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国职健身教练资格证考试模拟题.doc

国职健身教练资格证考试模拟题

ye丽y
2017-09-02 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《国职健身教练资格证考试模拟题doc》,可适用于职业岗位领域

国职健身教练资格证考试模拟题健身教练国家职业资格模拟考试试题(中级理论模拟试题)西安创体健身教练培训学院分享、额状轴垂直于()A水平面B矢状面C额状面D地面、下列不属于骨的基本结构的是()A骨膜B骨质C骨髓D骨小梁、骨是无机物成分主要是使骨具有()A弹性B伸展性C硬度D韧性、下列不属于关节基本结构的是()A滑膜囊B关节面C关节囊D关节腔、围绕额状轴在矢状面的运动形式称为()A屈伸B外展内收C旋内旋外D环转运动西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、当做扩胸运动时上肢在向后运动过程中肩胛骨通常伴随()A后缩B前伸C上回旋D下回旋、前臂旋转运动是由下列哪个关节实现的()A桡尺近侧关节B肱尺关节C肱桡关节D桡尺近侧与桡尺远侧联合关节、喙肩韧带的主要作用是()A防止肱骨头往上脱位B防止肱骨头往下脱位C防止肱骨头往前脱位D防止肱骨头往后脱位、下列关于肩关节描述错误的是()A肩关节的特点是头小窝深B肩关节是人体最灵活的关节C肱骨头的运动通常伴随肩胛骨的运动D肩关节是典型的球窝关节、人体最长的骨头是()A胫骨B尺骨C股骨D腓骨、关于髋关节描述错误的是()A是典型的球窝关节B是人体最灵活的关节西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地C周围有韧带加强其稳定性D关节腔内有股骨头韧带、关于膝关节描述正确的是()A是由股骨、髌骨、胫骨、腓骨共同组成B半月板起到加深关节窝缓冲震荡、传递负荷的作用C在伸膝位可完成屈伸旋转及内收外展运动D两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧、关于膝关节前交叉韧带中描述正确的是()A位于膝关节关节囊的外面B膝关节受到侧向撞击力最容易损伤C其功能是防止膝关节过伸D其功能是防止膝关节过屈、关节踝关节描述错误的是()A内侧比外侧容易损伤B距骨头前宽后窄跖屈比背屈更加不稳定D可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动C、下列哪根韧带可以防止脊柱过度后伸()A黄韧带B棘间韧带C后纵韧带D前纵韧带、脊柱的那两个节段往后凸()西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地A颈椎与腰椎B颈椎与胸椎C胸椎与骶椎D腰椎与骶椎、在完成前臂弯举的动作中肱三头肌扮演什么角色()A主动肌B拮抗肌C固定肌D中和肌、从高处跳下落地过程中下肢肌肉主要做那种形式的工作()A向心收缩B离心收缩C不收缩处于放松状态D静力收缩、卧推时下列哪块肌肉不参与主动收缩()A背阔肌B肱三头肌C胸大肌D三角肌前束、足球正脚背射门时下列哪块肌肉不参与主动收缩()A髂腰肌B股四头肌C小腿三头肌D胫骨前肌、下列哪块肌肉不是腘绳肌的一部分()A股二头肌B半键肌C半膜肌D缝匠肌、人体最大的扁肌是()A股四头肌B胸大肌C三角肌D背阔肌、胸小肌、前锯肌的共同作用是()A使肩胛骨上回旋B使肩胛骨下回旋C使肩胛骨前伸D使肩胛骨后缩西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、关于肌肉描述中错误的是()A生理横断面越大则肌肉力量越大B当把肌肉拉长超过自然长度时在一定范围内收缩力量更大C多关节肌在充分作用于一个关节后就不能充分作用于另一个关节称为被动不足D肌肉温度比较低时其粘滞性较大、下列属于环节受力分析法中“慢反”动作的是()A引体向上的放下过程B前臂弯举的举起过程C深蹲动作的站起过程D仰卧起坐的坐起过程、下列关于心脏描述中不正确的是()A营养心脏本身的循环叫做冠状循环B三尖瓣是左心房与左心室之间的瓣膜心脏自发有节律的跳动是由心脏特殊传导系统实现的CD心脏位于身体正中线的右侧位于身体正中线的左侧、关于骨骼肌收缩基本原理错误的是()A收缩速度与负荷量呈正比西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地B等长收缩是收缩时肌肉长度不改变的收缩形式C离心收缩比向心收缩更容易引起延迟性肌肉酸痛D向心收缩时肌肉长度变短、下列哪种肌纤维属于收缩速度较慢工作时间较长的肌纤维()ABaCbDc