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催眠技法大全.txt

催眠技法大全

霆玉
2018-09-02 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《催眠技法大全txt》,可适用于人文社科领域

催眠技法大全催眠概说催眠概说内容『催眠』这名词相信大家已不陌生也有很多信息(网站、书籍等)对催眠下了很完整的定义及解说但我还是再次的回答一下这问题何谓催眠?以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况大伙儿应该都有上电影院看电影的经验两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话!)在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。为什么呢因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。你是否有过以上的经验呢?如果有恭喜你你不必花大钱去找人帮你催眠啦到电影院去就可以啰!以上述所举的例子您是否可以体会到『催眠状态』呢!所以不要把催眠想的太玄奇它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』如一定要对催眠做个解释那我会说催眠就是在做『白日梦』至于被催眠得有多深那就看你这白日梦有多精彩能让你陶醉多久啰!其实您可能有听过催眠的程度有深之分我再拿个例子来说明好了读者们应该有看过D立体图吧记得我第一次看D图片时总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面但有时一闪神把图片的距离拿偏了Focus马上不见了又是回到原本的什么也看不出来的画面总是在尝试几次后才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离以此要领就能在其它的D图片中看到美丽的画面!催眠的深浅程度就好象在看D立体图一般第一次看时抓不住要领渐渐的就能驾轻就熟一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离而有所谓的深层催眠的现象发生。这也就是为什么被催眠成功的人可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的『心灵的焦距』。催眠技巧大全谁需要学催眠谁需要学催眠内容说到谁需要学催眠还真不知道该怎么建议咧本想写『每个人』都需要学催眠!如果这样写肯定被骂死了但是说正经的催眠是应该推广到社会各个层面有一些催眠概念亦或是有一两招催眠方法都可自助、助人。举个例子(我最爱举例子了)当小孩子生病上门找医生时遇到要打针我想十个小朋友大概有九个都会嚎啕大哭另一个可能是打完针后分钟才痛哭流涕(反应慢了些!)。此时的母亲都会不自主的(本能地)哄骗小朋友说小宝好乖喔!小宝好勇敢喔!针打下去痒痒的喔根本不会痛耶!来马麻(妈妈)呼呼喔你看不痛了呀!其实以上所述之用语都是一种暗示性的用语最终目标就是暗示小朋友说『针打下去不会痛』。除此之外老师教学生亦会用到很多暗示技巧、牙医师为减轻病人的痛楚也需要用到暗示用语、长官对员宫的训话中多少也用到了暗示技巧、业务员对顾客也一样催眠的暗示用语不仅是在催眠中使用在我们生活中无时无刻都在使用暗示、诱导只是我们不自觉这是一种『技巧』会以为那是一种本能、一项特有的才干。其实不然如果能把最顶尖的业务人员的用语、语气、手势、手法、表情都归纳成一套方法给所有菜鸟业务人员去学习模仿照理说每位菜鸟都可以成为顶尖业务人员(理论上是这么说啦!)我相信即使是不到顶尖的阶段业务量也不会差到哪去啦。催眠的诱导法千百种都是前人『有效方法』的累积以此方法可以快速的使对方陷于催眠状态来施行必要的暗示。还是归于现实面有了方法并不能保证能催眠对方还要加上一些些练习来的经验才是。至于您说谁需要学习催眠技巧呢看完此篇文章如果您觉得您有这需要学会那么一点点技巧那您真的就是有需要啰!催眠技法大全学习催眠的方式学习催眠的方式内容有人会问说学习催眠一定要花钱去拜师吗?事实上是有这必要必要在拜师学艺可以不会走很多冤枉路不会自己Try了半天却搞不出什么名堂也可以学会每种暗示方法的技巧所在甚至是『经验传承』。但如果您只是想自己学学看只有多下功夫啰以下就教您如何『无师自通』。一、阅读相关书籍:有关催眠的书籍在书店可能不好找到因为每间书店分类方式不同有些是集中放在一个书架上有些则散落各处不是很好找。如果您是住在台北建议您在台北市重庆南路上的三民书局(二楼)是我见过『最集中』的催眠书摆放方式当然我所说的都是中文书啦各位可以去参考看看。(当然在往后的电子报中都会陆续提到)二、不断练习:学习催眠的不二法门就是不断的练习、再练习。不管是自我练习、亦或是有人愿意配合你做实际催眠练习不断的充实自己应对不同的状况才是一位称职的催眠师所要做的功课。三、自言自语:哈!没错就是自言自语!当您有了催眠步骤的底子时可以以书上举例的『暗示用语』来自我练习。对着镜子练、对着墙练都随便你最要紧的是先『独自』练习不要一看完书就兴奋得抓个人来练习结果可能是败兴而归、挫折感很重、放弃练习那启不可惜!刚开始先把所有的步骤牢记不要想说自己要怎么变化方法把每句暗示用语说得流畅不急不徐把整个流程跑过一遍如此反复练习。接着把相关的表示方式用不同说法来表达慢慢的脑袋中的『词汇』就多了起来不会因为状况不一而『词穷』!四、小团体练习:一般人可能没有这样的机会做团体练习但是『如果』可能的话几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习对催眠技巧的熟练有很大的帮助。一方面不会因为催眠不成功而被取笑丧失信心二方面可以互相交换意见一举数得耶。五、时间由短至长:刚开始练习催眠时先练习一些小技巧例如只做初期诱导接着做觉醒步骤。花催眠的时间不要太常等到慢慢熟练后再加入其它技巧催眠时间也慢慢加长以此方式渐进比较可以从中得到微妙的变化对状况处理也可以循序渐进的掌控。