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2011年上卫生宣传资料.doc

2011年上卫生宣传资料

于梅清
2019-02-21 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《2011年上卫生宣传资料doc》,可适用于医药卫生领域

卫生知识宣传记录表卫生专刊题目怎样预防小儿发胖四()班班主任  费顺国        年 月日 内容:由于人们物质生活的改善现今肥胖的小儿越来越多。小儿时期即开始发胖将对成人期的健康带来不良的影响。儿童肥胖与成人时期高血压、心脏病的发生有着密切的关系因此目前全国乃至全世界在减少儿童营养不良发生的同时还必须采取有力的措施防止小儿营养过剩肥胖。后者与前者在促进小儿健康方面有着同样重要的意义。那么预防小儿发胖的措施是什么呢主要应从以下四方面入手:()为儿童提供营养丰富的合理膳食:具体地说就是要根据小儿生长发育的要求提供充足的营养物质但不可过量。而且三大营养素的供热比例要合适即每日提供小儿充足的热量其中蛋白质提供的热量占一日总热量的一脂肪提供的占一日总热量的碳水化合物提供的占总热量的左右。如果能按该比例为小儿提供营养素就可以做到各类营养素在体内"各尽所能"既无营养素的浪费也无多余的脂肪在体内堆积。()防止小儿过量摄取食物:当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时小儿的克制力是比较差的他们只会根据自己的欲望无所顾忌地吃与喝这时就需要成人的帮助。一般岁小儿一日的谷类食物量约克左右肉类克蛋类克。如果孩子的进食量已远远超出此量就应限制他进食。当然如果偶尔出现一次此类情景倒也不必在意若经常性发生则必须加以制止。()注意限制孩子甜食的入量:因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的而这类食物又深受孩子的喜爱所以要防止甜食的过多摄入以减少多余的糖类物质转化为脂肪。()保证小儿每日有一定的活动量:小儿的活动既包括体育锻炼也包括游戏与玩耍适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉也消耗了体内多余的脂肪。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目 近视眼应该如何预防?四()班班主任  费顺国         年  月  日 内容:近视眼的病因比较复杂有遗传和环境两种主要因素在目前尚不能用遗传工程的办法来改造遗传基因的情况下近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面。大力做好宣传教育工作成立防治近视眼的专门机构使防治近视工作有组织有计划地进行定期检查学生视力建立学生视力档案发现视力降低者应及时进行检查矫治改善视觉环境⑴教室的采光及照明力求标准化窗的透光面积与室内地面积之比不低于∶黑板不应有反光并保持包乌黑或墨绿色桌面上的照度不低于Lx光线应从左侧或左前方射来写字时不使手的阴影遮住光线⑵课桌椅要符合人体工程学的要求适合于儿童身长及年龄的特征使上课或做作业时能保持正确的体位与姿势阅读写字时眼睛离桌面的距离应保持在cm左右不能小于cm⑶养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长学习分钟后应休息~分钟或向远方眺望使睫状肌得到适当休息也可作眼保健操不要躺在床上看书不在走路和开动的车厢里看书也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读写字更不能在近距离下长时间看电视节目以免引起视疲劳和调节紧张注意锻炼身体和营养减轻学习负担增强体质减少遗传因素的影响近视眼与遗传有密切关系双方均为高度近视者结婚后遗传机率极高应注意优生 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目预防感冒的方法四()班班主任  费顺国        年 月 日 内容:感冒一般分为两种一种是普通感冒也叫伤风另一种是流行性感冒其发病原因除了因身体受到寒凉的侵袭外还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜使它发炎从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视其实感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力极容易诱发其他疾病。因此在日常生活中应当注意下面几个方面:一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯这有助于提高身体抗病能力“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑这样可提高身体御寒能力防止感冒的发生。三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮能有效地防治感冒。四、饮食疗法。秋季饮食有原则中医认为五味各有不同的作用与五脏有着密切的关系有五味归五脏之说。四季气候变化对人体生理、病理变化均产生一定的影响因此因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目 怎样洗手才干净? 四()班班主任  费顺国        年 月  日 内容:大多数人每次洗手时间平均不足秒。在如此短的时间内是很难有效清除手上的细菌。那么怎样洗手才能保证双手较长时间保持清洁呢?主要是需要正确的洗手方法。首先说洗手。打开水龙头后流动的水冲洗手部应使手腕、手掌和手指充分浸湿打上肥皂或洗涤液均匀涂抹搓出沫儿让手掌、手背、手指、指缝等都沾满然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于秒最后再用流动的自来水冲刷干净直至手上不再有肥皂沫儿为止。一般情况下应照此办法重复两到三遍以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手洗时更要严格消毒至少应照此办法搓冲五至六遍使“保险系数”更大一些。再用清水冲洗冲洗时把手指尖向下双手下垂让水把香皂泡沫顺手指冲下这样不会使脏水再次污染手和前臂。