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《人生效率手册》读书笔记.pptx

《人生效率手册》读书笔记

用户5527213227
2019-03-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《《人生效率手册》读书笔记pptx》,可适用于高等教育领域

《人生效率手册》读书笔记【四川成都】目标建立对过去一年做自我总结、评估、旁观者角度打分、反思总结:高分人群到底哪些好习惯、方法低分人群是做了什么导致失败、找到问题才能进一步找办法认清职场中自己所属类型五类职场青年:、完全没有人生目标、时常找不到目标、有时仿佛找得到目标、有明确人生目标但没有清晰道路规划、有目标有规划每一步选择围绕目标进行并通过踏实努力来构建。四种区分方法:、有清晰的人际交往选择主动构建朋友圈不是被构建、早起并能高度集中精力全部力量聚集一个点特别深入、对时间的吝啬程度拒绝别人不是一件很困难的事情、对待学习的态度对知识和技能领域求知若渴能清晰划分精学、泛学三个界定:、既可以定义阶段性目标、也可以定义一生目标、个人物法不是唯一方法但是能快速去定义的方法、操作简单一张纸一支笔五个步骤:、先写下一个人名不是你的偶像是你梦想成为的人(如果你成为他她人生满意度达到满分)、按同样思路写下另外人名字(百度人物法)、列出每个人物的项硬本领从项硬本领中归纳出项共同的硬本领(这就是你要树立的人生目标和奋斗方向它是你为之忙碌的原因与目标)、三项硬本领构建先后排序自我匹配、确定今年开始修炼的一项硬本领运用小时定律精修目标管理:、年度目标:一个心愿要实现必须完成件事把件事按时间轴划分到每季度、每月达成的目标。、月度目标:围绕工作、自我提升、家庭、健康等方面月底反思这个月遗憾、收获(感动、提升)下月目标(人生目标、年度目标对于这个月规划)。、周、日目标:每日目标不超过个按轻重缓急难易排序如何建立一生目标个人物法忙一定是为目标而忙忙一定是有方式方法、有计划地忙一定要坚持时光不会辜负你一直的努力不会辜负你一直的坚持坚信坚持的力量时间管理个误区:、时间管理是高级管理者才需要普通人不需要、时间管理就是把要做的事情记下来一项项去做好、时间管理一味模仿不具风格。小时定律:美国弗罗里达州立大学教授安德斯艾力克森通过研究提出:ldquo如果想精修一项技能至少需要个小时的反复训练才能熟练掌握如果花费越多的时间进行精细化训练那么他就越可能做到更好甚至达到该领域的顶级水平。rdquo时间管理能力是具备结果导向性的判断时间管理能力强不强:、在规定时间内目标达成情况、创造的价值、个人知识与技能是否增强梦想实现的进度如何。什么是时间管理能力目标性法则:、时间管理的基础、确定的目标:SMART原则(具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的)要事优先法则:著名管理学大师彼得德鲁克先生认为要把重要的事情放在前面并且一次只做好一件事情。时间管理大法则:目标性法则、要事优先法则、组织计划性法则组织计划法则:计划时间分配之前要对自己时间有基本判断:哪些时间可控哪些非可控自己整块时间在哪儿碎片时间什么时候。开启时间管理之门目标分解法:、人生目标向下分解到年、年、每季、每月、每周、每天、分解的小目标做分解评估:按先后顺序把小目标加总是否等于整体目标即判断是否有疏漏、冗余。时间管理大招式:目标分解法、单点突破法、核心竞争力法、自我激励法单点突破法:、闭环循环体系:计划实施总结评估计划、操作指南:一张白纸左右分半标注时间轴左边列计划右边记实施一天结束复盘总结再循环、注意:计划实施和总结评估分别记录时间管理大招式法则:修炼核心竞争力事务处理顺序:上午优先处理最重要、紧急的事情最紧急不重要的事可授权他人重要但不紧急事情可以往后放下午思考最重要的事早起做什么?、修炼你的硬本领、给家庭基本需求以外的呵护、投身健身或兴趣爱好中激励三层次:、自己激励自己靠物质奖励自己、他人激励自己寻找异类榜样激励、自己激励他人成为他人榜样早起修炼激励ldquo灵魂如果没有确定的目标就会丧失自己。rdquo蒙田模块时间精修硬本领多元化职场技能:学习更多职场技能提升自己在职场拼搏奋斗的资本。