爱眼日演讲稿14篇

PAGE\*MERGEFORMAT1爱眼日 演讲稿 郑强127次掌声演讲稿doc郑强127次掌声演讲稿docted演讲稿下载小学生六一演讲稿革命英雄故事演讲稿 14篇　　爱眼日演讲稿篇1友爱的老师们、同学们：　　大家早上好！　　当我们抬头看着明丽的五星红旗冉冉升起的时间，你有没有想过：是什么让我们看到这感动人心的一幕？是的，是我们的眼睛！　　眼睛是心灵的窗户。有一双光明的眼睛是多么幸福。小时间，我们每个人都有一双光明的眼睛，夏夜的星空。但渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清亮，繁星变得朦胧。我想，你一定不想让眼镜陪你一辈子吧！　　6月6日是世界爱眼日。虽然今年的爱眼日已经过去了，但是我们要时刻记得保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的`人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人消逝。中国的近视率已经达到1000万。保护视力刻不容缓。为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛和一片更清亮的天空，每一个学生都应当把保护眼睛的信念记在心里，把疼惜眼睛的要求落实到日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：　　1.教室内始终保持充分的光线，光线不足时准时开灯。　　2.看电视和操作电脑时，要保持一定的视线距离和正确的坐姿。眼保健操要正确到位。　　3.养成较好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”，即眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸，胸部要对着桌子打拳。不正确的握笔姿势和不良的阅读习惯要随时订正。不要在走路或骑车时看书，不要躺着看书，不要在光线太强或太暗的地方看书。　　4.保证充分的睡眠。充分的睡眠是清除疲乏、恢复学习力气的重要缘由，也是保持健康的主要因素。　　5、多做户外运动，常常远眺，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲乏。　　6.不要偏食，多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。　　做到以上六点并不难。只要学生自觉执行，只要老师随时提示，准时订正，坚信学生的眼睛会更清亮光明，天空会更宽敞清亮。　　爱眼日演讲稿篇2友爱的老师和同学们：　　大家早上好!　　同学们，今日国旗下演讲的主题是“像眼睛一样保护眼睛，有一双光明的眼睛”。　　眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双光明的眼睛。这些眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么?这是由于很多学生不劳而获地用眼睛，不顾卫生地擦眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有些同学误以为“只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜”；更何况戴眼镜是学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在加入体育活动、打或者踢的”时间，常常会摔破眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。假如戴眼镜时照旧不留意眼部卫生，往往会加速视力下降，导致高度近视甚至失明。而且，高度近视的学生，将来在选择专业和工作上也会受到阻碍。假如你学习成果很好，只是由于目光短浅而被自己宠爱的专业拒之门外，你会后悔一辈子的。　　下面，我想给大家提几个建议：　　1、认真做眼保健操，留意眼部卫生。　　2、养成较好的阅读习惯，做到“三个一”，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。　　3、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。　　4、保证充分的睡眠。　　5、多做，常常俯瞰，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲乏。　　同学，你还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和学问来自眼睛。什么缘由可以不保护眼睛?　　俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。留意眼部卫生和科学用眼很重要，需要持之以恒，杜绝近视的发生和加深。　　婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观看。同学们，让我们一起努力，在相像的眼睛里保护我们的眼睛，拥有一双光明的眼睛。　　爱眼日演讲稿篇3敬重的老师们，友爱的同学们：　　大家早上好!　　同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家训练部、团中央、中国残联等12个部委联合发出 通知 关于发布提成方案的通知关于xx通知关于成立公司筹建组的通知关于红头文件的使用公开通知关于计发全勤奖的通知 ，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。　　今日，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有光明的眼睛”。　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在加入体育活动的时间，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到阻碍。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。　　眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：　　（1）看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲乏，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适合，一般应在2m以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。　　（2）读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。　　（3）光线要充分：充分的光线是保持正常视力的`重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调整负担。　　