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有病的不是负性情绪,而是用负性情绪生活【下】.docx

有病的不是负性情绪,而是用负性情绪生活【下】.docx

上传者: 北京美龄心理咨询 2017-08-15 评分1 评论0 下载5 收藏0 阅读量973 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《有病的不是负性情绪,而是用负性情绪生活【下】docx》,可适用于幼儿教育领域,主题内容包含有病的不是负性情绪而是用负性情绪生活【下】越是希望自己有好的情绪情绪就越不好。希望总是落空不但没有回报相反很多时候会感觉更恶劣。当害怕负性情绪出现时符等。

有病的不是负性情绪,而是用负性情绪生活【下】 越是希望自己有好的情绪,情绪就越不好。希望总是落空, 不但没有回报,相反,很多时候会感觉更恶劣。当害怕负性 情绪出现时,负性情绪就会出现,如同恶魔一番缠在心里, 挥之不去,赶之不走,接纳它它就在那里,不接纳它它还在 那里,只增难减。努力地转移一下注意力,它却总在你的注 意的中心,堵在那里,不管做什么,负性情绪总是塞得满满 地。 肿么办? 有位女士,失恋了。白天谁也看不出来,该严肃时严肃,该 放松时照样嘻嘻哈哈;但据同事说,下班后,她一走上大街 就开始哭,一路哭到家,看到室友后,又继续装没事儿人。 好一个有礼有节的失恋态度,整整装了一个月,她精神彻底 垮了,只好放大假回家休息,到医院看精神科医生。医生诊 断后给个严重抑郁症的标签。她开始吃药。 情绪可以分解成两个维度:你的真实心情如何,这叫情绪感 受;你表现出来的情绪是怎样的,这叫情绪表达。“情绪表达” 和“情绪感受”的差别越大,这时,你就要消耗你的精血,付出

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