小学生生理卫生保健知识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写～阅读时～眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米～或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢～ 头屑～病菌、预防头癣～皮肤病～防止生头虱。 5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌～虫卵～可引起肠道传染病(肠炎、痢疾～伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素～吃后会发生食物中毒～肠炎～痢疾～
表
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现为:恶心～呕吐～腹痛～腹泻～严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏～导致营养不良～影响生长发育和健康。 8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭～胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化～可引起腹痛(恶心～呕吐等～时间久了还可引起 消化不良和胃病。
9、 看书写字时要注意什么?
姿势正确～光线适宜～眼与书本保持一尺左右距离～时 间不可过久～走路乘车时不看书。 10(做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳～保护视力～预防近视眼。
11(每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙～早晚各一次。
12(怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13～为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头～手指不干净(有细菌～虫卵～ 尘土等)～可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育
14(为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯～易损伤外耳道～引起发炎 或长疖子～还可能损伤耳膜～引起中耳
炎～使听力下降。甚至造成耳聋。
15(随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌～随地吐痰会污染环境～传播疾病。 16、“四害”指的是什么?
苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
17～小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
18～为什么不能随地大小便?
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
19(为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
20(怎样预防感冒?
(1)锻炼身体～增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
21、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地～扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气.
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