健康膳食知识竞赛答卷
一、健康知识（共15题，每小题1分）
选择题（在所给出的答案中选出一个，并将该答案的字母填在括号内）
1、人体必须的营养素有几种？ （ ）
A、4种 B、5种 C、7种 D、9种
2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是： （ )
A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜 B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜
C、动物的骨头 D、不知道
3、什么是平衡膳食？（ ）
A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。
B、多吃蛋白质 C、食物要精细 D、按嗜好饮食
4、怎样预防肥胖症？ （ ）
A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；
B、加强体育锻炼。C、提倡吃植物油，少吃动物油；
D、以上都是
5、怎样预防营养缺乏症？ （ ）
A、食物多样化 B、改变挑食和偏食的不良习惯；
C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。 D、以上都是
6、饮食卫生主要包括哪几个方面？ （ ）
A、一日三餐，定时定,B、不挑食和不偏食；C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手；
E、预防食物中毒。 F、以上都是
7、挑食和偏食的害处：（ ）
A、导致营养不良 B、影响生长发育C、容易患病，影响身体健康 D、以上都是
8、人体必需的七种营养素是：（ ）
A、旦白质 B、脂肪 C、碳水化合物 D、无机盐E、维生素F、纤维素G、水H、以上都是
9、食用盐加碘的好处是：（ ）
A、预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）
B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病） C、以上都是
10、喝生水、吃不干净水果会导致：（ ）
A、腹痛、腹泻 B、营养不良C、感冒发热 D、头晕、乏力
11、便秘病人饮食中应多吃： （）
A、高蛋白食物 B、 高脂肪食物
C、高纤维素食物 D、不知道
12、挑食是个坏习惯，会使我们身体得到的营养：（ ）
A、不全面B、太少C、太多
13、为什么暴饮暴食容易伤身体？ （）
A、容易产生消化不良。B、容易引起胃功能紊乱。C、以上都是
14、高盐饮食对健康造成有那些危害： （）
A、易引起肾病 B、易引起肝病
C、易引起高血压、心脏病、动脉硬化D、不知道
15、每天的早餐，你是：（ ）
A、 时间充足就吃，时间紧不吃B、好吃就吃，不好吃就不吃
C、每天都吃 D、想吃就吃
检查
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