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早上起床困难怎么办?.docx

早上起床困难怎么办?

余仙ying
2017-12-15 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《早上起床困难怎么办?docx》,可适用于保健养生领域

早起对意志不坚强嗜睡的人是一件非常困难的事可是由于某些外界原因我们又不得不早起到底如何是好呢?下面是我总结的一些经验对我这个ldquo早起困难户rdquo是很管用的希望也可以帮助到大家。方法步骤早睡早起身体好虽然这是一句很俗的话但并不是毫无道理的为什么你早上起不来就是因为你没有睡够如果你早睡的话睡眠时间够了起床肯定就没有那么困难了。提醒自己是有班的人为什么上班一定要早起?因为迟到肯定要扣工资啊现实一点提到钱你会拿懒当借口吗?如果你真那么懒OK那你就不要上班了整天在家睡觉吧。如果上学赖床还说的过去因为落下的课还可以补但是上班关系到的是钱啊钱!钱!钱!重要的字说三遍。找人叫你起床闹铃不管用?可以找个专人叫你起床如果你一个人住的话可以叫个朋友按点打电话叫你起床他必须叫你起来为止才可以挂电话。但是最好还是找在身边的人因为在身边的人不仅通过声音叫你起床还可以通过动作比如轻轻推晃身体啊什么都不管用的话也可以使用暴力不信你起不来。起床的瞬间不要犹豫早上当你决定起床的瞬间不要犹豫ldquo要不我再睡会吧rdquo不要等出现这种想法的时候再起床那你就起不来了决定起床的时候最好坐起来就没有躺着那么容易困了。前天晚上先树立早起意念如果第二天早上要早起头一天晚上就要不断提醒自己明天早上我要早起心里默念几遍睡觉之前再在心里提醒自己几遍有个这个早起的意念第二天早上起床就容易多了亲测有用。

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