企业社会工作项目策划

企业社会工作之---释放压力 一、项目的基本情况:包括项目名称、服务对象、项目目的、项目目标、项 目意义 项目名称:企业社会工作之---释放压力 服务对象:在企业中感觉受到很大压力的工作人员,包括一般的职员,也包括管理层的领导。 项目目的:进行这个项目 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 的目的是,让更多的企业开始关注员工的内心,在完成企业的正常的经济活动的同时,给与员工更多的自由。 项目目标: ①增强成员对抗压力的能力 ②提高成员间的凝聚力 ③增强员工的幸福感以及对企业的归属感 项目意义:在人性化管理的这个大浪潮中,我们不得不将更多地关注转向企业员工的心理压力,深入剖析他们的内心世界,让他们在现在这个高速发展的社会中得到适当的放松,以更好地适应社会的发展,不断提高自身的心理素质。 二、项目背景: 现在越来越多的人们开始注意人性化管理,越来越关注自己被尊重、被关注,然而就是在这样的大背景下,仍有很多企业无视员工的情绪,不管他们面临的压力有多大,他们在乎的仅仅是企业的经济利益,于是出现了诸如富士康的N连跳事件(富士康在大陆的工厂目前雇佣的工人超过100万人,曾经在2010年1月23日至2010年11月5日期间,连续发生13起员工跳楼事件,引起社会各界的高度关注。而在近日,又爆出富士康又有员工跳楼自杀。)。对于这种恶性事件的出现,我们不得不反思。 此次活动要解决的的问题:通过四次活动,逐渐让员工认识到自己所承受的压力,并逐渐学会如何看待这些压力,如何通过自身以及外界的努力放松自己,让自己可以再这个压力社会中健康的生存,快乐的生存。 三、现在国内外在这方面有哪些可借鉴的经验:(1)暴力减压.“随身带个 小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。(2)据说在法国有一家“减压餐馆”,用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔,专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查,84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛,而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛,越来越受到欢迎。(3)食物减压.一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。(4)写作减压.“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方 式,写作的内容是什么呢?你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。在美国,不仅医院大夫鼓励病人记病床日记,就连一些书店也开始卖空白病历日志,甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。(5)睡眠减压..有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士:如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 四、项目实施步骤 此次项目实施步骤分四次活动进行,循序渐进,逐渐达到帮助企业各个阶层释放压力的目的。 第一次活动:破冰之旅 目的:让成员间相互认识,增加小组气氛 A:工作者及义工 自我介绍 自我介绍100字ppt自我介绍模板入职应聘自我介绍模板职场自我介绍医院面试自我介绍 ,包括姓名和角色。(10分钟) B:成员自我介绍,包括姓名称呼及对小组的期望(10分钟) C: 深化成员认识,游戏“棒打薄情郎”(所需物资:纸棒一个)(20分钟) D:介绍小组目的及内容(5分钟) E:与成员制订小组规范,如已经提前制订好了,可以请成员讨论。(10分钟) F:请成员简单地说出此次聚会的感受,工作者 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 。(10分钟) 第二次活动:认识压力 (1)量表测试(10分钟) 心理压力自我评定量表 在现代社会中,由于竞争日趋激烈,生活节奏加快,各种应急事件增多,人们的心理压力不断加大,容易产生各种负性情绪,成为影响人们生活质量的重要因素。那么,我们能否自我测试所受的心理压力,预防和减轻身心损害呢? 你可进行如下的自我测试: l、经常患感冒,且不易治愈; 2、常有手脚发冷的情形; 3、手掌和腋下常出冷汗; 4、突然出现呼吸困难、憋闷窒息感; 5、有腹部发胀、痒痛感觉,而且常下痢、便秘; 6、肩部经常坚硬痒痛; 7、背部和腰部经常疼痛; 8、疲劳感经休息不易解除; 9、时有心脏悸动现象; 10、有胸痛情况发生; 11、有头痛感或头脑不清醒的昏沉感; 12、眼睛很容易疲劳; 13、有鼻阻、鼻塞现象; 14、有耳鸣现象; 15、经常喉痛;16、口腔内有破裂或溃烂情形发生; 17、站立时有发晕情形; 18、有头晕眼花情形发生; 19、睡眠不好; 20、睡觉时经常做梦; 2l、深夜突然醒来时不易再继续入睡; 22、不能集中精力专心做事; 23、早上经常有起不来倦怠感; 24、稍微做一点事就马上感到很疲劳; 25、有体重减轻现象; 26、常感到吃下东西像沉积在胃里; 27、面对自己喜欢吃的东西,却毫无食欲; 28、与人交际应酬变得很不起劲; 29、稍有一点不顺心就会生气,而且 时有烦躁不安的情形发生; 30、舌头上出现白苔 结论:以上诸项自我诊断 如果你出现了5项,属于轻微紧张型,需多加留意,注意调适休息; 如有9项至20项则表明你有严重的心理压力,属于严重紧张型,你应该到心理门诊去,请心理医生进行咨询、治疗,缓解和消除心理压力; 倘若在21项以上,就会出现适应障碍的问题,应高度重视。 (2)互动分享(30分钟) 1、领导者提问,学员回答。(20分钟) (1)填表的时候有什么感觉?现在的感觉怎么样? (2)你还有哪些问题在量表中没有得到呈现? (3)有没有两张量表测查结果不一致的情况?真的不一样吗? (4)能不能区分一下,哪些压力是职业环境带来的,哪些压力是私人生活中固有的? 2、学员提问,社工答疑。(10分钟) 第三次活动:宣泄压力 (1)热身活动(10分钟) (2)粉碎压力 1、成员分享自己所列出的压力清单,社工调动大家的负面情绪。(5分钟) 2、体验愤怒(10分钟) 在社工的示范和带领下,激发起成员内在压力状态下被压抑的愤怒,内心唤起被压抑的不愉快感觉,全体跺脚大骂“混蛋!”“滚开!”,打开胸腔,尽情释放。 3、撕碎烦恼(20分钟) (1)每人发放一支彩色水笔,一张大报纸。把日常所有的压力和烦恼,讨厌的人和事情都写在上面,尽可能全面详细开列出来。 (2)然后在成员一声令下,尽情地撕碎,一边撕一边骂,骂得越解恨越好。如:“我恨你!”“你给我滚开!”“去你妈的!”“混蛋!”“全他妈胡扯!” 4、平息余怒(5分钟) 全体围圈坐好,放松,唤起曾经的压力感和头痛感,想象一只压力锅被加热。然后上去旋转减压阀,听汽水噗噗嘶鸣,压力下降。最后取下来,放到水槽里冷却,打开锅盖,一锅鲜美的野山菌炖松鸡已经做好了,尽情品尝。 5、感受分享(20分钟) (3)放松清理(20分钟) 催眠状态下的瑜伽音乐冥想。学员可以任意坐卧,须准备垫子。 (1)引导想象内容:冬天的红日白雪,春天的鸟语花香,夏天的青山绿水,秋天的遍野金黄。百病全消的轻松飞翔和百无禁忌的自由漫步。 (2)音乐自由联想:《山涧》、《雨后》、《宁月》、《回家》 (3)催眠激励内容:你的美好;你受欢迎;你有力量;你受尊敬;你真的很棒(男女两个声音);醒来以后你很轻松快乐。 6、体验分享(10分钟) (1)你在想象和自由联想时见到了怎样的景象? (2)参加放松清理以后你现在有什么样的感受? 第四次活动:管理压力 系列游戏(可选择) 1、安静漫步(20分钟) (1)第一段(3分钟),要求全体学员低着头在场地里无目的漫游散步,不要看别人,不说话,仿佛在顾自谋生做事。感受自己的心灵。 (2)第二段(3分钟),全体抬头漫游散步,可以说话和交流,同时感受自己心灵中的变化。 (3)第三段(14分钟),分享交流体验,有何感受?得出什么结论? 分享要点:为消减人际压力,职业场合需要开放的心灵,需要一定的外倾性行为。 2、盲人方块(40分钟) (1)设置:全体学员分四组,每组8人。每人一个眼罩,每组一条8M长的编织绳。戴上眼罩。绳子由主持人放置在任意位置;小组可自告奋勇产生一个领导者。 (2)目标:大家一起设法找到绳索,并将之排列成一个正方形(边长、角度相等),各边与房间墙壁平行; (3)条件:主持人下令正式开始前有5分钟讨论 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 的时间,一旦开始就不准说话交流了; (4)要求:过程中,所有成员手不可离开绳索,确定完成时,请全体蹲下; (5)结果:主持人下令取下眼罩,大家可以看自己完成情况。发现有串组现象的,做俯卧撑10个。正方形不规整的,领导者做10个俯卧撑。人员较齐,形状较好的小组获奖。 分享重点:1.在共同任务中,是如何确定自己的方向?正方形的方向如何确认? 2.实际的工作经验中,你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性?如何厘清与定位个人&团队目标? 3.当正方形被放下时,是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向?或者你是存有疑问?还是没有意见,以大家的看法为主?在你的工作团队中,是否也有类似的情形? 4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合?如果有,你觉得这个角色有哪些功能?通常团队中有没有人扮演这个角色? 5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时,你的感觉是?团队有哪些状况? 6.蒙眼的过程中,最让你困扰的是什么(不安全感、不确定性…)?实际的生活体验是否有类似情形? 3、抛接小熊(10分钟) 在一片空场地所有的人围成一圈,如果人数为偶数,则间隔值为素数,如果人数为奇数,间隔值用偶数。指导者将玩具小熊(或皮球)抛给首任,首任按间隔值抛给下一位,依次均按同样的间隔值抛接,先试一轮,所有人都接过。然后正式开始,但更多的小熊将被投入场地中去,可能手忙脚乱。 分享要点:流程的熟悉,可以增加工作效率。应对重复性工作压力需要熟练的训练。其间,主持人可突然改变间隔值指令增加难度。 第五次活动:结束 热身活动:同心圆(所有的组员围成一个圆圈,每个人坐在后面人的腿上) 分享感受 组员的期望 互送礼物(将礼物贴上号码,每个人抽到一张号码卡片,是什么号码,那个号码的礼物就归谁) 五、经费需求 (1)宣传所需的经费:通知本企业的员工,可领用下班时间,或者周末,进行一系列的压力舒缓活动,并给与一定的补贴。按每人50元,攻击1000人计算,共需5000元。 (2)场地的经费:可利用工厂的空闲的房间,但仍需要一定的装饰一符合活动的需要,四次活动大约需要1000元。 (3)进行活动过程中所要进行的准备:比如,水,小点心,水果,大约1000元。 (4)其他材料所需:比如,活动中所需的纸棒、量表、笔、纸张、彩色水笔、大报纸、垫子等共计1000元。 (5)准备其他的经费。可多留出一部分钱以备不时之需,须2000元。 共计10000元。