疏通淤乳的方法

...奶块排揉疏通的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 一、喝汤配合哺乳喝汤期间及哺乳期的注意事项：1、多让宝宝吃：按需哺乳，给宝宝吃母乳，没有时间限制，宝宝饿了可随时喂哺，多让宝宝吃乳头，一天最少吃八次，一次半小时左右，多吸吮，宝宝的嘴巴是刺激乳头来奶的最好方法。看宝宝有没有吃饱，先看小便次数，一天超六次以上，或看一个月的体重增长，如超一斤，说明母乳是够吃的。如乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，这样才能把偏的吃回来。二、及时排空乳汁2、多排乳汁：每天按摩乳房，按摩时，两手罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳房根部，连做三分钟后向乳头方向拉近。最后把乳汁排出，最好用手排，太累时用吸奶器代替。如果感觉某个位置有硬块或结节，可用同侧拇指打圈按揉，每次五分钟。如果乳房偏大，建议妈妈白天一定佩戴哺乳胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循环不畅而乳汁淤积、结节。三、排奶手法3、用手排奶的方法：以下是正确的排奶手法，慢慢学习，刚开始排时会找不到感觉，但关键在于排出乳汁，所以，熟能生巧，当乳汁排出越来越多时，说明手法掌握了。v两指法:拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。三指法:拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排，奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒出来的，所以要常按摩，排奶。四、按摩手法从乳房四个方位按摩，全部做完，需十分钟左右。外侧：两手根部放在乳房外侧，打圈轻揉，三分钟后向乳头方向推进底侧：用两手小指底侧按摩乳房下部边缘，打圈按揉，然后向乳头推进。内侧：将四指指尖立于乳房内侧，打圈按揉，推身乳头。上侧：大拇指根部和食指根部放在乳房上侧，打圈按揉，推向乳头。五、针对性按摩乳腺管不通者，要针对性按摩，先用毛巾加热水敷乳房五分钟，然后用拇指或食指、中食按摩患处，三分钟，将乳汁排空。记得这是一套手法，热敷、按摩、排奶，是连续下来的。每天三次，在宝宝吃奶后进行。如果硬块很大，排奶后仍然存在，那要检查乳头上是否有白点，如有，说明是被宝宝吸破而导致的乳腺炎症，要先治好。可以用针将白点挑破，均力按压硬块，将乳汁排出。六、穴位按摩七、饮食注意事项乳腺不通、有硬块、结节、下奶刺疼、胀疼、胀奶时硬块多，这些情况的饮食要注意，暂时减少高油、高脂汤水的摄入，以补气血为主，如红枣、木耳、冰糖水，三种放一起煮二十分钟当水喝。丝瓜水，将丝瓜络煮水二十分钟，一天三次饮用。或新鲜丝瓜，清炒作食。小偏方：丝瓜络、金银花、蒲公英三种各5元钱，三天的量，平均分开，每天煮汤分三次喝。八、其他调理乳腺有问题时，妈妈的心情一定要控制好，不能郁闷、上火、发脾气，否则会因气血不通而加重病症。不能做重体力，如提拉重物，外力触碰，坐车震荡，长时间不喂哺宝宝，切记预防。多休息，睡眠不足时，会使身体免疫力降低，体质虚弱，对症状恢复不利。月子餐需要遵守的原则你知道多少淘月嫂(​http:​/​​/​mp.weixin.qq.com​/​javascript:void(0);​)产后的妈妈体质尚虚，因此在给身材选择进补也需要考虑自身的身体状况，把握月子期用餐的一些基本原则，分阶段实施。其实每个阶段有各自的调理重点，下面小编就为大家介绍下月子餐需要遵守的原则。1、均衡多样有些地方的风俗要求产妇在月子里只吃大鱼大肉，不可进素，这是没有科学依据的做法。过量摄入蛋白质，又没有蔬菜水果的搭配，很容易导致营养过剩，加重肝肾等脏器的负担，而且会造成便秘、肥胖等问题。也有妈妈为了减肥，一味吃素，这样也会对自己及新生儿产生不利的影响。除了荤素搭配，主食上也考虑粗细搭配，粗粮可以与米饭、面条配合食用。2、稀软为主月子里妈妈们的牙齿都有松动的现象，所以月子餐应当要烹调得软烂一些;至于有人强调的坐月子期间严禁喝水是很不健康的观念。经过怀孕、分娩，产妇身体流失了许多血液、汗液和体液，而水又是代谢的主要动力，不喝水身体容易发炎，阻碍血液循环，影响新陈代谢。如果没有补充充足的水分，妈妈们也就没有足够的乳汁。所以，坐月子期间要保证水分的摄入量。除了多喝水，药膳汤品也要比平时多饮用一些。3、少食多餐少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律，一日多餐不仅使养分摄取不受损失，而且摄入的热量要少得多。