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四年级体育教案上册.docx

四年级体育教案上册

不系舟红枫
2018-11-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《四年级体育教案上册docx》,可适用于活动策划领域

人教版四年级上册册体育教学计划、学情分析:二、教材分析:本学期四年级体育内容有走、跑、跳、投掷及游戏等内容以游戏为主将其他内容穿插其中使学生在娱乐之中既锻炼了身体又增强了体质还学到了简单的体育知识。三、教学目标:、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处知道一些保护身体健康的简单常识和方法。、进一步学会一些基本运动游戏韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。、体验参加体育活动的乐趣遵守纪律与同学团结合作四、教学重难点、养成正确的身体坐、立、行、走姿势。、队列和队形动作。、各种走、跑、跳、投掷等动作。五、教学措施:、调动全体学生要积极参加体育锻炼活动按时上课。、遵守体育课常规认真听讲积极学习。、认真备课做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。做好示范和讲解使学生能有从客观和主观上学习。、教学方法具有多样性、灵活性主要以学生练习为主教师知识起到指导纠正学生错误为主真正以学生为中心。、及时进行考评从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。人教版四年级上册册体育教学进度表周次起至日期计划进度备注一开学报到二、课堂常规、队列基本法、人体与运动三中秋节四、跑走交替、游戏、广播操、体育与身体形态五国庆节六、绑腿接力、蹲踞式起跑、体育与机能发展七、多种游戏、快速跑、发展你的体能八、雏鹰起飞()、雏鹰起飞()、自觉参与体育锻炼九、米快速跑、垒球、学锻炼的基本原则十、障碍赛、初升的太阳全套操、运动负荷的自我检测十一、捡树叶、快速跑、心理健康和身体健康的关系十二、原地投掷轻物、后滚翻、培养坚强的意志品质十三、后滚翻、原地侧向投掷排球、意志品质自测简易量表十四、原地和行进间脚内侧传接球、障碍赛跑、体育锻炼和社会适应十五、短绳、长绳和短绳、获取体育和健康知识的基本途径与方法十六、各种短绳活动、综合练习、获取体育和健康知识的基本途径与方法十七、蹲距式跳远的单跳双落动作、蹲距式跳远踏跳和空中举腿动作、崇尚公平竞争的体育精神十八复习、考试第一课时【教学内容】:引导课mdashmdash课堂常规【教学目标】:懂得体育课堂常规要求并知道如何排好体育课队伍。【教学过程】:一、自主活动、活跃情绪教师活动:教师讲解强调该学期课堂常规组织固定队列队型讲解游戏的方法规则。学生活动:学生自由组合至人一组在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。组织:至人一组自由分布在田径场老师固定的区域内。二、常规性引导:、讲解什么是体育课课堂常规?、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?、议一议怎样排好体育课队伍?三、趣味性引导:游戏:快快排队。教师讲清游戏规则组织学生进行游戏训练为以后课堂有续排队奠定基础。四、课堂评价、小结:本节课主要是对学生在体育课堂上的常规要求进行了引导大家做的不错。以后上体育课要记住五点:、注意听讲积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法逐步养成自觉锻炼的习惯。、上体育课着装要轻便整齐穿轻便运动鞋上课不带钢笔小刀等提前按教师要求在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。、不得无故缺课不迟到、不早退服从领导听从指挥遵守课堂各项规定。、在课堂上严格执行教师的各项要求注意安全。、要爱护体育器材不得有意损害各种体育设备和用品课后要按教师的要求如数送还各种器材。第二课时【教学内容】:、队列队形、游戏:穿过小树林【教学目标】:、通过本次课的学习使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。、培养学生遵守课堂纪律听从指挥的习惯明确个人和集体的关系。、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。【教学过程】:一、课堂常规:、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。、宣布课的内容和任务。二、准备活动:、小游戏ldquo抓人rdquo、小型徒手操。、专项准备活动。组织:队列队型:四列横队体操队型三、队列队形:、集中注意力联系、快快集合、稍息、立正、向右看齐、变换队形教师活动、教师讲动作方法和要领。、教师个别指导。、找好学生做表演。学生活动:、学生认真听动作方法和要领。、学生练习。、分组练习。、动作一致精神饱满。重点:动作自然协凋准确。难点:重心前后稳定节奏一致。四、游戏:穿过小树林规则:、必须站在起跑线后拍手后才能起跑。、不得碰到下树如碰到扶起后才能其跑。教师活动:、教师讲解游戏方法和规则。、教师做正确示范。、教师做正确评定胜负。