经常有痛风老哥这么说：这得了痛风啊，就相当于出家当了和尚。因为要忌口！忌口！忌口！啤酒、海鲜、内脏、鸡鸭鱼肉等各种美食，都不能吃，只能吃一些蔬菜瓜果，不然，一不小心嘌呤过高，痛风发作了，就难受了。除了这也不能喝，那也不能吃，每天还得提心吊胆，摔一跤，绊一下，发个烧，感个冒、天气骤变等都怕引起“痛风发作”，这一发作就要命了，睡得打呼噜都能痛醒，简直撕心裂肺、丧心病狂。最关键的是，还影响颜值，随着发作次数增多，关节会开始肿大变形，活动开始受限，这样的变化也让一部分人变得自卑。痛风有哪些症状表现，为什么男人比女人更容易得痛风?1.突发性:痛风在发作之前可无任何前兆,主要在夜间发作，患者会被突入其来的关节疼痛所惊醒。2.疼痛难忍:痛风发作时,疼痛感非常的强烈，那种疼痛呈“刀割样”、“咬噬样”或“烧灼样”剧烈，多数患者不堪忍受。3.发作主要集中在脚部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节，或者下肢某个大关节肿疼。4.最典型的例子是前一天晚上聚会、喝酒,第二天凌晨疼醒，往往是吃点止疼药,忍到第二天去痛风专科看病。5.每次急性发作时间约1周，其后自然缓解，但是痛风会反复发作，痛风反复发作可导致发作关节增多，影响正常的活动。男人比女人更容易痛风？痛风这个病重男轻女。据统计，痛风患者的男女比例大概是20:1，原因是雄激素特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出。另外，绝经后的女性也易患痛风，因为此时雌激素会下降、雄激素会上升。怎么办？怎么才能让痛风滚蛋呢？老祖宗的《黄帝内经》告诉我们：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，意思就是“最好的治疗就是预防”。多喝水、控制饮食、保持好的心态等都是预防痛风的好方法，除此之外，还有一个更直接的方法：喝茶，降尿酸茶——塔木金菊苣双绛茶。在日常的生活中合理科学的饮食也是一大注意事项尿酸高了怎么办？日常生活中怎样控制尿酸？1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。8、多吃蔬菜，多喝水。9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
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