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珍爱生命阳光生活(修改版).ppt

珍爱生命阳光生活(修改版)

中小学精品课件
2019-03-06 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《珍爱生命阳光生活(修改版)ppt》,可适用于高中教育领域

即墨一中生命健康教育有了生命我们才能感受大自然的五彩缤纷。有了生命我们才能品味生活的酸甜苦辣。有了生命我们才能去创造自己的美好未来!好好珍爱今生因为只有活着才有美丽!(一)热爱生命 就是要丰富生命的内涵提升生命的价值在一次演讲会上一位演讲家没讲一句开场白手里却高举着一张元的钞票。面对会议室里的个人他问:“谁要这元?”一只只手举了起来。他接着说:“我打算把这元送给你们中的一位但在这之前请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团然后问:“谁还要?”仍有人举起手来。他又说:“那么假如我这样做又会怎样呢?”他把钞票扔到地上又踏上一只脚而后他拾起钞票钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要?”还是有人举起手来。 “朋友们你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票你们还是想要它因为它并没贬值它依旧值元。”同学们听了这个故事你们想到什么了? 人生路上你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么或将要发生什么请你们记住:只要生命存在你们永远不会丧失价值你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的灾难终将过去。(二)热爱生命 就是要直面挫折笑对人生英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的:这艘船年下水在大西洋上曾次遭遇冰山次触礁次起火次被风暴扭断桅杆然而它从没有沉没过。后来一位来此观光的律师突发奇想:他把这艘船的历史和照片带回去挂在自己的律师事务所里每当委托人请他辩护时无论输赢他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道:在大海上航行的船没有不带伤的。中学生的成长就是一次远航航道曲折而漫长如同在大海上航行的船没有不带伤的一样成长中的中小学没有不经历挫折的!直面挫折笑对人生从心理学的角度下定义:挫折是指个体在从事有目的的活动中遇到无法克服或主观认为无法克服的障碍或干扰导致其目标不能实现需要不能满足时产生的情绪反应。挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系互相制约构成了学生的心理挫折。但三者之中挫折认知起关键作用。同样的情境认识和评价不同产生的后续行为不同心理反应与体验就不同挫折感强弱也不一样。什么是挫折直面挫折笑对人生例如:一位曾想自杀的老人的自述:“我年轻的时候曾因受到一点挫折而准备自杀。那是在一个晴朗的早晨万念俱灰的我趁妻子和孩子仍在熟睡便悄悄起床拿了一根绳子来到村外的树林里走到一颗结实的樱桃树下我想把绳子挂在树枝上扔了几次也没成功于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃我摘了一颗放进嘴里真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美直到太阳出来了万丈金光洒在树林里阳光下的树叶随风摇曳满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽!这时有几个上学的小学生来到树下让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝看他们欢快地在树下捡樱桃然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们渐渐远去的背影我突然发现原来阳光如此的明媚外面的世界如此新鲜自己生活的世界是这样的美好!还有那么多的美好等我去享受我为什么要早早地离开它呢于是我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”直面挫折笑对人生 其实世界还是那个世界.只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋走错一步就会痛失全局面对挫折你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境但如果你认为人生更像足球赛即使最强的队也会有在比赛中失手的时候面对挫折你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了你的世界也将随之改变!(一)学会心理自救“一头猪的腰部脱臼在地上费力的趴着孙子要去帮猪按摩爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去那猪吓得挣扎着跑起来爷爷在后面追赶它只见那猪跑着跑着腰部便上去了恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣那么谁也帮不了你就是上帝也无法救你!真正能帮助你的只有你自己!所以你必须自己忍痛爬起来主动进行心理自救。那么什么是心理自救呢?心理自救心理学认为:心理自救就是当自己遇到困难或挫折时能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧从容面对冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法建立积极的心理防御机制以修复挫折所造成的心理创伤化解不良心理从而使心理得到解脱或情感得到升华。例如:伟大诗人屈原曾因被谗放逐汉初三杰之一的韩信曾受胯下之辱改革开放总设计师邓小平曾经三落三起他们都在挫折面前坚强地挺了过来成就了自己的不朽事业。