六、牢记过程:不管是自我练习亦或是实际催眠练习事后都要牢记所使用的步骤及暗示用语可以的话笔记下来在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠程序试着找出你最顺手的过程。尽量做到在催眠过程中很顺畅的指示暗示用语不要犹豫要很有自信!通常在第一次做实战催眠时如果成功了保证您会是信心满满失败挫折感会特别强烈。在此我要告诉初学者在做第一次催眠时一定要抱着『我一定会做得很好』的信念因为受试者会对催眠师的一举一动特别敏感一但您的没有自信被看透了受试者的不信感相对增强要想顺利进行催眠可能就难啰!七、排演:对!就是排演!歌星在演唱会前都要经过排演排演走位、排演跟乐队的配合情况、排演自己要做多大的动作观众才看得到演出!初学催眠者在『排演』的功夫上更要加强将平时自我练习的成果要在别人面前真的表现出来不仅在心理上要做自信心的建设更要对整个催眠过程做个事前的演练。排演时(当然是独自一个然排演啦)想象自己眼前有位受试者将所有的暗示用语『大声』说出来假想正很顺利的进行催眠所有『必要动作』都要做出来将所有的催眠步骤从头到尾『大声地』演练一遍。如此的排演有助于临场的反应甚至会进行的更顺利、更有自信心。八、语调配合情境:当您在看一部电影时如果遇到紧张的情节通常此时的背景音乐都会很急促或是很高伉响亮您的心情一方面是被情节带动、一方面也会被音乐的气氛感染得更紧张。催眠中的语调应用亦是同样道理当您暗示受试者很愉快、很喜悦时您总不能低声下气的吧!所以语调应配合着您所用的暗示用语情境如此会加深催眠的效果。九、速度配合呼吸:每个人的身体节奏通常是跟随着呼吸的速度所以催眠者说出暗示用语的速度最好是配合着受试者的呼吸速度。观察其呼吸时的肩膀或胸部起伏当其呼气时催眠者就把一句催眠用语讲完依此要领受试者会觉得这样的声音是不急不徐的效果也会更加强。催眠技巧大全学习催眠应有的观念学习催眠应有的观念内容学习催眠的目的无非是要使自己、亦或是帮助别人远离某些精神上的痛苦或是更增加正向的能量乃至于潜能的开发等。所以在使用催眠的应用上我希望所有想要学习催眠的读者要有正向的观念与正确的状况处理方法。以下几点希望各位学习者能加以注意当您碰到以下的状况时请多加留意:一、消除痛觉(触觉):一般在催眠状态中暗示受试者某部位的痛觉或触觉消失可能是要做到止痛的效果但痛觉是身体对不适症状的警告一但痛觉消失可能更延误自己对病情的判断甚至造成更大的伤害。举个例子如果对一个脚骨折打着石膏的患者下催眠暗示暗示其脚已痊愈、一点痛觉也没有了可能当下他所有的痛苦全没了甚至于会脚踩着地高兴的说『脚真的不痛了耶!』!但是有点常识的人都知道骨折是事实骨头不会因为你不痛就瞬间接合起来了那是天方夜谈的事此时的『痊愈暗示』是相当危险的事。我就在电视上看到一个国外的布道大会上一位似乎有神力的主导者将每位有病痛的人在台上将其向后推倒(后方有人扶住)患者在地上躺了一阵子之后(此时不断地被暗示病痛已经由信念上帝的力量而痊愈)站起来就像是没病一样活蹦乱跳!其中就有一位是打着石膏的患者『施术』后一样活跳跳看了真是替他捏把冷汗依我看那家伙回家后一定去挂急诊了!懂得一点催眠技巧的都知道那就是所谓的『后倒法』没什么好神奇的啦!所以说在做痛觉(触觉)的消除之时要谨慎觉醒步骤(往后会提到)中的『回复』暗示不可缺少。二、不适感的暗示:常会有人在对想戒烟的人下如此的暗示『当你以后闻到香烟的味道时就会非常想呕吐!』听起来像是很有效的暗示但其中却潜藏着未知的后遗症。毕竟我们不知到这位想戒烟的人兄日后是不是闻到烟味只是『想』呕吐还是真的吐了如果状况每每如此那这位人兄的日子一定不好过『想吐』这种感觉又是他生活中的阴影了。与其用不适感来戒除不良的习惯倒不如用正面、愉快的事件来取代在NLP中有一些技巧可以做到这样的处理。所以不适感的暗示逼不得已尽量不用。三、强化负面(错误)记忆:负面的记忆通常是让我们觉得很不舒服的如果在催眠中追溯到不好的记忆却让它一直保留不好的感觉到结束催眠这真的是不当之举!应适时的在催眠中消除之、会是将其感觉抽离。记忆这东西挺抽像的催眠者不知受试者的痛苦记忆是真是假这都无所谓重要的是感觉很不好的记忆催眠师都要做妥善的处置或转化才是。催眠技巧大全基本催眠程序基本催眠程序内容记得不久前催眠在电视很盛行时不知大家有否发现催眠师总是口中念念几句受试者就进入了昏睡状态心中是不是纳闷过催眠就是这样念念几句就可了吗?答案是Yes也是No!Yes呢就在于这位催眠师对现场的状况掌控熟练No呢如果读者如法泡制保证成功率趋进于零。要学习催眠还是得从最基本的程序逐步前进才行从一对一催眠进而能够一对多催眠大伙还是要有点耐性StepbyStep!催眠程序并不是绝对的但如遵照此原则来操作成功率会大为提升。舞台催眠师能掌握受试者的状况筛选受试者进而提升催眠的成功率。一般的初学者很难掌控这些状况只有依『最有效』的标准法则来学习才能逐步迈进。标准的催眠程序都熟练之后就可以在『催眠用语』上下功夫毕竟『语言』才是催眠中的魔法师要如何善用『有效的』催眠用语各位读者可参考相关的NLP书籍(世茂出版社出版了一系列NLP书籍)。当然电子报也会在往后介绍催眠大师MiltonErickson所用技巧的精要处。一般书籍上可见到的催眠最基本的行进程序就是『亲和感建立』==『测试』==『催眠诱导』==『深化催眠诱导』==『觉醒』在每个阶段受试者都会表现出不同的行为反应催眠师要依当时受试者的反应来做进一步的暗示。通常所有的『治疗行为』都在深化催眠诱导之后受试者在此状态下的潜意识会特别的浮现出来此时的治疗效果最佳。还有另一个不算程序的程序那就是『后催眠暗示』顾名思义后催眠暗示就是在所有的标准催眠程序都完成之后才发生效果的暗示。不将其列在标准的程序中乃是后催眠暗示所发生的效力时程是在『已觉醒』的状态中我将其归类为是催眠技巧的一项来说明(之后会提到)。以下就来说明每个程序中的方法及要注意的事项。催眠的方式催眠依其用途与呈现方式有以下三种类型:*舞台式催眠:以娱乐大众为导向的表演式催眠如前阵子引发催眠热的澳洲催眠师马汀即是此一典型代表。