玩手机的危害 小心玩手机惹来颈椎变形 学这4招多玩不伤身玩手机的危害,如今,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分,特别是智能手机的面世,其强大的功能贿赂了众多年轻一族的心。
然而,手机虽然给生活带来了很多便利,却也让我们的身体饱受伤害。最近就有报道指出,有年轻小伙因为玩手机导致颈椎变形。玩手机会对颈椎造成什么伤害?怎么玩手机可以保护颈椎?
19岁小伙颈椎严重变形凶手竟是手机
最近一则“无锡一学生因长期低头玩手机,患上老年病”微博引起很多人的担忧,微博中,一名19岁的小伙子因为长期低头玩手机,出现了严重的颈椎变形。
脊柱变形这种疾病多发于40岁以后,属于中老年...
玩手机的危害,如今,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分,特别是智能手机的面世,其强大的功能贿赂了众多年轻一族的心。
然而,手机虽然给生活带来了很多便利,却也让我们的身体饱受伤害。最近就有报道指出,有年轻小伙因为玩手机导致颈椎变形。玩手机会对颈椎造成什么伤害?怎么玩手机可以保护颈椎?
19岁小伙颈椎严重变形凶手竟是手机
最近一则“无锡一学生因长期低头玩手机,患上老年病”微博引起很多人的担忧,微博中,一名19岁的小伙子因为长期低头玩手机,出现了严重的颈椎变形。
脊柱变形这种疾病多发于40岁以后,属于中老年易患疾病。不过,由于手机和电脑等高科技的普及,颈椎病开始逐渐低龄化,20多岁的年轻人都成为了高发群体,而玩手机则是重要诱发原因。
玩微信,刷微博,看视频,打游戏...经常拿着手机拼命看的人,生活中可不在少数。然而专家提醒,长时间玩手机,对颈椎过度牵拉,可能导致颈椎曲线变形,严重的甚至会引起颈椎反弓!
玩手机对颈椎的5大危害
1、造成颈椎劳损
玩手机时,脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这
使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
2、颈椎反弓
正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础。
卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
3、牵扯颈椎肌肉,加速颈椎退变
躺着沙发上拿着手机玩时,手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉,长时间保持这种动作时,入单对于颈椎肌肉产生牵扯,形成对颈椎韧带、筋肉的紧张,影响颈部的血液循环。
同样,这也容易导致加速颈椎的退变,导致诱发颈椎病的发病,对于这种不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素要有正确的认识,避免因此而造成诱发颈椎病的发病。
4、诱发腰椎间盘突出
腰椎有正常的生理曲度,正常情况下,腰椎的受力点一般在腰和骶位置。半卧位时,后腰悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。
站立时,腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量,但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,脊柱出现变形,生理曲度变直,久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
5、腰肌劳损
由于半躺的姿势时间过长,加重腰椎的负担,容易导致腰部肌肉、韧带的劳损,导致无菌性炎症的产生,容易患上慢性腰肌劳损,导致引发慢性的腰部不适。
很多年轻人有着慢性的腰椎不适,经过一段时间的休息之后这种不适的症状有会有所减轻,这种不适也是由于长时间玩手机导致的。
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