[利尿消肿的食物]8种祛湿消肿利尿的食物
[利尿消肿的食物]8种祛湿消肿利尿的食物 篇一 : 8种祛湿消肿利尿的食物
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。,)喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。[,黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉，胃寒者
少吃。
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
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篇二 : 利尿消肿的食物有哪些
在生活中不少的朋友在早晨起床之后，总会觉得自己的脸肿的特别的厉害，事实上这主要是由于体内新陈代谢功能紊乱所致，导致体内水果不易排出，从而因水分过多导致水肿。而最好的消肿
方法
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就是睡前不要喝水，再一个就是多食用一些利尿消肿的食物。可是到底利尿消肿的食物有哪些呢?在此便对这个问题进行了充分介绍。
利尿消肿的食物有哪些?利尿消肿的食物有很多，首先大家可以在生活当中多食用一些薏米。薏米有生[,熟两种之分。如果保证薏米生熟各一半的话，就可以达到相应的利尿消肿功效，有效的排除体内多余的水分。再一个便是冬瓜。冬瓜当中含有大量的维生素B1及纤维，而这种元素的存在，有利于大肠蠕动，从而帮助大家排清腹中的废物和毒素。
利尿消肿的食物还有很多，而荷叶就是其中之一。荷叶味甘，大家食用之后可以起到扩张血管排水瘦身的功效。再一个就是苹果醋，苹果醋当中含有的大量果胶质可以有效的促进肠道运作，然后还有一定的酸化作用，从而达到利尿消肿的功效。大家可以在生活当中适量的食用利尿消肿的食物，从而保证长期拥有健康的身体。
对于利尿消肿的食物有哪些，我们已经有足够的了解。大家可以根据自己的实际情况，根据自己的喜好，在生活当中选择一些利尿消肿的食物食用，这样便可以有效的改善早起脸肿的情况。从而使自己不必再为水肿的问题而感到苦恼。可以通过食用利尿消肿的食物，消肿去水让自己的身体一直处于健康状态。
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