篮球培训班教案(doc56页汇编

所属栏目：篮球 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 第1课时一、课的 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 1、熟习球性、控制球练习2、学习挪动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)3、学习原地运球技术(高运球、低运球)4、学习原地单手肩上投篮技术二、课的目的与任务1、初步掌握熟习球性、控制球练习方法2、基本掌握挪动技术的动作方法3、基本掌握原地高、低运球的动作方法4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法三、准备部分（15分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、提出篮球实践课学习要求三、宣告本次课的内容和任务四、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（8X8拍/节）（三）原地熟习球性、控制球练习教课任务：初步掌握熟习球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球30次2、单、双手抛接球20次3、腰、膝绕环10次4、胯下抛接球10次5、胯下绕8字20次6、前踢腿腿下交接球8X8次组织教课法：一、会合队形要求：整队快、静、齐；球有次序地放在场外指定点。二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）原地体操队形，挨次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求：充足活动开身体的各关节。（三）原地体操队形，一人一球进行练习练习要求：1、按要求仔细进行练习2、努力控制好球，减少失误球的次数四、基本部分（60分钟）教课内容：一、学习挪动技术（25分钟）（一）教课任务：基本掌握挪动技术的动作方法（二）观点：挪动是篮球运动中队员为了改变地点、方向、速度和争取高度、空间所采纳的各样脚步动作的总称。（三）动作方法与重点：1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前面。防按时站立姿势稍有不一样，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作重点：屈膝、降低重心，仰头，眼光凝视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体快速前偏向前挪动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚快速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧挪动重心，上体快速转向起动方向，异侧脚使劲蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作重点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频次。3、变速跑动作方法：跑动中加快时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时使劲摆臂。减速时，步幅适合增大，上体直起，用前脚掌使劲抵地减缓向前的冲力，进而降低跑速。动作重点：加快时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。4、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧使劲蹬地，同时脚尖稍内扣，快速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前面跨出，而后加快行进。动作重点：变向时，前脚掌内侧使劲蹬地，另一脚步快速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体均衡，双手自然放在腰侧，亲密注意察看场上状况。动作重点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。二、学习运球技术（一）教课任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前面。运球手臂自然曲折，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前面，球的反弹高度在腰、胸之间。动作重点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。2、原地低运球动作方法：两膝深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和挣脱防守持续运球。低运球，拍球的部位在球的正上方。动作重点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。三、学习原地单手肩上投篮（20分钟）（一）教课任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与重点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左边，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手段前屈，食、中指使劲拨球，经过指端将球轻柔地投出。球出手的瞬时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作重点：上下肢协调使劲，抬肘伸臂充足，手段前屈和手指轻柔的拨球将球投出，中、食指控制方向。组织教课法：一、教课步骤（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说挪动的观点、分类、运用3、解说基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、完好示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法5、解说动作重点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。学生成两列横队进行练习。约3分钟练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习。学生在端线成二列横队，听教师口令一致分别练习向前、侧、后不一样方向起动跑练习。练习要求：起动时仰头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑。