春季防流感知识讲座
同学们,下午好!
三月是春暖花开的季节,你们感觉到春的气息了吗?我们感受到了春天温暖的阳光,呼吸着清新的空气。春天是万物复苏的季节,你可曾想到这万物当中,还有我们不喜欢的病毒和有害的细菌,它们也活跃起来了,因此,我们人类就有了各种疾病。最近,我们学校最流行一种病,就是感冒。这是一种流行性感冒,是春天最常见的一种传染病。下面,我就介绍流行性感冒和流行性脑膜炎的有关知识。
一、流行性感冒预防知识
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒,通过飞沫传播。传染性强,易感者众多,常容易造成暴发性流行。
临床表现
潜伏期大约1—2天。起病急,全身症状重而呼吸道症状轻。开始表现为畏寒、发热,体温可高达39—40℃,同时患者感头痛,全身酸痛、软弱无力,且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞。有时可见胃肠道症状,如恶心、呕吐、腹泻等。一般于1—2天达到高峰,乏力与咳嗽可持续1—2周。
预防
1、对流感病人应早发现、早隔离、早治疗。
2、尽量避免到人口密集的公共场所。
3、室内保持通风,促进空气流通,勤晒衣被,保持良好的环境卫生和个人卫生。
4、参加体育锻炼,增强体质,提高自身的防病能力。
5、预防接种流感疫苗,口服板兰根、野菊花等。
二、流行性脑脊髓膜炎预防知识
流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)是脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。带菌者和病人是传染源,通过咳嗽、打喷嚏经空气飞沫传播给他人,人群普遍易感染,发病多见青少年、儿童。本病在冬春季节流行,每年3—4月为流行高峰。可呈散发、流行及大流行和局部爆发。临床表现为突发高热、头痛、咽痛、咳嗽、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑、意识障碍、阳性脑膜刺激征等,部分病人症状重,临床上常表现为爆发型。为预防控制流脑,要采取以下预防措施:
1、室内要经常开窗通风,湿式清扫,保持良好的环境卫生。
2、做好个人防护,远离病人,与人接触可戴口罩、,注意个人卫生,注意休息、注意保暖、避免受凉,坚持锻炼、增强体质,合理饮食。
3、进行流脑A+C疫苗的预防接种,可采取应急接种和常规接种两种形式。
4、流脑病人的密切接触者,要及时服药进行预防。预防服药要在医生指导下进行。
5、不探视流脑病人和疑似病人,不去病人家串门,确需探视时,应戴口罩,并在探视后立即洗手。
6、尽量少去人群密集、空气不流通的场所。
7、有发热、头痛、咳嗽等症状的应尽快到正规医院就诊。
如何预防春季流行疾病
首先要注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按
规定
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程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,决不随地吐痰、决不随地大小便。经常打开门窗通风,要保持教室以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所(如农贸市场、电影院、网吧、游戏厅等),春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动
锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况,以免对身体造成不利影响。另外,睡眠休息要好。生活有规律,保持充分的休息睡眠,对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息时间,做到生活有规律,劳逸结合。有的人通宵看电视、打电子游戏机,劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
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