SMART法则:天小树林计划什么是确定的目标?SMART法则来确定目标即具体的(specific)、可衡量的(measurable)、可实现的(attainable)、合理的(realistic)、有时间限制的(timetargeted)。激励机制:、每天完成早起打卡以上奖励自己一份心仪礼物。、加入早起群团队内监督、鼓励早起仪式九步曲:、听到闹铃后立即起床、香气唤醒选择自己最有效、快速的唤醒方式、进入高能状态、打开计划笔记写下昨晚睡前思考的今天一定需完成三个目标(把非常宝贵的睡前时间留给自己核心竞争力的规划上)、用总结评估笔记复盘昨日、用计划实施笔记进行今天日程安排、进入小时精学训练、努力进入忘我状态至少持续小时、出状态吃早餐调整好心情注:每天做一次自我检查早起天数是否达到以上。坚持早起如何做起高效学习自我诊断、低效解密ldquo预习实时学习复习rdquo闭环结构ldquo计划实施总结评估计划rdquo单点突破充满正能量在激励中不断前进自我激励与分享模式自我诊断:、羡慕别人自己不知道怎么办、向往成功但就是无法坚持、尝试过各种学习方法但学习就是出不了成果、学霸型但无法在实践中运用低效解密:、是否乘早选择一个有价值的目标、是否遵循累加法则每一项同一体系的新知识一定是构建在旧识基础上的。、是否做到学习ldquo闭环流程rdquo从知识技能输入到输出结束总结反馈机制是否建立。、是否理论与实践结合要学习就必须抓住一切可以锻炼实践的机会。大秘诀:、要奋斗先想清楚自己的目标、为你的目标设置节奏。先运用个人物法找到自己今年要修炼的硬本领在运用法则来处理修炼硬本领这项重要且不紧急的事情、构建精学体系运用小时定律。用整块时间来修炼一项技能、打造泛学体系为走的更远打基础。重点关注泛学渠道的构建。泛学形式:阅读、聆听行业大咖讲课、优质平台。建立泛学意识需思考清楚如下问题:第一学校或公司所授内容是否满足自己要求如果不满足我应该用什么渠道或方法去获取所需知识?第二我是否已计划拿出多少时间、金钱用到泛学积累哪些投资有效、无效?第三如果我没钱选择免费平台学习的标准是什么他们师资如何?、预习法学会提问。ldquo凡事提前rdquo属于计划范畴。预习最基本标准:预习后能结合自己实际情况提出相应问题。提问是对学习的反思对自我经历的梳理。、实时学习学会记录。康奈尔笔记法、复习法学会实践。是每天对自己专项能力进行再次训练的过程复习法最重要的是:做到与不断重复的实践相结合。、早起法精学体系的前提。、提升自己屏蔽负面信息。一个人走得快一群人走得远、自我激励与分享法。周期礼物法开启正能量分享模式分享变相的监督修炼硬本领塑造自我激励型人格修炼硬本领从弄清目标开始修炼硬本领:、每项硬本领都有武功秘籍即招式、招式每招都要弄清楚、想明白招式需要背诵下来、强迫自己把学到的招式用到学习或工作中并坚持下来提升硬本领小技能合成大招式为何技能整合如此重要?例如:功夫、学英语铸造自己的知识帝国需要一层层垒土、砌砖单一的知识点是不能在全方位的知识体系中得以运用实现不了ldquo由内而外rdquo体系性的突破ldquo模仿是创造的第一步模仿又是学习的最初形式。rdquo茅盾模仿创造的第一步正确的模仿是在学习别人长处之后同时能弥补自己不足不是完全复制别人的成果在模仿的基础上进行创新与改良渐渐形成自己的风格打上自己人格属性的烙印准确模仿法:包括三个部分缺一不可按顺序执行、阅读相关领域工具书:ldquo以人为师rdquo计划应用型专家、找寻模仿对象、深度研究模仿案例里程碑人生的转折点强制性历程碑ldquo赢rdquo的秘诀:、即将到来的关键性事件是什么、这次事件给你多长时间节点完成、提前预知这次事件的ldquo输赢rdquo效应目标管理时间管理=赢的局面ldquo自虐rdquo模式成长的机会如何开启ldquo自虐模式rdquo:、学习技能时不能放弃一切可以锻炼自己的机会。建立情报机制隔段时间主动搜索可以锻炼自己硬本领的机会、努力学会ldquo敢rdquo敢比会更重要、搜索判断自我锻炼平台。平台是否同目标相关平台是否具可持续发展力自己锻炼后收获了什么、学习反馈机制评价。自我评价、他人评价、自我评价他人评价练习一个知识点就启动一项评价为什么要ldquo自虐rdquo?rdquo定位越舒服职业生涯越危险ldquo。