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上火症状的解决方案.doc

上火症状的解决方案

因为是你才特别丶
2019-02-27 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《上火症状的解决方案doc》,可适用于医药卫生领域

提示尊敬的QQ空间用户:此日志因带有不符合互联网相关安全规范的信息审核不通过建议您及时删除。转上火症状的解决方案太全了!!引导语:“上火”是中医学专用名词当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的意思也就是上火的一些广义的症状比如胃火可以有胃疼、大便干等症状肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。“火”是如何产生的呢?上火症状的解决方案喉干嗓哑时:饮淡盐水服蜜梨膏饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛用醋加同量的水漱口可减轻痛苦嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱咽喉疼痛时可用一匙酱油漱口漱分钟左右吐出连续次有疗效。口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼可使水泡慢慢消除临睡前洗好脸挤点眼药膏涂在口唇疼痛处翌日疼痛就会减轻继续敷用几天可使疼痛消失。鼻塞难通时:如左鼻孔不通可行俯卧位或右侧卧位右手撑住右后颈掌根靠近耳垂托起头部面向右侧肘关节向右上方伸展伸得越远越好。由于经络的舒展作用少则十几秒多则几十秒即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞可以相反动作治之。两侧同时鼻塞可先后轮换动作治之。心火:分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火:分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。火可分实火和虚火实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热头痛目赤渴喜冷饮烦躁腹胀痛大便秘结小便黄舌红苔黄干或起芒刺脉数实甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。虚火多因内伤劳损所致如久病精气耗损、劳伤过度可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。分析上火虚实针对用药非常重要。另外有些去火的食品也可尝试但也需对症。比如吃莲子汤去心火吃猪肝可去肺火喝绿豆粥去胃火喝梨水去肝火吃猪腰去肾火。“去火”:选药有讲究常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种因此降火选药也当对症。“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)小儿可选服珠黄散等。“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火表现为时而胃火亢盛食不知饱时而呃气上逆脘腹胀满不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散小儿宜服七珍丹等。“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火表现为大便干结小便短少尿色黄赤、浑浊有味阴部时痒妇女白带增多甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。另外还有“虚火”也就是阴虚而热主要表现为形体消瘦腰膝酸软咽干舌燥眩晕耳鸣健忘失眠或干咳气短或痰中带血口干咽燥声音嘶哑潮热易怒舌红少津脉细数此时可对症选服知柏地黄丸等药。嘴唇干裂推荐:黄瓜猕猴桃汁做法:黄瓜克、猕猴桃克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽留皮切成小块猕猴桃去皮切块一起放入榨汁机加入凉开水搅拌倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。点评:黄瓜性甘凉能入脾胃经能清热解毒利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒能入肾和胃经功能解热止渴所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用如西红柿、柚子等。提醒:嘴唇干千万别用舌头舔那样只会更干。皮肤干痒推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)做法:红薯克、乳瓜克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块油四成热时放入蒜末、葱段倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀加入适量清水、盐、鸡精汤汁收干即可。点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等其性甘平无毒能补虚健脾强肾而嫩黄瓜也含有大量维生素所以对皮肤有一定的好处。提醒:皮肤痒时不要使劲挠挠破了容易感染。头发干枯推荐:蜜枣核桃羹做法:蜜枣克、核桃仁克、白糖适量。将蜜枣去核洗净沥干水分与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。点评:核桃性甘温能入肾肝肺经能润肠通便又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥所以对头发好处较多。此外其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发以免更干。咽喉干肿推荐:蜜梨膏做法:取生梨用榨汁机榨成梨汁加入适量蜂蜜以文火熬制成膏。每日一匙能清热去火、生津润喉。点评:蜂蜜甘平入肺脾大肠经能润肠通便补肺润喉又能解毒。梨甘微酸凉入肺脾经能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒:“上火”期间不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟应注意保持口腔卫生经常漱口多喝水。鼻子出血推荐:水果西米露做法:西米洗净后倒入沸水中煮到西米半透明把西米和热水隔开再煮一锅沸水将煮到半透明的西米倒入沸水中煮直到全透明将沸水都倒去煮一小锅牛奶并加少许糖将西米倒进牛奶中煮至开锅将煮好的西米牛奶晾凉加入水果丁即可。点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热加上西米和牛奶的补养脾胃是冬季调理的好方法。吃性冷的食物如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒:不要一次大量喝冷饮以防伤肠胃。其他、饮茶可兴奋神经中枢消除疲劳清热降火,润喉解渴,少睡益思饮茶可补充多种维生素提高人体健康素质饮茶可促进食物吸收和新陈代谢可提高人体矿物质水平可调节人体糖代谢治疗糖尿病饮茶可利尿增强肾脏的排泄功能饮茶可防止衰老防治冠心病饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好。、柚子:清热去火、煮绿豆汤喝在中医看来我们体内有很多毒素凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内就会加速五脏的衰老然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹不同的样貌代表毒素藏在哪里现在我们要找出毒素的藏身处尽快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表现在:指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”指甲是“筋”的一部分所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞一旦肝经中有“毒”存在乳腺增生随即产生尤其在经血即将排出时会因气血的充盛而变得胀痛明显。情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行就会产生明显的不良情绪。偏头痛,脸部的两侧长痘痘还会出现痛经。脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”一旦肝的排毒不畅快自己的后院就会先着火。怎么排毒更顺畅:吃青色的食物。按中医五行理论青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用就好。枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞它具有很好的保护肝脏的作用可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好每天吃一小把。按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分钟感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气两只脚交替按压。眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人女人寿命更长这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液同汗液和尿液一样里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。如果心脏有了毒素表现在:舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有内火或是火毒。额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地心火旺盛成为火毒时这个属地也会沸腾于是此起彼伏地出现很多痘痘。失眠心悸。心脏处于不停的工作中当火毒停留于心而无法排除时睡眠不会安稳。胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素就像是在公路上堵车轻一些的是胸闷重一些的则会出现刺痛。怎么排毒更顺畅:吃苦排毒。首推莲子芯它味苦可以发散心火虽然有寒性但不会损伤人体的阳气所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶不妨再加些竹叶或生甘草能增强莲子芯的排毒作用。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴位置在手掌心第、掌骨之间握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力左右手交替。绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素但吃绿豆时要用液体的形式例如绿豆浆或绿豆汤绿豆糕的效果会差一些。心脏最佳排毒时间:中午点是心脏最强的时间可以吃些保心、助排毒的食物例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了毒素表现在:面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。白带过多。脾主管体内排湿如果湿气过多超出了脾的能力就会出现体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现。脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿是由于脾的消化功能不佳不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做否则就会反弹。口气明显唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾当脾中的毒素无法排出体外蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅:吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品可以增强肠胃的消化功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效可以很好地起到“抗毒食品”的功效。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中用手指按揉该穴位保持酸重感即可每次分钟左右两脚交替做。饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化加快毒素排出的速度不过需要长期坚持效果才会更好。脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻食物如果不能及时的消化或是吸收毒素就会积累很多。除了饭后走一走因为甘味健脾还可以在吃完饭小时吃个水果帮助健脾、排毒。如果肺脏有了毒素表现在:皮肤呈锈色晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤皮肤是否润泽、白皙都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上使肤色看起来没有光泽。便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统当上面肺脏有毒素时下面肠道内也会有不正常淤积就出现了便秘。多愁善感容易悲伤。毒素在肺会干扰肺内的气血运行使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气被压抑得多愁善感起来。怎么排毒更顺畅:萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中大肠和肺的关系最密切肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅萝卜能帮助大肠排泄宿便生吃或拌成凉菜都可以。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气在燥的情况下容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效可以帮肺脏抗击毒素食用时加工时间不要过长否则百合中的汁液会减少防毒效果要大打折扣。按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴位置在手背上第、掌骨间当第掌骨桡侧的中点处可以用拇指和食指捏住这个部位用力按压。排汗解毒。肺管理皮肤所以痛痛快快地出一身汗让汗液带走体内的毒素会让我们的肺清爽起来。除了运动以外出汗的方法还可以是热水浴浴前水中加一些生姜和薄荷精油使汗液分泌得更畅快排出身体深处的毒素。深呼吸。每次呼吸时肺内都有残余的废气无法排出这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲也是一种毒素。只需几个深呼吸就能减少体内废气的残留。肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早点~点此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动能强健肺排出毒素的功能。如果肾脏有了毒素表现在:月经量少或经期短颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏中有很多毒素经血就会减少。水肿。肾脏管理体内的液体运行肾脏堆积毒素后排出多余液体的能力降低就出现了水肿。下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖肾的排毒不足多余的毒素会表现在下颌部位。容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量肾脏提供的能量减少于是出现体倦神疲思睡四肢无力。怎么排毒更顺畅:肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液进入人体后会刺激肾脏增加尿液排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒味道尽量淡一些。肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法用焦糖“炮制”过的山药抗毒的功效会相应增强。按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位如果人体是一幢大楼这个穴位就是排污下水管道的出口经常按揉它排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前处(计算时不包括足趾)这个穴位比较敏感不要用太大的力度稍有感觉即可以边按边揉为佳持续分钟左右即可。肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨~点身体经过一夜的修复到了早晨毒素都聚集在肾脏所以早晨起来最好喝一杯白水冲刷一下肾脏。编后语:人体里本身是有火的如果没有火那么生命也就停止了也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内比如体温应该在度左右如果火过亢人就会不舒服会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 l

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