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产后经常按摩乳房有助于乳房保养怀孕前后-分娩与产后-产后保健护理乳房

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产后经常按摩乳房有助于乳房保养怀孕前后-分娩与产后-产后保健护理乳房产后经常按摩乳房有助于乳房保养怀孕前后-分娩与产后-产后保健护理乳房更多育儿知识请访问,获取育儿大礼包! 哺乳的妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。断奶后，还可以按照下列方法进行按摩。直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20,50次后，换左手按摩右乳房2050次。侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20,50次后，换右手按摩左乳房20,50次。指压第1页/共1页指压与按摩有异曲同工的效果，区别是指压时要搭配以下的穴道，并且最好配合丰胸精油一起使用，每次压5秒，一次进行5,6个回合。施行指压后，可同时交错用冷水淋浴按摩，效果更好。最好以按摩5分钟，施行冷水淋浴一次为宜。膻中穴:两乳头连线的中点，正对到胸骨上的位置。乳根穴:乳头正下方，乳房根部。天溪穴:位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两寸处(第四、五肋间)即是。文章来自顺时增导购网第2页/共2页

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