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鱼肝油怎么吃.docx

鱼肝油怎么吃

在水里游的小鱼
2017-04-21 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《鱼肝油怎么吃docx》,可适用于职业岗位领域

鱼肝油怎么吃  鱼肝油。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪黄色有腥味主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。  【小孩怎么吃鱼肝油】  、持续时间小儿吃鱼肝油要坚持吃岁以前最好是连续吃上三四个月停一停然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃一般吃的比较少。  、食用次数小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了如果缺钙比较严重则要每天增加一粒。成人一般每天粒间隔个小时。  、食用时间一般吃鱼肝油上午吃比较好然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。  、吃的方法岁以下的小儿吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了也能补充营养对于岁以上的宝宝咀嚼能力提高了可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了都吃下去但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。  、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味有的孩子吃不上来不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。  【乱补鱼肝油的危害】  我们知道维生素分脂溶性维生素和水溶性维生素两种也就是说有一种是能被人体脂肪吸收的有一点是能溶解在水中的维生素。而维生素A和D是脂溶性维生素它们不能像维生素B家族一样溶解在水中可以通过尿液排出体外。如果摄入过多的维生素D它们就会被身体贮存起来无法排出体外时间一长就会有毒副作用不利于婴儿的健康成长。所以家长在给孩子进补鱼肝油时一定要先了解孩子是否缺维生素D如果不缺的话就不用补。  【食用鱼肝油注意事项】  、肝脏功能受损的人过量的食用鱼肝油会造成肝中毒现象。  、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病但这并不意味着每个小儿都需要服用。  、老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸会增加尿内的钙、磷容易发生尿路结石。  、患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用鱼肝油谨防加重结石症状或发生中毒。  鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D一般不提倡吃保养品科学饮食最重要哦。  【鱼肝油适用人群建议】  用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。  婴幼儿  WHO指出婴儿出生时体内维生素D存储量较低在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方婴儿中也常见维生素D缺乏症。  母乳喂养  《中国居民膳食指南》指出母乳喂养是指在生后个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中可能例外的是使用量少的营养素补充剂如维生素D和维生素K。正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素DIU~IU(南方IU~IU北方IU~IU)早产儿也要加至每日IU~IU对于每日口服维生素D有困难者每月给婴儿口服一次维生素DIU~IU。  人工喂养  从出生离开医院起宝宝每天服用IU维生素D滴剂母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应当每天补充IU维生素D。  儿童  饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。  由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A只想补充维生素D的话鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约大城市不到边远地区个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。对于这类营养不均衡人群包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。  维生素A缺乏  年颁布的《中国国家处方集(儿童版)》明确指出在维生素A缺乏高发地区或已查出维生素A亚临床缺乏的患儿在医师指导下给与儿童预防性口服维生素A每日IU。  维生素D缺乏  美国内分泌协会指南中对于维生素D缺乏者建议治疗方案。岁至少周剂量为①IUd维生素D或D或者每周IU一次维生素D维持剂量IUd。岁治疗剂量同前维持剂量IUd。成人为每周IU或每天IU至少周维持剂量IUd。(目标血清(OH)D达到ngmL)

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