教 案
科 目
人文素养
授课日期
年 月 日星期
班 级
教 师
课 时
第 小时（本课程总4学时）
课 题
《个人礼仪（三）》
课 学
题 目
教 的
1.掌握“形体礼仪”的基本内容；
2.组织开展情景训练。
本 学
节 重
课 点
教
“形体礼仪”的内容和训练
课的类别及教学方法：讲练结合
教学模具或仪器：
作业布置：课外训练：评选班级最美的微笑。
课后记
年 月 日星期
教学过程：
一、复习引入
个人礼仪
仪
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
礼仪：从头到脚的护理与修饰（自我形象
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
）。
语言礼仪：使用敬语和谦语；善用幽默语，会说会听。
服饰礼仪：学生着装的特点和要求。
二、引入新课——形体礼仪
形体礼仪包括动作、行为、体态、面部表情等的礼仪。
1.基本举止形态：站、坐、行、蹲的基本要求。
（1）站姿——站如松（稳重、挺拔）。
正确的站立姿势：抬头，头正，双目平视，下颌微收，面带微笑，挺胸，收腹，立腰，双肩放松，稍向下压，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后，双腿直立（头部、躯体、四肢的动作要领）。
备 课 纸
①男士站姿的补充要求：
两膝并严，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，吸腹收臀，双手置于身体两侧自然下垂；或者两腿分开，两脚平行，不能超过肩宽，双手在背后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
课堂训练：请几位男同学到讲台上来做示范训练。
②女士站姿的补充要求：
身体直立，右手搭在左手上，叠放于腹前，两脚并拢，脚掌分开呈“v”字型或者两脚呈“Y”字型（“丁”字步）。
课堂训练：请几位女同学到讲台上来做示范训练。
（2）坐姿——坐如钟（端庄、稳重）。
①男士坐姿：双脚并拢或分开与肩同宽，上身挺直坐正，两手分别放在两膝上。
课堂训练：全体男同学坐姿训练（头部、躯体、四肢的动作）。
②女士坐姿：
A． 以轻盈和缓的步履，从容自如地走到座位前，转身轻稳地坐下。
B.若着裙装，应将裙摆向下捋平再坐，不要坐下后再站起来整理衣服。
C.入座后，身子一般只占座位的2/3左右，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方，下颌微收，面带微笑，两腿并拢，脚尖朝前，两脚同时向左或向右侧放，两手交叠，置于左腿或右腿上。
D．站立时，右脚向后收半步，而后站立。
课堂训练：全体女生坐姿训练（头部、躯体、四肢的动作）。
（3）行姿——行如风（轻盈、快捷）。
1）正确的行姿：
①头端（端正）：双目平视，下颌微收，表情平和。
②躯体（挺直）：上身挺直，挺胸、收腹、立腰，重心稍前倾。
③肩稳（稳重）：双肩微向后展，行走时两肩不要前后晃动，避免一肩高一肩低；双肩亦不要过于僵硬。
④手臂摆动自然：手臂伸直放松，手指微弯。摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，前后自然摆动，摆幅以30°到45°为宜。
⑤膝盖直：前脚着地和后脚离地时，膝部不能弯曲。
⑥步位正：脚尖正对前方，两脚内侧落在一条直线上。
⑦步幅适当：前脚跟与后脚尖相距为一脚长，但性别不同和身高不同会有一定的差距。通常，男士步幅以一脚半距离为宜，女士步幅以一脚距离为宜。（注意步幅与着装的关系）
⑧步速均匀：正常情况下，步速应自然舒缓。
课堂训练：先请几位男同学上讲台做示范训练，其他男同学做自由训练。再请几位女同学上讲台做示范训练，其他女同学做自由训练。
2）纠正不良行姿。
3）不同行姿中的注意事项（详见课文第177页）。
①陪同引导的注意事项：
A.注意方位：左前方二、三 步处。
B.注意体位：交谈时，将头部和上身转向对方。
C.协调行进速度：保持一致。
②上下楼梯的注意事项：
A.靠右侧行走。
B.上楼时尊者在前（特殊情况：女式裙装）。
C.下楼时尊者在后。
③变相行走的注意事项：
A.后退步：别时不扭头就走，先退二、三步再走。
B.侧行走：狭路相逢侧步走。
课堂训练：邀请两位同学做示范训练。
（4）蹲姿——合理恰当。
正确的蹲姿：双腿靠紧，臀部向下，侧身对人，保持头，胸和膝关节自然、大方、得体。（见
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
第178页图示）
课堂训练：请两位同学上台做示范练习。
纠正错误的蹲姿：详见书第177页——178页。
2.体态语言：用肢体表达的无声语言。
常见的体态语言有：
（1）手势：
①注意事项：
遵守惯例
动作得体
避免不雅手势：搔、掏、挖、剔、咬、修等。（详见课本第179页）。
②常见手势动作：
1）致意、告别：注意距离与挥手的幅度。
课堂训练：请两位同学做示范训练。
2）递物：
A.双手为宜（或右手）。
B.文字正面面向对方。
C.切勿以尖、刃直指对方。
课堂训练：递物训练。
纠错训练（学习前）。
示范训练（学习后）。
3）展示：将物品举至高于双眼之处（围观时）；上不过眼，下不过胸。
（2）表情：主要通过眼神和微笑来传递信息。
①眼神
1）眼神的不同含义：详见课本第180页。
2）正确使用眼神：详见课本第180页。
课堂训练：不同含义的情景训练：请两位同学上讲台做示范（根据
教材
民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材
内容设置不同情境）：
A．表示重视的眼神。
B．心中有事的眼神。
C．坦诚的眼神。
D．敌意的眼神。
E．鄙视的眼神。
F．命令的眼神。
G．反感的眼神。
H．吃惊的眼神。
训练注视对方的眼神。
②微笑
微笑的要求：
A． 真诚：发自内心。
B． 适度：控制程度。
C．合时宜：注意场合、对象。
微笑的“四不要”：详见课本第180页。
三、课外训练
评选班级最美的微笑。
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