学生活动:、学生认真听游戏方法和规则。、学生练习和比赛。、分组比赛。五、课堂小结、认真听讲情绪饱满。、下课。第三课时【教学内容】:人体与运动【教学目标】:、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。、通过典型事例加深学生记忆激发学生兴趣。【教学过程】:一、导入:既然提到运动那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论二、授课:总结学生的讨论教师结合多媒体讲解()、认识骨骼和关节投影出示全身骨骼图片提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。()、肌肉:出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时肱二头肌收缩而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌而肱三头肌就称为对抗肌。()骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图自己动手并讨论:骨骼、关节、肌肉和运动的关系?()小结:A我们说心肌有律动性假设心肌每分钟跳次我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?第四课时【教学内容】:跑走交替、游戏【教学目标】:在小组活动中学会按顺序使用同一场地。发展学生的跑的能力。【教学过程】:一、积极游戏巩固集队教师活动:、组织学生集队和队列练习。、组织学生进行游戏快快集合。、组织学生复习广播操。学生活动:、按要求进行快速地集队并听老师的口令复习看齐、报数。、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。、认真听口令复习广播操改进第四节的动作。组织:自由分散、五列横队二、跑走交替学会交往教师活动:、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。、和学生一起领会跑走交替的要求。、组织学生分组进行跑走替学生活动:、跟随老师进行按图形进行跑走交替体验自然放松的慢跑。、了解分组进行跑走交替的要求知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。、在小组长的带领下进行跑走交替。、在小组长的带领下进行柔韧放松。组织:集体练习、分组练习三、课堂小结:第五课时【教学内容】:跑动中手臂的摆动方法和要领练习中相互观察帮助。【教学目标】:跑动中手臂的摆动【教学过程】::教师活动:集合队伍简单队列练习。复习广播体操展示学生风采。学生活动:精神饱满积极进行队列练习。知道每天练习广播体操的作用和意义为体现班级和个人风采展示自己积极进行练习。组织:四列横队重点:手臂摆动的方法和路线位置。难点:手脚间配合协调不僵硬。教师活动:带领学生进行准备活动讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。组织学生原地徒手模仿练习。学生活动:学生认真观察老师的讲解示范按老师的节拍认真反复练习细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。知道跑动中手臂摆动的意义。教师活动:针对学生的练习情况及时合理地纠正学生的错误动作。组织四路纵队进行短距离跑练习重点体会手臂的摆动强调身体放松不僵硬。学生活动:各组学生鼓足勇气积极投入反复按老师要求练习。对老师对自己的评价感到满意并鼓足勇气准备下次做的更好。各组团结一致争取接力活动的胜利发扬团结合作的精神。组织:四列横队(左右间隔两臂前后一臂距离)四路纵队创新延伸、展示技能教师活动:带领学生进行柔韧性练习。学生活动:充分展示自己积极进行练习。组织:四列横队图示同一第六课时【教学内容】:体育与身体形态【教学目标】:、了解自己的身体形态并对自己的身体形态进行简单评价。、了解体育锻炼对身体形态的影响。、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。【教学过程】:一、导入:参照形态练习中应注意的事项合理地参加体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄模特和体操运动员的体形之后。向大家提出问题:你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态:体态无时不存在于你的举手投足之间优雅的体态是人有教养充满自信的完美表达。美好的体态使你气质高雅、年轻身上的衣服显得更漂亮善于用形体语言与别人交流你会受益匪浅。站姿:抬头挺胸收腹两腿稍分开脸上带有自信有挺拔的感觉。坐姿:腿保持基本站立的姿态后腿能够碰到椅子轻轻坐下两膝并拢手可以放在中间或两边跷腿时两腿并拢。行姿:抬头挺胸收腹肩膀往后垂手要放在身体两边轻摆动轻步伐不能拖泥带水。蹲姿:屈膝并拢臀部向下上体保持正直。下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授:、了解自已的身体形态            A身体形态的定义身体形态:是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分。