大学生的职业规划

大学生的职业规划 一、职业锚 职业锚/动机（Career?Anchor）是职业生涯规划时另一个必须考虑的要素。当一个人不 得不做出职业选择的时候，他无论如何都不会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就 是职业锚。职业锚是人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，影 响一个人职业锚的因素有：1、天资和能力；2、工作动机和需要；3、人生态度和价值观。 天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力 和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。例如，某个人攻读了 医学博士，并且从事外科医生工作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医 生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起 作用。埃德加•施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：1、技术或功能型职业锚；2、管理型职业锚；3、创造型职业锚；4、自主与独立型职业锚；5、安全型职业锚。 二、做职业生涯规划应考虑三个方面的因素 在做职业生涯规划时，要考虑本人的职业兴趣，例如：喜欢旅行（适合于经常出差的职 业）；喜欢温暖湿润的气候（适合在华南工作）；喜欢自己做出决定（应该自己做老板）；喜 欢住在中等城市；不想为大公司工作；喜欢穿休闲服装上班；不喜欢整天在桌子后面工作等 等。另外，本人具有的职业技能也不能忽略，如果某人具有某项突出的技能，而这项技能可 以为其带来收入，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑。 除了研究本人适合从事哪些职业/工作之外，还要考虑本人所在的公司可能给您提供哪 些岗位，从中选择那些适合您本人从事的岗位。如果在本公司没有适合您本人从事的岗位， 或者说，您所在的公司，不可能提供适合您本人的工作岗位，就应该考虑换工作了。作为公 司的管理者，有责任指导员工做职业生涯规划，并且给出员工适合的职业通路。这样，企业 才能人尽其才；员工才能尽其所能为公司效力。 做职业生涯规划时，还要把目光投向未来。研究清楚本人现在做的工作，十年后会怎么 样？自己的职业在未来社会需要中，是增加还是减少。自己在未来的社会中的竞争优势，随 着年龄的增加是不断加强害时逐渐削弱？在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需 要的？ 三、如何制订职业规划 遵循四个步骤： 1、确定志向。有了明确的职业发展方向是毕业生走向社会就业的第一要素。明确方向也 是事业成功的基本前提。确定自己想要什么，然后沿着这个方向去努力。 2、准确自我评估和分析客观条件。毕业生职业规划中，进行准确的自我定位非常重要。 这一工作其实并不是已经面对“临门一脚”的毕业生才应考虑的问题，所有在校大学生都应该 注重这方面的观察和总结。对自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特长、思维方式等， 要将自我认识和他人 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 相结合。外部要分析社会环境。各种职业环境和组织环境，应注意 环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。 只有调整好自身条件与客观条件的接洽度，才能在职业发展规划中避害趋利，使职业生涯规 划更具实际意义。 3、职业目标制订要合理。从目前的就业环境来看，选择职业发展目标时，切忌贪高贪 快。要保证目标适中，同时也不可过高或过低，并将长期目标和短期目标结合起来，通过不 断实现短期目标最终实现长远目标。 4、制定行动 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 、考核措施，并进行评估、回馈和调整。确定了职业发展目标后，要 通过一系列发展规划来确保目标实现。职业生涯发展中，会经常发生变化，考虑到影响职业 生涯规划的因素很多，对职业生涯设计的评估与修订也很必要。修订的内容可以包括职业的 重新选择、职业生涯路线的重新选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。 .四、如何落实职业规划 制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面 对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。 角色分析 当一个初步的职业规划 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 已经成型时，如果制订者目前已在一个单位工作，那么，对 他来说进一步的提升非常重要。首先要做的则是进行角色分析。反思一下这个职业环境对个 人的要求和期望是什么，如何使自己在单位中脱颖而出。大部分人在长期的工作中趋于麻木， 对自己的角色并不清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，在职 者必须让自己有一些过人之处，让自己的价值和成绩得以体现并受到认可。 应对职场变数 根据可锐职业顾问客户服务中心客户情况调查，12月职场的活跃，肯定会带来大量的 人才流动。职业人在这个变化的职场中，如何保证自己始终顺风而行是大家关注的焦点。当 职业人处在变数，也就是“逆风”状态时该如何表现，将是职业人能否在明年及更长远的未来 有足够发展原动力的关键。 面对变数，并会对其产生反应的职业人群往往是一些中层人士。他们会因为暂时的工作 稳定性，对职场变化（尤其是职场价值体系变化）的敏感度不断降低。结果就是许多职业人 在应对职场变化时，缺乏足够应变能力而造成职业发展困境的出现。 有些人遭遇薪资“封顶”，职业价值却处于下跌状态，发展下去危机四伏；另外更多的人 对目前职业状况基本满意，但是不能确定下一阶段该如何进一步发展，找什么样的平台更加 适合自己，于是在犹豫和害怕间陷入了职业停滞状态。据介绍，可锐职业顾问的咨询案例中 有40％的职业人就是因为无法明确适合的职位目标，又在跳槽中遭遇过滑铁卢，最后不敢 面对职场再竞争导致职业停滞的结果。 