、收缩压的升高主要反映了()A心率加快B外周阻力加大C循环血量减少D每搏输出量增加、若某人的心动周期是秒其心率是()A次分B次分C次分D次分、下列哪一个血压值是处于正常范围()AmmHgmmHgBmmHgmmHgCmmHgmmHgDmmHgmmHg、下列哪一项不属于运动时血液循环功能的变化()A心肌收缩力加强B内脏血流量增加C骨骼肌血流量增加D心率加快西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、被称为容量血管的是()A大动脉和主动脉B中小动脉C毛细血管D静脉、平静呼气是依靠()A肋间外肌收缩B肋间内肌收缩C肋间外肌、膈肌舒张D腹肌舒张、下列哪一项不是经常锻炼者心血管系统对于定量负荷的反应特点A动员快B反应低C恢复快D反应大、做最大深吸气后再做最大呼气所呼出的气量称为()A补呼气量B肺活量C时间肺活量D肺总容量、磷酸原供能系统主要供应哪种类型活动()A秒短时极限强度运动B分亚极限强度运动C长时间中低强度运动D半小时中等强度运动、下列哪项测试不能作为反映有氧耐力的测试项目()A逐级递增运动负荷测试B米跑C分钟跑D英里走、下列哪一项是有氧运动的最基本特征()A中低强度B以下肢运动为主C高强度D短时间西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、米全力跑后血液中哪项指标会明显升高()A血红蛋白B血乳酸C渗透压D白细胞、下列哪项不属于长期运动对心血管系统的积极影响()A窦性心动徐缓B运动性心脏增大C安静血压升高D运动时心脏功能改善、下列哪一项疾病与缺乏运动关系不大。A心血管疾病B肥胖症C乙型肝炎D糖尿病、下列哪一项是现代社会生活方式的显著特征。A体力活动减少B体力活动增加C热量摄入减少D静坐时间减少、下列哪一项是评价心肺耐力的“金标准”测试方法。A台阶试验B最大摄氧量测试C功率自行车测试D米跑、下列哪一项不属于代谢性体适能的范畴()血胰岛素B血脂C血糖D血压A、下列哪一项属于与运动技能相关的体适能()A协调性B心肺耐力C柔韧性D身体成分、有氧耐力训练的三要素指的是运动频率、运动时间和()西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地A运动强度B运动形式C运动前的心情D准备活动、要发展肌肉耐力每组练习时重复次数为多少最佳()A小于次B小于次C次D次以上、卧推属于何种力量练习()A静力练习B固定阻力练习C超等长练习D等速练习、蛙跳属于何种力量练习()A静力练习B循环练习C超等长练习D等速练习、下列哪一项不属于柔韧练习的主要益处()A有利于提高运动技能B减少运动损伤发生C有利于力量和协调性发挥D提高心肺耐力、下列哪一项不能作为评价身体成分的指标()体重ABMI指数BWHR指数C体脂率D、体脂率测试的“金标准”方法是()A水下称重法B皮褶厚度法C生物阻抗法D超声法、关于孕妇运动哪一项叙述是错误的()西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地A运动会增加流产的风险因此孕妇应禁止运动B怀孕后前三个月禁止仰卧体位练习C孕妇加强盆底部肌肉力量有助于其生产D孕妇应当减少高冲击容易导致跌倒的运动、某健身俱乐部会员在健身过程中膝关节疼痛活动受限并逐渐加重已五个月按损伤分类应属()A急性损伤B慢性损伤C外伤D暴力受伤、哪种属于闭合性软组织损伤()A擦伤B烧伤C挫伤D刺伤、某教练在对一会员进行私教课程时先在跑步机上跑步分钟后进行分钟下肢力量训练最后以踏板为工具进行下肢灵活性练习在进行踏板练习时脚踝扭伤其损伤发生最有可能跟以下什么因素有关()A缺乏准备活动B场地设备有缺点C会员心情不佳D训练计划安排不当、对于粗细相差较大的部位若实施包扎正确的方法是()A螺旋形包扎法B环形包扎法C“”字形包扎法D反折螺旋形包扎法、骨折诊断的要点()A疼痛肿胀B功能障碍C畸形D瘀血西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、如果一人进行心肺复苏人工呼和胸外心脏按压得比例是()A:B:C:D:、下列哪种方法一般不能作为夏季运动冷敷的治疗方法()A冰袋B冷冻气雾剂C冰敷D自来水、目前下列哪种药水常用于伤口涂抹()A紫药水B酒精C碘酒D碘伏、局部挫伤早期的处理措施应是()A冷敷、加压包扎、制动B冷敷、按摩、加压包扎C热敷、敷药、包扎D加压包扎、理疗、某会员在健身时采用蹬伸练习器锻炼股四头肌力量给予的负荷很大在蹬起过程中会员突然感到股四头肌剧痛此时可能发生()A股四头肌主动拉伤B股四头肌被动拉伤C股骨骨折D膝关节内侧韧带断裂、下列哪一项是预防肩袖损伤最重要的方法()A减少肩的力量训练B加强肩袖肌群的力量训练西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地C在肩关节力量训练后多做按摩放松D加强三角肌、胸大肌、背阔肌这些肩关节周围大肌群的力量、下列关于腰部扭伤说法不正确的是()A伤后初期宜仰卧于有垫子的硬木板床短期休息以便放松腰肌。