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完整版舒尔特表格(注意力练习).doc

完整版舒尔特表格(注意力练习)

老女孩就是我我就是
2019-02-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《完整版舒尔特表格(注意力练习)doc》,可适用于高等教育领域

                                             X                                         X                                              X舒尔特方格是在一张方形卡片上画上CM×CM的个方格格子内任意填写上阿拉伯数字的共个数字。训练时要求被测者用手指按的顺序依次指出其位置同时诵读出声施测者一旁记录所用时间。数完个数字所用时间越短注意力水平越高。详细信息岁及以上成年人最好可达到"的水平"为中等水平。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力拓展视幅加快视频提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长看表所需的时间会越短。随着练习的深入眼球的末梢视觉能力提高不仅初学者可以有效地拓展视幅加快阅读节奏锻炼眼睛快速认读而且对于进入提高阶段之后同时拓展纵横视幅达到一目十行、一目一页非常有效。每表按字符顺序迅速找全所有的字符平均个字符用秒钟成绩为优良即格用秒、格用秒、格用秒。练习开始达到不标准是非常正常的切莫急躁。应该从格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后再逐渐增加难度千万不要因急于求成而使学习热情受挫。视野较宽、注意力参数较高的读者可以从格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度还可以自己制作格、格、格、格的表。为了避免反复用相同的表产生记忆你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表规格大致为边长厘米的正方形套制作张表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。①眼睛距表~厘米视点自然放在表的中心②在所有字符全部清晰入目的前提下按顺序(~A~I汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符注意不要顾此失彼因找一个字符而对其他字符视而不见③每看完一个表眼睛稍做休息或闭目或做眼保健操不要过分疲劳④练习初期不考虑记忆因素。每天看个表。                        X                     X                X                                    X                               X生一你标活 去你爱已旦 新是一力的 人速读懂易个走的过向 失了就加生 争最的济代 的人明读比目的程另而 请去珍爱的 切脑智竟终 快懂不的表本个身是一 惜你活了倍 争经竟知争 研究读功速是目不只标 吧自失一也 识都时竟能 阅更成快得                       生活的本身不是一个  你一旦失去爱也就  新知识经济时代一  目标而只是你走向  失去了生活请你加  切的竞争终究是脑力另一个目标的过程。  倍珍惜自己的爱吧。  的竞争智力的竞争。研究表明:懂的快速阅读的人比不懂得快速阅读的人更易成功。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上CM×CM的个方格格子内任意填写上阿拉伯数字的共个数字。训练时要求被测者用手指按的顺序依次指出其位置同时诵读出声施测者一旁记录所用时间。数完个数字所用时间越短注意力水平越高。详细信息以岁年龄组为例能达到"以上为优秀学习成绩应是名列前茅"属于中等水平班级排名会在中游或偏下"则问题较大考试会出现不及格现象。岁及以上成年人最好可达到"的水平"为中等水平。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力拓展视幅加快视频提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长看表所需的时间会越短。随着练习的深入眼球的末梢视觉能力提高不仅初学者可以有效地拓展视幅加快阅读节奏锻炼眼睛快速认读而且对于进入提高阶段之后同时拓展纵横视幅达到一目十行、一目一页非常有效。每表按字符顺序迅速找全所有的字符平均个字符用秒钟成绩为优良即格用秒、格用秒、格用秒。练习开始达到不标准是非常正常的切莫急躁。应该从格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后再逐渐增加难度千万不要因急于求成而使学习热情受挫。视野较宽、注意力参数较高的读者可以从格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度还可以自己制作格、格、格、格的表。

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