你不喜欢的每一天不是你的身高165厘米，体重要维持在49到52公斤之间，这是我给自己定下的任务。身为自己服装品牌的模特，能穿进中号衣服是必须的，无论是试穿样衣还是拍新品图片，这些数字所代表的身体都不胖不瘦刚刚好。 不是非要做模特，只是我自己做的衣服如果我自己都不穿，如果我自己的身体都不与它发生关系，那这件衣服在我这里是不成立的。还有，一件好衣服应该经得起普通人的检验，衣服的美，不只属于T台上那些貌美如花惊心动魄的模特们。 如果你见过我爸我妈以及我弟就应该相信，我绝不是那种吃什么都不长胖的幸运儿。我只是始终对“长胖”这件事保持警惕。 不需要很瘦，但需要拥有控制自己身体的能力，在“适当”的原则下管理身体，寻找分寸。分寸的掌握需要慢慢习得，每个人是不一样的。这一点特别像骑自行车，会骑自行车的人一定明白我在说什么：如何保持平衡，如何在一种力量的支撑下往前走，既有顺势而为，又有果断的坚持。 除了分寸，我特别想强调的是：享受每一个时刻自己的样子，与身体和解。“我现在这个样子是好的，我还会变得更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我要改变”。前者和后者有本质区别。 写到这里顺便说两句。满大街的关于瘦身美容的广告给女人划定了一个MATCH_
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_1713270046177_0，在这个标准下他们在共同讲一个糟糕的故事。这个故事的大意是：女人要如何如何做才能得到爱情，才能婚姻美满，才能得到别人羡慕的眼光。这很低级。 在健身房看见太多把身体当作仇人一样的女人，她们身体沉重，面无表情，双眼漠然，每一个动作都狠狠的，潜台词正如很多广告语那样：甩掉脂肪，重新做人。这样的人没有把运动的当下当作享受，她不爱她那一时刻的自己，她只是带着任务和目的来到健身房。 我的意思是，即使你超过标准体重50斤，你也应该做一垞轻盈的胖子，热爱你自己，热爱你和这个身体相处的每一天。 相比“狠狠地”运动，节制地面对食物可能更重要。不要傻傻地以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱死吃憨胀，她们一定吃得很少，才有时间和心情拍照并且PS。吃货们只会大快朵颐之后抬起头一边擦嘴一边感叹：哦呵，忘记拍照晒图了。 当然，节制地面对食物，首要目的不是为了更瘦更美，是为了更好，这个好比美更美。请记住这句话：我们吃进去的食物，三分之二都供养了医生。 这是一个物质太饱精神很瘦的世界，物质的饱足感带来的是迟钝和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。节制地面对食物，减肥是次要收获，最重要的是精神状态，保持适当的饥饿感，人对周遭的感觉会更敏锐，更清明。过有节制的生活能带来节制的乐趣。食物不再只是为了满足欲望，而是类似美感的东西。 我曾经试过连续几天不吃主食只喝水和吃少量水果。几天之后的一次进食，每一样食物都能呈现它本来的味道，我确定我那个时候是在真正地享受美食，而不是“吃得很饱”。断食没有任何坏处，如果有需要，可以每个月愉快地做一次。 其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控身体。突然想起以前做老师的时候，班里有个同学告诉我：我不想起床上课，但坚持来了，上完课心情就特别好，觉得没有辜负这一天。下课我就是去打游戏也会很投入很开心的。但假如我呆在寝室睡觉打游戏，我一整天都不会快乐的，尤其在夜晚，会空虚，无聊，讨厌自己。 是这样的，投入地工作才能投入地休息和玩耍。管理身体也一样，做一个让自己喜欢的自己，睡觉前可以对自己说：今天，我对自己满意。 要记得：你不喜欢的每一天，不是你的。（文/宁远）自己摘录了两首诗歌想看的就看不想看下载完成后删除就可以书香记忆搓着遗风麻绳一间书院源远流长门槛脱漆焕然一新我正襟危坐，做个乖巧的学生聆听你吟诗作赋，讲课授经泛黄的诗书依旧在捣石的身影依旧在拉犁的耕牛依旧在风流人物何处，大江东去浪淘尽也没能留住往日的那些光阴流放一段历史，流放唐的风雨到宋的浮沉如画江山，如潮风水，如歌流莺那些兴亡谁能说得清就像长满青苔的墨池终究载不动一叶轻舟，万丈愁情又见你时，看你吟啸仗剑行竹杖芒鞋轻胜马，羽扇纶巾一梦江湖归去，灯火夜微明听你授书讲学，看你著诗立传在漂白的时空里，呼吸书香满襟风云聚散缘深缘浅风云聚散缘深缘浅匆匆的脚步，忙忙碌碌惊扰休憩的蝴蝶，翩翩起舞不远处那车水川流激起一团团的风雾风起四海流辗转逐云秀风聚云拢共一画轴电闪雷鸣声光伴奏风得过，云且过岁月就这样任风云蹉跎风不休，云停留离别亦是一场悲与愁匆匆的脚步，来来回回恍如跨进那青葱岁月的时空一步深，一步浅嬉笑怒骂化作那南柯梦幻一步疾，一步缓风经云走引发那沧黎护忠风吹叶凋零散飞云过沙土寒生泪风的征途在天空向往登上云霄巅峰在高空、低空刮起冽冽寒风呐喊悲歌响彻在征程中云的归宿为大地在山川、湖海笼罩漫漫雾汽只为安逸守望在自己的一方归属地风息声，云留痕一泪秋雨挽相送吹响另一生命的征程
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