌肉放松菊花茶凝神静气温牛奶镇静安神蜂蜜有助于睡前放松土豆清除妨碍睡眠的化合物燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠杏仁催眠又能保护心脏亚麻籽富含不饱和脂肪酸全麦面包:睡前抗饿的最佳选择火鸡:色氨酸的最好来源!、【巧吃种水果,疾病远离我】苹果:治疗便秘木瓜:可缓解消化不良香蕉:过度用脑宜吃芒果:可防皱洁肤蓝莓:可缓解过度用眼、眼疲劳奇异果:牙龈出血时吃葡萄:长期吸烟,帮你清肺排毒。、个神奇的健康“分钟”】、睡醒后赖床分钟、刷牙持续分钟、水沸后再烧分钟、吃热喝凉间隔分钟、开水泡茶分钟、滴眼药水后按内眼角分钟、生气不超过分钟、如厕不超过分钟、运动间隙歇分钟、每天腹式呼吸分钟。、【失眠了怎么办】食醋催眠:一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水入睡。牛奶催眠:牛奶抑制大脑兴奋,使人产生疲倦感。临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。面包催眠小米催眠:取小米适量,煮粥,晚餐食用或睡前食用,有安眠之效。、【女性保养皮肤的妙招】①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠②一个西红柿,满足所需维C③一杯醋,延缓血管硬化④一杯酸奶,补钙效果好⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素⑥一袋茶叶,天然有效的减肥剂⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。、【女生皮肤必修课】牛奶洗面对付脸色暗沉面霜加维生素E对付皱纹柠檬敷眼对付眼袋涂眼霜按摩对付黑眼圈睡高枕头对付眼肿敷蛋白对付黑头。、【女人:九种不健康的身体暗示】腰疼(膀胱炎或附件炎)易怒(查甲状腺中枢神经)经常头晕(查血压)早上起来眼睛微肿(查肾)晚上腿肿(查静脉)手脚经常抽筋(缺钙)比往常多汗(血管植物神经错位)体重变化、经常口渴(做血糖检查)大量脱发(先天性疾病)。、【个时段瘦身最佳】上午点:这时间段人体新陈代谢速度最快,运动可以很好的消耗脂肪下午三点半:可以吃点点心,为晚餐前运动做准备但不要选择精糖的食物。晚餐前做点运动:快走是最好的饭前运动睡前运动可以加速减肥:吃完晚餐后两小时再运动分钟。、【女生个全天的养生细节】、不要早上起床就光脚丫子、不要长时间穿着过紧的衣服、不要一双鞋天天穿着不换、牙刷也要经常清洗、不要长时间不眨眼睛、不要夹着电话筒讲电话、不要随处倒头就睡。、【隔夜茶六妙用】①隔夜茶漱口可祛除口臭②隔夜茶富含茶多酚抗菌消炎,电脑族用隔夜茶清洗眼睛可明目祛血丝③皮肤出血用隔夜茶清洗可止血④隔夜茶擦洗身体可止痒防湿疹⑤隔夜茶漱口可坚固清洁牙齿⑥吃完海鲜用隔夜茶洗手可去异味。、【生活小妙招】鞋子磨脚,涂点白酒后就不磨了牙齿黄,把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙分钟,很有效眼睛进了小灰尘,闭眼用力咳嗽几次,灰尘就会出来了打嗝的时候喝点醋吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了嗓子牙龈发炎,晚上点整把西瓜切成小块沾着盐吃!、【秋季如何吃蜂蜜】秋季气候干燥,喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨,脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同,可以根据自身需要挑选最适合的。、润肤养颜喝桂花蜜、口干舌燥,上火,选择槐蜜可润肺去燥、身体弱吃枣花蜜,安神、补血。、【不能随便吃的补品】、核桃是壮阳的,但是癌病人不要吃,否则肿块就会长大。、枇杷、银杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃,否则就会头晕腹胀。、荔枝是温里的,但癌病人不要吃,否则肿块就会长大。、大枣是补气的,不疲乏不要吃,否则就会失眠。、龙眼是安神的,但是疲乏的人不要吃,否则就会嗜睡。、【饮食中的黄金搭配】①鱼豆腐=增鲜补钙②猪肝菠菜=防治贫血③羊肉生姜=补虚佳品④鸡肉栗子=补血养身⑤鸭肉山药=补阴养肺⑥瘦肉大蒜=促进血液循环⑦鸡蛋百合=滋阴润燥⑧芝麻海带=美容⑨豆腐萝卜=利消化⑩葡萄酒花生=有益心脏~、【招缓解内分泌失调】、多吃黄豆:可以改善体内激素的分泌、最好不熬夜:熬夜最容易破坏内分泌系统、多泡澡:泡热水澡能促进血管收缩、扩张、常按摩:正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物、少接触含化学物质的生活物品。、【招缓解内分泌失调】、多吃黄豆:可以改善体内激素的分泌、最好不熬夜:熬夜最容易破坏内分泌系统、多泡澡:泡热水澡能促进血管收缩、扩张、常按摩:正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物、少接触含化学物质的生活物品。、【简单的补气血食疗方法】#健康美食#红枣粒切开,枸杞子粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好、、、

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