很多新妈妈一方面发愁身材难以恢复，另一方面却又担心营养不足以供给哺乳，少食多餐正是解决这个矛盾的良方。一般来说每日最好有5～6餐，可以分为早、中、晚三次主餐和上午10点、下午3点、晚上l8点三次加餐。其中三顿正餐可以丰富一些，加餐和消夜可以选用单一食材、少量进食，从而控制热量摄入。4、勿忘忌口老传统对月子饮食制定了很多的禁忌，虽然有很多不尽科学之处，但也有很多有道理的地方，毕竟产妇的身体状况特殊，饮食上还是多讲究些。(1)忌食生冷：产后妈妈代谢降低，体质大多从内热到虚寒，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，以便于气血尽快恢复。比如一些凉拌菜，冰箱里直接拿出来的食物，还有苦瓜、芹菜、白菜、冬瓜、空心菜、西瓜、香瓜、香蕉、梨子等属寒凉蔬果，有碍子宫机能的恢复，在此期间应忌口。(2)忌食厚味：不论从健康还是减肥的角度来考虑，产后的饮食都应该尽量清淡，少油腻，少调味。辛辣温燥的食物比节冬蒜、辣椒、茴香、肉桂等食物可助内热，使妈妈虚火上升，可能出现口舌生疮、大便秘结等症状，也可能通过乳汁使宝宝内热加重.很容易就会长湿疹。而盐、胡椒、醋等调味品，以及腌渍食品等都会使妈妈身体内的水分滞留，不利于消除浮肿，还会减少泌乳;酱油等深色素的食物还会导致疤痕颜色加深，最好也减少食用。(3)忌刺激性饮料和禁烟：浓茶、咖啡、啤酒等会影响睡眠及肠胃功能。对宝宝也不利;吸烟的妈妈为了宝宝的健康最好也要戒烟。很多地方强调产妇不能饮用纯水，要喝只能喝米酒水或是红枣水，而且做菜也只能用米酒水烹调，但我却不建议这么做。医学研究指出：每1毫升米酒含有7千卡热量，如果坐月子期间只能饮用米酒，那么一道500毫升的汤至少多了3500千卡的热量，这无疑会给身体造成负担。主动制造肥胖、更不要提酒精对身体的伤害了。(4)忌食回奶食品、韭菜、麦乳精等有回奶功效，人参虽有补元气的功效，但是也会造成回奶，哺乳期间应尽量避免食用上述食材。5、原料考究月子餐要保证身体尽快复原，就必须要选择考究的原料，如姜丝性暖，帮助产后恢复;汤品首选鱼汤，热量低而营养价值高。同时食材的选购也要注意选择天然无污染的品类。以上就是为大家介绍的月子餐的基本原则，希望我们的准妈妈坐月子在进补的时候记住分阶段实施，坐一个健康、快乐的月子期。怎么挑选育婴师？--新生儿妈妈们必须了解帮助您选择一位优秀的育婴师1、育婴师的身体要健康家政服务人员首先必须要有健康的身体，才能较好的照顾孩子。如果其本身身体虚弱，甚至有传染性疾病，那对孩子来说，都是非常危险的。所以，选择育儿嫂的时候必须要先查看其健康证，决不能不当一回事。2、育婴师有良好的精神风貌良好的精神风貌包括大方得体的言行，干净利索的外表，对自己的服务充满自信，热爱自己的职业，有较好的教养，礼貌待人等等方面。3、育婴师要有良好的个人素质有责任感、让人信赖，无论是她的品行还是她的职业技能。4、有爱心、喜欢小孩子一位优秀的育婴师一定要有一颗爱孩子的心，对待每个客户的孩子都视如己出。像对待自己的孩子一样呵护这个初为父母的家庭的每一个成员，要让他（她）们感到是自己的亲人在照顾自己。5、有专业的服务水平育婴师要有具有专业技能，具备全面的科学育儿知识，能对常见的问题做出准确判断和妥善处理。6、最好选择成熟稳健的育婴师育婴师不同于普通保姆，需要成熟稳重，大量的经验积累。35-45岁是服务人员的最佳年龄，他们既有丰富的经验，又年富力强，能够承担繁重的护理工作。高级育婴师告诉你怎样带好宝宝【一】孩子是未来，父母的、家庭的、祖国的..........1．只要孩子的手脚是温的，一般暂时不会生病。每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子的小脚凉了，就可能要生病了，这种情况多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水：一岁前的孩子，红糖水加一小片生姜煮就可以了，2-4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子赶紧上床睡觉，第二天再喝一次，一般就能及时控制住。2．如果孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。3．孩子吃东西老是呕吐或想吐，说明孩子也是受凉了，按上面第一条的方法处理。4．只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔发白的就是受凉，在想想这一两天里都给孩子吃什么了，如有寒凉的食物，赶快停掉，再给孩子喝点姜汤水；如果孩子舌苔是红的，只要给孩子多喝水，或煮萝卜水、梨水给孩子喝，晚上睡觉时再给孩子搓搓脚心，几十下就可以了，孩子的内热很快就会消了。