原地双手头上掷实心球
教案
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设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。
二、教学目标：
1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系
2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力
三、教材内容：
双手头上掷实心球
四、教材分析：
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷
方法
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，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。
投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。
五、教学重点与教学难点：
教学重点：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。
教学难点：
用力顺序及出手角度。
年级
8.5
课次
1
时间
12.17
执教者
艾玉婷
教材内容
1. 原地双手头上前掷实心球
2. 接力跑
教学目标
1，通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系
2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力
教学重点，难点
重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：用力顺序及出手角度。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
准备部分
1、课堂常规
2、宣布内容和要求
3、一分钟计时跳绳两组
4、准备活动：
①两人相互压肩
②两人拉手转圈
③两人背对体侧运动
④两人弓步压腿
⑤侧压腿
⑥两人相互背背
⑦活动腰部
⑧活动手腕踝关节
5、热身游戏：
⑴、游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力。
⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。
1、常规检查，师生问好。
2、宣布内容，提出要求
3、组织学生进行跳绳活动
4、示范带领学生做准备活动。
5、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。讲解清晰，保证游戏有序进行
1、队列图示
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★
2、体委整队，师生问好。
3、仔细听，明确内容和要求。
4、认真进行跳绳活动
5、在老师的带领下认真做准备活动
6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。
○ ○ ○ ○ ○
10分钟
1次
基本部分
一、投掷：双手头上掷实心球
1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。
①、原地徒手模仿
②、利用跳绳做练习
2、完整动作练习
①、持球完整练习
动作方法：
双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
动作要点：
重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：用力顺序及出手角度。
②、目标练习：在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线
a、教师组织学生站在及格线上进行投掷
b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷
c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷
三、游戏：接力跑
游戏规则：分成四组，第一名同学左右手各拿一个实心球，快速跑至标志物再返回把球交给下一个同学，先跑完组赢得比赛
一、1、教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作；
2、教师带领学生进行练习；
3、观察学生练习并进行指导。
要求：注意力集中，明确出手速度和出手角度的关系
1、学生认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉；
2、学生跟随教师一起做练习。
二、1、示范讲解完整动作；
2、重点讲解出手角度
3、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；
4、哨音结合口令提示练习
要求：
讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。
1、教师讲解目标练习的内容和方法
2、组织学生进行练习
3、强调安全注意事项
三、1.教师讲解游戏规则
2.组织学生进行游戏
3.强调安全注意事项
一、学练法与步骤：
1、集体进行练习
2、学生认真观摩，详听技术要领。
图示：
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二、组织：
1、 利用排球网的高度分组进行练习。
2、 学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。
3、
学生听哨音进行练习，按照要求掷球、捡球。
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要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。
要求：
动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。
1、如图示：
2、要求：长哨掷球，学生按照要求进行投掷
三、1、学生明确游戏内容和规则
2、积极参与游戏
3、明确安全注意事项
20分钟
5分钟
2次
5次
5-8次
1-2次
结束部分
1、放松：拍打肌肉
2、小结，评价
1、组织学生进行放松活动
2、评价学生
表
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现
1、跟着老师做放松活动，放松肌肉。
2、仔细听，解散。
5分钟
器材准备
实心球
跳绳2跟
练习密度
35%
平均心率
130次/分
课后小结
浙公网安备 33021202002483