（4）科学用眼读写时间要适合：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简洁使眼肌疲乏，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是清除眼肌疲乏、杜绝发生近视的有效方式。　　（5）保持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方式，应每日保持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲乏的恢复。要定期做视力检查，并依据视力状况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌强化身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新颖空气。生活要有规律，早起早睡，保持充分的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。　　同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在保持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。　　婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双光明的眼睛。　　爱眼日演讲稿篇4友爱的老师们、同学们：　　大家早上好。　　我今日演讲的题目是“疼惜你的眼睛，珍重疼惜你的光线”。每年的6月6日是世界爱眼日。我们都常说，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行或缺的一部分。试想一下，假如有一天我们失去了这个珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将会一片黑暗，再也看不到美丽的颜色。别人玩的.时间，我们只能听着欢声笑语。那时间，我们的世界将会多么灰暗。那种感觉是多么孤独无助啊！正如海伦·凯勒在《假如给我三天光明》一书中所写的，她希望有三天的光明来感知这个世界，让她熟识身边的一切。海伦想看的东西太多了。三个光明的日子，对于一般人来说，只是生命中短暂的一瞬间。对于失明的海伦来说，这是不行想象的。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。目前，依据中国、美国、澳大利亚联合开展的儿童近视防治争论项目的初步调查，我国近视发病率为33%，我国近视人数近4亿，已达到世界平均水平22%的1.5倍。然而，青少年近视的发病率高达50%至60%。中国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界首位。近视已经成为影响我国人民健康的一个重要问题。　　假性近视也是学生常常遇到的问题。由于长期看近物，眼睛内的肌肉调整为痉挛状态，看远处时部分屈光度仍未放松，所以远视降低，而近视正常。假如你患有假性近视，假如你不阻挡它被治愈，你的眼睛将长期处于过度调整状态。久而久之，部分假性近视可能会变成真性近视。假性近视是可以治疗的，千方百计使其看得远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。　　大量医学争论证明，随着近视的加深，各种眼部疾病的发病率会显著增加，如黄斑变性、视网膜脱离等。尤其是高度近视更简洁引起上述并发症，可导致失明。学生近视会影响我国高素养人才的选拔，缩小很多特殊专业人才的选拔范围。甚至成为制约中考体育专业的首要因素。与其他高危疾病不同，近视不是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。　　近视的主要缘由：　　看电视太近了。　　看电视时间太长。　　你看的电视画面密度太深。　　4写作业时姿势不正确。　　5在太亮的阳光下看书。　　在太弱的光线下看书。　　长时间坐在电脑和电视前。　　8饮食不合理。　　9在车厢里看书。　　10个遗传因素。　　11不认真做眼保健操。　　在这里我想给你一些建议：　　阅读时，你应当以正确的姿势坐着。读书或写字时，要“眼睛离书一尺，胸部离书桌一拳，手离笔尖一寸。”　　2不要边骑车或走路边看书，也不要躺着看书。　　3保持每日做两次眼保健操。　　4尽量少上网或者看其他有放射性的东西。留意作息时间，不要长时间让眼睛疲乏。　　眼睛是心灵的窗户，一定要好好保护！同学们，让我们从现在开始，培养自己较好的用眼习惯。一起保护我们的眼睛。我坚信只要每个人都努力，每个人都会有一双光明清亮的大眼睛。　　爱眼日演讲稿篇5敬重的老师、友爱的同学：　　大家好！今日我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。　　眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双光明的眼睛。它可以让我们观看奇妙的大千世界；可以让我们观看山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领悟科技的奇异，观看电影，电视；更可以让我们发觉人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，消遣等等。眼睛为我们不辞辛苦的工作着。　　然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明，中国近视患者人数极为浩大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升更成为当前热点问题。值得留意的是，依据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为继日本之后的世界第二近视大国。目前，全国戴眼镜的人数超过3亿。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。　　究其缘由，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的缘由。因此，我们需要一些科学的”方式保护眼睛。　　1、适度上网，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，　　2、阅读时间勿太长，平常看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，　　3、睡眠不行少，作息有规律，睡眠不足身体易疲乏，易造成假性近视。　　4、多做户外运动，常常远眺远处放松眼肌，杜绝近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。　　5、养分均衡，不偏食，应特别留意维生素b类的摄取。　　最终希望大家能够正确用眼，疼惜眼睛，保护视力，珍重疼惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍重疼惜它、疼惜它吧。