洗手时有三个环节不能忽视:一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位务必将其中的污垢去除。二是要注意彻底清洗戴戒指的部位因为手上戴了戒指会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”稍不注意就会使细菌“漏网”。三是注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿再用双手捧水冲洗干净然后再关水龙头。如果用的是“脚踏式”或“感应式”开关则省事多了。其次说擦手。手洗净后一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢甚至用衣襟擦手实际上会造成“二次污染”。有的洗手间置有“自动干手器”洗净后及时把湿手烘干当然更好如果上述条件都不具备让湿手自动“晾干”也不失为一种好办法。再次说护手。手洗擦干净之后、吃东西之前仍要保持手的清洁注意别再去动这摸那如拿抹布、搬桌椅、开门窗、掏钥匙、拉开关、解围裙、系腰带、扣扣子等要尽量使手处于洁净状态。总之手洗净后应该直接去吃饭或吃东西。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目 多吃零食为什么不好四()班班主任  费顺国        年  月  日 因为一个人吃的东西在胃肠里要靠消化液来消化。一个劲地吃东西胃肠就要不停地分泌消化液使胃肠得不到休息。日子长了胃肠就会过度疲劳消化能力下降引起消化不良。零食吃多了不好。一个人做事久了会形成规律消化系统得不到休息打乱了它的正常节奏造成消化功能衰退而引起疾病。再说吃多了零食会感到腹胀就不好好吃饭了另外吃零食时随手拈来细菌是很容易进入人体内部的。所以零食还是少吃为好。零食不要多吃要吃的话注意下面几点:控制食用量避免空腹吃甜点:可以吃些热量较低的点心像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。高热量甜点饭后吃:高热量点心如cheese蛋糕则放在饭后吃比较好因为与用餐中的食物纤维一起消化热量吸收会比较少且不容易吃太多。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目 (一)夏季防腹泻 四()班班主任  费顺国        年 月 日 内容:夏季孩子最容易得的就是拉肚子想想也不奇怪因为夏天温度高食物容易腐烂而病菌就会趁虚而入加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多就逃不过拉肚子的痛苦了。预防计划部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的所以爸爸妈妈一定要管好食物“进口”这一关。·让孩子养成一个良好的卫生习惯饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。·冰箱不是保险箱尤其是夏天冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透杜绝细菌对孩子的侵害。·夏天孩子最会贪吃冷饮喝冰水这时爸爸妈妈可要立场坚定不要被孩子哭闹给降服了。应急措施孩子得了腹泻如果是一天拉次以内孩子的精神又尚可哭有眼泪口舌湿润饮水正常无口渴感觉可以先在家护理观察。·预防脱水。爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。·预防营养不良。千万不要让孩子禁食应该给他们足够食物这是因为在饥饿状态会增加肠蠕动而使腹泻加重部分患儿会发生营养不良或生长停滞。 ·如果三天家庭护理孩子的腹泻仍不见好转应去医院诊治。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目  (二)夏季防胃病四()班班主任  费顺国         年 月 日 内容:儿童消化机能尚未完善在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮影响了脾胃消化吸收功能如吃生冷食物、饮冷饮就会损害脾胃。其他由于饮食规律被打乱过饱或过饥也会导致胃病。如果治疗不及时或治疗不对症就可能影响小儿的生长发育。预防计划·夏季儿童吃冷饮时不仅要注意适量还应注意适时。饭前半小时或吃饭时最好不要吃冷饮以免影响正常的餐食一般放在两餐之间比较适宜尤其是午餐后。·饮食调配好有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃一个星期应吃餐粗粮稀与干要适当安排。·夏季要按时进餐不能想吃就吃、不想吃就不吃这样会打乱脾胃功能正常活动使脾胃生理功能紊乱导致发生胃病。应急措施·如果只是轻微的胃部不适可以适当饮用一些温水加上清淡饮食调理。·胃病治疗需要一定的连续性否则容易复发。中西医结合是治疗胃病的根本。用中医调理开胃等孩子胃肠机能恢复或增强后再使用抗生素治疗。·发生胃部不适或者厌食时千万不要乱服药最好带孩子到医院进行检查明确诊断对症运用儿童剂型。 卫生知识宣传记录表卫生专刊题目 (三)夏季防食物中毒四()班班主任  费顺国         年 月 日 内容:北京大学医学院的黄竞老师说引起食物中毒的一方面是夏季气温高湿度大这样的条件很适合细菌繁殖易使食物变质另一方面则是高温会加大饮水量使胃酸稀释杀菌作用锐减。因孩子的抵抗力比较差细菌更易侵入体内使之患病。预防计划·发现食物有变质的情况一定不能再食用。·放置时间过了四五个小时的剩饭剩菜在加热时一定要热透尤其是冰箱里的食物。·生吃的蔬菜、水果一定要清洗干净生、熟食品要分开食用菜板。·少吃盐渍的海产品防止嗜盐性细菌的感染。·教育孩子养成良好的卫生习惯饭前、便后一定要洗干净手。应急措施·立即向急救中心呼救送孩子到医院进行洗胃、导泻、灌肠。·用一根筷子或匙柄手指头也可以让孩子张大嘴轻轻刺激其咽喉这时会引起病儿反射性呕吐动作将胃中的东西吐出来。引起呕吐吐后再饮再刺激咽部而再引起呕吐。·对可疑有毒的食物禁止再食用收集呕吐物、排泄物及血尿送到医院做毒物分析。·轻症中毒的孩子应多饮盐开水、茶水或姜糖水、稀米汤等。重症中毒者要禁食小时可静脉输液待病情好转后再进些米汤、稀粥、面条等易消化食物。食物一次性吃完引起夏天食物中毒的大多为鸡、鸭、鱼、肉、蛋、乳及剩饭、剩菜、凉拌菜等所以坚持每天烧新鲜菜。蔬菜彻底洗净为了可以彻底去农药有皮的蔬菜尽可能去皮叶类蔬菜也要多浸泡点时间。 

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