在端线成二列横队，听教师口令一、二排分别做起动后变速跑练习练习要求：变速显然，动作正确。4、在端线后成二列横队站好，分两组练习变向跑。练习要求：变向忽然，蹬地跨步快。5、侧身跑。在端线后成二路纵队，二人一组沿两边线练习侧身跑。练习要求：自然向前跑动；注意察看场上状况。（三）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现的错误，采纳集体和个人纠正方法。二、教课步骤：（一）解说与示范：1、解说队形（略）2、解说运球技术的观点、分类、运用3、解说高、低运球的动作方法4、完好示范高、低运球的动作方法5、解说动作重点（二）练习方法1、学生两排成体操队形，练习原地左、右手高运球；各40次。练习队形同解说示范队形。2、学生两排成体操队形，练习原。地左、右手低运球，各40次。练习队形同解说示范队形。练习要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：运球低头；运球时重心高；运球手法不正确。2、纠正方法：频频模拟正确动作；看教师手势运球；随时依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现的错误，采纳集体和个人纠正。三、教课步骤（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说原地单手肩上投篮技术的观点、运用3、解说原地单手肩上投篮的动作方法。4、完好示范原地单手肩上投篮动作方法。5、解说动作重点（二）练习方法1、原地徒手模拟投篮动作。次数为20次/人。练习要求：领会投篮手法和使劲过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：领会投篮手法和身体协分配合。3、一人一球在罚球线投篮练习。练习要求：领会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。2、纠正方法：重复解说、示范投篮动作重点；频频模拟正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现的错误，采纳集体和个人纠正。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、小结本课三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课。组织教课法：一、体操队形原地两人一组相互帮助放松二、成会合队形进行小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容。第2课时一、课的内容1、复习运球技术2、持续学习挪动技术（急停、转身）3、持续学习原地单手肩上投篮技术4、学习原地双手胸前传接球技术二、课的目的与任务1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作重点3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作重点三、准备部分（15分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动；第二节伸展运动；第三节扩胸运动；第四节腿运动；第六节腹背运动；第七节压腿第八节原地活动各关节（三）行进间熟习球性、控制球练习1、胸前指拨球体侧运动；第五节踢2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球组织教课法：一、会合队形：要求：会合快、静、齐；球有次序地放在场外指定点；二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协分配合，速度由慢到快。四、基本部分（60分钟）教课内容：一、复习运球技术（10分钟）（一）教课任务：进一步掌握原地运球技术（二）教课重点：正确的运球手法二、持续学习挪动技术（15分钟）（一）教课任务：基本掌握急停、转身技术的动作方法。（二）动作方法与动作重点1、跳步急停动作方法：跑动顶用单脚或双脚起跳，使双脚稍有凌空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成攻击基本站立姿势。动作重点：落地时动作轻快，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以和缓前冲速度。落地后快速降低重心，保持身体均衡。2、跨步急停动作方法：急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并快速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前面向，前脚掌内侧使劲抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，而后上体快速自然前倾帮助控制身体均衡。动作重点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯使劲。3、前转身动作方法：挪动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌使劲碾地，挪动脚蹬地并快速跨步，同时转腰转肩并保持身体均衡。动作重点：转体蹬跨有力，重心快速转移，跨步后降低重心，不要起伏。三、持续学习原地单手肩上投篮技术（20分钟）（一）教课任务：进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）教课重点：伸臂、压腕、拨指动作。四、学习原地双手胸前传接球技术（20分钟）（一）教课任务：初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。（二）动作方法与动作重点1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然曲折于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手段随之旋内，拇指使劲下压，食、中指使劲拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作重点：持球动作正确。使劲协调连接，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼凝视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂趁势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作重点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连接一致。