愿大家都拥有一双清亮光明的大眼睛！　　感谢大家！　　爱眼日演讲稿篇6敬重的老师们，友爱的同学们：　　大家早上好！　　当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景？对，是我们的眼睛！　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时间都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！　　6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的.眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：　　1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。　　2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。　　3、养成较好的读书写字习惯，20xx年学校生全国爱眼日演讲稿20xx年学校生全国爱眼日演讲稿读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。　　4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是清除疲乏，恢复学习力气的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。　　5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲乏。　　6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。　　做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，准时订正，我坚信，同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，一定会拥有一片更宽敞、更明净的天空！　　爱眼日演讲稿篇7敬重的各位老师，友爱的同学们：　　今日我在国旗下讲话的题目是《疼惜眼睛、保护视力》。　　当我们抬起头注视着明丽的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景对,是我们的眼睛!　　眼睛是心灵的窗户,拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时间都拥有一双光明的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!　　6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本,因此也被称为”中国眼”.我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会消逝一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把疼惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下几点：　　1、始终保持教室内充分的光线,光线不足时要准时开灯.　　2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正确到位.　　3、养成较好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到”三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正.走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.　　4、保证充分的.睡眠.充分的睡眠是清除疲乏,恢复学习力气的重要缘由,也是保持身体健康的主要因素.　　5、多做户外运动,常常远眺,使眼睛得到休息,调整视力,解除疲乏.　　6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的支配我们的饮食结构,从饮食中获得充分的养分物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品.　　做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提示,准时订正,我坚信,同学们一定会拥有一双更清亮,更光明的眼睛,一定会拥有一片更宽敞,更明净的天空!　　爱眼日演讲稿篇8敬重的老师们，友爱的小伴侣们：　　大家好!　　我是中二班的左xx，今日我讲话的主题是：我们的眼睛。　　小伴侣们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到明丽的五星红旗，美丽的风景，还有老师和小伴侣脸上绚烂的笑容。　　可是，我们眼睛四周，却有五个敌人：　　一号敌人是细菌，所以小伴侣不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西去揉眼睛。　　二号敌人是烟，假如身边有人吸烟，你要离他远一点。　　三号敌人是干燥，我们可以多喝水战胜敌人。　　四号敌人是过度日晒，在酷热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。　　五号敌人是睡眠不足，小伴侣一定要保证充分的睡眠，这样对眼睛才有好处。　　此外还应当养成较好的用眼习惯，比如：　　不在阳光下看书　　不在摇摆的.车上看书　　不躺在床上看书　　看电视、看电脑的时间不能离得太近　　时间也不能超过30分钟　　用眼一段时间之后，要留意休息　　还要多吃蔬菜和水果。　　我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。　　眼睛是我们很重要的珍宝，小伴侣们可一定要好好的保护它哦!　　感谢大家!　　爱眼日演讲稿篇9友爱的老师们，友爱的同学们：　　大家早上好！　　今日是20xx年10月X日。由于昨天是端午假期，所以今日进行了升旗仪式。本周有两个节日，一个是环境日，另一个是爱眼日。　　当我们抬头看着明丽的五星红旗冉冉升起的时间，你有没有想过：是什么让我们看到这感动人心的一幕？是的，是我们的眼睛！　　当你牵着父母的手，闲逛在林荫小道上，看着两旁绿草如茵，鲜花盛开，当你坐在教室里，看书，看着黑板，看着老师的眼睛寻求学问，你是否意识到自己是幸运的？眼睛是心灵的窗户。有一双光明的眼睛是多么幸福。小时间，我们每个人都有一双光明的眼睛，夏夜的星空。但渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清亮，繁星变得朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人消逝。中国近视人数已达1000万。保护视力刻不容缓。