老年时报2009年11月走路快的人心脏好

老年时报2009年11月走路快的人心脏好走路快的人心脏好 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-11/25/content_411972.htm 据英国《每日邮报》11月11日报道，与走路快的人相比，走路速度慢的老年人死于心脏病的几率将升高3倍。走路慢还可以显著增加罹患心脏病和中风的危险。来自法国居里大学的研究人员，对3208名65岁~85岁的老年人进行了为期5年的观察。结果显示，与走路最快的1/3人群比较，走路最慢的1/3人群其死于心脏病的风险上升了40％，并且与性别、年龄、体力活动等无关。但其死于癌症的几率没...

走路快的人心脏好 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-11/25/content_411972.htm 据英国《每日邮报》11月11日报道，与走路快的人相比，走路速度慢的老年人死于心脏病的几率将升高3倍。走路慢还可以显著增加罹患心脏病和中风的危险。来自法国居里大学的研究人员，对3208名65岁~85岁的老年人进行了为期5年的观察。结果显示，与走路最快的1/3人群比较，走路最慢的1/3人群其死于心脏病的风险上升了40％，并且与性别、年龄、体力活动等无关。但其死于癌症的几率没有明显差异。专家指出，这可能与较慢的步行速度能够增加动脉壁厚度，而快速行走可以增加高密度脂蛋白的水平有关。研究同时表明，步行速度可以作为一种最简单有效的措施，来衡量老年人的运动功能和健康状态。研究人员说，人们每日应该进行30分钟的有氧运动，以控制体重、降低血压、调节胆固醇，从而有益心脏健康，而快走是实现这一目标最简单有效的方法。（《生命时报》李妍文）

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