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篮球训练教案.doc

篮球训练教案

yao银珍
2019-02-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《篮球训练教案doc》,可适用于初中教育领域

篮球训练教案训练时间年月地点篮球场训练目的能正确陈述行进间运球的动作概念。学生主动练习运球在反复的练习中形成能力反应速度、灵敏协调能力的发展。训练重点学生主动练习运球在反复的练习中形成能力反应速度、灵敏协调能力的发展。学生考勤全勤教学内容:篮球基本技术:运球教学过程:、组织学生以组为单位讨论运球的动作要领研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。、巡回指导各组练习提示动作要领纠正错误动作。、小结运球练习对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。、组织学生进行教学比赛投篮比赛做运球练习等等。、带领学生做放松操使学生全身心地投入到放松操之中。、总结本课内容提出希望激励学生继续进行篮球运动使篮球成为我们的终身伙伴。师生再见!回收器材。训练效果:能认识到运球的重要性基本学生能掌握手的用力及脚步的速度!    训练时间年月地点篮球场训练目的能正确陈述双手胸前传接球动作技术要领。学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领在反复的练习中形成能力培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。训练重点手指的用力翻婉学生考勤全勤教学内容:篮球基本技术:原地双手胸前传接球、引入课的内容:原地双手胸前传接在比赛中的重要性及战术方面的运用。、慢跑、徒手操教学过程:、运球及进行行进间运球。(复习)、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作帮助学生形成动力定型。、在教师的指导下进一步完善技术动作纠正错误动作。、在教师的引导下讨论双手胸前传接球动作技术要领由组长带领下讨论练习形式然后分组做练习。、接受教师指导纠正错误动作在反复的练习中形成动作技能。、学生自由组合进行教学比赛或投篮比赛及其他练习。比赛时注重运球和传球多传球多运球投篮比赛时投篮的姿势不限。、教师的带领下模仿教师做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。、对未来充满希望下决心继续练好篮球技术把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。训练效果:在练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神。了解运球及双手胸前传接球的战术要领。    训练时间年月地点篮球场训练目的培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。提高原地双手胸前传接球及运球。训练重点手腕的用力及运球速度学生考勤全勤设计与过程:一、选出体育委员整队二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动、头部运动、体侧运动、腹背运动、压腿运动、手腕脚踝关节运动、体转运动五、复习原地双手胸前传接球及运球教学过程:、教师指导纠正错误动作在反复的练习中形成动作技能。、学生练习。六、游戏:五角传球、教师的带领下模仿教师做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。训练效果:在五角传球的游戏中领悟传球的重要性及巩固和提高学生的技术。    训练时间年月地点篮球场训练目的了解篮球基本知识训练重点篮球的犯规规则学生考勤全勤设计与过程:一|、体育委员整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、了解篮球基本知识:位置:根据队员在比赛中的位置可分中锋、前锋和后卫。也可以称为内线队员和外线队员。得分:比赛时双方力争将球投入对方球篮并设法阻止对方获得球和投篮投中一球得分分线外投中一球得分罚中一球得分。在规定的时间内得分多的队获胜。时间:比赛分上、下两半时每半时为min,上下半场中间休息时间为min。在比赛终了时如果双方得分相同时可连续延长每延长min进行决胜期比赛。如比分再相同时可连续延长每延长min后都要休息min直到决出胜负为止。规则:赛中队员侵人犯规和技术犯规满次就要被罚出场外不得再参加本场比赛。如果全队上半时或下半时累加次犯规后就要进行罚球。队员被罚出场后场上参加比赛的队员至少要有人才能继续比赛。六、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规则。结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。七、师生再见协助教师回收器材训练效果:这节课让学生了解篮球基本知识及篮球的犯规规则    训练时间年月地点篮球场训练目的让学生了解篮球运球(高运球)的技术及培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。训练重点手按拍球的部位正确手脚配合协调。