掌握克托莱指数的计算方法B克托莱指数的定义和计算公式克托莱指数=体重(kg)divide身高(cm)times同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。C描述身体形态的指标:身高、体重、胸围和坐高D学生对身体形态发育的评价:分组、讨论和评价(mdash人一组各小组对身体形态进行讨论和评价并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流老师点评指导)。、掌握体育锻炼对身体形态的影响A小学阶段身体形态发育的特点:()身高的增长。()体重的增长。()胸围的增长。B体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环增强身体对营养物质的吸收使骨细胞生长更旺盛并能使骨骼变得更加粗壮坚实可使软骨的细胞正常增殖促进骨骼的生长速度从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢使肌纤维增粗体积增大肌肉变得粗状、结实发达有力。、初中生正处于发育阶段所以在形体练习中要注意A让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)B使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习C在练习中要变换体位使形体均衡发展注意养成正确身体姿势和全面发展。三、课堂小结:、什么是身体形态?、你的身体形态和全国均值相比如何?、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?、形体练习中就注意的事项有哪几方面?第七课时【教学内容】:、走:用各种正确姿势的走、游戏:绑腿接力【教学目标】:、通过学习走的正确方法培养学生走的正确姿势巩固走的技能发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。、通过游戏练习培养学生集体主义精神提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。【教学过程】:一、课堂常规:、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。、宣布课的内容和任务。二、准备活动:、队列:、广播操。、专项准备活动。组织:四列横队体操队型教师要求:、教师语言要清晰。、教师讲解课堂要求和任务。、讲解队列练习的要求。、师生一同练习。学生要求:、学生站四列横队。、学生认真听讲注意关查。、听从指挥注意力集中。、学生充分活动各关节。三、走:用各种正确姿势的走:重点:下上肢的协凋放松自然。难点:抬头挺胸自然大方。教师活动:、教师讲解动作方法和要领。、教师做分解和完整动作示范。、教师给学生个别指导。学生活动:、学生认真听讲动作方法和要领。、学生集体练习。、学生分组练习。四、游戏:(绑腿接力)规则:、教师发令后或击掌后才能起跑。、按教师规定的要求抛丸不得少跑。、绳子一定要绑好绳子松开不得分。教师活动、教师讲解游戏要求和规则。、教师做正确示范。、学生练习比赛。、教师做正确评定胜负。学生活动、学生认真听讲游戏规则。、注意观察教师的示范。、学生练习比赛。、分组比赛。五、总结本次课的情况。第八课时【教学内容】:蹲踞式起跑、快速跑【教学过程】:在游戏比赛中发展跑的能力【教学目标】:一、快乐游戏活跃情绪教师活动:、组织学生常规训练、组织学生游戏:抢位子、组织学生复习基本体操。学生活动:、体育委员整队检查出席人数。、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子、两人一组随意选择三到四节基本体操进行复习动作到位、有力。组织:六列横队、小组分散二、积极游戏你追我赶重点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力起动快速快速跑时动作轻松协调。教师活动:、提示学生复习蹲踞式起跑动作。、组织学生起跑游戏:看谁反应快、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。、及时鼓励和小结各项游戏。、组织学生欢庆胜利。学生活动:、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习着重体验起跑时的蹬地动作。、积极参与游戏和伙伴比一比谁的反应快、游戏:龟兔赛跑(同一起跑线)、游戏:你追我赶(追逐跑)、团结力量大:分成六小组每组六人小组商量根据每人的体力分配不同的距离接力赛跑进行集体力量的展示。、手舞足蹈欢庆胜利。场地器材:操场、录音机、每人一张报纸课后小结:同学们的奔跑的能力在经过很多次的练习中有了提高第十课时【教学内容】:体育与机能发展【教学目标】:、让学生了解与身体机能有关的知识对自己的身体机能进行客观的评价。、使学生了解身体机能发育的特点明白体育锻炼能够促进身体机能的发展、学会在发展身体机能中的注意事项【教学过程】:导入新课:利用人体生理图片让学生思考:为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能?运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展才能提高人体运动能力和发展人体的技能。