*治疗用催眠:透过特定的催眠程序按照个案的目标需求设计正向的目标与指令植入对方的潜意识中。为一般心理医师或部分精神科医师与催眠师所采用。*会话口语式催眠:此系发源自已故的医学催眠权威MiltonHErickson的催眠模式催眠他人于无形无色其催眠技法部分收录于NLP(神经语言程序学)的知识领域里而为一高段的催眠技术。催眠技巧大全亲和感的建立亲和感建立一般在催眠开始之前催眠师要与被受试者建立起『信任关系』。首要的行动是要让受试者对催眠这档子事有些许的了解一方面使受试者的排斥感降低另一方面也会提高受试者的被暗示程度。要建立与受试者的亲和感其诀窍就可以利用NLP里头的一些技巧就是『和对方一样』!其实人之所以会信任或喜欢和另一个与己不相干的人在一起其中有一点就是『他(她)和我很像』您是否有这样的觉醒呢想一想身旁周遭的好朋友一定会和你或多或少有些相同点可能包含了个性、兴趣、喜欢的东西、喜欢谈论的话题等等。再把场景转到职场上如果一个业务人员去和客户谈生意客户说东他就说西客户说喜欢这他就偏不喜欢我想基本上客户对这业务人员的印象一定不怎么样因为客户的潜意识里就直觉的『他跟我非常的不一样』既然是不一样那要建立起亲和感的机会就小了很多了吧!但话又说回来来接受催眠的受试者并不见得是您的好友、也不见得是您要拉生意的客户要建立起亲和感的确会有点难度除非您已是鼎鼎大名的精神科医生、或是有名气的催眠专家否则抱持怀疑态度的受试者是很正常的。要使一位完全莫生、亦或是只有点熟的人信任你这位催眠师呢?以下就拟几项技巧供各位参考:一、解说催眠的状态:把催眠的状态加以说明解说催眠并不是睡着反而是知觉变得更敏锐甚至把催眠解说成就像是发呆做白日梦一样使受试者降低对催眠的不安感、并使其对催眠有较多的认知。二、将心比心:催眠师不要以高高在上的姿态这会使受试者不安。最好的方法是站在受试者的角度来说话使其感受到受认同的感觉。三、模仿受试者:这里所谓的『模仿』是由催眠师来观察受试者的言行举止来做反应。以受试者说话的速来做为和和受试者对谈的说话速度、配合受试者的呼吸速度(催眠师可观察其肩膀的起伏来配何其呼吸速度)、配合受试者的姿势(例如受试者拿起茶杯来喝水此时催眠师也顺势拿起杯子来受试者移动一下身体坐姿此时催眠师也跟随着换一下姿势)。如此的模仿受试者的意识上并不会查觉但潜在意识却会认为『眼前这家伙好象挺善解人意的耶!』催眠技巧大全测试法测试法在谈『初期催眠诱导法』之前先来谈『测试法』。通常未接受过催眠者对催眠状态是什么可能没什么概念也会怀疑自己是否能被催眠成功。催眠师可以藉由『测试』受试者的过程来得知受试者的被暗示性程度也可以让受试者的心里状态更接近催眠状态一举两得!所以催眠测试和真正导入催眠状态的诱导过程其实界线有点模糊那要看受试者当场的反应如果受试者受暗示性很差、或是测试过程不是很顺利不应该继续做诱导程序应该稍做停顿由催眠师和受试者讨论一下刚刚测试过程受试者本身的感受再改用另一种方式做测试。其实『测试法』和『初期催眠诱导法』有模糊的界线那要看当时受试者的状况来决定。因为当被催眠者在测试中就已进入了催眠状态时我想此时催眠师应该不会再一路的『测试』下去了吧!通常我们会对受试者说:『在催眠你之前呢我想让您感受一下自己在催眠状态时大概会是什么样子让我们来做个小动做您只要配合我的指示做就可以了尽量让我的每个指示都在你身上发生作用不要想太多咱们只做五分钟而已』『您可能不知道自己是否能被催眠成功来我们来做个小实验在做这个实验的过程中您完全不需要想什么照着我的指示做就可以了我们只做个五分钟就可以了』其实催眠没有什么啦来我们来做个小实验您就会大概体会到催眠时的状态了您不必要做什么只要照着我的指示做就可以了五分钟就可以了』注意此段测试前的说词无非只是让受试者感觉到『只是个测试而已』一方面使其防卫心降低另一方面也会提高其对催眠时的被暗示性(就有如善意的谎言一般)当然不见得只做五分钟当受试者在测试时就进入了催眠状态就继续下去吧!一般测试法可使用以下几种方式:一、印象法:首先让受试者坐在椅子上(此法不适于躺着做)令其闭上双眼催眠师站于受试者身旁开始以下暗示用语(括号内的文字是催眠师要做的动作或是说明引号内则是催眠师的暗示用语):(催眠师用双手轻握住受试者的双手引导受试者的双手向正前方抬起直至与肩同高此时受试者的双手应是打直、平行、与肩同高)『将你的眼睛闭起来来把手往前抬起来』(边说边引导受试者的手抬起)『想象在你的右手手腕绑着一颗很大很大的气球』(边说边将受试者的右手掌朝上)『想象在你的左手掌上放着一本很厚很重的书』(边说边将受试者的左手掌朝上)现在想象你的右手被那颗大气慢慢的往上拉你的右手愈来愈轻愈来愈轻』(此时催眠师已将双手离开受试者的双手)『而在你的左手你的左手感觉到那本书好重好重重得让你的手开始下垂』(此时催眠师不断的重复右手变轻、左手变沉重的暗示暗示语的速度最好是配合着受试者的呼吸速度在其吐气时才说暗示语当受试者手部开始有动静时要适时的追加暗示此时稍微加重语气)『对对很好右手愈飘愈高左手愈来愈沉重下垂继续感受那种感觉』(当受试者双手僵了半天却没反应时可用触碰的方式)『当我碰到你的右手腕时你会发现你的右手的气球拉力变大了把你的手猛力往上拉起你看你的手愈来愈轻愈来愈轻愈飘愈高愈飘愈高』(此时摧眠师用手触碰一下受试者的右手腕观察受试者反应不管反应为何也转像左手做相同的动作)『当我碰到你的左手掌时你会发觉你的左手掌的书愈变愈重重到让你的手不能负荷你的左手好酸好酸好想放下来好想放下来』(此时催眠师用手碰一下受试者的左手掌)(如果受试者一直都没有任何明显的反应随即改口结束此项测试)『好将你的双手放下睁开你的眼睛』(如果受试者反应良好则继续进行催眠诱导)二、手臂闭合测试:让受试者坐在椅子上催眠师站于受试者的身旁。『像我一样将两手往前伸直手掌相对』(催眠师将自己的两手向前伸直与肩同高、同宽、手掌相对边做边引导受试者做出同样的动作)『现在把你的眼睛注视着两手掌中间的那一点』(催眠师把食指移到受试者两手掌间并指示受试者看着那一点)『仔细的注视着这一点当你注视着这一点的同时你会发现你的两个手掌好象两片磁力强大的磁铁慢慢的互相吸在一起』(催眠师边说边把手移开刚才的位置)『磁力愈来愈强大你的手支持不住了已经慢慢的被吸在一起了愈吸愈靠近愈吸愈靠近』(催眠师不断暗示两手愈靠近)(当受试者两手碰在一起时赶紧说以下暗示语)『对两手已经吸在一起了愈吸愈紧愈吸愈紧你想拉开都拉不开了紧紧的吸在一起了你愈想拉开你的手吸得愈紧』(观察受试者的反应如果受试者毫无反应就停止此项测试改用其它方式并不见得一种方式可以适用百种人的!