乒乓球措施演习图解
乒乓球步伐练习图解
一、前后左右的交叉练习(练习方式均为多球,下同) 1、右短左长的练习,要求:?正手短球主要采用台内挑打的技术,反手长球采用侧身拉、打的技术;?正手短球主要采用搓短或撇长,反手采用侧身拉、打的技术。线路练习有如下图示的8套。
2、右长左短的练习,要求:?左方短球侧身用正手挑打或快拉,正手长球采用拉、攻;?左方短球采用反手挑、拨、拧等技术,正手长球采用拉、打技术,线路练习如下:
3、右短右长的练习,要求:?正手短球采用台内挑打的技术,长球采用拉、攻;?正手短
球采用搓短或撇长,长球采用拉、攻。线路练习如下:
4、左短左长的练习,要求:?反手位采用侧身台内挑打的技术,长球采用侧身拉、攻;?反手位采用侧身正手搓短或撇长,长球采用侧身拉、攻。线路练习如下:
5、前后左右的综合练习,要求:?按照图例上的顺序供球,回接的
方法
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按照上面相应的练习方法进行适当的灵活的选择;?回接落点可以先作规定,如四点打一点,或两斜、两直,或交叉交替,或无规律等,关键是把手法与步法紧密的联系起来。
图解说明:虚线代
表
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多球的供球路线;实线为练习的击球线路;兰色区域代表多球的落球区域;
数字代表击球的先后顺序.