玉米的营养成分表 玉米(鲜)的营养成分表 玉米(白，干)的营养成分表 玉米(黄，干)的营养成分表 热量106(千卡) 热量336(千卡) 热量335(千卡) 脂肪1.2(克) 脂肪3.8(克) 脂肪3.8(克) 蛋白质4(克) 蛋白质8.8(克) 蛋白质8.7(克) 碳水化合物19.9(克) 碳水化合物66.7(克) 碳水化合物66.6(克) 膳食纤维2.9(克) 膳食纤维8(克) 膳食纤维6.4(克) 硫胺素0.16(毫克) 硫胺素0.27(毫克) 硫胺素0.21(毫克) 钙0(毫克) 钙10(毫克) 钙14(毫克) 核黄素0.11(毫克) 核黄素0.07(毫克) 核黄素0.13(毫克) 镁32(毫克) 镁95(毫克) 镁96(毫克) 烟酸1.8(毫克) 烟酸2.3(毫克) 烟酸2.5(毫克) 铁1.1<(毫克) 铁2.2<(毫克) 铁2.4<(毫克) 维生素C16(毫克) 维生素C0(毫克) 维生素C0(毫克) 锰0.22(毫克) 锰0.51(毫克) 锰0.48(毫克) 维生素E0.46(毫克) 维生素E8.23(毫克) 维生素E3.89(毫克) 锌0.9(毫克) 锌1.85(毫克) 锌1.7(毫克) 维生素A0(微克) 维生素A0(微克) 维生素A17(微克) 胆固醇0(毫克) 胆固醇0(毫克) 胆固醇0(毫克) 铜0.09(毫克) 铜0.26(毫克) 铜0.25(毫克) 胡罗卜素0.7(微克) 胡罗卜素1(微克) 胡罗卜素1.3(微克) 钾238(毫克) 钾262(毫克) 钾300(毫克) 磷117(毫克) 磷244(毫克) 磷218(毫克) 视黄醇当量71.3(微克) 视黄醇当量11.7(微克) 视黄醇当量13.2(微克) 钠1.1(毫克) 钠2.5(毫克) 钠3.3(毫克) 硒1.63(微克) 硒4.14(微克) 硒3.52(微克) 提示：玉米的种类较多，这里例出了玉米(鲜)、玉米(白，干)、玉米(黄，干)、的营养成分表，其它玉米的营养成分表请通过查询功能查看；玉米的营养成分：这里为玉米中100克可食部食品中的营养素含量；食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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