如果受试者反应良好可继续做催眠诱导法)(受试者的的手部反应通常都是会较缓慢因为受试者在被引导的同时正在试着去想象两手互吸的感觉是一点一滴愈来愈明显的所以刚开始反应较小会愈来愈明显催眠师就是要利用语言的追加来引导受试者的感受。如果是一听指令就顺手啪一声合上手那铁定不是和你开玩笑就是怀着挑战的心理!)三、手纠缠测试:让受试者坐着催眠师站在受试者的旁边。『现在将你的两只手像祷告一样两手互握指头和指头间要交接到根部紧紧的交握在一起』(催眠师一边说一边做出两手祷告式交握的动作引导受试者做同样的动作)『两手交握的同时手掌尽可能的贴紧手指头紧紧握住』(强调要紧紧的握住)『你的手紧紧的互握来把你的手伸直』(催眠师用两手把受试者的双手往前抬直与肩同高并一边暗示握紧、伸直)『双手向前伸直愈伸愈直』(此时催眠师用双手轻触受试者的双手肘关节处暗示其双手打直并紧紧的握住双手)『你仔细看着你的姆指你的姆指已僵硬了愈来愈僵硬』(催眠师用手指着受试者交叠着的姆指)『你的手也无法分开了愈握愈紧你想要分开都没法分开了对没办法分开了』(当受试者已表现出很吃力紧握着双手的同时就应当结束测试)『现在当我轻碰一下你的双手你的手指头马上松开来双手就打开来了』(一边说一边用手轻拍一下受试者的手)『松开了完全松开了』(如果受试者的受暗示性高接着就进行催眠诱导)催眠技巧大全凝视物体法凝视物体法内容这是一个传统催眠方法受试者被要求注视一个物体不能移开视线。催眠师要观察受试者的反应及抓准暗示时间来加强对受试者的诱导例如〝偶然间受试者快要眨眼睛〞的暗示要在他们还没眨之前就要暗示出来。脚本注视着这个东西最亮的部份(固定某一物体)把你的注意力完全放在这亮点上做几个深呼吸在做深呼吸时仔细听我的声音你会发现你的眼皮慢慢的开始变重你的眼皮好象千斤重一样你愈是注视这亮点愈久你的眼皮就愈来愈重你会开始眨眼睛你会感觉到好象有东西把你的眼皮往下拉一样它们会慢慢地闭上变得很沉重很想睡并且你会有很强烈的感觉你的眼皮慢慢的闭上慢慢闭上很想睡很累当眼睛闭上时你会觉得那是多么舒服很难很难将眼睛再张开你会很快感觉到紧紧的闭上紧紧的闭上紧紧的闭上你的眼睛已经紧紧的闭上了你感到非常的舒服感觉很棒你全身都放松了让你自己沉浸并享受这种舒服放松的感觉你会发觉你的头也开始变重开始向前垂下你已经让你自己进入了最舒服最祥和最放松的境界催眠技巧大全森林河流法森林河流法内容使用此暗示法最好就是有背景音乐一些有水声鸟鸣或其它森林里声音的音乐。但如果催眠暗示还没开始时不要先放音乐。※脚本把你自己放在最舒服的姿势确定你身上有束缚的东西已经解除掉了尽可能让你全身处在最舒服放松的姿势。现在闭上你的眼睛做个深呼吸闭气三到四秒再慢慢吐气(停顿等待受试者反应)再一次地深呼吸慢慢吐气如此做个五六次当你吸气时你吸进大量的氧气进入你的身体当你吐气时让你的身体更放松更放松(停顿观察受试者的反应)现在你持续地做深呼吸你会发觉你愈来愈放松愈来愈觉得平静你已呈现出进入深沉平静的放松状态当我持续对你说话时你也会继续不断的放松更加的平静不要再呼你已放松到何种程度只要愉快的继续保持平静祥和的心继续不断的呼吸再呼吸你的潜意识会了解我所说的话所以你的意识层面会愈来愈听不见我在说什么你的潜意识和所有你的内心世界能够听到并接受我对你所说的一切讯息你的意识层面会完全的松懈掉并放松你将持续地会经验到你内心平静的感觉并且你会进入我为你所创造出来的内心世界一切都会自然的发生你不用花心思去思考它(注意:开始放鸟鸣和水声的录音带并在背景音乐开始时停顿大约秒)现在我要你想象你正很舒服地飞翔在一条有着清澈水的溪流上那是在一个和煦的夏日里那里有和暖的微风新鲜的空气平静的溪水声令人非常的舒服放松你的意识层面已听不到我在说什么因为你的潜意识曾面已经完全掌控并了解我所说的每一句话在你的内心中你正在享受这大自然的美景当阳光从树丛间照射出来时你正愉快地听着鸟叫以及水声你躺在那里很舒服地放松你自己那是你从前所没有体验过的宁静放松的感觉当你沉浸在这平静愉快的经验中时一阵睡意以经涌上了你的全身从你的头顶一直到你的脚指头你觉得愈来愈平静愈来愈放松愈来愈安全现在当你在那儿闭上眼睛时你是如此的放松如此的舒服如此的愉快这会让你更进入一个平静不受人打扰的内心世界或许你会慢慢的睡着你或许会开始感觉到我的声音愈来愈遥远或许你的意识层面会愈来愈不知道我说话的内容但那都没有关系因为你的潜意识已完全了解我所说的每一句话和任何我所传达给你的讯息从现在开始你只会有正面的想法与感觉进入到你的身体里告诉你自己我很放松很安全很平静我感到很舒服我能够随时的控制我自己我可以把我的身体调适到最佳的状态我的想法让我更放松(注意:以下的段落可用于治疗)你的潜意识以及你的内心能够检验出造成此问题的原因并且能够获得能够解决此问题的讯息然后你会对于你每日愈变愈好的情况感到高兴而且这情况会一直持续下去当你的内心了解是什么造成这问题而而且你有能力解决此问题时你的右手手指将会抬起并且会保持到我叫你放下为止(注意:当受试者在缓冲这讯息且你正在等他的手指抬起时要暗示他解决此问题的适当暗示。催眠技巧大全双手下压与双手闭合双手下压法把你的双手放在我手上当我数到时把你的手用力压在我的手上看着我用力往下压用力压你的眼皮变得沉重很想睡很想睡睡着 闭上眼睛睡着(把手拿开)(使用深化技巧)双手闭合法(一)内容这技巧是〝双手靠拢〞的吉尔#波恩版本。虽然你可以让受试者躺着把手向上伸直或是要他们站在你面前把手向前伸向你的方向最好的姿势还是让你的受试者坐在椅子上。