下载

0下载券

加入VIP
  • 专属下载券
  • 上传内容扩展
  • 资料优先审核
  • 免费资料无限下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 人体常用穴位按摩保健方法

人体常用穴位按摩保健方法.doc

人体常用穴位按摩保健方法

shong帽强
2019-02-25 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《人体常用穴位按摩保健方法doc》,可适用于医药卫生领域

人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位:脾经(脾土)位置:拇指桡侧面。操作:①补脾经:使患儿拇指微屈操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推见中图。②清脾经:在小儿拇指面上直推见右图。约推~次。主治:消化不良腹泻呕吐疳积四肢无力等。图解:二、穴位:肺经(肺金)位置:无名指掌面。操作:①补肺经:在无名指面上旋推,见中图约补~次。②清肺经:面向指根方向直推见右图清~次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等图解:三、穴位:肾经(肾水)位置:小指掌面。操作:①补肾经:在小指面上旋推,见中图约补~次。②清肾经:自小指尖向指根方向直推见右图清~次。主治:小便赤涩不利遗尿尿频等。图解:四、穴位:肝经(肝木)位置:食指掌面。操作:①补肝经:在小儿食指面上旋推见中图约补~次。②清肝经:由指尖向指根直推见右图清~次。主治:惊风抽搐、目赤伤风感冒脾虚泄泻肝炎等图解:五、穴位:心经(心火)位置:中指掌面。操作:①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图约补~次。②清心经:指尖向指根直推见右图清~次。主治:高热神昏烦躁夜啼口舌生疮小便短赤等。图解:五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿应该对应大人的也可以的中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时坐车时都可以按摩一下试试了!常见病穴位按摩:扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成度角时位于骨头延长角。治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上放松全身肌肉在第、腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠使大肠机能活泼因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气一面强压一面吐气秒钟后将离开恢复自然呼吸如此重复-次(请人代劳时采用同样的呼吸法)。治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配。所以称为“阴谷”即在膝盖关节内侧厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第腰椎左右厘米处的穴位对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化更是有助于回复的穴位肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病具有治疗效果的穴道。治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心将两手的中指置于其上缓缓吐气强力按压秒钟如此反复次血液循环会变为良好。另外当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时在脚踝附近有两个穴位可以达到效果。此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点以与前面同样的要领强力按压秒钟反复做次。 治疗风湿疼痛的穴位及指压法治疗上半身疼痛以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。指压上述穴位时必须左右交替一面吐气一面压秒钟如此重复次每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话不可压患处而只在患处附近缓缓的压即可。 治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中最接近颈部上面的骨称为第颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位能促进组织的发达使身心一面作用旺盛一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。从朝向大椎下的第个凹洼(第胸椎与第胸椎间)的中心左右各厘米左右之处。此穴位称为“风门”治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙)连续做次。 治疗高血压的穴位与指压法在脚的大拇趾趾根上有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。慢慢的吐气用两手的大拇指强力按压此处秒钟。在两脚的穴位各做次。一天请做次。每月不间断的做此指压法一年无论多高的血压亦可有很显著的疗效。治疗更年期障碍的穴位及指压法从膝盖骨内侧的上角上面约三指宽筋肉的沟一按就感觉到痛的地方有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压秒钟。反复做次。每天坚持不断的做定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调能愉快的渡过更年期。治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法治疗这样后遗症“列缺”穴在手腕内侧(大拇指侧下)能感觉到脉搏跳动之处最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。按压右手部“列缺”时使右手放松一面吐气一面用左手的大拇指用力按压秒钟。相反的如果是左手则使左手放松用右手的大拇指强力按压。委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压秒钟。以上每天反复做次。 治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举在手臂内侧中央处有粗腱腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方厘米处用手强压会感到疼痛处就是“上尺泽”指压“迎香”时对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右厘米处指压时左右同时进行先深吸一口气将食指置于其上一面缓缓吐气一面压秒钟。其次一面吸气一面卸除指力如此重复次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活使你能辨别各种香味激起食欲。。 治疗假性近视的穴位与指压法假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。①轻按眼睛周围将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴只要指压此处视神经就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压秒钟如此重复次。③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气一面强压到稍微有疼痛感如此重复次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。 治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧一压即疼使情绪好转的“膏肓”。指压这三处穴道时一面缓缓吐气一面揉秒钟如此重复次就可治愈肩膀僵硬、酸痛 治疗睑腺炎(麦粒肿)的穴位与指压法治疗睑腺炎可以指压“二间”。将手握拳在食指的第二关节有一深沟状在沟状的顶端就是“二间”。这个穴道在针炙上是很有名的穴道请务必牢记。“二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效治疗脚气的穴位及指压法对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。找足三里的方法是使膝盖直立使与膝盖相反的手的食指端向外侧使食指的指根点置于胫骨上抓住胫骨骨端摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。缓缓的吐气并一面强力按压此穴道秒钟反复做次。每天反复做与此同时如刚才所述需充分注意改善饮食生活。指压足三里除了脚气病外对各种的病症亦有效例如神经质、头痛等也相当见效。 治疗口腔炎的穴位与指压法指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效。“口内点”位于中指指根中央指压时一面缓缓吐气一面强压秒钟如此左右各做次每天做回就能治愈口腔炎和疼痛。指压“口内点”对其它口内疾病也很有效。治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧放松肌肉一面缓缓吐气一面用指头使劲地压秒钟时将手离开重复次就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话效果更佳它与过酸性和减酸性无关。过酸性的话指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下刺激时一面吐气一面压秒钟如此重复次会使制酸作用活泼不会打酸嗝。减酸性的话只要指压“足三里”。指压要领同前重复次就可促进胃酸分泌使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性会产生反效果因此必须多加注意。治疗老花眼的穴位及指压法眼睛是胃肠的穴道所支配因此指压“胃肠点”就延缓身体老化也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约秒钟每回做次每天做回。指压左手则对右眼有效指压右手则对左眼有效。其次采用相同要领指压后颈左右厘米处穴道此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”。治疗肋间神经痛的穴位及指压法在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上一面缓缓吐气一面轻压秒钟左右各按次就能去除疼痛。治疗麻疹的穴位及指压法脚部第二趾趾根下的厘米左右处称为“里内庭”一面缓缓的吐气秒钟用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做次。另外在耳朵上“麻疹区”的穴位这个穴位用火柴棒之类的东西一按压就会感觉到痛。以拇指与食指由前后用力夹住此穴道连续按压秒钟。此时一面缓缓的吐气一面反复做次左右麻疹大体痊愈。 治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处用力按压会有力量脱落的感觉。此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效请务必记住。治疗膀胱炎的穴位及指压法首先将肚脐到耻骨连成一线将线五等份由下算起处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压秒钟如此重复次。其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压次。指压治疗膀胱炎必须有耐性要能持之以恒才能使你脱离苦海。治疗气喘发作的穴位及指压法为防止气喘在突出的第颈椎下的“大椎”与其左右厘米处有一称为“治喘”凹洼附近的穴位非常有效果。一面缓缓的吐气一面用力按压秒钟重复做次。此会使气喘舒适。在突然发作时指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领稍微按压秒钟。将此重复次以上的话则在痛苦前发作会制止。 治疗疾病性气喘的穴位及指压法指压脊椎的“心俞”“厥阴俞”等周围的穴道能扩大气道使心脏舒服对气喘有直接的效果。心俞是在第胸椎与第胸椎中间左右厘米之处厥阴俞是在第胸椎与第胸椎中间左右厘米之处。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

评分:

/25

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利