5．晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的。6．如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔发白，就按风寒感冒的食疗方吃；同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。7．感冒期间鸡蛋可以吃，鱼虾不可以吃，但鳝鱼可以吃。8．冬天可以常吃橘子。9．小儿流口水是脾胃虚寒的的表现，治疗方法很简单，只要将山药、适量的水一起放入粉碎机里打碎，再将泥状的山药糊倒入锅中，用中火煮，一边煮一边搅和，煮开后就可以了。每天给孩子喂上小半碗，几天后就不会流口水了。10．姜糖水冲鸡蛋是祛胃肠寒的方法，只需在舌苔发白、胃肠有寒的时候喝；舌苔不白了，就不需要喝了。胃肠不好的人，祛了寒后，可以长年只用开水冲鸡蛋，而不加生姜，能够滋养胃肠的黏膜。11．自古就有一句话：“久病必虚。”孩子经常发哮喘，那肯定是体内虚寒，偶尔发作的哮喘才有可能是热喘。另外提醒家长朋友们一句：容易患扁桃体炎的孩子一定要少吃白果。药房里的白果是干的，不容易煮烂，最好还是用新鲜的。100件要为宝宝做的事0－1岁宝宝的妈妈应该做的事1、智力发展1.1从宝宝呱呱坠地的一刻起，就跟他谈话，实验证明，大人多和宝宝说话，宝宝开口更早。1.2帮助宝宝学会爬行，除了身体协调性外，爬行更能促进宝宝的求知欲，扩大安全求知范围。1.3学会几个小游戏，每天至少花半个小时跟宝宝做游戏，不管他会不会。1.4选择几样益智玩具，给宝宝带来更多的欢乐和知识。1.5每天为宝宝读书或讲故事，不用讲太复杂，也不用每天换新的，一个简单的故事可以重复讲。专家的话：0－1岁是宝宝出生后，在生理、心理、社会意识等方面的觉醒期，从混沌走向开明，从无知到探索认知，如能及早得到外界的适当刺激和激励，将能最大限度地开发宝宝的多元智力。2、情商教育2.1妈妈每天至少亲自抱宝宝一小时左右，可能的话6个月前每天肌肤接触2个小时。2.2微笑，自己时常保持微笑也让宝宝学会微笑。2.3让宝宝学会等待。让宝宝知道适当的等待是必须的，等待抱抱，等待喝奶，等待玩具。2.4和宝宝进行眼神交流，这样的精神交流下抚育长大的宝宝更善于同人建立起融洽的关系。2.5带宝宝参加一次比赛，比如爬行、喊叫等。让宝宝从小具有竞争意识，懂得从竞争中获得乐趣。专家的话：宝宝的个性，是父母一点一滴、潜移默化塑造而成，0－1岁的宝宝，父母不要以为他不懂，就不用教他。成功的家教与父母的言语表达息息相关。尤其是父母跟宝宝的语气、姿势，将对宝宝产生深刻的影响。3、健康养护3.1定期去医院做儿保检查和计划免疫。3.2给宝宝买把餐椅，逐步培养他定时吃饭的好习惯。3.3保持生活环境卫生。1岁前，宝宝的大部分时间都在室内，创造一个清洁、清净的居家环境非常重要。3.4给宝宝做扶触和健身操，让宝宝的免疫力增强，体质更好。3.5出生后就可以开始游泳和水疗等，水是宝宝天生喜欢的东西，也有着你想不到的功效。3.6和宝宝在一起的时候，洗掉自己的妆容，用最干净最亲切的容貌跟宝宝接触。3.70岁开始，保护好宝宝的牙齿。虽然乳牙以后会换掉，但是乳牙的健康直接影响宝宝的身体健康。3.81岁前，培养宝宝有规律的作息，因为婴儿时期的习惯最根深蒂固。3.9在宝宝半岁的时候要带他做一次眼睛检查，之后还要定期检查，以确保宝宝的眼睛不出现问题。3.10学步之前，不要给宝宝穿鞋子，一双防滑的袜子完全可以度过之前的日子，从而让宝宝的小脚得到最充分的成长空间。专家的话：1岁前宝宝养护只要注意以下3点，就是完美的养护。●食欲好，营养丰富。若发现宝宝不爱吃东西，首先应检查他是否生病。因为很多疾病都会表现出食欲不振。●白天活泼愉快，夜里睡得踏实。如果宝宝白天出现反常，没精神，夜里又总是睡不安稳，就要找医生检查诊治。●体质好，对疾病得抵抗力强。4、营养方案4.16个月前坚持母乳喂养。母乳含有新生儿所需要的一切营养，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收。4.26个月开始，一定要给宝宝添加辅食。母乳和奶粉中的能量已经满足不了宝宝生长发育的需求。4.3保证一周几个小时的阳光浴很有必要，它会刺激皮肤，使其产生出维生素D。4.4自己动手做宝宝的果汁菜汁等，比起现成商场买的，自己做的更营养，更健康。4.5果汁不能代替水果，添加辅食以后，每天2－3水果的摄入可以让宝宝拥有好皮肤。