你则站在受试者前面大约六英呎的距离把你的手向前伸直往受试者的方向把你的两只手心相向手指并拢伸直把你的大拇指指向上方然后以这姿势对他们说:※脚本把你的手像我这样样向前伸直打直你的手臂打直你的手肘你的手心相向你的大拇指向上伸直其余指头互相并拢等一下我会把我的手指头伸到你的两手中间当我这样做时我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼)看着我当我把我的食指指到你的两手中间时把你的视线离开我的眼睛注视在我的指尖上接着我会移动我的手指头当我这样做时千万不要离开你的视线持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)好的现在把你的眼睛往下注视到我的指头现在我会移开我的手指头当我这样做时不要把你的目光移开持续注视着你的两手中间接着当我从三倒数到一时把你的眼睛闭上现在你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手慢慢地把它们靠拢)你的双手开始靠近了想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了愈来愈近愈来愈近直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开)好的把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方把食指朝外伸出)(把你的两手食指慢慢的往中央移动让受试者专注在你移动的指头上)好的把你的眼睛闭上现在你的眼睛闭上了闭上了闭上了快要闭上了眼皮快要阖起来了闭上完全闭上想象你的手心各有一块磁铁它们愈来愈靠近愈来愈靠近往中央移动靠近靠近再靠近不断移动往中央移动双手慢慢合上直到你的双手互相碰在一起它们愈来愈靠近几乎要碰在一起了想象手心中的磁铁愈吸愈近愈吸愈靠近(如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起用你的手把受试者的手推碰触在一起然后说〝睡着〞)当你的双手互相碰触在一起的时候一股放松的感觉会贯穿你的全身当你的双手互相碰触在一起时你的每一条肌肉和神经会完全放松好的现在你的双手愈来愈靠近靠近快要碰在一起靠近再靠近再靠近快碰在一起了现在你的双手碰在一起了你的头慢慢下垂你手很柔软的放在你的大腿上你的每一条神经及肌肉现在都会放松你会感到全身舒畅※附加之诱导技巧把受试者的手拉下放在他的大腿上接着说〝把你的头低下慢慢地愉快地完全地进入一个美好的放松的催眠壮态〞当你在此过程中遇到阻力时可以使用以下的暗示〝就像是磁铁的磁力愈来愈强你的手愈来愈接近磁力愈来愈强〞或是〝等一下我会拍一下你的前额当我这样做时你手心里的磁力变成倍强把你的手愈拉愈近〞(拍一下受试者的前额)(使用深化技巧及测试受试者)双手闭合法(二)内容这个诱导法和之前的方法很相近最主要的不同是本方法是利用手握住或碰在一起来达到催眠状态。※脚本把你的手像我这样样向前伸直打直你的手臂打直你的手肘你的手心相向你的大拇指向上伸直其余指头互相并拢等一下我会把我的手指头伸到你的两手中间当我这样做时我要你看着我的眼睛(把食指指到你自己的右眼)看着我当我把我的食指指到你的两手中间时把你的视线离开我的眼睛注视在我的指尖上接着我会移动我的手指头当我这样做时千万不要离开你的视线持续保持注视在你的两手中间(把手指头移向受试者的两手中间)好的现在把你的眼睛往下注视到我的指头现在我会移开我的手指头当我这样做时不要把你的目光移开持续注视着你的两手中间接着当我从三倒数到一时把你的眼睛闭上现在你的眼睛闭上了(抓住受试者的双手慢慢地把它们靠拢)你的双手开始靠近了想象在你的手心各有一个磁铁把你的手拉近了愈来愈近愈来愈近直到你的双手靠在一起(把受试者的手分开)好的把你的眼睛闭上(把你的双手各摆在受试者双手的下方把食指朝外伸出)(把你的两手食指慢慢的往中央移动让受试者专注在你移动的指头上)好的把你的眼睛闭上现在你的眼睛闭上了闭上了闭上了快要闭上了眼皮快要阖起来了闭上完全闭上想象你的手心各有一块磁铁它们愈来愈靠近愈来愈靠近往中央移动靠近靠近再靠近不断移动往中央移动双手慢慢合上直到你的双手互相碰在一起它们愈来愈靠近几乎要碰在一起了想象手心中的磁铁愈吸愈近愈吸愈靠近想象你的手心各有一块磁铁它们愈来愈靠近愈来愈靠近当你的双手碰在一起时你的手会紧紧的黏在一起指头和指头紧紧的黏在一起你的双手靠近靠近再靠近不断移动往中央移动双手慢慢合上直到你的双手互相碰在一起它们愈来愈靠近几乎要碰在一起了当碰在一起时就紧紧的黏住了指头也紧紧黏住了想象手心中的磁铁愈吸愈近愈吸愈靠近(如果受试者的双手非常靠近但还没碰触在一起用你的手把受试者的手推碰触在一起)当你的双手互相碰触在一起的时候你的手会紧紧的黏在一起指头会紧紧的黏在一起好的现在你的双手愈来愈靠近靠近快要碰在一起靠近再靠近再靠近快碰在一起了现在你的双手碰在一起了你的双手黏在一起指头互相握在一起愈来愈紧愈来愈紧(如果受试者的双手还没碰在一起不要开使这段暗示)等一下我会从倒数到当我数到的时候你会试着松开你的手当我数到时你会发现你愈努力想松开你的手你的手黏得愈紧黏得愈来愈紧你的手互相黏住了握得更紧了感觉你的手就好象是一块木头一样在最后一个数字的时候你会试着松开你的双手你愈去试它们黏得愈紧试着去松开你的双手你愈去试你的双手黏得愈紧愈来愈紧(等待三秒钟)停止松开你的手让你的手在你面前向前伸直等一下我会碰一下你的手当我碰到你的手时你的手就会很轻易的松开当我碰到你的手时你将会放松全身的肌肉觉得就像一堆松弛的橡皮筋当我碰到你的手时放轻松※附加之诱导技巧把受试者的手往下拉到他们的大腿上并且说〝让你的头慢慢低下来并且继续很放松的很愉快的进入完全放松催眠状态〞如果你遇到了阻碍你可以说以下的暗示〝你的手就像是磁铁一样磁力愈来愈强你的手愈靠愈近〞或是〝等一下我会拍一下你的额头当我这样做时磁力会变成倍强把你的手愈拉愈近〞(拍一下受试者的额头)(使用深化技巧及测试受试者)END催眠技巧大全握手法握手法内容以下的催眠诱导法使用了三种学习模式受试者的反应是透过了听看以及感觉。一开始要让受试者坐在舒服的椅子上。※脚本你想经验一下催眠的感觉吗?