为此，我建议您执行以下操作：　　一、“一好”认真精确     做眼保健操，留意用眼卫生。　　第二，养成较好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”。眼睛离书一尺，手离笔一寸高，胸离桌子一拳。　　3.“三不”：不要躺着看书，不要走路看书，不要在光线昏暗或过强的地方看书写字。　　第四，看电视和操作电脑时，保持一定的视线距离和正确的”坐姿。　　5.保证充分的睡眠。充分的睡眠是清除疲乏、恢复学习力气的重要缘由，也是保持健康的主要因素。　　多做户外运动，常常远眺，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲乏。　　七、不要偏食，多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。，少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。　　做到以上几点并不难。只要学生自觉执行，老师随时提示，坚信学生的眼睛会更清亮光明，天空会更宽敞清亮。让我们一起努力，为了更奇妙的明天！　　爱眼日演讲稿篇10敬重的老师们，友爱的小伴侣们：　　大家好！　　我是中二班的左xx，今日我讲话的主题是：我们的眼睛。　　小伴侣们知道全国爱眼日是哪一天吗？是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，通过眼睛，我们可以看到明丽的五星红旗，美丽的风景，还有老师和小伴侣脸上绚烂的笑容。　　可是，我们眼睛四周，却有五个敌人：　　一号敌人是细菌，所以小伴侣不要用脏脏的手，或别的脏脏的”东西去揉眼睛。　　二号敌人是烟，假如身边有人吸烟，你要离他远一点。　　三号敌人是干燥，我们可以多喝水战胜敌人。　　四号敌人是过度日晒，在酷热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。　　五号敌人是睡眠不足，小伴侣一定要保证充分的睡眠，这样对眼睛才有好处。　　此外还应当养成较好的用眼习惯，比如：　　1、不在阳光下看书　　2、不在摇摆的车上看书　　3、不躺在床上看书　　4、看电视、看电脑的时间不能离得太近　　5、时间也不能超过30分钟　　6、用眼一段时间之后，要留意休息　　7、还要多吃蔬菜和水果。　　我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一起健康的成长。眼睛是我们很重要的珍宝，小伴侣们可一定要好好的保护它哦！　　感谢大家！　　爱眼日演讲稿篇11　　在进入电脑时代的今日，许多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏毕竟对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：　　眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，务必 紧急地进行自我调整。这样，眼睛的调整肌——尤其是睫状肌务必 频繁活动，久之睫状肌就会疲乏，即眼疲乏。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的.主要缘由。　　简洁近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子玩耍机），眼睛调整强化，就会造成调整性近视，若不准时防治，很快就会演化成真性近视。　　易患干眼症：长时间专心致志面对电子玩耍机或电脑屏幕，刺眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会消逝结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方式来杜绝呢？　　保健专家建议：　　1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮     遮挡板，它除了可以吸取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。　　2、制订荧屏作业卫生规定，每工作一小时后应立刻休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。　　3、保持每日做眼保健操和体育活动。　　4、观看电视的时间，应距屏幕2。5m以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子玩耍机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。　　爱眼日演讲稿篇12师生们：　　早上好!　　今日我们演讲的主题是：疼惜我们的眼睛。　　眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了许多的欢快和幸福，但是友爱的同学们，假如你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?　　依据训练部和卫生部的统计，学校生的眼病率为28%，学校生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。　　为了让你保持一双光明的眼睛，每个学生都应当牢记疼惜眼睛和保护视力的信念，把疼惜眼睛的.要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：　　1、教室内始终保持充分的光线，光线不足时准时开灯。　　2、每日正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。　　3、养成较好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时订正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时，也要保持一定距离，坐直。　　4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是清除疲乏、恢复学习力气的重要缘由，也是保持健康的主要因素。　　5、多做户外运动。每次上课的时间，一定要走到外面，向远处看，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲乏。　　6、多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分。　　做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，准时订正，坚信同学们的眼睛会越来越清亮光明，天空会越来越宽广清亮!　　感谢大家!　　爱眼日演讲稿篇13敬重的老师们，友爱的同学们：　　大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十一个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家训练部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。　　