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瞬间强肾法.doc

瞬间强肾法

大象无形908
2018-09-09 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《瞬间强肾法doc》,可适用于体育/运动领域

关闭 口袋小管家:想永久保存这文章吗创建一个口袋随时把喜欢的文章保存下来。瞬间强肾法仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘分类:健康|被人转藏|::肾者主蛰封藏之本精之处也其华在发其充在骨为阴中之少阴通于冬气。  《黄帝内经•素问•六节藏象论》  我的老师胡海牙先生今年已经岁高龄了。前一段时间陪他去体检身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑说:“哪有什么灵丹妙药妙药就在自己体内只是你们不知道怎么用罢了。”  老师的一句话引起大家的好奇心纷纷请教。只见老师双手握拳贴在身后随着身体的上下轻微抖动一边笑呵呵地说“看明白了吗?就是这个。”  大家看得一头雾水:“就这么简单?!”  老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作在过去你花多少钱都不一定能学得到这可是千金不换的秘诀啊。”  这样一来大家更好奇了赶紧追问是怎么回事。  老师说:“其实古书里面都讲了‘流水不腐户枢不蠹’要活就得动啊关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本主人体水液喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动导致人体阴气过盛阳气相对不足会产生乏力、疲劳、健忘等症状用这个方法三到五分钟就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生人老腿先衰腰腿通相联其实是肾气衰了按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动肾气足了自然腰背也就不弯了。”  听了老师这么一解释大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年觉得特别好亲身实践下来更是深有感触获益匪浅。  曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生有学生问我:“您既搞临床诊疗还要做学术研究您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。  我让他双手握拳拳心虚空(如图)贴在肾腧位置(如图)利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦双拳不动双脚随着身体抖动轻微起踮感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后这位学生高兴地说“从来没感觉这么轻松过这个方法真有效!”一时间课堂上沸腾起来。  由此可见这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲劳、精神不好睡眠不足的人。  现在大多数人连休息的时间都没有更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家经过多年的研究发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法也就是说单纯的运动只能缓解疲劳并不能补充精力最好的方法是通过运动来恢复而我们这个方法不仅能缓解疲劳还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。  在过去这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸有温补肾阳的功效是最有效的补肾方法。对肾虚慢性腰脊劳损腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看这正是启动了人体自身的大药的结果。  图    图  PAGE

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