(一)、什么是身体机能?身体机能是指人的整体及组成的各器官系统所表现出来的生命活动。(二)、小学生身体机能发育的特点:教师介绍小学阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段安静心率、肺活量、血压是不一样的男女间、城乡间是有差别的青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强(利用多媒体来教学)。、小学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少每分钟大约次。、小学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少每分钟mdash次。、小学生肺活量随着年龄的增长而增加男生在mdash毫升女生在mdash毫升左右。、小学生学生血压随着年龄增长而增加收缩压在mdash千帕舒张压在mdash千帕。把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下看看自己身体机能发育状况是否良好?(心率、肺活量和血压学校一年一次体检)(三)、引导学生正确评价自己的身体机能(mdashmdash个学生分成一组讨论)。()学生推荐mdashmdash个同学的测试数据进行分析讲解。()利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。(四)、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展?(五)、发展身体机能应注意的事项。(分组讨论理论与实际相结合举例说明教师小结)、选择良好的锻炼环境注意呼吸道卫生。、注意正确的呼吸方法即动作和呼吸正确配合屈体动作应呼气挺身动作应吸气避免做过多屏气(讲解、示范呼吸方法让学生进行练习)。、不要进行过多的力量性和静力性练习运动项目要丰富如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。使学生学会控制运动时间和强度。八.课堂练习:(多媒体显示一个组一道题分组讨论指定mdashmdash人回答教师小结)请分析下蹲练习中的呼气和吸气的过程。从下面练习中选择mdashmdash种提高心肺功能的最佳练习方法:踢足球、短跑、健身操、打篮球、长跑、蹲马步、引体向上和跳高。描述身体机能常用的指标有哪些?(安静心率、肺活量、收缩压、舒张压)在跑步中怎样养成正确的呼吸方法?发展身体机能的练习中最忌讳的是什么?(过多的力量性、静力性练习和练习中过多的屏气)九、作业安排:你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处?选择适当的锻炼方法提高你的心肺功能。第十课时【教学内容】:多种游戏【教学目标】:在游戏比赛中发展跑的能力【教学过程】:一、快乐游戏、充分活动教师活动:、组织学生常规训练、组织学生分组游戏参与学生游戏。学生活动:、体育委员整队检查出席人数。、全班分成两组进行ldquo大渔网rdquo游戏。组织:四列横队、分组游戏二、小组探究熟练技能重点:正确的快速跑动作。教师活动:、提出黄河长江游戏要求组织学生游戏。、组织学生ldquo人球赛跑rdquo游戏。学生活动:、分成二组在教师组织下进行游戏黄河长江体验快速的起动和灵敏的反应。、分成四组体验ldquo人球赛跑rdquo的乐趣提高快速奔跑能力。组织:分组游戏三、延伸拓展、展示才能教师活动:、提出小组活动要求安全要求鼓励和观察学生自主创编游戏活动。、引导学生展示小结。学生活动:、小组商榷用已有的游戏经验结合教师提出的要求尝试新的游戏。、在尝试的过程中不断完善游戏的方法规则。、相互交流展示创编的游戏。场地器材:篮球一个田径长一片四、课后小结:用篮球来做奔跑的助手学生都有一种要超过球的强烈愿望练习效果比较好并且学生在游戏活动中不断的奔跑都忘记了自己的疲劳都能在兴奋下积极锻炼。第十一课时【教学内容】:快速跑【教学目标】:与他人合作相互评价共同学习动作方法【教学过程】:、学生自由练习体会快速跑的动作方法。、教师观察指导小结通过辅助练习进行纠错。()第一次练习a两人一组一人站在同伴身后双手立掌在胸前上前面的同伴做摆臂练习时必须碰到后面同学的掌。B。一同伴站在身后双手放在前面同学的肩上提醒前面的同学摆臂时不要耸肩。()第二次练习学生以小组为单位一同学发令其他同学做起跑姿势并且进行米距离跑发令员轮流做尝试体会并且相互指导评价。()第三次练习进行小组接力赛配合默契鼓劲加油。本课环节设计从基础练习开始层层深入由易到难让学生自己去掌握练习方法并且学会评价对方提高学生的观察能力。在活动中能成分体验小组合作的过程知道在集体性活动中如何与同伴合作指导。、课堂小结:本节课你的感受是什么?第十二课时【教学内容】:发展你的体能【教学目标】::学生能够说出身体形态和体能的构成。:学生能够正确地进行身体形态和体能的测量【教学过程】:A:导入:多媒体播放一些比赛录像剪辑、教师设置相关问题、学生小组讨论和回答通过录像播放吸引学生的学习注意力激发学生学习的兴趣。教师提问题学生小组讨论与回答的学习形式转入本课内容。B:导入新课你的身体形态和体能发展一:体型mdash你漂亮的外表:身高:体重:胸围:身体形态指数:体型多媒体演示、老师提问、小组讨论与回答等教学手段通过形象、生动、直观的多媒体教学不断激发学生的学习兴趣活跃课堂气氛通过小组讨论抢答得分等形式培养学生的合作与交往能力同时让学生学会学习。