只要对现在的自己不是满意只要还有目标没有实现那么就需要为自己进行投资开启一种ldquo自虐模式rdquo身体编程好习惯替掉坏习惯如何替掉坏习惯:、无论何事坚持天做到自我奖罚、从小处着手选择一个最易操作的开始、找榜样、把养成的好习惯写下来、告诉你的一个朋友利用舆论的力量、把坏习惯的坏处分条缕析列出来、至少给自己三次机会、加入团队、别想太多马上行动如何启动ldquo身体编程rdquo?内外兼修努力做事无暇顾及负面消息塑造自我激励型人格自我激励是一个可以将习惯坚持长久把一件事坚持到底的法宝输入输出自我输入的渠道:、导师的建议和意见最方便、快捷的渠道、别人的评述和交流、旅行通过行走去了解、平台学习自我输出的方式:、分享、讲话、写作、指导他人如何检验你对一门技术、技能掌握程度?输出机制ldquo演讲恐惧其实并不是恐惧而是你没有适应你扮演的角色慢慢适应一下就好了。rdquo心理学家麦克卢汉演讲准备:、时间准备、目标准备、沟通准备、框架逻辑准备、写稿、精通排练真诚换位思考无论演讲中遇到什么问题记住一点你是演员一定要扮演好自己的角色如同学习演讲后需要反思演讲稿如何抓住人心?、确定演讲的目的、素材积累选择对素材、案例的选择取决于你要引起或制造什么样的你和观众间的关联想引起共鸣的话找找他们经历过的事或他们想完成的事写作:帮我们扫除迷雾理清思维、迎接清晰的目标写作关键:、坚定我们的中心思想、如同演讲确立文章达到目的实践有力量实践是检验真理的唯一标准执行力靠周计划和日计划进行巩固第一步:列清单第二步:配给法陆工具篇计划工具:效率手册学习工具:康奈尔笔记、读书笔记、演讲笔记反思工具:灵感笔记旅行工具:旅行笔记工欲善事必先利器高效学习工具:计划工具mdashmdash效率手册总结工具mdashmdash总结笔记学习工具mdashmdash康奈尔笔记法、读书笔记、演讲笔记反思工具mdashmdash灵感笔记旅行工具mdashmdash旅行笔记社交工具mdashmdash人际管理工具不是目的是辅助达到目标的手段。主动构建人生工具体系计划工具:效率手册效率手册:计划层面的事情只为计划和实施两个步骤负责总结和评估是总结笔记负责总结工具:总结笔记总结复盘逻辑:回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验读书笔记:、想清楚什么样的书需要写读书笔记、读书笔记四大板块:金句、目录、思维导图、反思演讲笔记大块:、清楚演讲的日期、时长、场合、人数、目标、设定自己演讲中关注部分、列出提纲、评估、金句、写稿(逻辑、提纲、内容、金句、评价)学习工具:康奈尔笔记法、读书笔记、演讲笔记康奈尔笔记法:R笔记法模块化思维ldquo黄金三分法rdquo如何用康奈尔笔记法、记录(Record),右上笔记栏写标题中间做笔记右下记要点。记住时刻纠正你的笔记、简化(Reduce)左边列标题、重点、关键词、背诵(Recite)根据左边提纲复述右边笔记栏内容、思考(Reflect)在笔记栏最下方记下你的总结心得、思想结晶、复习(Review)每周花分钟快速复习笔记反思工具:灵感笔记灵感笔记:首先需要及时记录其次及时回顾灵感笔记。例如每半年全看一遍再次客观描述我们闪出灵感时的客观环境最后等待并准备迎接灵感的到来旅行工具:旅行笔记笔记模板:、目的地、时间、目标、包括购物清单、行李的高效整装归纳、记录旅行心情、思考等旅行笔记让你的行走高效而有力量社交工具:人际管理如何管理好自己的人际关系:原则人原则:真诚对方最需要你时能出现人原则:和今年目标紧密相关全情投入用他喜欢的方式对待他人原则:能支持梦想实现不是一成不变的重要的人认真对待人际关系管理大方法:、分类管理法、制定社交资本年度规划、标记法、记录法一个人成功取决于有多少人支持你人际关系疏浅取决于心理距离较远的一方你不需要维护好所有的人际关系情商公式=真诚换位思考构建ldquo精学泛学rdquo体系泛学体系是扩大知识面的基础需要辨别学习渠道和平台晚上进行被动式学习精学体系基于小时定律学习一项硬本领早上学习整块时间主动式学习《卓有成效的管理者》彼得德鲁克《实践论》毛泽东作者推荐阅读赢是比过去的自己进步一点点mdashmdash今天开始赢自己

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