应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系 统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感 度达到职业成功的彼岸。 五、职业生涯规划重要意义 1、实施战略举措，经营美好未来 职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本 身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职 业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过 制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四 处漂浮，随波逐流。 2、把握自己，争取成功 职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些问题解决好了，也就把 握住了自己。如何从一个学生转变成一个精明的从业人员，对于我们来说，还有很长的一段 路要走。现实竞争的残酷，并不允许你慢慢地成长，它要求每个人不仅要看清自己，还要看 清前方，快速地成长起来。对于年轻人来说，可以有困惑，可以有迷茫，但绝不允许自己放 弃努力。 3、先给一个高度，经过努力会跳得更高 职业生涯规划，就是我们每一个人根据自己的实际工作能力和专业知识，大致设计好一 个自己将要为之奋斗的目标，即自己以后要走的路。在前进的道路上，先给自己定下一个合 适的高度，然后再通过自己一步一步的努力朝着那个方向前进，直至达到既定高度后再设新 的高度，渐行渐高，那个前方的高度就是我们的未来。 4、没有规划的人生注定要失败 亚里士多德曾经说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻 找和追求自己的目标。”完全没有规划的职业生涯是注定要失败的。 六、职业生涯规划基本步骤 1、确定志向。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。 2、自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思 维方法、道德水准以及社会中的自我等等。 3、职业生涯机会的评估。制定职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展 变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位以及环境对自己有利的条件与 不利的条件等等。 4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败，应考虑以下 几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业相 适应。 5、职业生涯路线的选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：我想往哪一 路线发展？我能往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？ 6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。目标的设定是 以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。 7、制定行动计划与措施。行动是指落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方 面。 8、评估与回馈。要使职业生涯规划行之有效，就要对职业生涯规划进行评估与修订。 内容包括：职业的重新选择；职业生涯的路线选择；人生目标的修正；实施措施与计划 的变更等等。 七、职业生涯的概念 职业生涯,又称职业发展,是指一个人遵循一定的道路(或途径),去实现所选定的职业目标。它不因一个人在某一组织中谋得一职务而始,离开该组织而终;它是一个人一生中所占据的一连串不同职位而构成的一个连续的终身的过程。它是一个人首次参加工作开始的、依次 从事的所有工作活动与经历,按年度顺序组成的全过程。个人对其职业发展有一定的控制力, 他可以利用所遇到的机会,从自己的职业生涯中最大限度地获得成功与满足。个人对其职业 发展道路进行规划,是因为职业生涯发展的成败,密切关系到个人的自我认识评价、尊严和满意感 八、人生发展的环境条件 1、友伴条件：朋友要多量化、多样化、且有能力。 2、生存条件：要有储蓄、发展基金、不动产。 3、配偶条件：个性要相投、社会态度要相同、要有共同的家庭目标。 4、行业条件：注意社会当前及未来需要的行业，注意市场占有率。 5、企业条件：要稳定，则在大中型企业；要创业，则在小企业。公司有改革计划吗？公司 需要什么人才？ 6、地区条件：视行业和企业而定。 7、国家（社会）条件：注意政治、法律、经济（资源、品质）、社会与文化、教育等条件， 该社会的特性及潜在的市场条件。 8、世界条件：注意全球正在发展的行业，用“世界观”发展事业。 九、时间管理概念 就是管理的时间概念，组织管理的资源要素中包括人、财、物、信息和时间，也就是针对管 理中时间要素资源的管理。改变能改变的，适应不能改变的。由于时间的特性，所以时间管 理的对象不是“时间”，而是指面对时间而进行的“自我管理”，怎么能在单位时间内完成 更多的产出，带来更多的效果、效益和效率，才是我们开展时间管理培训的目的，才是我们 追求的目标。 开展时间管理的步骤 1、明确你的价值观； 2、确定你的目标； 3、对你的目标按优先级排序； 4、明确你的任务； 5、对任务按优先级排序 (发展任务和维持任务)。 价值观是我们想和做的基本原则，它是进行时间安排的最基本的因素。正常状况下，我们根 据自己的价值观采取行动(虽然往往没有意识到这一点)。你首先要明确自己需要的是什么，然后才能朝那个方向走。 目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么。它们应该直接源于我们的价值观。否则，我 们所做的事将无法满足自己的需要。目标往往不能由单个行动达到，需要花费相当长的时间， 并需要采取若干步骤。 把工作放在首位的价值观源自你对生活的真正满足来自于追求卓越。一旦明确了自己的价值 观和目标，接下来制订日程表的过程就很简单了。 