并知道身体形态的构成。二:体能mdash你身体强健的基石:体能的概念:体能的发展敏感期:你应测重发展的三种体能a:速度b:有氧能力c:灵敏性多媒体演示、教师提问、学生小组讨论和回答等教学手段通过多媒体演示运动员比赛的画面让学生辩认三种体能的运动形式结合教师的问题学生回答在我们平时练习过程中是如何表现出来的通过教师点拨学生知道为什么水平四学生要测重发展这三种体能。通过抢答活跃学生思维让每一个学生都得到发展。三:测测你的身体形态和体能:身高的测量:体重的测量:胸围的测量:速度的测量:耐力测量:灵敏性测量多媒体演示测量的方法教师指导、语言提示、学生实践等教学手段并将结果记录入学生读本通过多媒体教学手段应用加上教师及时的指导和语言提示学生掌握身体形态的测量方法并通过实践操作对所学理论知识当堂巩固同时学生知道体能测量的方法并在课后进行测量。九:课外作业以小组为单位对体能三个指标中的速度与有氧能力进行测量并记录。第十三课时【教学内容】:雏鹰起飞【教学目标】:基本掌握该操前两节动作并能观察评价其他同学动作【教学过程】:一、自主活动、活跃情绪教师活动:教师讲解强调该学期课堂常规组织固定队列队型讲解游戏的方法规则。学生活动:学生自由组合至人一组在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。组织:至人一组自由分布在田径场老师固定的区域内。二、合作探究、掌握技能重点:《雏鹰起飞》前两节的动作方法和要求。难点:手脚间的协调配合动作优美到位。教师活动:讲解示范该操的动作强调注意力集中能够记住动作的方法和路线并且手臂有配合协调带领学生共同练习学生活动:学生认真观察老师的讲解示范按老师的口令认真反复练习。教师活动:、按学生的现在队型把学生分成几个组要求每组同学密切配合合作争当优秀组。、再次组织学生随老师练习在学生能够基本掌握的情况下让各小组自由练习互帮互助提高自己组做操的水平老师巡回观察指导。、组织学生进行动作展示对表现最好的组给予鼓励并针对学生练习时出现的问题集体讲评共同练习。学生活动:、各组学生鼓足勇气积极投入反复练习。、在小组自由练习中发挥自己的聪明才智与小组的同学齐心奋斗充分展现自己小主人翁的态度。、积极活跃进行评比练习并对自己所在组的表现感到满意组织:四列横队(左右间隔两臂前后一臂距离)三创新延伸、展示技能教师活动:以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与仰卧起坐活动。学生活动:在集体利益的前提下积极活跃进行仰卧起坐活动为自己组的胜利而努力奋斗。组织:四路纵队场地器材:垫子四个田径场一片第十四课时【教学内容】:雏鹰起飞【教学目标】:基本掌握该操第三节动作并能观察评价其他同学动作培养主动参与意识。【教学过程】:一、自主活动、活跃情绪教师活动:教师讲解强调该学期课堂常规组织固定队列队型讲解游戏的方法规则。学生活动:学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活动。组织:老师选出八名同学做鱼网(两人一组手拉手)其他同学为小鱼。二、合作探究、掌握技能重点:出升的太阳前两节的动作方法和要求。难点:手脚间的协调配合动作优美到位。教师活动:讲解示范该操的动作强调注意力集中能够记住动作的方法和路线并且手臂有配合协调带领学生共同练习学生活动:学生认真观察老师的讲解示范按老师的口令认真反复练习。教师活动:、按学生的现在队型把学生分成几个组要求每组同学密切配合合作、再次组织学生随老师练习在学生能够基本掌握的情况下让各小组自由练习互帮互助提高自己组做操的水平老师巡回观察指导。、组织学生进行动作展示对表现最好的组给予鼓励并针对学生练习时出现的问题集体讲评共同练习。学生活动:、各组学生鼓足勇气积极投入反复练习。、在小组自由练习中发挥自己的聪明才智与小组的同学齐心奋斗充分展现自己小主人翁的态度。、积极活跃进行评比练习并对自己所在组的表现感到满意组织:四列横队(左右间隔两臂前后一臂距离)三、创新延伸、展示技能教师活动:以各小组为单位组织学生进行单脚跳接力活动。学生活动:在练习中充分表现自己展示自己的跳跃能力并为自己所在组的荣誉而坚持不懈刻苦拼搏。组织:四路纵队场地器材:小红旗个田径场一片第十五课时【教学内容】:积极自觉地参与体育锻炼【教学目标】:、理解参加体育锻炼的意义、树立自觉积极参加体育活动的意识、了解自己参与体育活动的状况【教学过程】:欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦激发学生的求知欲望。(展示课件)教师临时客串记者模拟采访学生。教师提问:Aldquo你平时喜欢看体育比赛吗?rdquoBldquo你喜欢哪些运动项目?rdquoCldquo你最喜欢哪位体育明星?rdquoDldquo为什么喜欢呢?rdquo教师鼓励学生踊跃发言相互交流并且适时用幽默风趣的语言进行点评调节课堂气氛。二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。A笼养兔鸽(兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡)B运动剥夺试验(限制人体运动人就会告别健康)Cldquo大于rdquo(每天连续学习小时不如劳逸结合学习小时的效率高)在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结实验表明:如果没有运动人的健康就会受到很大的影响生命就会受到威胁运动的少生命力就脆弱。