组织教课法：一、教课步骤（一）练习方法1、原地体操队形，分别练习左、右手高、低运球。2、看教师手势，报数运球。练习要求：运球手法正确，仰头运球。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现运球时手心未空出的错误，采纳个别纠正。二、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说急停、转身技术的观点、分类和运用。3、解说急停、转身技术动作方法。4、完好示范急停、转身技术的动作方法。5、解说动作重点（二）练习方法1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。3、学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习队形同练习一练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心均衡。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。2、纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。三、教课步骤（一）练习方法1、原地模拟投篮动作练习。练习要求：领会正确的投篮动作。2、学生疏成两组，一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。练习要求：进一步改良投篮技术动作。四、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说双手胸前传、接球技术的观点、分类、运用3、解说双手胸前传接、球技术的动作方法。4、完好示范双手胸前传、接球技术的动作方法。5、解说双手胸前传、接球技术重点（二）练习方法1、学生原地自抛自接球练习要求：领会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。2、纠正方法：重复讲、示投篮动作重点；频频练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对照进行纠正。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、小结本课三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：一、体操队形原地两人一组相互帮助放松二、上课队形小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容。第3课时一、课的内容1、复习挪动技术2、复习原地双手胸前传接球技术3、复习原地单手肩上投篮技术4、学习行进间运球技术二、课的目的与任务1、进一步掌握攻击挪动技术2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术3、初步掌握行进间运球技术三、准备部分（15分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）持球操（4*8）1、持球振臂运动；2、持球体转运动3、持球踢腿运动；4、持球腹背运动5、持球压腿运动（三）行进间熟习球性练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、头、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球5、前踢腿腿下交接球组织教课法：一、会合队形：要求：队伍快、静、齐；球有次序地放在场外指定地址。二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练习持球操。练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习。练习要求：手脚协分配合；速度由慢到快，练习中不掉球。四、基本部分（60分钟）教课内容：一、复习挪动技术（10分钟）（一）教课任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作重点。（二）教课重点：控制身体重心的均衡和变化。1、急停：跳步急停、跨步急停2、转身：前转身、后转身3、挪动综合技术二、复习原地双手胸前传接球技术（10分钟）（一）教课任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。（二）教课重点：传接的手法三、复习原地单手肩上投篮技术（10分钟（一）教课任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。（二）教课重点：投篮手法和浑身协调使劲四、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）（30分钟）（一）教课任务：基本掌握行进间运球技术。（二）教课重点：拍按球的部位和身体的协分配合。1、行进间高运球2、行进间低运球组织教课法：一、会合队形：要求：队伍快、静、齐；球有次序地放在场外指定地址。二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈（二）练习方法：原地体操队形，听教师口令练习持球操。练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）练习方法：端线后两列纵队，一人一球慢跑中进行练习。练习要求：手脚协分配合；速度由慢到快，练习中不掉球。一、教课步骤（一）练习方法1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同上。练习要求：动作正确，控制好身体重心，停稳。3、学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习队形同上。练习四：学生两排成体操队形，慢跑中接自抛球练习急停前、后转身。练习要求：蹬跨有力，转身时保持均衡。（二）易出错误与纠正方法1、易出错误：急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。2、纠正方法：学生多练习，学生练习中语言提示。二、教课步骤（一）练习方法1、学生原地自抛自接球练习要求：进一步领会接球正确手法。2、两人一组一球，相距3-4米对传练习练习要求：动脑练习，娴熟掌握双手胸前传接球技术动作方法。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现的错误，采纳个别纠正。三、教课步骤（一）练习方法1、学生一人一球，相距3-4米对投练习2、学生疏成两组，一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。练习要求：进一步改良投篮技术动作。