(等受试者回答要时假装你要和他握手让受试者伸出手来)(确定受试者的手伸出时用你的右手握住受试者的手)我要你注视着我一阵子当你把焦点放在我身上并且注意听我说话时我要让一些事情发生(慢慢地抬高降低受试者的手上下摇动手的距离大约三英吋左右)当我上下摇动你的手时你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重很想睡觉每一次当我抬高你的手时眼皮沉重的感觉会变得更强烈当你的眼睛开始闭上时你的眼睛会愈闭愈紧现在你的眼睛慢慢闭上让它发生要它发生感觉整个发生的过程(当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时注意他的眼睛这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛)催眠技巧大全手臂下降法手臂下降法内容受试者被要求将手举高在头部以上然后下暗示。这里有几点要注意的。第一手臂保持这姿势太久手臂的疲惫会自然使手臂下垂。这自然下垂是伴随着降下一直到进入深沉放松受试者愈是无法把手抬高愈是会顺从你这样的暗示直到你的手臂完全放下前否则你不会完全的放松你自己言下之意就是当你的手臂完全放下时你就会完全放松。※脚本:(叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头中指或是食指都可以。你可以持续看着指头或是你愿意可以闭上眼睛用你的内心来感受这一切。当你注视着你的指头时其它的指头会慢慢变模糊并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。你愈是注视着你的手指头你的手臂会感到愈来愈重。但是你还不会完全放松除非你的手臂完全的放下。持续注视着你的手指头你会感到手臂愈来愈重愈来愈重。(当手臂开始移动时)注意当你的手臂愈来愈沉重时你的手臂会慢慢下垂慢慢下垂。但是你还不会完全放松除非你的手臂完全的下垂。慢慢下垂下垂不断下垂放松愈来愈放松hellip。(持续此下垂暗示:此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示)催眠技巧大全大卫艾尔曼法(二指法)大卫艾尔曼法(二指法)※脚本等一下把你的手很轻松的放下就像这样(对受试者示范姿势)现在我要你看着我的手此时我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指做出V形伸到大约受试者的眉毛处)当我这样做时我会把我的手指划过你的眼前保持你的眼睛注视我的指头当我的手指头划过你的眼睛让你的眼皮闭上(把手直直放下每只手指头对着一个眼睛)(把V形指头摆在眉毛上方如此受试者才会以一个视角往上看着指头)好的把你的眼睛注视在我的指头现在我会把我的指头划过你的眼前当我这样做时把你的眼睛闭上(把手直直放下每个指头对着一个眼睛)现在你的眼睛闭上了我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松即始你不想放松它们它们也会很快的放松了现在当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时做个测试你会发现你已完全将它们放松了现在放松眼部肌肉与神经即使它们还不想放松你也可以放松它们现在测试一下你已成功的放松眼部肌肉了(如果受试者张开眼睛告诉他再放松一次这一次要更完全地再测试一遍如果受试者没有再张开眼睛停顿三秒钟接着继续)好的非常好现在停止测试并且更加放松你自己现在我会抬起你的手我将捉住你的右手姆指就像这样(用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指确认你捉住正确的手指)当我抬起你的手时就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意:轻轻的前后摇动你的手)接着当我放开你的手时让它就像是一块湿抹布一样掉下去当你的手接触到你的身体时会传送一道放松的波动从你的头顶一直贯穿到你的脚指头那会使你更加的放松(抬起受试者的手持续的摇动它)现在我会抬起你的手像这样让它很柔软的悬挂着很好现在当我放下你的手时让它就像是一快湿抹布一样掉下去当它碰到你的身体时会传送一道放清松的波动从你的头顶到脚指尖(放掉受试者的手)很好现在我会在以你的左手做一次现在我会抬起你的左手并且当我抬起你的拇指时就让它柔软地悬挂着(注意:很轻的前后摇动受试者的手)很好现在你已经知道了当我放下它时它就会像一块湿抹布一样掉下去当它碰到你的身体时会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头并且使你更加放松(放开受试者的手)很好现在你的全身已经放松现在我会教你如何把你的内心也放松掉仔细听好下一次当我触碰你的额头时我要你开始从倒数回来像这样:很深的沉睡很深的沉睡如此数下去当你数了几个数字后可能你数到或是或是最多到你会发现那些数字消失了你会发现你的意识变得非常放松你为完全的把你的意识放松掉好的准备(轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数跟随着他的速度节奏你可以开始述说以下的暗示)好的现在愈数愈慢(每数一个数字说一次以下辞句)很好好的(当数到时则说)开始把数字从你的意识放松掉(当数了几个数字后随着受试者的反应则说)让那些数字从你的意识层面中放松道(在数到另一个数字时)让数字完全的消失(当受试者停止倒数时接着)非常好你已经让全身做到最放松了你已经放松了你的意识你已进入了很深的催眠状态(使用深化法并测试受试者)END催眠技巧大全吉尔波恩法吉尔波恩法内容※脚本你将会享受到一个非常愉快非常难忘的经验第一确定你不会被打扰第二去除掉你的鞋子或任何会使你不舒服的东西第三现在伸展你的背把你的双腿稍非开如此你的小腿不会碰触在一起把你的小分开大至少至英吋你的双手轻松的放在身体两旁手心向下手指轻松分开当我们开始时你会保持更平静更健康我们的第一个目标就是要让你感觉不到自己的身体你愈不去动你得身体你愈能达到这目标我要你做的第一件事就是把你的眼睛专注在天花板上的一个点想象一个点并且不动你的任何肌肉地去注视着它现在做个深呼吸把空气充满你的肺部慢慢吐气现在睡着现在把你的眼皮闭上现在你的眼经已经闭