B伤后即可进行穴位按摩手法强度应使病人有较强的酸麻胀感为宜。C后期可外贴活络止痛膏内服活络止痛药拔罐疗法、针灸疗法、理疗等也均有较好的疗效。D充分做好准备活动提高腰、腹肌的协调性、反应性、力量可以预防腰部扭伤。、腰肌劳损的临床表现不包括()A疼痛可牵涉到臀部和大腿后、外侧B有串麻C休息后疼痛减轻D做腰部前倾动作时会感到不适、踝关节内翻损伤时最容易伤及的韧带是()A骨间韧带B跟胫韧带C胫距前韧带D距腓前韧带、髌骨劳损患者参加下列哪些运动方式应当慎重()A太极拳B步行C游泳D登山西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、踝关节外侧副韧带常发生损伤与下列哪一项解剖特点密切相关()A外踝比内踝长B运动时踝关节常处于背屈位C外翻肌力强于内翻肌力D距骨体前宽后窄、白糖属于()A单糖B双糖C寡糖D多糖、米饭的主要成分是淀粉淀粉属于()A单糖B双糖C寡糖D多糖、以下哪一个不是单糖()A葡萄糖B果糖C半乳糖D麦芽糖、如果某人每天消耗能量Kcal那么糖类应该提供多少能量才合理()AKcalBKcalCKcalDKcal、膳食纤维的主要作用不包括()A促进肠道蠕动防止便秘B降低血液胆固醇含量C减少热量摄取预防肥胖D促进钙镁等矿物质的吸收、对于血糖指数排序正确的是()西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地A葡萄糖>白面包>橘子>果糖B果糖>全麦面包>葡萄糖>运动饮料C米饭>果糖>橘子>西瓜D牛奶>半熟香蕉>熟香蕉>苹果、饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸的合适的比例是多少()A::B::C::D::、对于蛋白质功能描述错误的是()A构成酶、激素、抗体B运动员主要能量来源C保持体液酸碱平衡D构成人体组织、以下食物中不富含优质蛋白质的是()A大豆B瘦肉C鸡蛋D大米、优质蛋白质应该占每天摄入蛋白质总量()A~B~C~D~、以不属于水溶性维生素的是()A硫胺素B核黄素C烟酸D视黄醇、以下食物中富含维生素A的是()A动物肝脏B瘦肉C大白菜D苹果西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、某人最近一到晚上就看不清东西最有可能缺乏以下哪种维生素()AVitABVitBC生物素DVitC、与钙磷代谢密切相关的维生素是()AVitABVitBCVitDDVitC、口角炎、口腔溃疡常常与以下哪种维生素缺乏密切相关()AVitABVitB族CVitCDVitD、孕妇通常通过补充以下哪种维生素预防胎儿神经管畸形()A视黄醇B生育酚C叶酸D尼克酸、维生素C的良好来源是()A冷冻后的猪肉B新鲜的蔬菜C存放数月的水果D刚捕捞的海鱼、某孕妇晚间睡觉时常常出现小腿抽筋很有可能缺乏以下哪种无机盐()钙B钠C碘D锌A、以下不是钙的良好来源的是()A奶及奶制品B虾皮C豆类D绿叶菜、以下哪种食物会影响钙的吸收()西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地A虾皮B菠菜C海带D大豆、以下不是铁的良好来源的是()A血B肝脏C菠菜D瘦肉、缺碘地区碘的最好来源是()A海鱼B海带C牛奶D碘盐、以下不能补充碘的食物是()A花菜B海带C紫菜D海蜇、正常成人每天应饮水()AmlBmlCmlDml、合理利用谷类的方法不包括()A降低加工精度B减少淘洗C长时间浸泡D降低水温、大豆富含()A蛋白质B饱和脂肪酸C淀粉D乳糖、蔬菜的加工应该注意最好()A先切后洗B延长浸泡时间C小火煨煮D尽量生吃西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地、对于肉类的描述错误的是()A猪肉比兔肉含有更多的脂肪B内脏和脑含有较多的胆固醇C肥肉中含有较多的矿物质D肉类的糖含量较低、某人每天慢跑分钟对于他来说运动时最好的饮料是()A白开水B可乐C纯净水D运动饮料、糖尿病人更适合吃以下哪种食物()A白糖B西瓜C五花肉D粗杂粮西安创体健身学院预祝所有即将进入国职考试的健身教练员们取得优异的成绩。西安创体健身教练培训学院国家健身教练零基础培训基地

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