陈式太极拳精要十八式（九）
陈正雷
第十七式 金刚捣碓
动作一：接上势，两拳变掌左顺右逆向右后上方捋带，同时重心由左向右移，目视左前方（图75）。
动作二：接上势，重心由右腿移至左腿，左脚尖外摆踏实，身体随重心移动向左转45度；两手左逆右顺缠走下弧向前绷，左手绷至胸前，手心朝下，右手下沉至右膝内上方，手心朝外，指尖朝后，目视前方（图76、77）。
动作三：接上势，左手向前撩掌，向上再向内环绕合于胸前右小臂内侧；同时右手领右脚弧线向前上托掌合于右胸前与左手相合。右手心朝上，左手心朝下；右脚经左脚内侧向前上步，脚尖点地，重心在左腿，目视前方（图78）。
动作四：接上势，左手顺缠外翻下沉于腹前，手心朝上；右手握拳下沉落于左掌心内，拳心朝上。目视前方（图79）。
动作五：接上势，右拳逆缠向上提起与肩平，右腿屈膝松胯提起，右脚悬于裆内，脚尖自然下垂，目视前方（图80）。
动作六：接上势，右脚震脚落地，脚掌踏平，两脚间距同肩宽；右拳顺缠下沉落于左掌心内，两臂撑圆，目视前方（图81）。
第十八式 收势
动作一：接上势，右拳变掌，两手向左右下分，身微下沉，屈膝松胯，目视前方（图82）。
要求：两手分，身下沉，切勿弯腰。此动先吸气后呼气。
动作二：两手同时各向左右划外弧合于两肩前，目视前方（图83）。
要求：两手上升，松肩沉肘，胸、腹、背各部肌肉均松弛下沉。此动吸气。
动作三：接上势，两手顺身体两侧缓缓下按于两大腿外侧，目视前方（图84）。
要求：两手下按，呼气，周身放松，气归丹田，意形归原。一套拳练完，心平气和，自始至终，一气贯通。
动作四：接上势，身体慢慢立起，恢复到自然站立姿势，目视前方（图85）。
（连载完）
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