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撞墙功的练习方法.doc

撞墙功的练习方法

家玉很好
2019-05-31 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《撞墙功的练习方法doc》,可适用于综合领域

撞墙功的练习方法撞墙功也叫虎骨功,经常练习对五脏六腑都很有好处,是强身健体方法的一种。背墙而立,双脚与肩同宽,脚与墙面的距离大约公分左右。人站直以后然后身体往后倒,触墙的刹那间让吸入的气被撞击而挤出,并发出轻微自然的声音,撞墙时最好是让整个背部平整的撞向墙面,同时发出一个夯实的声音。人站直以后然后身体往后倒,触墙的刹那间让吸入的气被撞击而挤出,并发出轻微自然的声音,撞墙时最好是让整个背部平整的撞向墙面,同时发出一个夯实的声音。然后离墙即可。之后再重复以上的动作百余次即可,每次十分钟左右。撞墙功的练习方法撞墙功也叫虎骨功,经常练习对五脏六腑都很有好处,是强身健体方法的一种。背墙而立,双脚与肩同宽,脚与墙面的距离大约公分左右。人站直以后然后身体往后倒,触墙的刹那间让吸入的气被撞击而挤出,并发出轻微自然的声音,撞墙时最好是让整个背部平整的撞向墙面,同时发出一个夯实的声音。人站直以后然后身体往后倒,触墙的刹那间让吸入的气被撞击而挤出,并发出轻微自然的声音,撞墙时最好是让整个背部平整的撞向墙面,同时发出一个夯实的声音。然后离墙即可。之后再重复以上的动作百余次即可,每次十分钟左右。

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