五洲妇儿医院备孕应该怎么吃

五洲妇儿医院备孕应该怎么吃五洲妇儿医院备孕应该怎么吃?面对市场上琳琅满目的保健品、营养素，许多备孕夫妻经常感到困惑，不知道应该选择哪些去吃。其实各位准爸妈们只要保证膳食结构合理并多样化即蔬菜、水果、鱼肉、豆类及奶蛋合理搭配，就能保证营养均衡，如果哪一种营养成分缺乏或吸收不够，可以额外补充。除了吃的科学、合理，还要注意的是摒弃日常生活中不良嗜好，在计划怀孕前3到6个月，夫妻双方要戒烟戒酒戒咖啡，即便不能马上戒也要循序渐进的减量，以保证胚胎不受影响。为了避免神经管畸形的发生，孕前三个月开始服用叶酸，每天0.4mg直到妊娠3个月。如果怀孕后确定为...

五洲妇儿医院备孕应该怎么吃?面对市场上琳琅满目的保健品、营养素，许多备孕夫妻经常感到困惑，不知道应该选择哪些去吃。其实各位准爸妈们只要保证膳食结构合理并多样化即蔬菜、水果、鱼肉、豆类及奶蛋合理搭配，就能保证营养均衡，如果哪一种营养成分缺乏或吸收不够，可以额外补充。除了吃的科学、合理，还要注意的是摒弃日常生活中不良嗜好，在计划怀孕前3到6个月，夫妻双方要戒烟戒酒戒咖啡，即便不能马上戒也要循序渐进的减量，以保证胚胎不受影响。为了避免神经管畸形的发生，孕前三个月开始服用叶酸，每天0.4mg直到妊娠3个月。如果怀孕后确定为双胎，可以加至0.8mg,曾经有过神经管畸形病史的患者也可用到0.8mg.叶酸在绿色蔬菜里的含量较高，孕期可以多吃绿色蔬菜。

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