生命在于运动ldquolifedependsonsportsrdquo。()这句体育格言出自(法国启蒙思想家伏尔泰)。()、我国先秦时期《吕氏春秋》mdashldquo流水不腐户枢不蠹动也rdquo()、古希腊人:如果你想强壮跑步吧!如果你想健美跑步吧!如果你想聪明跑步吧!那么体育锻炼究竟有什么好处?(讨论时间分钟)三、树立自觉积极参加体育活动的意识既然体育运动有这么多好处我们就应该主动参与到运动中来从小养成锻炼的习惯为终身体育奠定良好的基础。rarr师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的ldquo参与比取胜更重要rdquo的奥运精神。并联系实际鼓励学生积极参与各项活动体验其中的乐趣。视频四、了解自己参与体育活动的状况互动游戏:①、双手背后交叉互勾。②、反口令动作ldquo指鼻子摸耳朵rdquo。、现场问卷调查。、对照答案计算得分。、参考标准作出评价。五、学生要根据自身的实际情况积极参加体育锻炼方法。六结束部分:、教师总结本次的知识点:A、生命在于运动B、体育锻炼的多种价值C、体育锻炼重在参与D、创设锻炼方法、布置作业宣布下课。第十六课时【教学内容】:米快速跑【教学目标】:知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用并从现在起认真要求自己【教学过程】:一、情景导入教师活动:教师组织游戏换物接力跑,讲解游戏的放方法和规则请同学布置场地和控制赛跑的距离邀请一组同学一起完成一次游戏教师组织进行游戏进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏学生活动:认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏在游戏中要及时的纠正存在的错误组织:以四列横队完成游戏二、合作探究、掌握技能重点:用前脚掌着地积极摆臂加快步频难点:在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动:教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。组织米的放松跑让同学体会正确的动作。进行的快速跑在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动:认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。尽力的完成米快速练习。组织:四路纵队三、放松练习教师活动:组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。学生活动:按照自己想的放松方法进行练习。场地器材:田径场以片小换物体若干个四、课后小结:通过换物游戏调动起学生的积极性和活动好学生的身体。在快速跑中强调学生摆臂姿势要正确手要靠近腰部进行摆臂摆臂时手要折叠摆不能伸直那样是不规范的而且还出现有些学生跑的速度比较慢有的比较快这样在一起练习时跑的慢学生积极性就比较小差以后要改变学生跑时分组情况使学生在练习中能够全力投入不断提高自己的奔跑能力。第十七课时【教学内容】:垒球米跑【教学目标】:在艰苦的条件下锻炼自己的意志品质【教学过程】:一、情景导入教师活动:教师讲解小游戏丢沙包,提出要求分发器材,组织学生自主的练习教师巡回的指导学生活动:认真听教师的讲解,理解教师提出的练习要求自主的,积极的进行练习注意游戏的安全性组织:小组分散的练习二、合作探究,掌握技能重点:在练习中体会投掷的正确的动作难点:形成真确的投掷动作教师活动:教师讲解练习的方法,提出要求组织学生进行集体的练习提醒同学们相互的纠正错误的动作及时的纠正错误动作学生活动:认真体会练习的要求在教师的帮助下进行集体的练习相互的及时的纠正错误动作组织:四列横队三、提高自身奔跑能力教师活动:教师讲解米跑的技术要领,提出要求组织分组练习学生活动:认真的听教师的讲解分组进行练习组织:分组练习第十八课时【教学内容】:学锻炼的基本原则【教学目标】::使学生理解科学健身的重要性掌握科学健身的基本原则。:使学生树立科学锻炼意识坚持经常参加体育锻炼。:学生乐意听讲并能积极提问课堂气氛活跃。【教学过程】:一、引入教师提问:同学们平时是怎样去参加体育锻炼的?学生积极回答!教师总结!二、科学体育锻炼的基本原则参加体育锻炼能全面促进健康,但是如果不注意科学锻炼,广凭主观热情盲目蛮干,不仅不会取得良好的锻炼效果还会损害健康甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果必须遵循以下原则:、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解以便能根据自己身心的实际情况有针对性地进行锻炼以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病还需要向医生或保健人员咨询以免出现损害健康的不良后果。、立目标积极进取参加体育锻炼之前要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际确立明确、具体而适宜的目标。