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食物中嘌呤含量一览表1

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食物中嘌呤含量一览表1食物中嘌呤含量一览表 痛风病人应该多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,哪些嘌呤含量低,通过下面的表,就可以很直观了解我们应该多吃哪些,少吃哪些了。 一、痛风患者可以吃 的食物 食物热量脂肪嘌呤 名称(千卡) (克) (mg) 西瓜105 0.1 1.1 蜂蜜1294 0.2 1.2 苹果193 0.2 1.3 橘子168 0.2 2.2 鸡蛋黄1407 29.7 2.6 橙子181 0.2 3 柠檬134 0....

食物中嘌呤含量一览表1
食物中嘌呤含量一览表 痛风病人应该多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,哪些嘌呤含量低,通过下面的表,就可以很直观了解我们应该多吃哪些,少吃哪些了。 一、痛风患者可以吃 的食物 食物热量脂肪嘌呤 名称(千卡) (克) (mg) 西瓜105 0.1 1.1 蜂蜜1294 0.2 1.2 苹果193 0.2 1.3 橘子168 0.2 2.2 鸡蛋黄1407 29.7 2.6 橙子181 0.2 3 柠檬134 0.3 3.4 马铃薯340 0.3 3.6 鸡蛋白151 0 3.7 海参122 0.1 4.2 莴仔67 0.51 5.2 姜84 0.2 5.3 芹菜71 0.3 8.7 葱头151 0.4 8.7 玉米391 0.6 9.4 白菜97 0.3 9.7 猪血80 0.6 11.8 菠菜92 0.5 13.3 辣椒256 0.2 14.2 奶粉1512 11.1 15.7 面粉152 1.2 17.1 白米769 0.3 18.4 二、痛风不能吃(尽 量不要吃)的食物 食物热量脂肪嘌呤 名称(千卡) (克) (mg) 海鳗97 1 159.5 草虾98 0.7 162.2 豆芽384 15.1 166 乌鱼180 10.4 183.2 香菇40 0.4 214 猪肝119 2.9 229.1 牡蛎77 1.6 239 鸡肝120 4.6 293.5 蛤蛎87 1.4 316 秋刀鱼314 25.9 355.4 干贝302 0.7 390 带鱼102 2 391.6 小鱼干335 4.4 1538.9 三、痛风患者可适当 吃一点的食物 食物热量脂肪嘌呤 名称(千卡) (克) (mg) 豆浆269 1.6 27.75 蘑菇113 0.4 28.4 油菜67 0.3 30.2 茼蒿菜67 0.5 33.4 栗子781 0.6 34.6 莲子592 0.7 40.9 红豆1394 0.6 53.2 豆腐214 2.7 55.5 金针菇134 0.4 60.9 猪脑525 8.7 65.3 豆干802 9.7 66.5 猪大肠895 20.4 69.8 绿豆1436 0.9 75.1 螃蟹596 3.6 81.6 牛肉1050 19.5 83.7 鳝鱼361 0.5 92.8 花生248 0.7 95.3 海带67 0.2 96.6 羊肉832 13 111.5 猪肚651 10.8 132.4 猪肉483 3.2 132.6 鲫鱼382 3.2 137.1 黑豆1558 11.6 137.4 鸡胸肉437 0.9 137.4 鸡腿肉601 5.9 140.3 红鲋559 4.6 140.3
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分类:医药卫生
上传时间:2019-02-26
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