面对挫折主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务这是生命中最闪光的品性。它不仅能能激发人的内在潜能、化解困境而且还能超越自我成就自我!那么怎样实施心理自救呢心理自救懂得放下  向往友谊长存就要放下心中自私自利的欲望向往学业成功就要放下生活中的安逸和享乐正如落叶放弃生命的绿果断选择死亡把生命的精华与真情化作春泥再次长出希望。因此放下是一种美丽一种超脱一种双赢的智慧。面对挫折懂得放下才能随时随地给自己减压才能让压弯的脊梁如释重负才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。有的时候我们对自己的要求定得过多将奋斗的目标定得过高这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者都使我们深感心有余而力不足最后都可能会导致迷失方向走向绝望。聪明的办法是学会舍弃只有学会放下眼前的失败才能摆脱无谓的烦恼所以我们要学会过滤自己的心境打扫心灵的库房正如尚致胜在《走出困境》一书中所说:“天使为什么会飞翔呢?我想不是因为天使有翅膀而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯所以心情的质量也就是生命的质量。心理自救自我安慰  小时候我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐长辈们总是劝慰我们说“梦境与现实是相反的噩梦反而是好兆头比如梦见死人、棺材就是官运亨通要发财了等等”听了长辈这样的劝解心理就坦然了。又如西方基督教、东方的印度教和佛教都把忍受痛苦与磨难作为通向极乐世界的阶梯这实质上是人们无法深刻揭示人类所无法摆脱的痛苦与不幸的真正根源而从终极原因上杜撰出来的一种自我安慰、缓解痛苦和不幸的“安眠药”以此强化人们承受苦难的勇气激励人们对未来的幸福充满期望!这种方法在心理学中叫自慰自勉法。(三)调整心态寓言故事《死里逃生的驴》:一天农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始驴子悲哀地鸣叫着但很快就没有了声音。农夫过去一看让他大吃一惊的是每一铲土下去驴子都迅速地把它抖掉并且垫到了脚下很快驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说如果它只是悲哀地哭泣那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是聪明的驴却及时改变了心态积极应对抖掉了身上的每一铲土甚至成功地利用了它们从而摆脱了困境获得了新生。作为中学生我们经常有掉入“陷阱”的时候此时你选择怎样的态度也就选择了最终的结果。人生路上只要有积极的心态就有不绝的风景!(四)主动寻求援助一朵花儿要盛开出美丽除了依靠自身制造的养料外还需要外界阳光雨露的滋润。同样一个身处逆境的学生当凭借自己的力量无法自助时就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种:(五)优化目标  俗话说“期望越高失望越大”。如果个体的既定目标过高或不切实际必须根据实际情况及时调整或用新的目标代替原有的目标当然这种调整并不是鼓励朝三暮四、见异思迁而是坚持实事求是、一切以有利于自己发展为原则目的是增加成功率。(六)学会认输  学会认输也叫宽容退让。打一个比方:如果你能挑起九十斤而你努力去挑九十二斤、九十五斤那可以因为这在“最近发展区”内跳一跳可以摘到“桃子”但如果你非要努力去挑一百二十斤撑得越久危害越大。这时你就得学会认输承认自己挑不起改“肩挑”为“斗车推”曲径通幽最终同样可以达到目的地。比如:你在班上是中等偏下水平你就不能把学习定位在尖子生“大容量高难度”的层面上不妨退一步在基础知识的综合运用上下足功夫以退为进是一种胸襟一种智慧也能让你提升到更高的境界。叶延滨在《也要学会的另一课》一文中说:“学会认输就是在陷进泥塘里的时知道及时爬起来学会认输就是在被蚊子咬了一口以后不到蚊子法庭去讨公道学会认输就是上错了公共汽车时及时地下车另外再坐一辆。这些似乎都好懂但人生路上一旦出错自己就不太愿意下车了坚持死不认输从而输掉了自己输掉了人生!”(七)榜样激励  纵观历史长河那些杰出的伟人都是在极其艰苦的条件下历经磨难凭着坚强的意志、无畏的精神才取得事业的成功:司马迁蒙受宫刑之辱却给后人一部《史记》曹雪芹遭遇抄家之灾却留给世界一部《红楼梦》蒲松龄承受落第之痛却完成了传世名著《聊斋志异》贝多芬经受失聪之苦却留给后代一部《命运交响曲》。他们与困难、挫折、失败抗争信念坚定自强不息不屈不挠从而改变了自己的命运。榜样的力量是无穷的当我们身陷挫折时可通过报告会、读书活动讲故事、出墙报、收集抗挫折名言等形式运用榜样的示范力量、模范行为和奋斗精神来激励、感染自己正视挫折战胜自我超越自我成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己产生“别人行我也行”的自信心以此淡化挫折感获得克服挫折的精神动力激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难体验克服困难、战胜挫折的喜悦。(八)合理宣泄 一贬再贬的东坡“把酒问青天”壮志未酬的稼轩“醉里挑灯看剑”弃官归隐的渊明“挥杯劝孤影”美酒是他们的“忘忧水”所有的压抑所有的苦闷所有的不得志都在酒中得到了畅快的释放从而获得心灵的轻松、自由、愉悦。这种把自己的消极情绪在合适的场合,用合理的方式释放出来达到调节和平衡心理的方式在心理学中叫宣泄。“人因挫折而积蓄的烦闷、忧郁就像一种势能若不释放出来就像埋伏心间的定时炸弹一样一旦触发即可酿成大难所以合理宣泄是积极应对挫折的有效方式对人的身心健康是十分重要。互动话题:目前你学习中的困惑是什么?你是如何面对、如何解决的?能否达到父母、老师的期望?如果达不到你努力的方向或目标?目前你生活中的困惑是什么?你最想倾诉的对象是谁?你是如何主动与家长沟通、交流的?开学初你最想对班主任说点什么?请同学们写:会后感珍爱生命阳光生活

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