4.6用天然食品给宝宝做零食，比如一根煮过的胡萝卜、几颗煮软的花生、去壳的核桃仁等。超市的小食品不是儿童食品。4.7买本幼儿营养菜谱，照着上面的法子做菜。专家的话：无论是母乳喂养还是牛乳喂养的宝宝，半年后母乳或牛乳的营养都不能再满足他们生长发育的需要，为此应给宝宝添加含热量高的辅食，以保证宝宝健康成长。5、亲子生活5.1给宝宝一个安静祥和的环境。5.2用文字、图片、声音等等记录宝宝的成长，等宝宝长大的时候，你会发现这些东西多么的珍贵。5.3在养育宝宝的第一年，你可能无法出去工作，但千万不要疏于随时充实自己。5.4保存一套宝宝婴儿时期穿过的衣服，等他18岁的时候当生日礼物送给他。5.5重视爸爸的角色，宝宝根父亲的交流最好可以根母亲一样多，这样养育出来的宝宝长大了性格更开朗。专家的话：从4个月起宝宝能认识妈妈，6个月开始认生。认生标志着亲子依恋的开始，同时也说明宝宝需要在依恋父母的基础上建立更为复杂的社会性情感、性格和能力。一般来说，多数8个月的宝宝见到生人都有些拘谨或惊慌，8－12个月宝宝的认生达到高峰，以后逐渐减弱。要注意，这几个月是宝宝和父母形成巩固的亲子关系的关键期。想怀孕？孕前9项检查不可缺国人讲究有备无患、未雨绸缪，对于生育，也需要这样的精神，在孕前就做好相应的检查，并且积极治疗和纠正对怀孕不利的因素，以免对孕育造成不利的影响，出现不良孕产的结果。当夫妻双方开始备孕，下面这些检查是有必要做的。一、男性的精液常规检查孕育虽然以女性为主体，但男性孕前精液常规检查却是必不可少的，因为精子是组成新生命的另一半，如何提高精子质量对于孕育的持续和结局至关重要。如果男性的精子数量过少、活力太低或者畸形率过高，那么就可能造成不孕不育。而如果男性在孕前进行精液常规检查，就可以及时了解精液质量，如果有问题就可以在自然状态下进行精子优化治疗，提升精子质量之后再怀孕，而不必在悲剧发生后再去追查是不是精液出了问题。二、妇科常规检查和B超检查对于备孕女性，生殖系统的检查也非常有必要，因为只有生殖系统是正常的，孕育才能得以顺利进行。要检查生殖系统的功能，一般女性需要做妇科检查、白带常规、妇科B超等。这些检查可以确定女性的生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管等形态是否正常，以及是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体等阴道炎症及盆腔炎症。如果存在问题也可以早做治疗，避免影响怀孕，以及怀孕后对胎儿产生不利影响。三、Torch等病原体筛查Torch检查，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒等，也就是大家常说的优生四项或者致畸四项，这往往是孕妈妈在孕期才做的检查，而事实上，女性在备孕的时候就应该检查，而且这样做的意义也更大。因为一旦母体存在病原微生物感染，可能就会引起胎儿的宫内感染，造成流产、死胎或者胎儿的畸形，到了孕期筛查就会面临“流下来”还是“留下来”的两难境界。如果孕前就做了这些检查，如果存在病毒感染，只要适当的药物治疗就可以避免对未来胎儿的伤害。而梅毒螺旋体、淋球菌、HIV等病原体也会引起胎儿的宫内感染，因此对于备孕夫妇在孕前也需要做梅毒、淋病、艾滋病等的筛查。四、肝、肾、心脏等功能的检查女性是孕育的主体，而随着孕期的进展，胎儿的发育长大，体内血容量的增加，会给孕妈妈的肝脏、肾脏以及心脏都会带来巨大的负荷，影响母体和胎儿的健康，因此，在孕前需要对肝脏、肾脏以及心脏等身体重要器官进行相应的检查，了解它们的基本情况。同时还要检查是否存在各种肝炎，因为如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产、垂直传播等后果，所以要早做检查和治疗。五、口腔检查孕期，孕妈妈体内的雌孕激素水平会上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎和加重龋齿，加重的龋齿又容易引发急性牙髓炎或根尖炎，再加上妊娠反应，很多孕妈妈的口腔卫生不能如孕前那样保持，孕期很容易发生牙病。孕期牙病不但给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响，孕前治疗就没有这些顾虑。所以女性孕前一定要看牙医，进行口腔检查，预防和治疗牙病。六、生殖内分泌的检查如果女性月经量异常，或者月经不是很规律或者排卵存在问题，多是体内的激素水平有问题，那么备孕时，激素六项检查是需要做的，这样可以了解体内的激素水平，同时了解黄体功能以及卵巢的功能，看看是否存在激素偏离、多囊卵巢或者卵巢功能降低等情况，然后根据具体情况进行相应治疗。