手感练习学生考勤全勤设计与过程:一|、宣布课内容:高运球慢跑四、做徒手操:、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、运球及进行行进间运球。(复习)、引导学生进行运球(高运球)练习。提示运球(高运球)的动作要领。及时纠正学生的错误动作帮助学生形成动力定型。、在教师的指导下进一步完善运球(高运球)技术动作纠正错误动作。、在教师的引导下讨论运球(高运球)动作技术要领由组长带领下讨论练习形式然后分组做练习。、接受教师指导纠正错误动作在反复的练习中形成动作技能。动作方法:抬头目视前方上体稍前倾以肘关节为轴用手按拍球的后侧上方球的落点在身体侧前方球反弹的高度在腰、胸之间一般拍一次球跑两步。动作要点:手按拍球的部位正确手脚配合协调。六结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。师生再见协助教师回收器材训练效果:学生进行运球练习。提高运球动作技术。帮助学生形成动力定型。    训练时间年月地点篮球场训练目的学生进行一对一对抗性练习中增进个人技术的培养训练重点手脚配合协调。学生考勤全勤教学内容:一、体育委员整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、复习运球及进行行进间运球(高运球)。、学生练习教师指导。六、传球七、组织学生进行一对一对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。八、师生再见协助教师回收器材训练效果:学生进行一对一对抗性练习中增进个人技术的提高。表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神。    训练时间年月地点篮球场训练目的学生进行一对一对抗性练习中增进个人技术的培养训练重点手脚配合协调。学生考勤全勤设计与过教学内容:一、体育委员整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、复习运球及进行行进间运球(高运球)。、学生练习教师指导。六、游戏:五角传球七、组织学生进行一对一对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。八、师生再见协助教师回收器材训练效果:巩固和提高学生的技术    训练时间年月地点篮球场训练目的固定手臂运球加强运球的能力训练重点胯下左、右运球学生考勤全勤设计与过程:教学内容:一、体育委员整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、复习运球及进行行进间运球。、学生练习教师指导。()固定手臂运球’把运球的肘关节放在膝上固定不动利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。()胯下左、右运球两脚前后开立成弓箭步持球于胸腹前。两脚左右开立略宽于肩双手持球置于体前。练习时右手持球加力使球从体前经胯下地面向体后上方反弹左手迎引球再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回依此连续进行练习。()背后换手变向运球两脚左、右开立约与肩宽持球于体前。练习时左手持球向左挥摆至体侧然后用手指、手腕加力使球经身体左侧向右下方落于体后使球向右侧上方反弹右手在背后右侧控制球然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。组织形式:六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。七、师生再见协助教师回收器材训练效果:加强运球的能力学会用手指、手腕加力。    训练时间年月地点篮球场训练目的让学生学会用双手胸前传球训练重点传球时后脚蹬地身体重心前移同时两臂前伸手腕由下向上翻转同时拇指用力下压食、中指用力弹拨将球传出学生考勤全勤与过程:一、宣布课内容慢跑做徒手操五、练习过程:双手胸前传球:动作要领:持球时两手五指自然分开拇指相对成八字形用指根以上部位握球的侧后方手心空出两肘自然弯屈于体侧将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松两眼注视传球目标身体成基本姿势。传球时(图)后脚蹬地身体重心前移同时两臂前伸手腕由下向上翻转同时拇指用力下压食、中指用力弹拨将球传出。出球后手心和拇指向下其余手指向前。动作要点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯双手用力均匀。双手胸前传球易犯错误接球方法不正确用手掌握球指端没贴住球肩、腕关节紧张、传球时两肘外展伸臂和翻腕动作脱节形成挤球两臂用力不均匀全身动作配合不协调。纠正方法:学生做好持球准备姿势后由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作使学生从中体会动作方法并多做徒手模仿动作。训练效果:学生初步学会用双手胸前传球。    训练时间年月地点篮球场训练目的让学生学会用双手胸前传球及单手肩上传球训练重点小臂摆甩和扣腕指拨动作传球学生考勤全勤设计与过程:教学内容:一、宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、复习运球及进行行进间运球。、学生练习教师指导。六教学内容:双手胸前传球单手肩上传球:传球时臂、肘外展或传球时不以肘领先带动小臂摆甩和扣腕指拨动作传球形成推铅球式传球腕指控制球能力差传球落点不准。