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减肥方法如何一星期快速瘦身的怪招.doc

减肥方法如何一星期快速瘦身的怪招

赵思海
2017-12-07 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《减肥方法如何一星期快速瘦身的怪招doc》,可适用于综合领域

减肥方法如何一星期快速瘦身的怪招春天是最需要减肥的季节既要把冬天累计的脂肪减掉又要为夏天做好准备。有些MM想减也减不下来。但有些MM不胖却在减真是气人啊~今天小编为你搜集如何一星期快速瘦身的怪招。让你出奇制胜。拖鞋减肥法拖鞋减肥法可不是穿一般的拖鞋而是穿专门的瘦身拖鞋。这种瘦身拖鞋长度缩短到一般拖鞋的脚心部位能使脚趾自然伸展竖立调整身体的平衡重心。初期小腿部和脚掌心会感觉疼痛一周后你就习惯了。一方面这样穿拖鞋可经常按摩脚底穴道促进新陈代谢另一方面能使身体维持正确的姿态使腿部、腰部及臀部的肌肉拉实。咖啡洗澡减肥法咖啡除了用来饮用还能拿来减肥,日本温泉区现在除了让客人泡温泉之外也开始设置咖啡泡汤池帮助女性客人瘦身。她们认为咖啡里的咖啡因不仅能提神用于瘦身也是颇有效果的。如果不去温泉泡咖啡澡你也可以在自己家里洗一回咖啡澡。方法就是咖啡豆煮成浓缩咖啡之后倒入的温水中你就可以进行心脏以下的半身浴浸泡时间大约是分钟。不过患有心血管疾病者不妨采用间歇性泡法即先浸泡分钟后起身分钟再浸泡分钟花粉减肥法:这是流传在美国的一种减肥方式服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于它对于人体无任何毒副作用。石蜡减肥法这是一种把液体石蜡涂抹全身引起患者大量流汗的减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于左右涂抹到身上后石蜡慢慢硬化将身体罩上已准备好的透明塑料中打开红外线灯照射全身在封闭状态下保持了一定温度故使人不断出汗。由于出汗过多心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法。此法还能护肤。饮水减肥法饮水减肥法要求每日饮用凉开水毫升左右。研究证实人体假如减少水分的摄入脂肪就会逐渐沉积反之脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足肝肾功能就会受到影响肾脏的生理功能不能正常发挥肝脏就会加重负担使脂肪代谢减慢脂肪堆积身体发胖。绷带减肥法此法通过绷带对局部肌体的束缚来达到减肥目的。首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热然后开始缠绕绷带绷带包得太松不起作用绷得太紧会使血循环和神经受损故绷带的缠法是个关键要缠得不松不紧恰到好处。蔬菜减肥法蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品可以干扰营养物质的过分吸收减少脂肪堆积同时纤维素本身的产热能力极低可以降低热量的贮存。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。泥巴减肥法这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容减肥法。这种方法流行于德国它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的KTV减肥法如果你是“麦霸”那么恭喜你你有当“瘦身达人”的潜质了。日本女孩认为想要减肥一定得先燃烧脂肪消耗热量唱KTV的无疑是一种很愉快的消耗热量的方法。不过要想达到很好的减肥效果你可得用腹式呼吸来唱歌了。利用腹部肌肉的收缩效果促进新陈代谢结实腹部肌肉群脂肪分解时所需的氧气也能充分的被吸收。这与瑜伽等运作的原理有异曲同工之处。有趣的是日本女孩还计算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里。在中国如果计算的话恐怕《死了都要爱》这首歌的热量消耗数要比很多歌都多吧。

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