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夏季防暑小知识.doc

夏季防暑小知识

不要正儿八经滴
2019-02-26 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《夏季防暑小知识doc》,可适用于医药卫生领域

进入夏季天气忽冷忽热气候变化频繁属于流感高发季节我们应该积极做好防 护措施预防流感的发生。、流感流行季节应避免到人多的公共场所去必要时应戴上口罩。、注意保持室内空气的流通开窗通风。、注意休息不要劳累。、可注射流感疫苗。、应注意个人卫生勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播但病人的手如 果接触了自身的唾沫、鼻涕等又去接触其他东西很容易污染被他接触的东西。此 时如果你再去接触了这些东西就很容易被传染上所以一定要勤洗手注意个 人卫生。、在饮食上应注意清淡饮食多吃含维生素丰富的食物如蔬菜、瓜果等。、多喝水加强排泄。、加强体育锻炼注意增减衣服。流感并不可怕我们应该正确看待它自己和家人患上流感后不要惊慌但也 不要自己随便用药应该及时到医院就医这样才能有比较好的愈后。开心人提醒:当发生流感在服用药物时应尽量避免服用抗生素类药物。有人认为只有在阳光下暴晒才会引起中暑其实并非如此。科学研究证明在室内高湿度、高温度环境下且气流静止达到一定的程度时人体通过一系列的调节仍然不能维持体温平衡就有可能产生中暑。在室内有条件的情况下可以使用空调、风扇等降温措施。防暑窍门一:注意休息避免连续长时间工作。工作间隔一定要到室外通风的地方休息争取午休。防暑窍门二:大量喝水并适当补充盐分。不仅要喝水还要喝淡盐水。防暑窍门三:随身携带简易药品。霍香正气水人丹六一散等药品都具有很好的解暑作用。防暑窍门四:工作时尽量选择绵质衣物。选择纯绵吸汗的衣服并且注意汗湿后一定及时更换。除了以上方法之外饮食方面也有讲究。多吃易消化的水果蔬菜少食煎炸辛辣的食物。这样才能有效调节机体平衡提高夏季的免疫力。

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