如果不做检查，因月经不规律而导致不利于掌握排卵，会不易受孕；同时，即使怀孕，如果黄体功能不足，也可能造成流产。所以对于存在月经问题和排卵问题的女性，孕前的激素六项检查也很必要。如果月经规律，排卵正常，也可不做激素六项。七、输卵管检查输卵管通畅是怀孕的必要条件，不通就会不孕，如果通而不畅，就可能发生宫外孕。因此如果女性存在输卵管问题的可能性，比如，怀孕前有过输卵管炎、附件炎、盆腔炎、慢性宫颈炎、淋病、支原体衣原体感染等生殖道炎症，或者有过人工流产史、宫内放置节育环史等宫内操作史，那么在孕前一定要进行输卵管的检查。输卵管检查，一般选择通液或者造影。如果发现输卵管问题可以及时治疗，防止不孕和宫外孕的发生。八、染色体检查对于家族有疑似遗传病的夫妇在孕前必要进行染色体检查，比如，未婚妻一方或者双方存在遗传病或先天畸形，或者家族成员中有某种遗传病或先天畸形的；曾经生育过遗传病患儿或生育过先天畸形儿的夫妇；有原因不明的流产史、死胎史及新生儿死亡史的夫妇，还有近亲婚配的夫妇，长期接触有毒有害化学品如放射线、同位素、铅、磷、汞等毒物或化学制剂，或长期处于不良的职业或生活环境，准备生育的夫妇都有必要做染色体检查。九、排卵监测对于有孕育计划的夫妇，一定要把握排卵期，让精子和卵子在最鲜活时结合，是实现优生和快孕最为关键的一步。这就需要女性在孕前的几个月就要开始了解自己的排卵规律，即使是对于月经规律的女性，排卵日也并不尽是下次月经前的14天，因为黄体期大约为14-16天，至于你自己的排卵究竟有怎么样的规律，还是需要进行排卵监测。日常生活中的基础体温监测+排卵试纸+宫颈粘液观察+排卵痛印证，再结合医院的B超监测排卵，基本上就可以帮助女性把握排卵的规律。当备孕提上了你的人生日程，那么夫妻双方进行必要的孕前检查是备孕的第一步，这会让你的备孕之路更加顺畅，会扫除你孕期有可能遭遇的阴霾，也有利于宝宝的优生。孕前12个月之完全备孕手册有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。一、提前1年开始记录体温变化根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。二、提前1年做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。三、提前11个月注射乙肝疫苗我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。为什么要提前11个月注射？乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。四、提前10个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。五、提前8个月注射风疹疫苗如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。为什么要提前8个月注射？医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。六、提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。七、提前6个月看牙牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。为什么要提前6个月看牙？因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，可以在孕前尽早拔除。八、提前5个月抗体检测检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。九、提前3个月补充维生素，尤其是叶酸提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。十、提前3个月停服避孕药尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。十一、提前1个月洗牙医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，孕早期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期可以预防牙病。十二、提前1个月放松心情尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行，很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！精品精品精品