高粱燕麦粥

高粱燕麦粥高粱燕麦粥简介高粱米适宜小儿消化不良、脾胃气虚、大便溏薄之人食用。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。熬粥一般用黏高粱米非常好吃，非常适宜老年人食用。食材主料高粱150g 燕麦片50g 辅料枸杞子适量高粱燕麦粥的做法 1.高粱米和燕麦片备好。 2.用水淘洗干净。 3.放入高压锅，加5倍的水量。 4.开锅后压10分钟自然放气。 5.时间到，放入适量洗好的枸杞子在熬煮5分钟。 6.香喷喷，营养丰富的粥成功。 ...

高粱燕麦粥简介高粱米适宜小儿消化不良、脾胃气虚、大便溏薄之人食用。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。熬粥一般用黏高粱米非常好吃，非常适宜老年人食用。食材主料高粱150g 燕麦片50g 辅料枸杞子适量高粱燕麦粥的做法 1.高粱米和燕麦片备好。 2.用水淘洗干净。 3.放入高压锅，加5倍的水量。 4.开锅后压10分钟自然放气。 5.时间到，放入适量洗好的枸杞子在熬煮5分钟。 6.香喷喷，营养丰富的粥成功。

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