四、教课步骤（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说行进间高、低运球技术的运用。3、解说行进间高、低运球技术动作方法。4、完好示范行进间高、低运球技术的动作方法。5、解说行进间高、低运球动作重点。（二）练习方法1、学生一人一球，原地练习高、低运球练习要求：提升原地控制球的能力练习二：学生疏成两组，一人一球分别站在端线上，听教师口令向前慢跑分别练习行进间高、低运球。练习要求：仰头运球，拍按球的部位正确，浑身配合协调。（三）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现拍按球部位不正确的错误，采纳集体或个别纠正。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、本课小结三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：一、两人一组原地相互帮助放松二、上课队形小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容。第4课时一、课的内容1、复习行进间运球技术2、学习挪动技术（滑步、撤步）3、学习行进间单手肩上投篮技术4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术二、课的目的与任务1、提升行进间运球技术；2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法；3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术；4、基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法；5、进行集体主义和好学苦练的学风教育。三、准备部分（15分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各样运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球5、行进间高运球6、行进间低运球7、行进间绕圆运球组织教课法：一、会合队形要求：队伍快、静、齐；球有次序地放在场外指定点。二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈。（二）原地体操队形，分别活起程体的各关节。练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）练习队形：体操队形练习方法：两列横队，学生1人1球进行练习。练习要求：手脚协分配合；速度由慢到快，练习中不掉球。四、基本部分（60分钟）教课内容：一、复习行进间运球技术（10分钟）（一）教课任务：提升行进间运球技术。（二）教课重点：球的控制，浑身配合协调。1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球二、学习挪动技术（滑步、撤步）（10分钟）（一）教课任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法。（二）观点、动作方法与动作重点滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深曲折，上体略前倾，两臂侧伸。向左边滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚凑近，两脚保持必定距离，左脚持续跨出。动作重点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交错，重心保持在两腿之间，两眼凝视敌手。前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧跟着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。动作重点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部使劲向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步伐整防守地点。动作重点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部使劲向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步伐整防守地点。动作重点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。三、学习行进间单手肩上投篮技术（20分钟）（一）教课任务：初步掌握行进间单手肩上投篮技术。（二）动作方法与重点动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着快速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，凌空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手段前屈，食、中指使劲拨球，经过指端将球投出。动作重点：节奏清楚，起跳充足，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连接，使劲适量。四、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术（20分钟）（一）教课任务：基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法。（二）动作方法与重点1、单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然曲折，手段稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘当先前臂，手段前屈，食、中、无名指使劲拨球将球传出。动作重点：自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连接。2、双手胸前反弹传球动作方法：基本上同双手胸前传球。不一样点是球飞翔的路线是折线，球的击地址一般是在距离接球人三分之一地方。组织教课法：一、教课步骤（一）练习方法1、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中练习行进间高运球。2、学生一人一球，两排站立于端线，慢速中练习行进间低运球。3、学生一人一球，两排站立于端线，中速练习行进间高、低运球。左右手交替进行。练习要求：控制好球，浑身配合协调。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现拍按球部位不正确等错误，采纳个别纠正。