今日我们讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”。　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在加入体育活动的时间，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到阻碍。假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。　　眼睛可以让我们去熟识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：　　1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30cm左右，姿势要端正。　　2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。　　3.不要在光线太强或太弱的地方看书。　　4.走路或乘车时不要看书。　　5.不要躺在床上看书。　　6.保持做好眼保健操。　　同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在保持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。　　婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的`一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。　　俗称的“红眼病”是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。依据不同的致病缘由，可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类，其临床症状相像，但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。因此预防红眼病至关重要，在日常生活中，防治“红眼病”传播有5招。　　第1招不要用脏手揉眼睛　　要养成习惯，尽量不要用脏手揉眼睛，避开使用公用毛巾和脸盆，以免发生感染。游泳后手接触眼睛之前，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼药水（如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”）。低龄儿童抵抗力弱，应尽量少到人群集聚的场所玩耍，并保持手、眼卫生。　　第2招与患者严格消毒隔离　　“红眼病”传染性较强，应避开与患结膜炎的家人同床共枕，与病人接触后应立刻洗手消毒。患者使用过的毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等都可能成为传染的媒介，因此患者的用具应与健康人分开单独使用，用后须用开水煮沸10分钟进行消毒。要勤给幼儿患者洗手、剪指甲，训练其不要用手揉眼，杜绝反复感染。假如家庭成员或单位同事患有“红眼病”，其他人员可预防性用些眼药水。　　第3招初期红肿热痛可用冷敷　　当患者消逝眼睛红肿、畏光等不适时，不要自行用纱布将眼睛包扎起来，这样会助长病菌滋长，应在医生指导下对症处理。出门时尽量佩戴太阳镜，避开阳光及风沙刺激。如消逝明显的头痛、发烧等全身症状，应立刻到医院就诊，以免延误治疗时机。　　第4招选择有效药物治疗　　结膜炎应主动治疗，病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”眼药水治疗，该药可以抑杀多种病毒，且副作用小，是眼红、眼痒时首选的药物。对混合细菌感染的结膜炎,可加用抗菌眼药水（如“氯霉素”眼药水等）。　　第5招治疗期间留意休息减少刺激　　“红眼病”在治疗期间应留意休息，少熬夜少用眼，忌食葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、荸荠、香蕉等食物，可起到清热解毒等关心治疗作用。　　一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适合的抗生素药。抗生素对细菌结膜效果极好，对病毒性结膜炎虽无疗效，但有预防细菌感染的作用。不管眼药水还是眼药膏均应专人专用，以免交叉感染。　　爱眼日演讲稿篇14敬重的老师，友爱的同学们：　　大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。　　众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够关怀我们熟识世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高学校生近视率已达90%，学校已达70%，学校高班级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿势不正确，长时间看电视上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双绚烂的眼睛，我期望同学们从以下几点开始做起：　　1重视养分不挑食　　眼球发育需要充分全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的`诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。　　2改善照明端正坐姿　　最理想的光源为自然光源，光线好的时间，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25W白炽灯。　　读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲乏。　　要保持较好的读写姿势，还要重视：不要在直射阳光或暗弱光线下读书写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。　　3节制看电视用电脑　　看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3m以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视用电脑的持续时间不要超过半个小时。　　4常常望远，做好眼保健操　　主动加入户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。　　保持做好眼保健操能够清除疲乏，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。　　我坚信每个人对这个世界都存在一定的惊奇   和热忱，那就让我们行动起来，保护视力远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完善的上演!