上请把你的眼睛闭上直到我要你把眼睛睁开为止催眠是一种心智状态不只是眼睛的状态而以现在我要你去想象你已经看到了你的脚指头的肌肉你想象随着你的每块肌肉从脚指一直到了脚底一直到了脚后跟完全的让它们放松让它们完全松弛放柔软就像是一堆放松弛掉的橡皮筋一样现在当肌肉开始放松时也让你的内心完全放轻松随意的让你的内心想到哪就到哪让你的内心进入你所想象的愉快景像里去现在让放松的感觉往上移动移动到了你的脚踝从你的脚踝往上一直到了你的左脚膝盖小腿肌肉开始变得松软更沉重更放松你的所有紧绷状态完全消失你会随着每一次的呼吸更放松现在你的呼吸愈来愈深沉就像是你每晚的呼吸当你在睡觉时的深沉呼吸想象你的呼气就像是一阵阵雾气从你鼻孔呼出每一次你呼出一道白雾时你会让你的紧张状态更放松进入更深更深的睡眠状态现在从你的膝盖一直到左边臀部所有的大腿肌肉开始放松松弛现在当所有肌肉放松时一步一步的慢慢往上放松进入一个完全放松的境界现在让刚刚从脚指头开始往上放松的感觉移动到你的右脚一直往尚到脚底接着是脚跟让所有的右脚肌肉放松进入愈来愈深的放松状态进入到脚踝肌肉跟着也放松了从你的脚踝往上一直到了右脚膝盖所有小腿的肌肉都放松了随着你的每一次呼吸你更放松了随着每一次的呼气声都会让你进入更深更深的睡眠状态从你的膝盖开始一直到右边臀部所有大腿的肌肉都放松现在当那些肌肉都放松时你会一直一直的进入最深的睡眠状态让所有的肌肉放松进入深沉的睡眠现在放松的感觉一直往上到了你的腹部进入了太阳神经丛那是所有神经的中枢每一条肌肉与神经都松弛你慢慢地进入了更深更深沉的睡眠状态睡着睡着往上穿过了肋骨所有的肌肉都放松了一直到了胸部的肌肉所有的肌肉也开始放松松弛你所有紧张的状况都已渐渐消失随着你的心跳你开始放松进入更深的睡眠状态一直到了你的脖子所有的肌肉开始放松就像是你每晚睡觉一样你颈部的肌肉完全的放松在睡眠中让你的肌肉完全的放松现在让放松的感觉进入到你的背部从你的头顶一直到你的脊椎尾部所有在这里的肌肉神经都开始放松松弛很深很深的进入睡眠进入深沉的睡眠状态放松的感觉进入到背部的肌肉从肩膀开始所有的肌肉都放松而且进入很深很深的睡眠状态从你的肩膀的肌肉一直到你两只手手肘上半手臂的肌肉开始放松放松从你的手肘开始往下一直到你的两只手腕前手臂的肌肉开始放松松弛从你的手腕一直到两手的手指头每条肌肉和神经都松弛掉了进入更深更深的睡眠状态一直到了你的下巴下巴的肌肉开始放松并且下巴开始慢慢和上颚分开上下排牙齿开始分开嘴巴内的肌肉完全的放松一直往上到了鼻子每条神经都松弛了眼睛周围的肌肉变得更沉重即使是你的眉毛地方的肌肉也都放松一直到了你的前额美一寸肌肉都放松了往上一直到了头顶下降到了太阳穴往后到了耳朵所有的肌肉都放松了就像是一堆松弛掉的橡皮筋一样现在你可以感受到从你的脚指头或是从你的手指头一股舒畅的感觉很强烈的充满了你的全身完全的让你笼罩在这放松的感觉中现在你完全的放松了在你身体中的每一条肌肉以及神经都松弛而且感到非常的舒服催眠技巧大全快速法快速法内容一开始指示受试者把他们的双手向前平抬伸直双手掌心相向手心间的距离大约六英吋宽。脚本你现在可以把你的双手各垂放在身体两旁等一下我会要你把你的双手抬高并且你会发现这样会让你在一短暂时间内更容易进入一个很深很愉快的催眠状态你同意这样做吗?(在进行下一步骤前催眠师必须得到受试者的同意)现在闭上你的眼睛并且做一个深呼吸吸满一口气时暂停一会儿再慢慢的把气吐调。等一下我会要你把你的双手向前抬起伸直当我要求你把双手向前抬伸时我要你把眼睛也睁开接着遵循我的指引继续下去。保持放松全身现在我要你把你的双手向前抬起伸直。(当受试者抬伸后调整对方双手掌间的距离宽度大约六英吋宽此时催眠师把自己的食指伸到眼睛的高度并诱导受试者的视线随着食指的移动慢慢的催眠师把食指移动到受试者的两手掌间)现在我要你完全的注视着我的食指等一下我会移开我的食指并且我要你持续注视着现在我食指尖的这个点。(催眠师很快地把食指往下方移开)你做的很好持续注视着刚刚我食指尖的那个点我会开始从倒数到当我数到时让你的眼睛闭上你的眼睛开始觉得很沉重很累慢慢的你的眼睛开始觉得湿润很疲累愈来愈沉重闭上了并且全身也放松了即使是你的眼睛闭上了但是你还是可以想象看到两手掌间的那个点现在我轻轻的触碰你的双手我真的发觉你的双手慢慢的开始靠近等一下你的双手会碰触在一起当双手碰在一起时你的全身会完全放松没有力气你会进入很深的催眠状态你的双手开始愈来愈靠近当双手碰在一起那一剎那你的全身会变变得放松无力你将会进入一个非常特别的睡眠状态他们几乎要碰在一起了当双手碰在一起的时后你会进入一个很特别的睡眠状态。当受试者的双手碰在一起时催眠师把自己的双手摆在对方的双手外侧如此可以把受试者的双手轻轻的合起来把对方的手完全的触碰在一起催眠师必须在受试者的双手碰在一起的时候就准备好了当受试的的双手碰在一起的那一剎那很快地很确切地把对方的手合起来并且加上一句指令rdquo睡着rdquo在此时轻轻的把受试者的双手往下方拉动如此将会使受试者的头往前下垂至胸前并让对方的双手下垂于身旁两侧。)催眠技巧大全快速取得认同法快速取得认同法(一)此方法一开始要受试者做在一张有靠背的椅子上脚本你准备好要进入催眠状态了吗?(等到受试者说rdquo是rdquo)闭上你的眼睛并且做几个深呼吸在每次深呼吸时都让你自己更放松现在我会抬起你的又手(就好象要去和受试者握手一样地把对方的手抬起来等一下我会要你把你的眼睛睁开并且看着我我会从倒数到当我数到的时候你的眼睛会再次的闭上你的全深会感到更放松更舒服你会很快的进入催眠状态了解吗?(等到受试者点头说是)现在我要你睁开你的眼睛并且在我我倒数到的时候你都试图着去睁开你的眼睛你的眼皮感到愈来愈沉重试着睁开眼睛就是那样子当我数到的时候你会闭上眼睛并且觉得很舒服眼睛闭上睡着(在受试者眼睛闭上的时候很稳地把对方的右手我下拉动并且加上rdquo睡着rdquo的指令)快速取得认同法(二)去了解要进入到催眠状态其实是受试者本身的能力而不是催眠师造成的这是很重要的一件事在接受了要进入催眠状态其实是受试者本身的能力的事实后我们了解其实要很快的让受试者进入催眠状态关系到受试者的意愿脚本现在我要你做三个深呼吸很轻松的呼吸当你在每次在吐气的时候我

