　直道快速跑接弯道跑；变速跑

　直道快速跑接弯道跑；变速跑　直道快速跑接弯道跑；变速跑直道快速跑接弯道跑;变速跑王树国教材内容:直道快速跑接弯道跑,变速跑。教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领, 用不同形式的变速跑发展耐力～培养坚强的意志品质。教学重点:弯道跑技术。教学过程: 一、上课仪式 1' 二、队列队形 2' 组织: 1、四面转法 × × × × × × 2、齐步走、跑步走 × × × × × × 3、慢跑 × × × × × × 三、准备活动 3' × × × × × × 各关节活动 ? 四、1、直道快速跑接弯道跑: ?让...

　直道快速跑接弯道跑；变速跑直道快速跑接弯道跑;变速跑王树国教材内容 :直道快速跑接弯道跑,变速跑。教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领, 用不同形式的变速跑发展耐力～培养坚强的意志品质。教学重点:弯道跑技术。教学过程: 一、上课仪式 1' 二、队列队形 2' 组织: 1、四面转法 × × × × × × 2、齐步走、跑步走 × × × × × × 3、慢跑 × × × × × × 三、准备活动 3' × × × × × × 各关节活动 ? 四、1、直道快速跑接弯道跑: ?让学生回顾弯道跑的动作要领～教师和学生给予补充, ?介绍练习方法及要求, ?分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习2,4次～每次跑完后放松慢跑回原处, ?教师检查、辅导。 2、变速跑: ?介绍练习方法及要求, ?用不同形式做就速跑练习～男生1200米、女生800米～ ?结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法～ ?直道快、弯道慢的跑法～ ?规定快与慢距离的跑法～如快跑200米、慢跑200米等,?教师检查、辅导。五、自由活动要求每个同学必须动起来。六、放松活动七、总结本课情况课后小结: 上课效果较好

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