站直了，别趴下
要是你看到的波浪滚动，
减压啦！
圆圈转动，你就该
有人说：压力就是女人，多了很麻烦，一个都没有更麻烦！
压力对每一个人或每一个组织而言，
是件很严重的事，而减压，是每一个
人必须重视的事，是每一个谋求持续
发展的，文明的，推行人性化管理的
企事业单位必须重视的事。
C主要内容
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压力的来源
自我排解压力的方法
压力的来源
与工作性质有关的压力
护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管理者，还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事无巨细，均需操劳，容易产生压力，
护理
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工作的平凡、琐碎、繁重，超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动，再加上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常精力透支，日积月累对护士的健康产生伤害。
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压力的来源
特殊的工作环境产生压力
护士的工作环境—医院，是一个充满焦虑、变化沟通障碍的场所，护士每天要接触不同性格的病人，应对病人的喜、怒、哀、乐等情绪变化，既要处理各种应急情况，又要承受生死离别的情感冲击,大部分的护士既是妻子又是母亲，肩负工作与家庭的双重压力，还要承受因怀孕，分娩，月经，更年期等生理变化而出现的心理问题。
压力的来源
职业风险性的压力
护理行业是高风险、高责任的服务行业，由于职业的特殊性、疾病担心被传染各种传染病，工作中经常接触各种致病因子，如细菌，病毒，放射线等威胁，拥挤的工作空间和不良的空气。如在护理工作中，经常会遇到病人不配合，护士被针刺伤，而病人疑似传染病，这样会造成我们严重心理恐慌。
压力的来源
睡眠紊乱
睡眠是一项重要的生理活动，护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激源的刺激，易产生焦虑情绪。值夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。同时上夜班为单独作业，单独处理急、危、重症患者时，因为一个人忙不过来而带来心理紧张，同时夜班工作容易产生疲倦。
压力的来源
护患冲突方面的压力
护士压力体现在护患冲突，患者及家属对护理工作的要求越来越高，护理人员面对患者多样的情绪变化，也必须压抑自身的感受，保持冷静平和、理解的心态，微笑面对，久而久之，护士在这些关系之间难以找到心理平衡点，容易出现焦虑、 信心不足、精神衰竭等情况
自我排解心理压力的方法
加强心理知识学习,提高自身心理素质!
培养爱岗敬业精神,提高专科业务水平!
用知识武装自己
自我排解心理压力的方法
生理上的放松能带来心理上的放松，并有效地改善精神状态！
经常出去散心，面对名山大川，就会觉得自己的渺小，所有的烦恼也会烟消云散！
如趣味运动会，情绪与压力在运动中自然地释放出来！
保持良好的身体健康状况
自我排解心理压力的方法
宣泄心中的苦闷与烦恼，得到他们的体谅和安慰，以减少心理负担！
朋友
坦诚的和领导探讨工作的优先级别！
领导
取得家庭的理解与支持，使其身心得到放松！
家人
和同事分享你的感受，排忧解难！
同事
良好的人际关系从沟通开始
自我排解心理压力的方法
保持乐观情绪，知足常乐
A
设身处地，将心比心，学会理解他人，宽容别人。
B
对自己充满自信，对生活和事业充满信心
C
对他人充满理解宽容，对社会主动适应的积极状态
D
情绪控制与释放
我们呼吁大家
医院在宣传方面引导社会舆论，关注护士群体的身心健康!
管理者多理解、关心、爱护护理工作者，改善工作环境，合理调节工作量和工作内容。
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管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者及家属理解而造成的较大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展。
人生活在世界上，压力是时刻存在的，但是无论怎样，我们都要保持一份积极的心理。只有这样，才能够出色地完成工作，并让自己的生活快乐起来，而这正是我们所追求的。
积极的人像太阳
走到哪里都亮
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