绵阳东辰国际学校学生营养食谱（初中组）
2009年9月26日——2009年9月30日
日期餐次
星期五
星期六
星期日
星期一
星期二
早
餐
玉米籽稀饭
白糖馒头、面包
卤水蛋
炝炒豆芽菜
炒泡菜
绿豆稀饭
葱油花卷、蛋糕
番茄炒蛋
海白菜拌花仁
炒萝卜干
黑米粥
开花馒头、面包
卤鹌鹑蛋
炒空心菜
酥花生
红薯稀饭
麻酱花卷、蛋糕
碎肉蒸蛋
糊辣莲白
炸鱿鱼卷
南瓜稀饭
开花馒头、面包
韭菜炒蛋
烂肉泡菜
炒小白菜
课间餐
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
午
餐
三鲜辣鱼片
黄瓜木耳肉片
红烧豆腐
紫菜猪骨汤
米饭、水果
芋头烧鸡
韭白肉丝
甜味南瓜
小白菜豆腐汤
米饭、水果
冬瓜炖排骨
豆干回锅
干煸花菜
白菜煎蛋汤
米饭、水果
卤鸡腿
鱼香肉丝
白菜烧粉丝
什锦豆腐羹
米饭、水果
土豆烧牛肉
洋葱肝肉片
干煸豇豆
冬瓜猪骨汤
米饭、水果
晚
餐
粉蒸肉
青椒洋葱肉丝
炒茄丁
冬瓜火腿汤
米饭、稀饭
花菜烧酥肉
青椒肉丝
烧米凉粉
酸菜粉丝汤
米饭、稀饭
包子（莲白、豆沙）
三鲜丸子汤
蛋炒饭
干锅仔兔
蒜薹肉丝
炝藕片
素三鲜汤
米饭、稀饭
（周日下午）
酸菜肉丝炒饭
汤圆
水饺
夜 宵
糕点、牛奶
糕点、牛奶
糕点、牛奶
糕点、牛奶
糕点、牛奶
食谱编制：苏国建 食谱审核：罗成训 营养膳食中心
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