纠正方法:重复讲解、示范单手肩上传球的动作顺序强调传球时肘关节领先。并针对传球时前臂和腕指动作的错误可采用各种单手传球的徒手练习和利用小球练习体会动作以及其他腕、指专门性练习提高腕、指灵活性和力量增强控制球的能力。六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。七、师生再见协助教师回收器材训练效果:练习时发现学生的手指力量太差然后我就加强了手指练习计划每次课进行俯卧撑手指练习。    训练时间年月地点篮球场训练目的学会传接球的动作技巧训练重点反弹传球双手接球的动作方法学生考勤全勤设计与过程:教学内容:一、宣布课内容三、慢跑四、做徒手操、伸展运动头部运动体侧运动腹背运动压腿运动手腕脚踝关节运动体转运动五、练习过程:、复习运球及进行行进间运球双手胸前传球单手肩上传球、学生练习教师指导。六教学内容:反弹传球易犯错误传球时用前臂甩球或两肘外张用力推挤球球的击地点不合适。纠正方法:可反复做单、双手平传球练习。针对击地落点不准的错误进行二人用反弹传球通过防守练习体会球的击地点。双手接球易犯错误:接球手形不正确手指朝前拇指向上形成由两侧或上下去捂球或挟球伸臂迎球时臂、腕、指紧张引球动作不及时两手掌心触球。纠正方法:多做自抛自接球练习养成张手、伸臂迎球和及时屈肘引臂的习惯。六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。七、师生再见协助教师回收器材训练效果:此次课加强练习技巧还是只有少量学生能基本掌握还得继续加强传球的练习让学生知道传球的重要性。    训练时间年月地点篮球场训练目的学会泼传球的动作技巧训练重点传、接球的动作方法学生考勤全勤设计与过程:一、队长整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操五、练习过程:、原地向前、侧挑拨传球、跳起双手、单手空中传接球、游戏名称:“圆圈追传”六教学内容:、原地向前、侧挑拨传球两人面对站立相距m。练习时持球人先做原地低运球当球从地面反弹时用手主动迎球随即变换手法成掌心向前手指向下用指腕力量拨传球给对面同学。依此交替进行练习。向侧挑拨传球时两人侧对站立异侧肩相对时做正手挑拨传球。同侧肩相对时做反手向侧挑拨传球。传球时的手法如(图)、跳起双手、单手空中传接球两人面对站立相距m左右。练习时持球者用双手(或单手)将弧线传给对方使球向对方头前上方落下接球者跳起在空中用双手或单手接球并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。、传球游戏游戏名称:“圆圈追传”游戏目的:提高传球的速度及应变能力。游戏准备:根据人数多少决定画一个半径为的圆。将人数均匀地分布在圆圈上保持间隔距离人数要成双数先指定两对称站位的队员各持一球。教师站于圆心上负责发信号随时改变传球方向。游戏方法(图):游戏开始持球队员根据教师的信号即举左手向左传球举右手向右传球。如此传球一定时间看是否出现二球集中传给一个人如发生一个队员要接二个球该队员将在游戏结束后受有一定的判罚。六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。训练效果:课的练习过程加了游戏的成分学生能够认真练习。    训练时间年月地点篮球场训练目的学会泼传球的动作技巧训练重点传、接球的动作方法学生考勤全勤设计与过程:一、体育委员整队。二、师生问好宣布课内容三、慢跑四、做徒手操五、练习过程:、双手低手传球、双手低手向后传球、传球游戏六教学内容:、双手低手传球传球时(图)双手持球置于腹前方上体稍屈两脚开立。传球时手腕由下而上翻转同时小指、无名指和中指用力拨球将球柔和地传出。动作要点:前臂前摆和腕指翻拨球动作要柔和一致。双手低手向后传球从身体右侧向后传球时眼侧注视传球目标上体前倾两手持球下垂并由后摆动与地面接近垂直时手腕急促向后翻转拇、食、中指用力拨球将球传出。动作要点:当前臂扣摆与地面接近垂直时手腕及时向后翻转手指用力拨球出手。、传球游戏游戏名称:“圆圈追传”游戏目的:提高传球的速度及应变能力。游戏方法:如上次课六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。七、师生再见协助教师回收器材训练效果:学生这节课三对三练习出现了会互相传球的现象感觉训练效果以出了点成效。    训练时间年月地点篮球场训练目的学会泼传球的动作技巧训练重点传、接球的动作方法学生考勤全勤设计与过程:三、慢跑四、做徒手操五、练习过程:、移动传接球练习、迎面上步接传球练习、横向移动换位传接球练习六教学内容:、迎面上步接传球练习(图)参加者排成纵队①持球面向纵队站立相距m。②上步接①传来的球做急停后再回传给①然后跑回原来队伍的后面。接着③上步接①传球再回传给。依次反复练习。传一定次数后轮流替换①。要求:上步接球手法正确接球后要平稳①传球的力量要柔和。横向移动换位传接球练习参加者四人一组成口字形相距m④与⑤同时各持一球。开始④与⑤同时分别将球传给⑥和⑦然后两人立即横向联合向移动换位接⑥与⑦回传球⑥、⑦传球后同样横向移动换位接球依此反复练习。要求:传球后移动换位要快接球后要停稳要用眼的余光观察人与球。六、组织学生进行三对三对抗性练习:结束部分:做放松操调节呼吸做深呼吸做到全身放松。训练效果:学生已经进步很大动作技巧也开始表现出来了教育要互相传授经验及交流。    

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