二、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说滑步、撤步技术的观点、分类和运用3、解说滑步、撤步技术动作方法4、完好示范滑步、撤步技术的动作方法5、解说滑步、撤步动作重点（二）练习方法1、侧滑步。学生疏两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习。练习要求：低重心，滑步时身体不起伏。2、前滑步。学生疏两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习前滑步。练习队形同上。练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起伏。3、学生疏两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习后滑步。练习队形同上。练习要求：屈膝降重心，滑步时身体不起伏。4、后撤步学生疏两排，成体操队形站立于端线，听教师口令练习。练习要求：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：滑步时重心高；身体上下起伏。2、纠正方法；学生多练习，学生练习中教师语言提示。三、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说行进间单手肩上投篮技术的观点、和运用3、解说行进间单手肩上投篮技术动作方法4、完好示范行进间单手肩上投篮技术动作方法5、解说行进间单手肩上投篮技术动作重点（二）练习方法1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习1）小碎步走，徒手领会跨步接球起跳举球动作2）慢跑中练习跨步，起跳动作3）自己抛接球，练习跨步接球后起跳举球4）慢速中运球达成跨步、起跳和举球投篮动作练习要求：初步学会行进间单手肩上投篮脚步动作。2、行进间单手肩上投篮手法练习1）徒手模拟投篮练习2）持球距篮3米，上左脚起跳举球投篮3）慢跑徒手模拟行进间单手肩上投篮动作练习要求：领会行进间单手肩上投篮的动作方法（4）接固定球上篮练习要求：跨步接球和举球的动作正确练习五：运球上篮练习要求：运好球，不走步，初步掌握行进间单手肩上投篮的动作方法（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。2、纠正方法；重复讲示上篮的动作重点，多做徒手和持球的练习。四、教课步骤（一）解说与示范1、解说的基本队形；2、解说单手肩上传球、双手反弹传球技术的名称、分类和运用；3、解说单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法4、完好示范单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法5、解说单手肩上传球、双手反弹传球技术动作重点（二）练习方法1、两人一组一球，相距5-6米进行单手肩上传球。练习要求：引球动作正确，蹬地使劲，挥臂扣腕动作连接。2、两人一组一球，相距5-6米进行双手胸前反弹传球，练习队形同上练习要求：传球使劲在球的后上方，球的击地址正确。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：传球时没有蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作。2、纠正方法；学生两人一组，一人对墙传球，另一人纠正动作。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、本课小结三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：一、沿篮球场慢跑放松二、按上课队形进行小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容。第5课时一、课的内容1、复习挪动技术和行进间单手肩上投篮技术；2、学习行进间变向运球和运球急停急起技术；3、学习行进间双手胸前传接球技术。二、课的目的与任务1、提升挪动技术和改良行进间单手肩上投篮动作；2、基本上掌握行进间变向运球和运球急停急起的动作方法；3、初步掌握行进间双手胸前传接球技术；4、初步掌握行进间双手胸前传接球技术。三、准备部分（20分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、游戏：沿线运球追赶四、四角传接球练习组织教课法：一、会合队形要求：队伍快、静、齐；球有次序地放在场外指定点。二、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）游戏方法：学生一人一球，分别站在球场的各条线上，游戏开始，一人运球去追赶其余在线上的运球人，追到就互换。 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf ：只准沿线运球（四）学生疏四组站在四角进行练习。要求：充足活动开身体。四、基本部分（55分钟）教课内容：一、复习挪动技术（10分钟）（一）教课任务：提升挪动技术。（二）教课重点：重心控制，浑身配合协调。二、复习行进间单手肩上投篮技术（20分钟）（一）教课任务：进一步掌握动作方法（二）教课重点；控制球能力，投篮手法，手脚配合。三、学习行进间变向运球和运球急停急起技术（20分钟）（一）教课任务：初步掌握行进间单手肩上投篮技术（二）动作方法与重点1、变向运球动作方法：运球队员从敌手右边打破时，先向敌手左边运球，当敌手向左边挪动时，忽然向右边变向，用右手按拍球的右边上方，同时，右脚向左前面跨出，用肩、腿、上体挡住敌手，接着快速换左手按拍球的后上方，从对方的右边运球超越敌手。换手时，球要低，动作要快。动作重点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨忽然，快速使劲，换手变向后加快要快。2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变成临时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心快速前移，后脚使劲蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球行进。动作重点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致四、学习行进间双手胸前传接球技术（15分钟）（一）教课任务：初步学会行进间双手胸前传接球技术1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球伙伴前一步远。动作重点：侧身挪动，跨步接球，上步传球，动作协调。2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。