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关元穴 培补元气、强壮身体.txt

关元穴 培补元气、强壮身体

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2018-03-13 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《关元穴 培补元气、强壮身体txt》,可适用于保健养生领域

关元穴培补元气、强壮身体关元穴是人体功效最强大的补穴之一。关元穴是小肠的募穴也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴因其强大的补益功效而被称为ldquo千年野山参rdquo。要知道人参已经很补了野山参更是大补而千年野山参更是大补中的大补。我们知道任脉是奇经八脉之一称为ldquo阴脉之海rdquo也就是说人体的阴都会汇聚到任脉当中。如果你补脾经的话气血由下向上推动到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去就一定要增加这个部位的治疗。对于女子来说它气血充盈了那么女子子宫当中的气血才会充盈生殖能力才会比较旺盛月经周期才会比较规律血量才会充足。三条经脉向上循行会经过一个特定的部位也就是有ldquo千年野山参rdquo之称的关元穴此穴有培补元气、强壮身体之功效。要找到关元穴很简单在人体正中线上从肚脐向下量出四指宽的距离就是关元穴。古时称这个穴位叫ldquo玄关rdquo内应于我们身体里面两肾之间也就是内应在我们身体的生殖系统。这个穴是主先天的秉承于父母之精先天的精气都藏在关元里面也就是小腹的里面。这个穴位对应着丹田所在是我们身体元气根本的地方。关元在下腹部前正中线上当脐中下寸。教给大家另外一个叫做ldquo摩关元rdquo的方法。摩关元的操作:将你的双手掌心相对掌心的地方叫劳官劳官对应着你的心心又主血脉所以这是和血脉密切相关的穴位。把两个手的劳官相对然后快速摩擦直到掌心发热、发烫为止然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置即关元穴上温热的掌心就会温热你的肚脐的下面关元的位置这也叫做先后天相交或者心肾相交的方法。用温热的掌心刺激这个部位然后迅速地再去做小范围的摩动摩动的时候手指努力翘起也就是掌心向外用掌心去摩动你的关元穴快速摩动这样会让你的关元穴在~分钟出现发热的情况这种热的感觉会由外向内渗透坚持分钟以上。有人会说这么操作手太累了那你换一只手左右手无所谓顺时针、逆时针无所谓这样操作分钟以上这种热的力量会由外向里渗透里边就会出现一种温热的感觉发散开来。这种感觉有的人会感觉就像冬天里的暖阳一样照在自己的腹部腹部就会有一种温热发烫的感觉。还有一种方法:首先可以关元为圆心左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩~分钟。然后随呼吸按压关元穴分钟。如果能够配合腰眼穴的按摩效果会有更好的强腰健肾功效。将双手叉腰从背后摸到腰间的骨头此为解剖学中的髂嵴髂嵴正好与人体的第四腰椎棘突相平。然后从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离便是腰眼穴所在。按摩腰眼时身体坐正两手握拳自然背向后面用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并作旋转用力按揉以酸胀为宜。每次可按摩分钟如果有条件也可以用艾条灸关元穴每次分钟左右。坚持按摩关元穴这时候肝、脾、肾三经的气血就会通畅到任脉当中任脉当中气血通畅了就会有很好的强壮身体机能的作用。两转一甩三部曲温养关元穴是培元固本的基础温灸此处对女性宫寒更是好处多多。那么女性生殖系统当中的气血就会变得很旺盛这时候你的生殖能力就会得到一个养护。这里介绍一下ldquo两转一甩三部曲rdquo两转一甩可以改善胸腔气血循环和保护心肺甚至可以改善整个体腔(五脏六腑)和大脑的气血循环。.转动肩关节手臂向后从后向前做仰泳式逆向转动。.转动腕关节十指交叉而握循环转动就可以了每次转圈左右。.没事多甩甩手。

关元穴 培补元气、强壮身体

    关元穴是人体功效最强大的补穴之一。关元穴是小肠的募穴,也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾

经与任脉的交会穴,因其强大的补益功效,而被称为“千年野山参”。要知道,人参已经很补了,野山参更

是大补,而千年野山参更是大补中的大补。

    我们知道任脉是奇经八脉之一,称为“阴脉之海”,也就是说人体的阴都会汇聚到任脉当中。如果你补

脾经的话,气血由下向上推动,到了这个部位想要更旺盛通畅到我们任脉里面去,就一定要增加这个部位的

治疗。对于女子来说它气血充盈了,那么女子子宫当中的气血才会充盈,生殖能力才会比较旺盛,月经周期

才会比较规律,血量才会充足。三条经脉向上循行会经过一个特定的部位,也就是有“千年野山参”之称的

关元穴,此穴有培补元气、强壮身体之功效。要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指

宽的距离,就是关元穴。古时称这个穴位叫“玄关”,内应于我们身体里面两肾之间,也就是内应在我们身

体的生殖系统。这个穴是主先天的,秉承于父母之精,先天的精气都藏在关元里面,也就是小腹的里面。这

个穴位对应着丹田所在,是我们身体元气根本的地方。

    关元在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。 

    教给大家另外一个叫做“摩关元”的方法。摩关元的操作:将你的双手掌心相对,掌心的地方叫劳官,

劳官对应着你的心,心又主血脉,所以这是和血脉密切相关的穴位。把两个手的劳官相对,然后快速摩擦,

直到掌心发热、发烫为止,然后迅速把发热的掌心放到你的肚脐下方四指的位置,即关元穴上,温热的掌心

就会温热你的肚脐的下面关元的位置,这也叫做先后天相交,或者心肾相交的方法。用温热的掌心刺激这个

部位,然后迅速地再去做小范围的摩动,摩动的时候,手指努力翘起,也就是掌心向外,用掌心去摩动你的

关元穴,快速摩动,这样会让你的关元穴在2~3分钟出现发热的情况,这种热的感觉会由外向内渗透,坚持

3分钟以上。有人会说这么操作手太累了,那你换一只手,左右手无所谓,顺时针、逆时针无所谓,这样操

作3分钟以上,这种热的力量会由外向里渗透,里边就会出现一种温热的感觉,发散开来。这种感觉有的人

会感觉就像冬天里的暖阳一样,照在自己的腹部,腹部就会有一种温热发烫的感觉。

    还有一种方法:首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟。然后,随

呼吸按压关元穴3分钟。如果能够配合腰眼穴的按摩效果,会有更好的强腰健肾功效。将双手叉腰,从背后

摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第四腰椎棘突相平。然后,从正

中线开始量出一

个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。按摩腰眼时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳

眼紧按腰眼穴并作旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可按摩5分钟,如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每

次10分钟左右。坚持按摩关元穴,这时候肝、脾、肾三经的气血就会通畅到任脉当中,任脉当中气血通畅了,

就会有很好的强壮身体机能的作用。

    两转一甩三部曲

    温养关元穴是培元固本的基础,温灸此处对女性宫寒更是好处多多。那么女性生殖系统当中的气血就会

变得很旺盛,这时候你的生殖能力就会得到一个养护。这里介绍一下“两转一甩三部曲”,两转一甩可以改

善胸腔气血循环和保护心肺,甚至可以改善整个体腔(五脏六腑)和大脑的气血循环。

    1.转动肩关节,手臂向后,从后向前做仰泳式逆向转动。

    2.转动腕关节,十指交叉而握,循环转动就可以了,每次转30圈左右。

    3.没事多甩甩手。


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