十一、时间管理的技巧 1、明确目标，设定完成期限； 2、制订每日工作计划，列工作清单，安排好工作顺序； 3、分清工作和任务的轻重缓急； 4、遇事马上做，养成快速、高效的作风； 5、集中注意力，一次把事情做好； 6、养成整洁和条理的习惯，及时清理你桌面的文件； 7、为每天重要的事设定时间，同时留下备用时间； 8、善用节省时间的工具，善用零碎（等待）时间； 9、准备记事便条，及时记录； 10、善于授权； 11、及时总结； 12、善于利用生物钟； 13、学会说“不”； 14、善于应付突发状况； 15、掌握正确的工作方法：PDCA工作法； 16、放松自己，以阳光的心态对待工作和同事； 17、逆势操作，避开高峰； 18、明确职责，追求双赢的合作模式； 19、避免争论，不钻“牛角尖”，学会搁置； 20、每天这么做（PDCA）！ 十二、克服人际交往的心理障碍 克服人际交往的心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不 断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们 赖以生存的“长处”。如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为 了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？ 急切想克服人际交往恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。他们羡慕那些口 齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛 病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位人际交往恐怖症患者， 经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。 每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的 实效。如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因 得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持 久战的心理准备。就拿人际交往恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或 有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避 短”的方法，在战略上要打持久战。 十三、处理大学生人际关系的原则 1、 平等原则 平等就意味着相互尊重，寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要是在 于共同完成大学的学习任务，这就规定了彼此应在人格上平等和学习上互助，并且主动 了解、关心同学。苏霍姆林斯曾经指出，不要去挫伤别人心中最敏感的东西----自尊心。 2、相容原则 相容表现在对交往同学的理解、关怀和喜爱上。人际交往中经常会发生矛盾，有的是因 为认识水平不同，有的因性格脾气不同，也有的是因为习惯爱好不好等等，相互之间会造成 一定的误会。双方如果能以容忍的态度对待别人，就可以避免很多冲突。 3、互利原则 古人云：“投之以桃，报之以李。“互利原则要求我们在际交往中，了解对方的价值观倾 向，多关心、帮助他，并保持对方的得大于失，从而维持和发展与他人的良好关系。 4、信用原则 信用指一个人诚实、不相欺、守诺言，从而取得他人的信任。在人际交往中，与守信用 的人交往有一种安全感，与言而无信的人交往内心充满焦虑和怀疑。对每一个立志成才的大 人学生来说，守信用使你的形象更添光彩。 十四、关于心理健康的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 （一）马斯洛和密特曼关于心理健康的标准 1.有充分的安全感。 2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。 3.生活理想和目标切合实际。 4.与周围环境保持良好的接触。 5.能保持自身人格的完整和和谐。 6.具有从经验中学习的能力。 7.保持良好人际关系。 8.适度的情绪发展与控制。 9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。 10.在社会 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 的前提下，恰当满足个人的基本需要。 （二）斯柯特关于心理健康的标准 1.一般的适应能力 适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成 目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。 2.自我满足的能力 生殖性欲（获得性感高潮的能力）；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然 性；放松片刻的感觉。 3.人际间各种角色的扮演 完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能 力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的 能力。 4.智慧能力 知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能 力；智力；对人类经验的广泛了解和深刻的理解。 5.对他人的积极态度 利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。 6.创造性 对社会的贡献；主动精神。 7.自主性 情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。 8.完全成熟 自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾 的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次； 成熟。 9.对自己的有利态度 控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难，解决问题充满信心；积 极的自我形象；自由和自决感；摆脱了自卑感；幸福感。 10.情绪与动机的控制 对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自 我的力量；诚实；清廉正直。 十五、谈谈你对学习的认识 十六、谈谈你对失业的认识