动作重点：迎——迎球伸臂；引——手触球后引，缓冲球的力量；收——收球于胸前。组织教课法：一、教课步骤（一）练习方法1、滑步，学生疏两组站立于端线，听教师口令练习前、侧滑步。练习要求：重心低，滑步快。2、侧身跑，学生两排站立于端线，两人一组中速练习。练习要求：上体侧转，脚尖向跑动方向，两眼察看，随时准备接球。3、转身，学生成两排体操队形听教师口令练习原地前、后转身。练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心均衡。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现重心高错误采纳个别纠正。二、教课步骤（一）练习方法学生疏两组，半场运球上篮。练习要求：控制好球，投篮动作正确。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现投篮动作不正确等错误，采纳个别纠正。三、教课步骤（一）解说与示范1、解说的基本队形：2、解说行进间变向运球和运球急停急起的运用。3、解说行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。4、完好示范行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。5、解说行进间变向运球和运球急停急起的动作重点。（二）练习方法1、变向换手运球学生疏成两组，站立于端线，练习行进间变向换手运球。练习要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，变向换手后加快。2、学生疏两组，站立于端线，练习运球急停急起。练习队形同上练习要求：按照动作方法领会，停要稳，起动要快。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：运球时低头；拍按球的部位不正确。2、纠正方法；看教师手势运球，设置阻碍架频频进行练习。四、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形2、解说行进间双手胸前传接球技术的分类和运用。3、解说行进间双手胸前传接球技术的动作方法。4、完好示范行进间双手胸前传接球技术的动作方法。5、解说行进间双手胸前传接球技术的动作重点。（二）练习方法1、迎面上步传接球练习，学生疏成两组，相距5—7米面对站立，在慢跑中练习上步传接球。练习要求：领会挪动中传球时的脚步动作。2、直线跑动传接球，学生疏两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球练习。练习要求：传球手脚配合协调，不走步。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：传球时未侧身跑、动作不协调，走步。2、纠正方法；学生多进行正确动作的模拟练习。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、本课小结三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：一、原地放松练习二、上课队形小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容第6课时一、课的内容：1、复习行进间变向运球和运球急停急起技术；2、复习行进间双手胸前传接球技术；3、学习原地交错步持球打破技术；4、学习原地跳起单手肩上投篮技术。二、课的目的与任务：1、进一步掌握行进间变向运球、急停急起和行进间双手胸前传接球动作方法；2、初步掌握原地交错步持球打破技术；3、初步掌握原地跳起单手肩上投篮技术。三、准备部分（20分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、游戏：传球竞赛目的：提升快速挪动中的传接球能力和视线。游戏方法：半个篮球场，全体人员分为人数相等的两队，攻方在场内运用各样传球挪动。守方能够断球后转攻击。在规准时间内以每队传球次数多一方为胜。组织教课法：一、会合队形要求：队伍快、静、齐；球有次序地放在场外指定点。二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）练习方法：原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。练习要求：仔细，充足活动开身体。（三）解说游戏的方法和规则后进行练习游戏规则：只许传球不准运球；不可以用球掷打对方；不准违例。不然判给对方球权罚则：输方达成对方规定的 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 目练习要求：踊跃仔细，充足将身体活动开四、基本部分（55分钟）教课内容：一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术（8分钟）（一）教课任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法（二）教课重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。二、复习行进间双手胸前传接球技术（7分钟）（一）教课任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术（二）教课重点：传球正确，不走步。三、学习原地交错步持球打破技术（20分钟）（一）教课任务：初步掌握原地交错步持球打破动作方法。（二）原地交错步持球打破动作方法：以右脚做中枢脚为例。打破时，左脚向左前面跨出半步，做向左打破的假动作，当敌手狠心向右挪动时，左脚前脚掌内侧快速蹬地，向敌手左边跨出一大步，同时上体右转探肩，切近敌手；球移至右手，向左脚右斜前面推放球，右脚快速蹬地跨步，加快超越敌手。（三）动作重点：假动作要传神，后蹬有力，起动快速忽然，动作连接。四、学习原地跳起单手肩上投篮技术（25分钟）（一）教课任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法（二）动作方法：以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，快速屈膝，脚掌使劲蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左边方，当身体凑近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手段前屈，食、中指拨球，经过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。动作重点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在凑近最高点时出手。