        催眠技法大全-01催眠概说



        催眠概说



        内容



        『催眠』这名词相信大家已不陌生,也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说,但我还是再次的回答一下这问题,何谓催眠?



        以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况,大伙儿应该都有上电影院看电影的经验,两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话!),在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。



        为什么呢,因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久,这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。



        你是否有过以上的经验呢?如果有,恭喜你,你不必花大钱去找人帮你催眠啦,到电影院去就可以啰!以上述所举的例子,您是否可以体会到『催眠状态』呢!

        所以,不要把催眠想的太玄奇,它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』,如一定要对催眠做个解释,那我会说,催眠就是在做『白日梦』,至于被催眠得有多深,那就看你这白日梦有多精彩,能让你陶醉多久啰!



        其实,您可能有听过,催眠的程度有深之分,我再拿个例子来说明好了,读者们应该有看过3D立体图吧,记得我第一次看3D图片时,总是看不到什么。等到照着说明上描述的方法去试着看,就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面,但有时一闪神把图片的距离拿偏了,Focus马上不见了,又是回到原本的什么也看不出来的画面,总是在尝试几次后,才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离,以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面!



        催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般,第一次看时抓不住要领,渐渐的就能驾轻就熟,一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离,而有所谓的深层催眠的现象发生。




         这也就是为什么被催眠成功的人,可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中,因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的『心灵的焦距』。




        催眠技巧大全-02谁需要学催眠



        谁需要学催眠



        内容



        说到谁需要学催眠还真不知道该怎么建议咧,本想写『每个人』都需要学催眠!如果这样写肯定被骂死了,但是说正经的,催眠是应该推广到社会各个层面,有一些催眠概念亦或是有一两招催眠方法都可自助、助人。



        举个例子(我最爱举例子了),当小孩子生病上门找医生时,遇到要打针,我想十个小朋友大概有九个都会嚎啕大哭,另一个可能是打完针后10分钟才痛哭流涕(反应慢了些!)。



        此时的母亲都会不自主的(本能地)哄骗小朋友说,小宝好乖喔!小宝好勇敢喔!针打下去痒痒的喔,根本不会痛耶!来,马麻(妈妈)呼呼喔,你看,不痛了呀!......,其实以上所述之用语都是一种暗示性的用语,最终目标就是暗示小朋友说『针打下去不会痛』。



        除此之外,老师教学生亦会用到很多暗示技巧、牙医师为减轻病人的痛楚也需要用到暗示用语、长官对员宫的训话中多少也用到了暗示技巧、业务员对顾客也一样........,催眠的暗示用语不仅是在催眠中使用,在我们生活中无时无刻都在使用暗示、诱导,只是我们不自觉这是一种『技巧』,会以为那是一种本能、一项特有的才干。



        其实不然,如果能把最顶尖的业务人员的用语、语气、手势、手法、表情...都归纳成一套方法,给所有菜鸟业务人员去学习模仿,照理说每位菜鸟都可以成为顶尖业务人员(理论上是这么说啦!),我相信即使是不到顶尖的阶段,业务量也不会差到哪去啦。



        催眠的诱导法千百种,都是前人『有效方法』的累积,以此方法可以快速的使对方陷于催眠状态来施行必要的暗示。




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