这样做将会使你的锻炼ldquo有的放矢rdquo使你一步一步地去实现这些目标收到良好的锻炼效果。、全面锻炼、注重实效人体是一个完整统一的有机体各部位、器官和系统的功能各种身体素质和基本活动能力之间存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。初中学生正处于生长发育时期身心的可塑性很大。因此在选择运动项目、锻炼手段时既要满足自己的兴趣爱好更要注意多种运动项目和健身方法的结合全面锻炼以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。在健身的同时还要注意健心加强意志品质的培养并提高对自然环境的适应能力全面增进健康。、运动有衡、坚持经常人体的各个器官都具有ldquo用进废退rdquo的特点要想取得良好的锻炼效果必须坚持经常持之以恒而ldquo一曝十寒rdquo式的锻炼往往收效甚微只有坚持经常、有规律地进行锻炼你的体能和健康水平才会得到提高。、运动有度、循序渐进合理安排锻炼负荷是取得良好锻炼效果的又一关键环节。体能、运动技能和健康水平的提高是一个渐进的过程绝非一日之功。如果锻炼的效果不明显既不能灰心丧气半途而废也不可急躁冒进、盲目蛮干。而应针对自己的情况合理安排运动负荷循序渐进不断提高。、遵循规律、自我保健要取得良好的锻炼效果必须遵循锻炼规律做好准备活动和整理活动注意定期体检和运动安全养成讲究运动卫生、科学锻炼的良好习惯。作业:运动强为什么要做准备活动?教学小结:学生能够认真听讲积极回答问题积极参加讨论组织纪律性较好课堂氛围活跃本课教学目标完成情况良好。第十九课时【教学内容】:障碍赛跑和跳短绳【教学目标】:在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质培养吃苦耐劳的精神。【教学过程】:一、情景导入教师活动:常规队列练习体会在行进间与同伴良好配合走得整齐且精神饱满。正反口令练习和原地三面转法练习。对学生的练习情况给予肯定表扬比较好的组以激励其他组同学。学生活动:按老师的要求和口令精神饱满地进行队列练习细心体验如何走才能与其他同伴保持一致并与其他组的同学相互交流共同练习体验。集中注意力进行正反口令和三面转法练习知道当老师说转时才开始转身(知道其也是与其他同学配合的一种表现)。经过老师的评价后对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。组织:以四列横队完成游戏二、愉悦身心快乐练习重点:游戏和练习的方法及在练习中如何与同伴间团结帮助难点:在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。教师活动:教师带领学生进行一些准备活动。。讲解示范游戏的方法要求组织学生游戏并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。组织学生进行跳短绳练习。学生活动:认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。积极进行游戏在联系中体验团结合作的乐趣。在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。组织:障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型三、放松练习教师活动:带领学生总评该次课练习情况。学生活动:能够对自己的表现给予正确地评价。四、课后小结:情境教学是现在体育教学一般普遍采用的一种能使学生很好的在环境中完成任务。在这节课教学的过程中我多次创设练习的情境学生似乎也把一些练习做为真正的演习融入到练习中的情境中去动作更加形象有力且有激情。在比较枯燥的跳绳练习中使学生明白跳绳的意义和给我们所带来的锻炼身体等的好处并运用各种练习方式要求学生开动脑筋进行想象和创新就会使练习更加丰富多彩所以应该尽量让学生发挥想象的空间使ldquo一才多用rdquo而且使课堂更加生动形象。第二十课时【教学内容】:初升的太阳全套操动作【教学目标】:知道做好操的重要意义并能够严格要求自己克服困难积极进行广播操的练习。【教学过程】:一、情景导入教师活动:老师讲解这次课的任务(后天我们就要进行全校性的广播操比赛我们比的班级有三年级两个班和四年级的三个班并且是取前三名因此我们三年级要想获得名次有很大的困难但是helliphellip不知道同学们有没有信心?)老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行最有效的练习。选出班级的领队员作为比赛时的领头人。学生活动:在老师的鼓励下鼓足干劲决心以自己最好的状态来进行下面的练习。积极进行队列练习配合老师选出班级的领头人。组织:练习队型如图:二、合作探究、掌握技能重点:掌握每一个动作的方法和要求难点:动作舒展到位、连贯协调教师活动:带领学生分节分动作逐一过关练习对同学们掌握不好的地方及时反复进行练习。在练习中不断提示学生要相互配合在练习中能够观察到其他同学做到动作整齐划一。在学生掌握比较好的情况下听音乐进行练习提示学生我们把现在的练习就当做是比赛希望我们比出好的成绩。学生活动:集中注意力认真随老师练习在练习中不断改进提高自己的动作质量。练习中相互观察比较控制好自己的节奏和老师的口令及同学的速度保持一致。在音乐节奏下全力以赴积极认真进行练习体验比赛时的感觉。