组织教课法：一、教课步骤（一）练习方法1、之字形变向运球，，学生疏两组，一人一球站立于端线，中速跑练习体前变向换手运球。练习要求：变向时重心低，蹬地转体。2、直线运球急停急起，学生疏两组，一人一球站立于端线，中速跑练习运球急停急起。练习要求：停稳，起动快。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现的控制不好球和重心，变向时蹬地转体不够，急停时停的不稳等错误，采纳个别纠正。二、教课步骤（一）练习方法学生两人一组一球，全场直线传球上篮。练习要求：传球正确、到位，不走步。（二）易出错误与纠正方法依据学生练习和掌握动作的状况，针对易出现传球禁止，走步等错误，采纳个别纠正。三、教课步骤：（一）解说与示范解说的基本队形：2、解说持球打破技术观点、分类和运用。3、解说原地交错步持球打破技术的动作方法。4、完好示范原地交错步持球打破技术的动作方法。5、解说原地交错步持球打破动作重点。（二）练习方法1、原地徒手蹬、转、探、迈练习，学生站成两排体操队形，听教师的口令一致练习打破技术的四个环节。练习要求：领会打破技术的动作方法2、持球练习，原地接自抛球领会原地持球打破技术的动作方法。练习要求：领会打破技术的四个环节，要正确、连接、协调。3、完好动作练习：学生疏成两组，分别在两个半场练习原地持球打破技术。练习要求：按动作方法和要领做。接球急止步法要清楚、打破时中枢脚明确，不走步。（三）易出错误与纠正：易出错误：打破时中枢脚易走步。纠正方法：频频讲示，明确中枢脚，多练习和领会正确动作。四、教课步骤：（一）解说与示范1、解说的基本队形：2、解说原地跳起单手肩上投篮技术运用。3、解说原地跳起单手肩上投篮技术的动作方法。4、完好示范原地跳起单手肩上投篮技术动作方法。5、解说行原地跳起单手肩上投篮技术动作重点（二）练习方法1、原地徒手模拟跳投动作，学生站两排体操队形练习。练习要求：领会起跳、举球的动作。2、两人一组一球相距2-3米对投练习要求：领会跳投的手法和身体各环节的协分配合3、完好技术动作练习，学生一人一球，分红两组分别在罚球线跳投练习要求：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。（三）易出错误与纠正方法1、易出错误：跳起投篮时身体前冲，出手时间或早或晚，上下肢配合不协调。2、纠正方法；多做徒手练习，领会协调使劲。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、本课小结三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：一、原地放松练习二、上课队形小结要求：会合快速，仔细听讲。三、课后练习今日学习的内容第7课时一、课的内容：1、复习攻守技术、学习攻击战术基础配合(传切配合,突分派合)二、课的目的与任务：1、复习稳固攻守技术；2、初步掌握传切配合的方法；3、培育团结协作的集体主义精神。三、准备部分（15分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤人数二、宣告本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节组织教课法：一、会合队形二、要求：（一）会合速度快,精神饱满。（二）球有次序地放出席外,以便上课使用。（三）见习生要认识课程的内容,参加力所能及的练习。三、准备活动（一）学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈（二）原地体操队形，分别活动腕、膝、踝、颈、肩、腰等身体各关节。练习要求：仔细，充足活动开身体。四、基本部分（60分钟）教课内容：一、复习攻守技术（30分钟）传球-滑步-接球-运球-投篮目的：基本掌握攻守组织技术。二、学习攻击战术基本配合（传切配合,突分派合）（30分钟）传切配合1、目的：初步掌握传切配合的方法。明确配合的地点，路线。2、观点：传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所构成的简单配合。3、用途：当篮下要地一带拉空或破紧逼防按时运用许多。4、重点：1）拉开地点，拉空要地2）传球后利用假动作挣脱防守3）启动忽然，侧身接球4）传球实时、到位（二）突分派合1、目的：初步掌握突分派合的方法2、观点：突分派合是指持球队员打破敌手后，碰到对方的补防或协防时，实时将球传给攻击机遇最正确的伙伴进行攻击的一种配合方法。3、运用：当对方采纳人盯人防守或地区联防时运用突份配合，打乱对方的防守，给伙伴创建最正确的外头投篮或篮下攻击机遇。4、重点：④打破快速，忽然，注意察看攻守队员地点的变化，实时、正确的将球传给伙伴。（看下列图）⑤当持球队员打破时，其余队员注意挣脱防守，找寻机遇，准备接球攻击。组织教课法：一、教课步骤（一）老师示范,解说练习的方法,重点（二）学生疏组练习:如下图方法:把学生疏成两组,每人一球,从两头线开始做，将球传给①或②(由见习生或学生轮番担当)后,做滑步到中场接①或②球,运球上篮。投篮后抢篮板球，而后排在另一队尾（挨次进行）要求：1.练习方法要清楚2.练习仔细,动作规范3.注意组合技术之间要协调,连接,步法清楚二、教课步骤和练习方法传切配合1、教师示范、解说传切配合的方法：如下图2、学生疏组练习（1）徒手切入练习（包含纵切和横切）方法：把学生疏成两组如图落位，用一个球，⑤传给④后，挣脱切入篮下后，排到另一队尾，④在将球回传给⑥横切到篮下后，排到另一队尾，挨次进行。要求：a.传球到位；b.挣脱后再切入；c.切入要侧身忽然加快。(2)传切上篮练习方法:如下图⑦传球给④后，挣脱切入接④的回传球上篮,④跟进抢篮板球后，两人互换地点排到队尾。要求a.传球到位,挣脱后忽然切入b.传球实时到位,要用单手体侧或双手头上传球等,隐蔽方法传球（二）突分派合1、老师用战术板演示配合方法并解说突分派合的要求.2、学生疏组练习:如图方法:把学生疏成两组,⑤组拿球，⑤将球传给④，④接球沿底线打破后将球传给向下挣脱的⑤投篮。④抢篮板球，两人互换地点，挨次进行。要求：（1）打破的同学要有速度,注意察看伙伴的挪动实时将球传给伙伴。（2）挪动接球的同学注意挪动的机遇，两人配合要默契。五、结束部分（5分钟）教课内容：一、放松运动二、本课小结三、部署课外作业四、送还器械、宣告下课组织教课法：会合队形:要求:会合快速寂静,仔细听老师讲评,课下达成作业。第8课时一、课的内容：1、复习防守挪动技术；2、学习防守有球队员（防投篮、防运球）。二、课的目的与任务：1、经过复习防守挪动技术，进一步掌握技术动作,提升技术运用能力；2、经过学习防守有球队员（防投篮、防运球）成立正确观点，认识动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培育学生团队精神与坚强拼搏精神。三、准备部分（20分钟）教课内容：一、会合整队，确立出勤状况二、宣告课的内容及任务（一）内容：1、复习防守挪动队员