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男科补肾养生集男性最应该多吃的三种蔬菜.docx

男科补肾养生集男性最应该多吃的三种蔬菜

ericnews
2018-09-10 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《男科补肾养生集男性最应该多吃的三种蔬菜docx》,可适用于医药卫生领域

男性最应该多吃的三种蔬菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻而更愿意称自己为肉食动物。不过据路透社月日报道英国食物研究所的最新报告指出只要每星期食用小量西兰花就有助预防前列腺癌。NO。西兰花这项研究的受试者被分成两组每星期分别食用份西兰花或豌豆。结果发现吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手每年全球有万人不幸患上有万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外同属十字花科的菜花、紫甘蓝抗癌效果也不差男性也该多吃。NO。番茄“值得一提的是番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说其中不仅含有丰富的维生素C所含的番茄红素还有“疏通”腺体预防前列腺疾病的作用。NO。菠菜此外男性还应该学习“大力水手”多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量达到增加男性肌肉力量的效果。当然对于男性来说菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成提高血液携氧量加快血液循环从根本上能够提高男性性生活质量

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