组织:练习队型基本同上三、总结经验、追求更快的进步教师活动:通过这次模仿练习对学生进行集体精的思想教育。学生活动:学生根据老师的讲解进行自我评价并能够在大脑中形成团结就是力量集体的力量大无边的概念。组织:四列横队场地器材:田径场一片录音机一台第二十一课时【教学内容】:学会运动负荷的自我检测【教学目标】:了解脉搏和运动的关系掌握简单判断运动负荷的知识学会简单检测运动负荷的方法【教学过程】:在体育锻炼中运动负荷太小还达不到锻炼身体的目的运动负荷过大则容易引起运动性疲劳影响健康。那怎样判断运动负荷的大小呢?我们可以通过掌握一些简单易行的方法来判断自己的运动负荷。一、检测运动负荷的简便方法测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。心脏是人体中非常重要的动力器官我们全身流动的血液全靠心脏这个ldquo马达rdquo来推动。心脏每分钟跳动的次数叫心率它是心脏功能的一种表现。随着心脏的跳动在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。早正常情况下脉每分钟跳动的次数(即脉率)和心率是一致的。脉率受年龄、性别的影响。一般情况下女性比男性快儿童比成人快。成人安静时的正常心率为~次每分。运动和情绪激动时可使脉搏加快。而睡眠、休息时则减缓。参加运动时随着运动负荷的加大脉搏跳动也随之加快。但经常参加体育运动的人由于心脏机能提高在承受相同运动负荷时脉率比不经常参加锻炼的人低而且恢复到正常水平所需时间也比不经常锻炼的人短。因此我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。二、适宜运动脉率的判断及其测定(一)适宜运动脉率的判断人都有一个最高脉率即使你进行非常吃力的运动达到了最高脉率后也不能在增加了最高脉率和年龄、体能水平有关。岁以下的青少年最高脉率一般为次每分而经常锻炼、体能水平好的青少年最高脉率可以达到次每分。最高脉率只有在参加最为激烈的运动时才会体现出来。通常比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率~的范围内。由于人们的体能水平存在一定差异因此最为适宜的运动脉率也有所不同。我们可以用下列公式计算出自己最为适宜的运动脉率:适宜的运动脉率=(最高脉率mdash安静时脉率)安静是的脉率(二)脉率的测定方法.准备一块马表.找到能摸到脉搏的部位.运动停下来时即刻测定秒种的脉搏跳动次数.测量时准确地数秒钟脉搏跳动的次数再乘于就是此时的脉率。(三)注意的问题由于刚刚停止运动后的分钟内心率下降特别快因此运动停止后要准确测定即刻脉搏需要事先进行必要的练习比较熟练地掌握测定脉搏的方法否则会延迟测定即刻脉率造成测定结果不准。三、运动后心脏恢复率的测定持续长时间运动以后心脏分两个阶段恢复。在最初阶段心率急剧下降接着维持一定的状态然后再慢慢恢复到安静时的心率(如下曲线图表)。在运动刚刚结束后的一分钟内有一个心脏恢复的重要时期。在这一分钟内你的心脏恢复越快说明你的心脏功能越好。先在运动结束后即刻测秒钟的脉率运动结束后分钟再测一次秒钟脉率利用下列公式就可以算出恢复率:心脏恢复率=(运动心率恢复心率)第二十二课时【教学内容】:环保游戏ldquo捡树叶rdquo【教学目标】:、在老师的指导下学生能尝试利用绳子来摆出各种不同形状的ldquo树叶rdquo、在活动中能与他人合作、交流并创造不同的游戏活动方法、结合环保意识收回活动器材。【教学过程】:一、情景导入()学生在郊外ldquo秋游rdquo老师带领做螺旋形跑。()在音乐的伴奏下师生同做绳操。二、创造性学习()画ldquo树叶rdquo(老师:现在是美丽的秋天金色的树叶渐渐地飘落在池塘里小朋友们我们能用自己手里的绳子在池塘里摆成各种形状的树叶吗?)()利用摆好的ldquo树叶rdquo进行跳跃练习(老师:小朋友我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷叶上跳来跳去的吗?现在我们一起来学学小青蛙好吗?)方法:①跳一片ldquo树叶rdquo。②连续跳多片ldquo树叶rdquo③教师指出跳的重点是:轻跳轻落下。三、环保游戏ldquo捡树叶rdquo方法:学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步等音乐一下学生进入池塘捡树叶。要求尽快地让池塘变得清洁。四、放松活动:第二十三课时【教学内容】:快速跑【教学目标】:与他人合作相互评价共同学习动作方法【教学过程】:一、学生自由练习体会快速跑的动作方法。二、教师观察指导小结通过辅助练习进行纠错。()第一次练习A两人一组一人站在同伴身后双手立掌在胸前上前面的同伴做摆臂练习时必须碰到后面同学的掌。B。一同伴站在身后双手放在前面同学的肩上提醒前面的同学摆臂时不要耸肩。()第二次练习学生以小组为单位一同学发令其他同学做起跑姿势并且进行米距离跑发令员轮流做尝试体会并且相互指导评价。()第三次练习进行小组接力赛配合默契鼓劲加油。本课环节设计从基础练习开始层层深入由易到难让学生自己去掌握练习方法并且学会评价对方提高学生的观察能力。在活动中能成分体验小组合作的过程知道在集体性活动中如何与同伴合作指导。第二十四课时【教学内容】:心理健

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